ヨガレッスン 土曜日枠増がえますよぉ～

ヨガレッスン　レッスン枠が増えます！

2008年、金曜ヨガレッスンが始まり、
2010年、Sundayヨガレッスンが加わりました。
そして2012年　6月より、土曜夜19時からのレッスン枠が加わることになりました。

金曜、日曜は都合が悪くて参加できなかったみなさん！
女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスンです。
土曜の夜は整体屋しみずでヨガレッスンなんていかがでしょうか？

お問い合わせなど、お気軽にどうぞ。

【お問い合わせ・ご予約】
電話　　０５７４－６１－２７８１
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
気軽にどうぞ　問い合わせ>>>

【予約状況】　変更がありました
２６日（土）　10時×　13時×　15時×　17時×　19時○
２７日（日）　9時×（ヨガ）　10時半×　12時半○　15時×　17時○
２８日（月）　セミナー参加のため休み
２９日（火）　10時○　12時×　14時×　16時○　18時×
３０日（水）　実家整体＆ストレッチヨガ教室のため休み
上記は新規の方用の時間枠になっております。
今までに整体をお受けいただいたことのある場合は、時間調整が可能な場合もあります。
お気軽にお問い合わせ下さい。

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【『整体屋しみず』からのお知らせ】
【（コア）ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
コア･ストレッチ教室＠整体屋しみず>>>
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岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
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多治見 灯屋にて スイーツタイム

どん！！

 

久々に多治見、灯屋へ。

４月、仕事をがんばった自分へのご褒美に。

初夏の柑橘トライフル！！！

大人な甘さの美味しいデザートでした。

昔ほど甘いものを食べなくなりましが、やっぱり甘い物好きです。

たまにはいいですね。
こういうの。

先週の出来事でした（＾＾）／

そうそう、コーヒーをいただくと一緒についてくるお菓子の中に小さな紙が入っております。
今回は、こんなん出ました！


解釈の仕方はお任せします。

さて、明日もがんばるか！

【予約状況】
２５日（金）は予約が埋まっております。
２６日（土）は　１０時からのみ予約可
２７日（日）は　１２時３０分からのみ予約可　となっております。
ヨガレッスンはまだまだ受付中です。

お気軽にお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約】
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水曜実家

毎週水曜日は実家で施術をしております。
夜は隔週でストレッチヨガ教室を開いております。
お問い合わせ、ご予約のお電話、メールは受け付けております。

24日　木曜日　午前中と18時からは予約可能となっております。
ＨＰ，ブログ，店舗外のチラシをご覧いただき、気になった方はお気軽にご連絡くださいね。

電話　0574－61－2781
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com

最近、散歩してます

手つなぎ散歩、できるようになりました。

本人的にはかなり歩けると思っているようで、室内でもつかまり立ちせず、その場で立ち上がり、すぐに歩こうとします。

結果、よくこけます（笑）

日々トレーニング中です。

父さんもがんばらねば！

【予約状況･･･○予約可　×予約不可　―受付なし】
23日（水）　
実家整体＆公民館ストレッチヨガ教室のため店舗はお休みいたします。
予約は受け付けております。いつでもご連絡ください。

24日（木）　10時○　12時○　14時○　16時×　18時○
25日（金）　10時×　13時×　15時○　19時×（ヨガレッスンのため）
26日（土）　10時×　13時×　15時○　17時○　19時―
27日（日）　9時×（ヨガレッスンのため）　11時×　13時○　15時×　17時―
上記の表示は新規の方用のお知らせになります。
今まで整体をお受けいただいたことがある場合は、時間の調整が可能な場合がありますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

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cafe cocoro （カフェ ココロ） 美濃加茂・カフェ

１週間終わりました。明日はお休みをいただきます。
特に予定はないんですが、育児がんばります。

【予約状況】
今週は火曜日から来週の日曜日まで予約が入っておりますが、どの曜日も予約受付が可能です。お気軽にお問い合わせ下さい。
22日火曜日は午前中、14時から18時までの間に予約可能です。

さて、今日もグルメネタ。
美濃加茂市にある女性に人気のカフェです。

手作りのジュースが一番人気のようです。

先日の休みに足を運んでみました。
バナナジュース、野菜ジュース、ミックスジュースを注文。
ランチ後でしたが、つい一品注文してしまいました。

注文したのはモッツァレラチーズとトマトのパニーニ。
シンプルですが、熱々で美味しかったです。

何度かおじゃましたことがありますが、今回初めて個室を使わせていただきました。
個室ですが、天井が空いていて、それほど圧迫感のない空間です。

モーニング、ありますよ。

パンかおかゆを選ぶことができます。
一般的には、モーニングにはコーヒーが定番かもしれませんが、
ここではバナナジュースや酵素入りバナナジュース、野菜ジュースなどがおすすめです（僕の）。
手作りジュースはやっぱり美味しいですね。
種類が豊富でしばらく楽しめそうです。

ランチも、もちろんあります。

カレー、ナポリタン、ハンバーグ、パニーニなどで、手作り野菜ジュースがつきます。
女性には十分な量だと思います。

今回利用した個室の他、
カウンターもあります。
テーブル席、もちろんあります。
ソファー席（カップルシート）もあります。

オーナーさんのこだわりが伝わってくる作りになってます。
あっ　トイレも広いです。

女性に人気、と最初に書きましたが、カウンターや一人席もあるので、読書や休憩のために利用する男性ももちろんいらっしゃいます。

女子会ランチ、待ち合わせ、ゆったりお一人様休憩タイムなど様々な利用ができますよ。

美濃加茂でおすすめのカフェです。

店舗データ----------------------------------
カフェ　ココロ
岐阜県美濃加茂市太田町1823-5   0574-28-5555
営業時間　9:30～17:30
19:00～23:00(OS22:00)※夜は金曜日のみ営業
定休日　火曜日
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整体屋しみず　ご近所グルメ情報（ＨＰ）>>>

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大豊軒（たいほうけん）さんへ

普段お弁当の自分にはめずらしく、ランチなるものに行ってきました（先週）。

今回は、整体屋近くの『大豊軒』さん。

自分の出身地（白川町）のあんしんとん（ぶた）や野菜などを使った体と心に優しいレストランです。白川町のほか、御嵩町、犬山市の自然農法によって栽培された野菜も使われているようです。
食材はもちろん、油や料理に使うお水にもこだわり、みそ・しょうゆ・麹・ジャムなど（まだまだたくさんありましたが、覚え切れませんでした。すみません。）自家製のものがたくさん使用されているということでした。

安心して食べることができるお料理ということですね。

僕がいただいたのは、パスタランチ。
自然農野菜おうはん鶏のサラダ・じゃが芋と新たまねぎのスープ・自然発酵蒸しパン。


エビとトマトのチリソースパスタ。


ジャスミンのフィナンシェ・杏仁プリン（季節のソース）　でした。  

今の時期は、自然農野菜のあんかけパスタ、筍とブロッコリーのクリームオーブンパスタからも選ぶことができるようです。
また、パンのかわりに雑穀入りご飯にすることもできるようです。

普段早食いなのですが、今回は一品一品美味しさを楽しむようにゆ～くりいただきました。
食事はやっぱりゆっくり食べるのがいいですね。

どれも優しい味でとても美味しかったです。

今回はパスタにしましたが、白川町のあんしんとん（ぶたさん）を使った酢豚セットもかなり惹かれました。パスタと酢豚のセットもあるようです。

ゆったり、のんびり優しいお料理をいただきたいときにはおすすめです。
最近は食にこだわる方も増えてきているようです。
たまには安心・安全なものを美味しくいただくのもいいかもしれませんね。

次回は酢豚いってみます。

【大豊軒】
可児市広見2246-18
0574-63-6664
ランチタイム
11:30～（14:00ラストオーダー）
ディナータイム
17:30～（20:00ラストオーダー　9:30クローズ）

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土日の予定

明日（土曜日）は15時までご予約可能です。土曜日にしては珍しいなぁ～。まぁこんな時もあります。

日曜日は12時30分からのみ空きがあります。

当日予約可能です。お気軽にお問い合わせくださいね。

26日（土）　10時×　13時×　15時以降○
27日（日）　9時×（ヨガレッスン）　11時×　13時○　15時×　17時―

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20日はヨガレッスン

仕事を終え、片づけやら明日の準備をしていたら、もうこんな時間。

ご飯食べたい・・・。
子どもの顔見たい・・・。
お風呂入りたい・・・。

なぁ～んて思いながらもう一仕事してから帰ります。

朝一から夜まで仕事だったので少々疲れを感じてますが、明日の午前中は家族と過ごすので少しエネルギーチャージが出来そうです。
逆に疲れるかな？

出勤したらストレッチやヨガなどして仕事に備えようと思います。

ヨガといえば、20日はSundayヨガレッスンです。
現在1名のみのご予約ですので、まだまだ参加可能です。
回数券をお持ちの方は、ぜひご利用くださいね。

もちろん初めての方も大歓迎ですよ。

【お問い合わせ・ご予約】
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水曜日は実家へ行っております

【実家近くの紅葉】

毎週水曜日は実家で整体をしてます。

夜は公民館でストレッチ教室をしてます。
現在は第2、第4水曜日の夜の開催です。

6月から第1、第2水曜日は、別会場で公民館講座として開催が決まっております。

白川町佐見地区のみなさん、今年は7時半からの開催となりますので参加しやすいかと思います。全身を動かしてすっきりリフレッシュしてみませんか？
参加お待ちしております。

今日は予約された方が少なかったので、祖母と母への施術もできました。
母の日のプレゼントも渡せて何だか満足な一日。

いつも以上に優しい気持ちですごした本日の実家整体でした。

明日も優しい気持ちで、優しい施術ができますように。

休日の 日の出登山

1ヶ月ぶりの日の出登山に行ってきました。
はい、いつもの山です。

【今までの日の出登山の様子】
2010年  7月19日　猿啄城その①>>>　　　猿啄城　その②>>>
2010年  9月26日　猿啄城～明王山>>>
2010年10月13日  鳩吹山>>>
2010年11月20日　猿啄城>>>
2011年  7月11日　猿啄城>>>　
2011年  9月06日　夜景と日の出を楽しむ 早朝登山>>>
2011年  9月25日　夜景＆日の出登山　猿啄城～明王山①>>>
2011年  9月25日　夜景＆日の出登山　猿啄城～明王山②>>>
2012年　4月08日　猿啄城　日の出登山　2012　その①>>>
2012年　4月13日　猿啄城　日の出登山　2012　その②>>>

【その他の登山の様子】
店舗近くのトレッキング（軽登山）スポット（ＨＰ）>>>

空が少し明るくなってからの登山開始。
道はまだ真っ暗でしたが、動き出してするにうっすらと明るくなってきました。
4時半にはすでに登山道にいました。
4月と比べそれほど寒くはありませんでしたが、頂上はさすがに寒いですね。
真冬と同じような服装でもちょうどよい感じでした。

雲がかかっていたので、最高の日の出とは行きませんでいたが、
様々な色の空と山を堪能してきました。

朝日に照らされた新緑もなかなか奇麗です。

一人でぼ～っとしながら下界をながめているのもなかなか気持ちがいいものです。
今回は登場での一人記念撮影を忘れてしまったので、下山してからパチリ！

猿啄城登山口近くの駐車場ですが、今回も僕一人。
可児市の鳩吹山は朝から登っている方が多くいらっしゃいますが、ここで日の出を見に行くのは僕ぐらいのようです（笑）

【予約状況】
16日（水）　実家整体デイ
17日（木）　11時×　13時×　14時半×　16時〇　18時×
18日（金）　10時×　13時×　15時〇　19時×（ヨガレッスン）
19日（土）　10時〇　12時〇　15時×　17時〇　19時―

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【（コア）ストレッチ】
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久々の日曜休み

【実家近くのもみじ】

ＧＷの時の暑さはどこへやら。今日は風が強くて店舗前の植木などがグラングラン揺れてました。
どんぐりの木は風で向きが変わってしまうほど。

外の植物にとっては試練の１日だったようです。

明日はお休みをいただきます。
園芸大会の予定です。

店舗の植物も少し修正をかけてみたいと思います。

上の写真のように鮮やかな緑がたくさん出てくるように心を込めてお手入れしようと思います。

さて、今日はコア･ストレッチ教室。
店舗では久々ですが、ゆったり動いて体全体をほぐしていただこうと思います。

【予約状況】　変更がありました
13日（日）　お休みをいただきます。ヨガレッスンもクローズです。
14日（月）　10時―　　13時〇　15時〇　17時―
15日（火）　10時×　13時×　15時×　18時×
16日（水）　実家整体
17日（木）　10時×　13時×　15時×　18時×

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会計ソフトが・・・

やろうやろうと思っていた会計の仕事。
今まで溜め込むことがほとんどなかったのに、今年は忙しさを理由に溜め込んでしまった。
時間はあったはずなのにね。　

いざやろうと思ったら、会計ソフトに不具合が。。。

だめじゃん。

会計に関していつもお世話になっている方に連絡して解決方法を教えていただきました。
この仕事はそれほど複雑な会計処理はないんですが、溜めるとやはり大変です。

早めにやらんといかんなぁ～　やっぱり。

全体処理の2分の1が終了しました。
これで少し気が楽に。

続きは来週キッチリ片付けます！！！

【予約状況】
12日（土）　10時×　13時〇　15時×　17時〇　19時×（コア・ストレッチ教室）
13日（日）　お休みをいただきます。ヨガレッスンもクローズです。
14日（月）　10時―　　13時～17時〇
15日（火）　10時×　13時×　15時×　17時～〇
16日（水）　実家整体

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調子どうですか？

緑が鮮やかな時期になってきました。
こちら、実家近くのの新緑です。
毎週通るので、少し車を止めて眺めることが多いです。
ちょっとしたリフレッシュタイムですね。

さてみなさん、話は急に変わりますが、
車の調子、歯の調子、体の調子、その他もろもろの調子、いかがでしょうか。

物事の調子には波があり、良いときも悪いときもあります。それが普通だと思っています。
若い頃は調子が悪いなんてほとんど思ったことがなかったんですが、年を重ねると周りの変化にカラダが順応しないとか、寝ても疲れが抜けないなど・・・。
少しずつ感じるようになってきました。

実際にこの時期は気温や気圧の変化が激しく自律神経に影響を及ぼし、体調の変化として表れることがあるようです。

この時期何となく不調を感じるという方は休みを利用して心身のリフレッシュができるといいですね。時間がある方は、今日の疲れは今日のうちにすっきりと洗い流してしまいましょう！

みなさんそれぞれに健康法だとかリフレッシュ方法があるかと思いますが、
年を重ねるごとにその方法も少しずつ変化させることが必要になることもあります。

寝るだけですっきりするのは10代、20代前半まで。
30代以降のみなさんは、少し身体を動かすことがおすすめですよ。

朝日を浴びながらゆったり散歩なんかしてみるの、いいんじゃぁ～ないですか？
緑や川が近くにある方は、その近くを歩いてみるとさらに心地がよいですよ。

どうにもならないときは、整体にでも・・・。あっ、宣伝ブログになっちゃいますね。いかんイカン。

ＧＷ明け、なかなか体調が優れないという方は、とにかく動いてみましょう。
心身のリフレッシュをして5月を何とか乗り切ってくださいね。

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こんな日もありかぁ～

火曜日、携帯を変えました。と言ってもスマートフォンではありません。携帯補償を使って今まで使っていたものと同じ物に交換ということにしました。
スマートフォン・・・。選びきれませんでした。
現在使用しているものは、機種は少し古いですが、新品なのでしばらくそれを使いながら次に購入するもの（たぶんスマートフォン）選んでみようと思います。

そして、今朝。
古い携帯からデータを移し替えていないことに気づき、ショップへ。
昨日気づいていれば・・・。
ショップの方も一言おっしゃっていただけたら・・・。

昼前。
勉強会の会場を勘違いしており、別のところへ足を運んでしまった…。
早めに行動していたのでまだ何とかなりましたが・・・。

夕方。
自宅へ戻ろうと電車に乗った時、車や自宅のカギがないことに気づき（もっと早く気付けよ！）・・・。
妻に確認してもらうと車に乗せっぱなしだったらしい・・・。

う～～～～ん、なんだかいろいろなことがうまくいかない一日でした。

ちょっと疲れているのかな？　自分。

しっかり休んで木曜からまたよい具合に力を抜いて（力みすぎないようにすることがよ手をつくるポイント）がんばります。

唯一良かったこと。
勉強会で収穫があったことでしょうか。
今日はこのために時間調整をして名古屋に足を運んだので、これだけでもありがたいと思わねば。

歯のお手入れ

半年ぶりの歯の手入れに行ってきました。
定期検診というやつです。

痛いとか、しみるとかまったく気になることはありませんでしたが、虫歯や歯周病になってからでは遅いので、早めに手入れをすることにしています。

前回は定期健診予定月よりも４，５ヶ月後になってから足を運んだため少々歯の不具合がありましたが、今回は皆無。
歯のクリーニングだけしてもらい終了しました。

今のところ大きな問題はないですが、４０近くなるとやはり気になる個所が多少でてきます。
大きな問題にならないよう日々の手入れと定期的なメンテナンスを欠かさないようにしたいと思います。

整体と同じことがいえるかもしれないですね。

明日は整体の勉強と自分の身体のメンテナンスを兼ねて名古屋まで行ってきます。
新しいことを学ぶ楽しさもあるし、自分の身体を休めることも楽しみの一つです。

有意義な時間にしたいです。

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