2016年9月24日 (土)

産後整体@可児市整体屋しみず 

整体とエクササイズの整体屋しみずです。

秋になりましたが、秋晴れとはなかなかいきませんね~

梅雨ほどではないですが、
こういった天気の時は、頭痛や肩こりも起こりやすいようです。
背骨周り、首回りをしっかりと動かすと、嫌な症状の軽減につながります。
土日はしっかりと(ぼちぼちと)身体を動かしてみましょうね。

季節の変化とともに、様々な不調が出やすいですが、
最近は産後間もない方が不調でいらっしゃることが増えてきました。

それに伴い、最近、整体屋に赤ちゃんが来てくれることが多くなっています。

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赤ちゃんのパーツは、どこをながめても本当に癒されますね(^^)

ママの整体をしながら、こちらが癒されます。

産後は授乳姿勢や睡眠不足などのため身体も辛い状態になることもあります。
身体の調整をしながらゆっくり休んでいただけたら幸いです。

産後のママさんの整体も承っております。
整体を受けていただいたり、自宅でできるエクササイズなどをご案内しますので、
気になることがあれば、いつでもお声かけくださいね。



【ヨガレッスンに関するお知らせ】
月曜日はまだまだ参加枠がございます。秋のヨガ、ぜひお楽しみください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。

【セルフケア・ストレッチ講座】
健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

今月は、『夏の疲れを癒すセルフストレッチ』、26日(月)14時からの開催です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)。

運動、食欲の秋。
身体を動かすこと、食べること、眠ることでしっかりと身体のケアをしていきましょう~

【予約可能日時】 EXのみ・・・エクササイズのみの受付となります。
25日(日) 9時【朝ヨガ】 予約が埋まりました 11時~ 13時~ 15時~
26日(月) 10時【朝ヨガ】 12時~ 14時【ストレッチ講座】 15時~ 17時~
27日(火) 休業日
28日(水) 出張整体
29日(木) 10時~ 12時~ 15時~ 17時~
30日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 18時~ 【ヨガクローズ】
1日(土)  イベント参加のためお休み
2日(日)  9時【朝ヨガ】 11時~ 13時~ 15時~

※予約日時は変動します。お気軽にお問い合わせください。
※エクササイズは、上記以外の枠でも開催可能な場合があります。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
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2016年9月23日 (金)

しみず植物園

【ヨガレッスンに関するお知らせ】
本日から月曜日までヨガレッスンが続きます。本日は3名で開催中です。
土曜日、日曜日とも残席1となっております。月曜日はまだまだ参加枠がございます。
秋のヨガ、ぜひお楽しみください。

本日は、植物ブログです↓↓↓

やっと雨があがりましたね。
これでやっと秋だぁ~と思いきや、また暑くなるようです。
体調管理、万全にいきましょう。

台風の影響で店舗外の植物が少し倒れていましたが、ほとんどは無傷。

何とか耐えてくれたみたいです。ありがたや(^^)

今年はメダカのお世話が忙しく、植物の植替えや株分けなど昨年ほどできませんでしたが、少しだけ進めていたものがあります。
ウォーターマッシュルーム。

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夏前に株分けしたものが、この夏に大きく成長しました。
冬にはほとんど枯れてしまいますが、来春には元気に葉っぱを広げてくれますよ。
  観賞用にいかがですか?
小さめのものが5鉢ありますので、お声かけください。

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今年はメダカセットが好評だったので、メダカセットとともに、
来春は、ウォーターマッシュルームセットと、モンステラセットを作る予定です(^^)

植物にちょっとでも興味のある皆さん、お楽しみに~

今の所、5鉢はありますので、先着5名様にはプレゼントしますので、
早目にお声かけくださいね~

(注)ウォーターマッシュルームは、外来種のため、地植えは×です。生命力が強く、すごい勢いで広がってしまいます。後が大変ですのでお気を付けください(^^)


【ヨガレッスンに関するお知らせ】
本日から月曜日までヨガレッスンが続きます。
土曜日、日曜日とも残席1となっております。
月曜日はまだまだ参加枠がございます。
秋のヨガ、ぜひお楽しみください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。

【セルフケア・ストレッチ講座】
健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

今月は、『夏の疲れを癒すセルフストレッチ』、26日(月)14時からの開催です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)。

運動、食欲の秋。
身体を動かすこと、食べること、眠ることでしっかりと身体のケアをしていきましょう~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年9月22日 (木)

そっち行って、こっち行って、あっち行って・・・

日曜日は名古屋中村区へにて、和の頭蓋仙骨療法おさらい会に参加。

【おさらい会会場】
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月曜日は名古屋伏見にて、和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナースにタッフとして参加。

本日は店舗での整体の後、可児市内へ出張整体。

そして、水曜日は『身体感覚講座』と『瞑想会』参加のため、横浜へ。

※慌ただしすぎて写真がありません(汗)

いろいろ行ってなんだか落ち着かない集ですが、よい学びをしたためか、
本日は腰を落ち着けて深い呼吸で施術ができました。

ご案内したセルフケアもとても喜んでいただけてなんとも幸せな気分の整体屋しみずでした。

『身体感覚講座』と言えば、
岐阜で初開催の講座、満席となりました。
お問い合わせ・お申込み、ありがとうございました。

ただ今キャンセル待ちとなっております。
お問い合わせは、umiのいえ(主催団体)へ直接お願いいたします~
メールアドレス⇒⇒⇒ cranio@umi.lar.jp

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。


【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)】
施術で取り入れている、クラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されます!
本来、『手』が持っている癒しの力を再確認できる貴重な体験ができます。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。


⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜(美濃加茂市)【ブログより】

詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
⇒ 10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年9月17日 (土)

クラニオセミナー&身体感覚講座で勉強していきます

本日のお仕事、無時終了しました。

これから娘がちょっとだけ遊びに来ます。
毎日家でやっている体操教室を開催しようと思います(^^)

今日は、来週の予定を書いてみます。

18日(日)は、クラニオ勉強会のため、お昼以降お休みをいただきます。
19日(月)は、またまたクラニオのベーシックセミナーの補助員としてお手伝いに行ってきます。
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来週は、21日(水)に身体感覚講座に参加するため、横浜へ。
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ちょっと忙しい来週の予定ですが、
予約可能日時はありますので、ぜひお問い合わせくださいませ。

明日25日のヨガレッスンは、満席となりました。
次回のヨガデイズは、23日(金)~26日(月)まで開催予定です。
参加希望の場合は、お早目にお申し込みくださいね~

金曜日と月曜日はお得なクーポンも利用できますよ(^^)

期間限定  ヨガレッスンクーポン>>>

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。


【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)】
施術で取り入れている、クラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されます!
本来、『手』が持っている癒しの力を再確認できる貴重な体験ができます。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。


⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜(美濃加茂市)【ブログより】

詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
⇒ 10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜

【身体感覚講座】
身体感覚講座とは、 『季節の変化に合わせた身体の整え方(ケアの仕方)』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴(傾向)を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年9月16日 (金)

可児市・パーソナルトレーニング 目標達成!!! 

【お知らせ】
18日(日)の朝ヨガ、満席となりました。17日(土)のレッスンはクローズになります。

整体とエクササイズの整体屋しみずです!

やっぱり嬉しい、目標達成!!!

冬の終わりからパーソナルトレーニングに通っていただいている方が、
目標を達成してくださいました(^^)

月に2㎏ペースで約12㎏の原料に成功~

ご本人も、そのご家族も喜んでいらっしゃましたが、
やっぱり僕も嬉しいのです(^^)

ということで、昨晩は居酒屋さんでご馳走になってしまいました。

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『とうもろこしの天ぷら』、初めて食べましたが、めっちゃうまかったです!!!

今回目標を達成されましたが、
さらに高い目標に向けて明日からまた頑張ってもらうことになりました。

整体屋しみずも、しっかりとサポートさせていただきますよ!
がんばりましょう!!!!

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【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。


【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)について】
施術で取り入れている、クラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されます!
本来、『手』が持っている癒しの力を再確認できる貴重な体験ができます。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。


⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜(美濃加茂市)【ブログより】

詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
⇒ 10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜

【予約可能日時】 EXのみ・・・エクササイズのみの受付となります。
15日(木) 12時~ 14時~ 16時~ 18時~
16日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 19時【夜ヨガ】
17日(土) 10時~ 12時~ 14時~ 15時~
18日(日) 9時【朝ヨガ】 11時から出張
19日(月) セミナー参加のためお休みをいただきます
20日(火) 13時~ 16時~ 18時~
21日(水) セミナー参加のためお休みをいただきます。
22日(木) 秋分の日

※予約日時は変動します。お気軽にお問い合わせください。
※エクササイズは、上記以外の枠でも開催可能な場合があります。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年9月15日 (木)

ちょっと贅沢な時間(^^) 日曜朝のヨガレッスン 【整体屋しず】

『食の秋』、『読書の秋』、『運動の秋』・・・
それぞれ、楽しまれているでしょうか。

どれもバランス良く、秋を満喫したいものですね。
バランス良く(^^)

ほとんどの方がお休みになる土日はもうすぐ、今日明日とがんばりましょうね!

今日のブログは、休まれる方が多い日曜日に焦点をあててみます。

さて、日曜日の朝、どのようにおすごしですか?

ゆっくり2度寝するもよし、
TVを見ながらゆったり朝食を食べるもよし、
カフェでモーニングを楽しむもよし、
雑誌や本を楽しむのもよし、


いろいろな朝の過ごし方がありますが、
『体を動かしてみる!』という方法もオススメです。

これからの時期は早起きして散歩をしてみるのもいいですね。
普段何気なく見ている景色も早朝だとなんだかとても綺麗に見えたりします。


お時間のある方は、山へ行ってみるものいいですよ。
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可児市、多治見市、美濃加茂市近郊には、気軽に登れる山がたぁ~くさんあります。

低山登山のすすめ コースいろいろ 【整体屋しみず】

店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

自分では何もできない、したくない・・・ という方は、
ヨガレッスンに参加するのもオススメです。
ってウチノ宣伝です!!!
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

朝ヨガをすることによって、エネルギーの流れがよくなるとか。
何事(物)も滞るといいことはありません。
エネルギー、血液、リンパ液などグルグル巡らせて、美容と健康のためによいことをちょっとだけ生活の中に取り入れてみてください。
きっと、新しい自分に出会えますよ。

18日(日)の朝ヨガ、参加者募集中です。
残り枠わずかですので、お問い合わせはお早めに(^^)

予約が埋まりました。

日曜担当のインストラクターから一言↓↓↓
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みなさん、こんにちは!
Sundayヨガレッスン担当の林 久代です。
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皆さんは日常で自分自身をみつめる時間はお持ちになっていますか?
私自身、ヨガを始める前までは、まったくその様な時間は持った事はありませんでした。

ヨガをしている時は意識は常に自分自身へ向かって行きます。
身体へ呼吸へ心へと。
そんな時間を繰り返し持つことで、私はありのままの自分を少しずつ受け入れていけるようになりました。

日曜の朝の貴重な時間、1週間の疲れを取り除くと共に、
呼吸を整え、身体を整え、心を整えて
身体中を朝の新鮮なエネルギーで満たして1日をスタートしてみませんか?

皆さんとお会いできるのを楽しみにしています!
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でも、動くより、食べたい!という方はこちら↓↓↓
整体屋しみず ご近所グルメ情報(HP)>>>

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。


【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)について】
施術で取り入れている、クラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されます!
本来、『手』が持っている癒しの力を再確認できる貴重な体験ができます。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。


⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜(美濃加茂市)【ブログより】

詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
⇒ 10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜

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【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年9月13日 (火)

ワークアウトは趣味なんです(^^)

昨日は完全休養デイをいただき、リフレッシュした整体屋しみずです。
しかし、ゆったり過ごすとやはり動きたくなるもので・・・

今朝は、
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やはり、ここへ行ってしまいました(笑)
1時間半のワークアウト!
趣味みたいなものです(^^)

日本では、『トレーニング』を「運動する、身体を鍛える」という意味で使っています。
海外では、「(軍隊の)訓練、(犬の)調教、(懲罰の意味合いを持った)鍛練」といった意味で使われているそうです。

どうも、あまり良い意味では使われていないようですね。

『ワークアウト』という言葉は、「解決策」という意味で使われており、
「美しくなりたい」、「筋肉をつけたい」、「健康になりたい」・・・、といった自分の設定した目標を達成するために自発的にやっている行為なので、『ワークアウト』と言うのが一般的なのだそう。

『トレーニング』には自発的に体を鍛えるというニュアンスがないので、
最近は僕も『ワークアウト』という気機会が多くなってきました。

まあ、まあ自分の意識の問題なので、どちらでもいいんですが、
ちゃんと目的意識を持って運動しましょうね~ということが言いたかったんです。

「まわりがやってるから・・・」
「なんとなくやせたいんで・・・」
という思いの方は、今日から『ワークアウト』という言葉を使ってみるのもいいかもしれませんね。

まずは自分の目標をしっかりと決めて、
解決策となるような運動を集中して行えるといいですね。

運動の秋、ぜひ『ワークアウト』で汗を流してみてくださいね。

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昨年7月と、本日9月13日の写真です。
筋肉モリモリマッチョではなく、細マッチョですね。

夏で黒くなり、ちょっとボリューム出ました(^^)

僕の目標は、「ほっそりマッチョ」&「健康な身体づくり」なので、この夏も目標は達成できました。冬は現状を維持できるようがんばります~

「ほっそりマッチョ」ご希望の方は、パーソナルトレーニングでノウハウをご案内します!

「ほっそりマッチョ」になれるトレーニングは、ダイエットやスタイルUPにも有効です。
パーソナルトレーニングで目標達成をサポートします! 


【パーソナルトレーニング関係のブログです】
●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消のためのマンツーマントレーニング(エクササイズ)コースです。

⇒ 可児市 パーソナルトレーニング@整体屋しみず 『経過はいかが?』★


⇒ パーソナルトレーニング@可児市 トレーニングルーム【整体屋しみず】★

⇒ 可児市 トレーニングルーム 講習会 ★
   ※通常は、『整体屋しみず』でのご案内になります。

⇒ 山の日 猿啄城でパーソナルトレーング

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
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2016年9月12日 (月)

完全休養DAY

本日は完全休養DAYです。

散歩30分のあとモーニング。

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しばらく滞在させていただいたあと、自宅で食事。

そして読書・・・

いつもはジムでも行っているところですが、
今日はしっかりと身体を休ませました。

たまにはこういう生活もいいですね(^^)

そろそろ娘が保育園から帰ってきます。
雨がふっていないので、外でおもいっきり遊びます!

って結局身体を休めるってことがなかなかできない整体屋しみずでした。

【お知らせ各種】

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2016年9月11日 (日)

低山登山のすすめ コースいろいろ 【整体屋しみず】

最近の朝は、『空気を深呼吸で身体に取り入れる。』
これが何とも心地よい整体屋しみずです。

夏は身体を動かし過ぎたので、
9月は少し休憩の時季にしてみたいんだけど・・・
秋に身体を動かすってかなり気持ちがいいので・・・

きっと運動の秋を楽しんでしまうことでしょう(笑)


運動と言ったら、秋は登山がおすすめです。
登山と言っても本格的なものではなく、近場の低山に登るものです。
可児・多治見・美濃加茂市周辺には手軽に登ることができる山がたくさんあります。

おにぎりとお茶を持って秋の低山を楽しんでみる。
おすすめの過ごし方です。

今までに登った山について書いたブログです。
気になるところがあれば、ぜひご覧ください。

●可児市
鳩吹山>>> 
可児市民なら誰もが知っている山でしょうか。
早朝登るとこんな感じです↓↓↓Dsc_0773

緑の丘>>>
山ではありませんが、花フェスタ記念公園近くにある芝生広場です。
裸足歩きも心地よいですよ。

●美濃加茂市
米田白山>>>
下米田桜の森から登ることができる山です。

高木山(みのかも健康の森)
777段の階段を登ると頂上につきます。展望台あり。

山之上富士>>>
みのかも健康の森のとなりにある山。


●加茂郡坂祝町
猿啄城>>>
坂祝町、国道21号線から頂上の展望台(お城ような形)が見えます。
よく日の出を見に行く山です。
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猿啄城、明王山、金毘羅>>>
時間がある方は、三山制覇してみてください。
とにゅ、猿啄城がこんな感じに見えます。
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●多治見市
浅間山>>>
頂上近くまで来るまで移動できます。ちょっと場所が分かりづらいですが。

弥勒山>>>
広々とした景色を楽しみたいときはここがオススメ。
空気が澄んでいる時期は最高の眺めです。名古屋空港の飛行機離発着が肉眼で見られます。

●加茂郡七宗町
納古山(のこやま、のうこやま)>>>
360度見渡せます。時間のあるときはぜひ登ってみてください。

●各務原市
伊木山>>>
低い山なので気楽に山道散歩を楽しめます。

●関市、各務ヶ原市
迫間城跡、明王山>>>
こちらも眺めはかないいいです。いろいろなコースがあるようです。

 

滋賀県
伊吹山>>> 
 2009年に初めて登ってみました。高山植物が奇麗です。

 

●三重県
名張 赤目四十八滝>>> 
たくさんの滝をみながら散策ができる場所です。

店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。


【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)について】
施術で取り入れている、クラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されます!
手の持つ力を再確認できる貴重な体験ができます。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。


⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜(美濃加茂市)【ブログより】

詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
⇒ 10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜

【身体感覚講座】
身体感覚講座とは、
『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴(傾向)を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。

セルフケアを学んでみたい方、身体を扱う仕事をされている方、ヨガインストラクターやトレーナーの方など身体の使い方を知りたい方などが受講されている講座です。
心地よい毎日を過ごしたい方におすすめです。
多治見市 長高寺さんでの開催です。

身体感覚講座 in 多治見 今までの様子と今回の会場>>> 

詳しくは、コチラもご覧ください↓↓↓
★10/6 身体感覚講座 in 岐阜(多治見)>>>

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
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2016年9月10日 (土)

身体感覚講座 in 岐阜 多治見市長高寺さんにて開催決定!

整体とエクササイズ、可児市の整体屋しみずです!

10月6日(木) いつもお世話になっている松田恵美子先生をお招きして、
身体感覚講座を開催していただくことになりました!!!!
岐阜県初開催となる記念の講座です。 

身体感覚講座とは、
『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴(傾向)を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。


セルフケアを学んでみたい方、身体を扱う仕事をされている方、ヨガインストラクターやトレーナーさんなど身体の使い方を知りたい方などが受講される講座です。
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【昨年 高野山で行われた講座の様子】
いつもは横浜で開催されることが多い、この講座ですが、
最近では合宿形式で開催されることもあります。

昨年は高野山での講座に参加させてもらいました。
さまざまな動きを通して自分の軸が立っていく心地よさや自分の周りの空気がすがすがしく変化していく様子は何とも心地よいものでした。

今回の講座は、多治見市の長高寺さんでの開催となりますが、
こちらのお寺さん、天井絵がすごいんです!!!!!

24畳分の『雲上双流』は迫力満点なのでこの絵を見に行くだけでも価値があるくらいの気の良い場所です。
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講座の詳しい情報は、下記のリンク先に掲載してあります↓↓↓

https://coubic.com/wanooteate/301569

ピンっときら方は、ぜひリンク先も覗いてみてください。

きっと何かのお役に立てるかと思います。

前日の5日(水)には、クラニオのセミナーもあります。

【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)について】
施術で取り入れている、クラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されます!
手の持つ力を再確認できる貴重な体験ができます。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。


⇒ 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー in 岐阜(美濃加茂市)【ブログより】
詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
⇒ 10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜


10月はわくわくが盛りだくさん!

5日はお手伝いで参加し、6日は整体屋しみずも受講させて頂きます。

学びの秋です、一緒に素敵なお勉強をしてみませんか?

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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【ヨガレッスン】
女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。ヨガDAYS 金~月曜日までです。
⇒ 可児市 ヨガレッスン 感想 ★

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2016年9月 9日 (金)

ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン【可児市・整体屋しみず】

整体とエクササイズの整体屋しみずです!

一週間お疲れさまでしたぁ~

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今日は花の金曜日(^^)
夜は飲み会でしょうか、
お食事会でしょうか、
それとも自宅でまったりでしょうか。

いつもと違う過ごし方をされる方が多い金曜日。
楽しい、嬉しい金曜日ですが、金曜日の過ごし方次第で土日の充実感も変わってきます。

大げさかもしれませんが、数年後の体型も変ってしまうかもしれません!!!

そう、ライバルに差をつけるためには金夜の過ごし方がとても大事なのです(^^)

金曜日、夜ヨガを開催しております。
深い呼吸に合わせて行うヨガは、習慣の疲れを癒すためにも、心身の健康を維持するためにもとてもよい効果を発揮します。
未来に輝くあなたのために、今年こそ金曜日の過ごし方を変えてみませんか?

ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン、整体屋しみずで好評開催中です。

Yogapagetop

短期間でライバルに差をつけたいあなたには、
パーソナルトレーニングがおすすめ。

エクササイズのサポート、整体屋しみずにお任せ下さい。

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
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【パーソナルトレーニング】
●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消のためのマンツーマントレーニングコースです。
⇒ 可児市 パーソナルトレーニング@整体屋しみず 『経過はいかが?』★
⇒ パーソナルトレーニング@可児市 トレーニングルーム【整体屋しみず】★
⇒ 山の日 猿啄城でパーソナルトレーング

【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)について】
●施術で取り入れているクラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されることになりました。手を当てることで緩む心身をぜひ感じてもらいたいです。
当日は整体屋しみずもサポートスタッフとして参加します。

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詳しくは、こちらもご覧ください↓↓↓
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【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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2016年9月 8日 (木)

カット&カット

台風の影響で、ムシムシする可児市です。

先日、
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いつものように、カリッカリにカットしました(^^)

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そして、室内の植物もカットしました(^^)

枯れたり黄色くなった葉っぱをチョキチョキすると、
なんとなく植物も元気になった気がします。
まだまだ室内外の植物が成長を続けているので、日々のメンテナンスを欠かさず、
空気の浄化に一役かってもらおうと思っております。

カットしてカットして、気分もすっきりの整体屋しみずでした。

さて、明日から整体屋しみず・ヨガDAYS(金曜~月曜日)です。
12日(月)のみお休みとなりますが、金~日曜日までは通常どおりの開催となりますので、よろしくお願いいたします!

お電話、メール、お待ちしております!

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2016年9月 6日 (火)

美と健康のためのセルフケア・ストレッチ講座 【可児市 整体屋しみず】

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『セルフケア・ストレッチ講座』
毎月最初の土曜日と、最後の月曜日に開催中ですが、
3名以上お集まりいただければ、ご希望日時に開催しています。

日曜日は、4名でご予約いただき講座を開催しました。
お子さんもご一緒にストレッチを体験していただき、
講座終了後はバランスボール、バランスディスク、ストレッチポールなどでの簡単なゲームも楽しんでいただきました(^^)

この3つ、お子さんには大人気アイテムです。
最初は使い方を簡単に説明しますが、そのうち、独自の遊びを考えだし、動き始めます。
見ていて楽しい時間です(^^)

毎月テーマを決めての開催ですが、
今回は参加される方のご要望に合わせたテーマでした。
今まで開催した講座は、
・脚すっきりストレッチ
・子育てママさん応援ストレッチ&エクササイズ
・梅雨を乗り切るカラダメンテナンス
・二人でできる楽々ストレッチ などテーマも様々です。

特に内容の希望があれば、ご要望にお応えさせて頂ける場合もありますので、気軽にお問い合わせください。

今月は、26日(月)14時からも開催します。

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2016年9月 4日 (日)

メダカ飼育セット 【可児市 整体屋しみず】

心地よい空気の9月前半日曜日。
日曜は、9時から朝ヨガを開催しております。
そして、明日月曜日は10時からの朝ヨガが開催されます。

朝のヨガは、一日のスタートにぴったりのエクササイズ。
生活の中に朝ヨガを取り入れることで、一日を快適に過ごすことができます。

初めての方でも安心のアットホームな少人数制レッスンです。
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5日(月)、まだまだご予約可能ですので、気軽にお問い合わせください。

整体屋しみず、おすすめのレッスンです。

おすすめと言えば、今年は整体屋のメダカに人気が集まり、おすすめです(^^)
『飼ってみたいけど、何がいるのかわからなくて~』という方の言葉をヒントに、
今年は、『メダカ飼育セット』を準備してみました。

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【メダカの入っていない飼育セット】

セット内容は、
①ガラス容器(ふた付き)
②水草4~5本
③水質を安定させる底石
④メダカ5~10匹(何匹でもOKです) で、500円になります。
※メダカだけの場合は、なんと無料です(^^)

先週も8匹、セットとともに旅立ちました。

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【メダカが入った飼育セット】

今年生まれたメダカも、既に産卵を始めています。
室内飼育であれば10月ぐらいまで卵をつけますので、孵化を楽しむこともできますよ(^^)
セット購入希望の場合は、2日前までにご連絡いただければすぐにお渡しできます。

整体、ヨガ、その他エクササイズご利用の方はもちろん、整体屋をご利用でない方でも気軽にお問い合わせください。

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
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【頭蓋仙骨療(クラニオセイクラルセラピー)について】
●施術で取り入れているクラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されることになりました。10月5日(水)、美濃加茂市での開催です。
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詳しくは、コチラをご覧ください↓↓↓
★10/5 和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナーin 岐阜(美濃加茂)>>>

【身体感覚講座】
10月6日(木)、岐阜発開催の講座が開催されます。
『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴(傾向)を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学ぶことができます。

詳しくは、コチラをご覧ください↓↓↓
★10/6 身体感覚講座 in 岐阜(多治見)>>>

【出張ストレッチ教室】
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年9月 3日 (土)

可児市 セルフケア・ストレッチ講座@整体屋しみず ★

整体屋しみず『セルフケア・ストレッチ講座』

『ストレッチ』 
種類が多く、なかなか奥が深いエクササイズの一つです。

呼吸の仕方、意識の向け方、姿勢、力の入れ具合などで効果が全く変わってきます。
だから面白い、『ストレッチ』

整体屋しみずでは、『セルフケア・ストレッチ講座』を開催しています。
テーマに沿った内容のストレッチやエクササイズを学んでいただく講座です。
正しいストレッチ、効果的なストレッチ、心地よいストレッチ、自分に合ったストレッチがきっと見つかります(^^)
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エクササイズを体験するだけでなく、血液やリンパの流れる仕組み、免疫力をUPする方法など快適な身体にするためのコツもご案内します。

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また、ストレッチの資料をお渡ししますので、ご自宅での復習用として、ご家族やお仲間へのストレッチアドバイス用としてご利用いただけます。

あなた自身が、そしてあなたの身の回りの皆さんが健康で美しく、毎日を笑顔でおすごしいただくためのセルフストレッチ。
一緒に体験してみませんか?
じっくりセルフメンテナンス方法を学んでいただき、
実践もしていただき、資料もついてます!

何て親切な講座なんだろう。
そして、なんてお得な料金なんだろう。P1120265

と自分でも思ってしまう内容です(^^)

お時間が許せば、ぜひ遊びに来てくださいね。

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。
今月は、『夏の疲れをいやすセルフストレッチ』をご案内します。
9月後半は、26日(月)14時~ です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

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●施術で取り入れているクラニオを学ぶセミナーが美濃加茂市で開催されることになりました。
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【出張ストレッチ教室】
●会社の仲間と楽しくストレッチ&エクササイズ!
  ⇒    会社(職場)でストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です★
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●ダイエット、スタイルUP、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消のためのマンツーマントレーニングコースです。
⇒ 可児市 パーソナルトレーニング@整体屋しみず 『経過はいかが?』★
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