2016年12月 5日 (月)

モサモサモンステラ

整体屋しみずには、植物がたくさんあります。
中でも株数が多いのがモンステラです。
こちらが6年ほど前から整体屋で暮らしている初代モンステラさんです。

モリモリ伸びてしまうので、毎年夏前に、バッサリとカットします。P1130267

カットしてさっぱりした株が、コチラ↓↓↓

P1130268

カットした葉っぱがコチラ↓↓↓

P1130269

そしてその葉っぱをバケツに浸けておきます↓↓↓

P1130348

2~3週間ほどすると、根っこが出てきます↓↓↓

P1130350

そして今年も株を増やしてしまいました・・・

もう置いておくスペースがないのに(笑)

今年も整体屋の植物はモリモリ大きくなりました。

来年は、整体屋ご利用の皆さんにも植物を育てる楽しさを知っていただきたいと思っております。


【お知らせ各種】


【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。緑あふれる静かな環境で、日々の疲れも癒していただけます。
整体&エクササイ予約ご希望の場合は、記事後半の【予約可能日時】をご覧ください。

【ヨガレッスン】
ただ今、月曜レッスンは、お得なクーポンをご利用いただけます。
※初めてのご利用に限ります。
※2016年12月29日(木)までの予約に限り有効です。

クーポンページへジャンプします>>>

お得です(^^)

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お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【整体予約可能日時】  
※EX・・・エクササイズのみの受付
※取り消し線の入っているところは、予約が埋まっています。

4日(日) 9時【朝ヨガ 残席2】 11時~ 13時~ 15時~
5日(月) 10時【朝ヨガ 残席5】 12時~ 14時~ 16時~ 18時~
6日(火) 休業日
7日(水) 予約が埋まっております 10時~ 12時以降出張整体
8日(木) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 18時~
9日(金) 10時~ 12時~ 14時~ 16時~ 19時【夜ヨガ】
10日(土) 13時~ 15時~ 17時~ 18時30分【夕ヨガ】
11日(日) 9時【朝ヨガ】 11時~ 13時~ 15時~
※予約日時は変動します。お気軽にお問い合わせください。
※エクササイズは、上記以外の枠でも開催可能な場合があります。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
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2016年12月 4日 (日)

月曜朝活ヨガレッスン ※

可児市の整体屋しみずです。
僕の宣伝力不足で、月曜朝のヨガレッスンの存在があまり知られていないようです(^^)

はい、毎週月曜日朝10時から、ヨガレッスンやってます!

担当のインストラクターはYumi先生です(^^)Yumi
【インドでのヨガ研修の様子】

Asayogamon_2
【整体屋でのレッスンの様子】

『今年こそヨガを始めてみたい!』
『運動不足を解消してみたい!』
『ヨガでリフレッシュしたい!』
という皆さんのお手伝いをさせていただきます!

エクササイズは、明日きらきら輝く自分への投資です(^^)

お電話・メール、お待ちしております~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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2016年12月 3日 (土)

季節の変わり目不調にご注意を! 12月★

寒い寒い冬になりましたが、
今日は太陽の光が心地よく感じましたね。

P1130923
【真っ白になった御嶽山】


日中はとても過ごしやすく感じましたが、季節は確実に冬になりました。
朝晩の空気は冷え、身体にも影響が出ているようです。

季節の変化とともに身体も変化していくわけですが、
適度の身体を動かし刺激を入れないと、その変化についていけないため、
冬の身体の準備が整わないことになってしまいます。

身体の準備が整わないままにしていると、普段感じないような不調を感じることがありますが、ここ数日不調で整体を利用される方が多くいらっしゃいました。

今朝の方も、本日最後の方もそんな不調をお持ちの方でした。
整体前のカウンセリングでは季節の変化の話題を取り上げ、不調の原因を探らせていただきましたが、やはり身体を動かす機会が少ないようでした。

よく身体を動かし、
よく噛んで食べ、

よく眠る【湯船にゆっくり浸かってから】。


身体のケアはとてもシンプルです。
先週よりも身体を動かす時間を少しだけ多く取ってみましょう。

歩くのもよし、ヨガをするのもよし、その場で足踏みしたりストレッチもいいのでは?

普段感じている不調が和らいでいるのが分かるはずです。

よ~く身体を動かし、お鍋など温かいものを食べ、そしてぐっすり眠る。
ぜひ整体いらずの身体を目指してみましょう~

本日のセルフケア・ストレッチ講座でも全身を動かすエクササイズで温まっていただきましたよ~

次回の講座は、12月27日(月) 12時からですので、よろしくお願いいたします!

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【整体】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
⇒ 和の頭蓋仙骨療法 について 【可児市・整体屋しみず】 

【ヨガレッスン】
●女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。
ヨガDAYS 金~月曜日まで開催中!
⇒ ちょっと贅沢な時間(^^) 日曜朝のヨガレッスン 【整体屋しず】

⇒ 『月曜 朝ヨガへ』 明日の自分への投資です(^^)★

【青竹踏み 販売中です】
●整体屋しみず、手作りの青竹踏み。その名も『ふみおさん』
足元から冷えの影響がある今の時季、おすすめのケアアイテムです。
  ⇒ 青竹踏み 『ふみおさん』 by 可児市・整体屋しみず>>>

今年販売分、残り3本となりました。

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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年12月 2日 (金)

多治見市 あっひるや さんでお弁当タイム

多治見市の『あっひるや』さん。

多治見駅近くで、お弁当、お惣菜、おにぎりなどの販売をしているお店です。

今秋、初めて利用させていただき、個人的な利用、
そして、講座のお昼ご飯(19人分)を注文するために寄らせていただきました。

10月6日(木)に多治見の長高寺さんで行われた『身体感覚講座』で参加された皆さんに食べていただき、大好評でした(^^)

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お弁当は、野菜、肉、魚がそれぞれメインの主に3種類。
身体に優しい食材と味付け。安心して食べられるお弁当です(^^)

P1130120

イートインスペースもあり、店内でも食べることができます。

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P1130130P1130126

僕が行った日は、
月に一度のパンの日。
実家近くのパン屋さん、Beansさんがパンを販売する日だったので、
運よくパンも注文できました。

食パン・バゲットからサツマイモあんぱんやメロン、クッキーなどがありますが、すぐに売り切れてしまうので、常連さんは注文書に記入して予約購入されているようでした。
P1130132
最近の商品は、こちらです。
Beansさんのページでも販売日を確認できますよ。
https://www.facebook.com/panbeans/


雑貨屋さんかと見間違えるような店内には、
いろいろな言葉が書かれているので、それらを読むのも楽しいですよ(^^)P1130110

P1130111

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【整体】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
⇒ ほっと 落ち着く クラニオセイクラルセラピー @可児市 整体屋しみず ★
⇒ 和の頭蓋仙骨療法 について 【可児市・整体屋しみず】 

【ヨガレッスン】
女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。
ヨガDAYS 金~月曜日まで開催中!

⇒ ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン【可児市・整体屋しみず】

⇒ 土曜夕ヨガ(可児市)ですっきり!  整体屋でレッスン開催中です~★

⇒ ちょっと贅沢な時間(^^) 日曜朝のヨガレッスン 【整体屋しず】

⇒ 『月曜 朝ヨガへ』 明日の自分への投資です(^^)★

⇒ 可児市 ヨガレッスン 感想 ★
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2016年12月 1日 (木)

整体屋しみず ブログ

可児市の整体、整体屋しみずです。
いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。

『ブログに~が書いてありましたね。』
『ブログ、見ましたよ(^^)』
『写真、きれいでしたね~』
『予約状況の見方が良く分かりませんでした(><)』

など様々な声を頂けます。

見ていただけるのは本当に嬉しく思います。

Dsc_0933

身体メンテナンスに必要なことから、日常の何でもないつぶやきまで、休日以外はできるだけ更新していきますので、ぜひブックマークしてご覧ください(^^)

ブログの後半には整体屋しみずの様々情報についてのお知らせコーナーがあります。
◆ヨガレッスン
◆セルフケア・ストレッチ講座
◆季節ごとのケア などもぜひ健康ライフの参考になさってみてください。

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体(和の頭蓋仙骨療法 について )と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。

【セルフケア・ストレッチ講座】
可児市 セルフケア・ストレッチ講座@整体屋しみず ★
12月3日(土) 10時から開催です。
内容・・・『冬のメンテナンスストレッチ』

【ヨガレッスン】
⇒ ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン【可児市・整体屋しみず】 

⇒ 夕ヨガ(可児市)ですっきり!  整体屋でレッスン開催中です~★

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2016年11月29日 (火)

冬の セルフケア・ストレッチ講座です

整体&エクササイズの整体屋しみずです。
11月28日(月)12時~ セルフケア・ストレッチ講座、開催しました。
マンツーマン開催だったので、いろいろ脱線しましたが、12月後半の講座のご予約もいただけました。
10月の身体感覚講座にも参加された方で、福井県からご参加。 
身体感覚講座の復習ができたと喜んでいただけました。

次回は、12月3日(土)10時~ です【残席2】。

セルフケア・ストレッチ講座を開催します。
今回は、『冬の身体のメンテナンス』をご案内します。

冷えによる足元から上半身への影響(片側縮み)をできるだけ少なくできるようなストレッチやエクササイズを学んでみませんか?

P1130879

【セルフケア・ストレッチ講座】
可児市 セルフケア・ストレッチ講座@整体屋しみず ★

健康で美しい身体づくりのためのストレッチ(エクササイズ)講座。
毎月最初の土曜日、最後の月曜日に開催中です。

◆料金・・・2,000円(ヨガレッスン回数券利用可能)
◆持ち物・・・タオル、水分補給用の飲み物、筆記用具、ヨガマット(レンタルあり)です。

★5名まで参加可能です。
★3名以上お集まりいただければ、グループ講座や出張も承ります(日時指定可)。

いよいよ冬に突入です。
講座の内容を生かして身体を動かしたり、
バランスよく食べたり、しっかりと眠ったりすることで身体のケアをしていきましょう~

ヨガレッスンに興味がある方はコチラ↓↓↓
⇒ ライバルに差をつける、金曜夜のヨガレッスン【可児市・整体屋しみず】 

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⇒ 可児市 ヨガレッスン 感想 ★

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【冷えによる身体への影響】
●冷えによる片側縮みの影響が出ていませんか? 
前屈が辛かったら、片側縮みが始まっているかもしれませんよ!
以下のブログを参考に、セルフメンテナンスを頑張りましょう~

⇒  身体メンテナンス この時季のポイントは・・・ ★
⇒ 身体メンテナンス この時季のポイントは・・・ その②★
⇒ 身体メンテナンス この時季のポイントは・・・ その③★

【整体屋しみず、手作り青竹踏み『ふみおさん』】
足裏ほぐしは、メンテナンスの第一歩です。
冷え・むくみ予防、ゆがみ予防、疲労回復に便秘予防などにご活用ください。
とにかく、心地よくご利用いただけます。

⇒ 青竹踏み 『ふみおさん』 by 可児市・整体屋しみず>>>

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2016年11月28日 (月)

甘酒の季節

大好きな甘酒の季節になってきました。

実家の母手作りの甘酒です。
P1130712

ここ数年自分の中でヒットしている飲み方。

豆乳甘酒です。
甘酒と豆乳を鍋に入れて温めます。
水少々(お好みで)、塩少々(^^)

冬の終わりまで、少しずつ甘酒を楽しみたいと思います。

すっかり寒くなってきました。
暖かくしておすごしくださいませ~

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2016年11月26日 (土)

撮影会 行ってくるよ~ 

明日の日曜日は、春日井出張です~

日曜予約、お断りしてしまった皆さん、すみません(><)

赤ちゃんとママ(パパ)の撮影会です。

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撮影会といっても、クラニオ仲間が開催するおんぶと抱っこの講座の様子を撮らせていただくだけなんですけどね(^^)

でも、一眼レフ&ストロボ使用でしっかり撮影させていただきます。
もちろん参加される皆さんに写真データもお渡しします!

すてきな抱っことおんぶの写真が残せるよう頑張のであります!

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2016年11月25日 (金)

夕ヨガ(可児市)ですっきり!  整体屋でレッスン開催中です~★

整体とエクササイズの可児市『整体屋しみず』です。
整体屋ですが、元スノーボーダ&スポーツクラブインストラクターの整体師が、
エクササイズ各種のご案内もしています。

また、女性インストラクターによるヨガレッスンもご好評いただいております。

インストラクターの在籍は3名で、金曜日から月曜日までレッスンを開催中です。
今回は土曜日18時半から開催中の夕ヨガについて書いてみました。

ズバリ、土曜レッスン、おすすめポイント!!


①少人数でのレッスン開催で気軽に参加できる

②ヨガブロックを使って少し楽にヨガを楽しめる(日曜日も使用します)

③コンディションが整うので、日曜をよりアクティブにすごせる

④少し疲れても、日曜朝にゆっくり2度寝ができる

⑤翌日が休み(の方が多い)なので、気楽に参加できる(サザエさん症候群が出ない)

⑥少し早目のレッスンなので、終了後に夕食に行ける(女子会ができる)
  ※グループ参加大歓迎です(^^)


いかがでしょうか?

Photo

土曜日18時30分からの夕ヨガ、
一回のお試し参加も大歓迎!!!
たっぷり70分レッスン、
少人数制で心と身体のメンテナンスができますよ(^^)


場所・・・整体屋しみず(可児市下切3317-9 駐車場、更衣室あり)

料金・・・70分(2,000円) ヨガマットレンタル料金100円

回数券・・・5回券(8,000円 1回あたり1,600円)
   ※お仲間との共用可能。 また、マットレンタル料金が無料になります。

定員・・・7名(1名から開催)

【夕ヨガ、朝ヨガ担当 林先生より】
P1060073

私のクラスの冒頭では、呼吸を整えた後でポーズの前にカラダをほぐしていきます。
自分の足指を見て、さわって、胸の広がり方や背中のコリ、股関節の開き具合などなど。

私はこれらはすべて自分のカラダとの対話だと思っています。
日々のカラダは変化しているので、
「今日の私の身体はどう?」と聞いてみてあげてください。

動きの違いや痛みや気持ち良さで答えてくれるかもしれません。
身体は触れれば触れるほど喜んでくれますよ!

Yogapagetop

夕ヨガで、快適ライフをお送りくださいね(^^)

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2016年11月24日 (木)

Pocket Disc(ポケットディスク) 

先々週の公園での写真。

ゆきんこ(雪虫)がいました。
そろそろこのあたりでも雪がふってもおかしくない時期になってきましたね~
と思ったら、やはり降った地域があったようですね。

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本格的な冬の到来です。冷えないように工夫していきましょうね~

公園と言えば、コチラの写真。
先日紹介したフライングディスクです。Canvas
興味を持たれた方がいらっしゃったので、再度ご紹介です(^^)

10月、白鳥で行われたアースキャンプで購入したPocket Disc(^^)

100%コットン、手編みのフライングディスクです。
インドアでもアウトドアでも遊ぶことができます。

Made in Guatemala で、現地マヤ族の女性の手作りの品。
フェアトレードを約束して作られた製品だそうです。

柔らかいので、室内で壁に当たっても、野外で車に当たっても大丈夫。
ジーンズのバックポケットに入れることもできます(^^)

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これからの時季は活躍が少なくなるかもしれませんが、
キャンプ、野外フェス、BBQ、公園遊びに大活躍してくれます。

P1130744P1130388

キャンプでは、鍋つかみや、鍋敷き、コースターとして使ったりもできるようです。

小さな子どもでも安心して遊べるのがいいですね~

5歳の娘はまだまだ遠くまで飛ばせませんが、コツはつかめてきているようです。

このあたりでは、
パタゴニア 名古屋
名古屋市中区丸の内 3-20-17 KDX桜通ビル

THE STUDY ROOM ラシック店
名古屋市中区栄3-6-1

HOOD しろとり木遊館店
郡上市白鳥町向小駄良717-1

での取り扱いとなっているようです。
※ネットでも購入可能です。

まだまだ動けば身体も温まる季節です。

お子さんとの柔らかいフライングディスク遊び、いかがでしょうか(^^)

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冷え・むくみ予防、ゆがみ予防、疲労回復に便秘予防などにご活用ください。
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【整体】
●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
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【ヨガレッスン】
金曜日から月曜日まで、ヨガレッスンDAY です。

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2016年11月23日 (水)

赤ちゃんとママの『おんぶと抱っこ』撮影会

エクササイズと整体の、可児市・整体屋しみずです。

27日(日) ちょっと新しいことをすることになりました。

なんと、カメラマンです。
写真撮影が大好きなので、楽しみです(^^)

クラニオ仲間の谷口さんが開催する『おんぶと抱っこの講座』に同行して、赤ちゃんとママの2ショット(または1ショット)を撮影させていただくというものです。

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以下、撮影に関するお知らせです。

大切なお子さんの写真、撮っていますか?
柔らかい笑顔、愛らしい瞳、小さな手と足・・・

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その姿は、今だけの『たからもの』ですね(^^)
そんなお子さんを愛おしく抱っこする姿、そしてお子さんの無邪気な表情・・・
お子さんとの宝物として、写真に残してみませんか?

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【撮影】 清水健二(整体屋しみず)
教員、スポーツクラブインストラクターを経て整体師に。
身体に優しい整体と、エクササイズ各種(パーソナルトレーニング、ヨガ、コア・ストレッチ、出張ストレッチ教室)で笑顔と健康をサポートしています。

5歳児の父。娘が生まれた時から一眼レフでの撮影を始め、赤ちゃんとママの触れ合い・結婚式・各種イベントなどで撮影活動中です。

趣味だったスノーボードでは、self-ignition(スノーボードムービープロダクション)のカメラマンとして、プロの滑り(飛び)の撮影をしていました。
今はボードで鍛えた筋力とバランス感覚で、毎日娘との体操遊びを楽しんでいます(^^)

以上、撮影会に関するお知らせです。

コンデジ(コンパクトデジタルカメラ)を持った時から、人や物、風景を撮影するのが大好きでした。
今は、人物を撮ることが楽しくてしかたありません(^^)

特に赤ちゃん、小さいお子さんはどこからどう撮っても素敵な写真になりますね。
被写体としては、完璧です!!!

皆さんも写真を撮ることは多いと思いますが、
いい写真が撮れたら、ぜひプリントアウト(現像)してみてください。

スマホで撮った写真を毎日印刷するのは大変ですが、
素敵な写真が撮れた時には、ぜひプリントアウトしてお部屋に飾ってみましょう~

特に、子どもさんの写真は、
見る人みんなが幸せな気持ちになれますよ。

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体(和の頭蓋仙骨療法 について )と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。


【ヨガレッスン】
金曜日から月曜日まで、ヨガレッスンDAY です。

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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●Photo

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2016年11月21日 (月)

今日明日は、コア・ストレッチ~

河口湖/猿まわし劇場で一枚。

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このお兄さんのように、ニコニコ太陽が出てくれると良かったんですが、
今日は冬色の空でしたね。

人間の心理として、曇りや雨の時は気分が落ち込み気味になります。
そんな時は身体を動かすと気持ちがいくらか晴れやかになります。

今朝は、ヨガレッスンがクローズになりましたが、
昨日の時点でコア・ストレッチ教室に変更したところ、3名の方にご参加いただけることになりました。

手足をバラバラに動かす頭の体操、
冷えによる身体への影響を調整するエクササイズ、
腕・肩の動きを調整し呼吸を楽にするエクササイズ、
ヨガの動きを取り入れたちょっとハードなエクササイズなどをしていただき、
落ち込みやすい気分をUP気味に調整することもしていただけたように思います。

コア・ストレッチの教室は、ただストレッチをするのではなく、
身体の状態をワンランクUPさせるようなエクササイズをご案内しています。
骨や筋肉の解剖学的な話や、季節に合わせた身体の調整方法なども説明させていただきます。

『勉強になりましたぁ~』 
(はい、ちょっとためになる話を盛り込んでおります)

『すっきりしましたぁ~』 
(はい、全身を動かすことで血流がUPし身体が元気になります)

と声をおかけいただき、ニンマリした整体屋しみずでした。

コア・ストレッチ、なかなかおすすめですぞ(^^)

明日は、富加町まで出張コア・ストレッチ教室に行ってきます~

ママさんサークル、幼稚園・保育園・小中学校家庭教育学級、企業での研修、公民館講座病院でのエクササイズなどなど、ご要望があれば飛んでいきます!

気軽にお問い合わせくださいませ。

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体(和の頭蓋仙骨療法 について )と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。


【ヨガレッスン】
金曜日から月曜日まで、ヨガレッスンDAY です。

⇒ 『可児・美濃加茂・多治見市から朝ヨガへ』 明日の自分への投資です(^^)★

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しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

●冷えによる片側縮みの影響が出ていませんか? 前屈が辛かったら、片側縮みが始まっているかもしれませんよ!
⇒  身体メンテナンス この時季のポイントは・・・ ★
⇒ 身体メンテナンス この時季のポイントは・・・ その②★
⇒ 身体メンテナンス この時季のポイントは・・・ その③★

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2016年11月20日 (日)

朝ヨガ クローズのお知らせ

月曜朝ヨガに関するお知らせです。

21日(月)の朝ヨガは、インストラクター体調不良のため、クローズとなりました。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

なお、21日(月)10時からはコア・ストレッチ教室を開催します。

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現在2名での開催予定ですが、残席2となっております。
当日参加大歓迎ですが、参加希望の場合は、お電話にてご連絡お願いいたします。

皆さんの希望に合わせてた内容です。
冷えによる身体への影響を緩和する方法や、
効果的にストレッチする方法、
身体を動かしながら深層筋(インナーマッスル)を緩める方法などをご案内する予定です。

よろしくお願いいたします。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2016年11月19日 (土)

身体と向き合うパーソナルト(レーニング) at 可児市・整体屋しみず ★

おはようございます! 整体屋しみずです。
2日前に横浜で浴びた朝日が既に懐かしく感じます。

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太陽は顔を出しませんが、今日も元気に頑張りましょう!

今朝はご自分の身体と向き合っていただくパーソナルトレーニングタイムです。
パーソナル(トレーニング)では、ダイエットをして体重を落としたいと願う方が多いです。

女性の場合、標準体重の方でも『もう少し落としたい!』とウェイトコントロールをしたい方が多いようです。

以前は、『頑張りましょう~(^^)』とお伝えしていましたが、
最近は、『落とす必要あります? 健康的でいいじゃないですかぁ~』とやる気を削ぐようなことを言ってしまいます(笑)

何でもかんでも体重を落とせばいい! というものではないと思っています。
ただし、
●今の食生活が適切かどうか
●今の年齢での運動習慣が適切かどうか
●休日の過ごし方はどうなのか
などはある程度気にかけていただきたいと思っています。

◆ダイエットしたいのは、なぜなのか。
◆ダイエットした先に見えるものは何なのか。
◆そもそもダイエットをする必要があるのか・・・
ここは、しっかりと自分を見つめ考える必要があります!

皆さん、目的は様々ですが、
必要がある方にはもちろん『一緒にがんばりましょう!!!!!!』と
声をかけさせていただきますので、ぜひいらしてくださいね。

見た目だけでない、心身の健康のためのウェイトコントロールが一番いいと思っています。
自分を見つめ直すことを通して、一歩前に進んでいただけたらと願っています。

今朝も、そんなパーソナルタイムにします(^^)

【お知らせ各種】

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体(和の頭蓋仙骨療法 について )と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。


【ヨガレッスン】
女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。
ヨガDAYS 金~月曜日までです。
今回は、土曜日、日曜日レッスンがクローズになります。

月曜日朝は、Yumi先生による朝ヨガです。
月曜朝の70分、ヨガですっきりしてみませんか?


⇒ 『可児・美濃加茂・多治見市から朝ヨガへ』 明日の自分への投資です(^^)★

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
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2016年11月18日 (金)

牧歌の里 入園ご招待券

この時季、ここへ行かれる方は、少ないかもしれませんが、
チケットを頂きました。

使用予定がないので、どなたか行かれる方があれば差し上げます。

声かけてくださいね~

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【お知らせ各種】


【ヨガレッスン】
女性インストラクターによる少人数制のレッスンです。
ヨガDAYS 金~月曜日までです。
今回は、土曜日、日曜日レッスンがクローズになります。

本日、坂井先生による夜ヨガ開催です。
当日予約も大歓迎です!

金夜、お食事に出かけるのも良いですが、
身体を動かす時間をとるって、素敵なことですよ(^^)

月曜日朝は、Yumi先生による朝ヨガです。
月曜朝の70分、ヨガですっきりしてみませんか?

⇒ 『可児・美濃加茂・多治見市から朝ヨガへ』 明日の自分への投資です(^^)★

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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