2018年1月19日 (金)

5回目

本日、5回目のトレーニングでした。

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陽が沈む時間に行くのは珍しいですが、
同じ場所でトレーニングをしている方で、昨年からお話しさせていただくようになった方がいらっしゃり、トレーニングの話題で盛り上がりました(^^)

普段一人で動いているので、話ができるとテンションが上がりますね。

ちょっと腰を痛めている状態でのトレーニングだったので、
今日はしっかりと腰のケアをしようと思います。

現在ヨガレッスン中です。

明日もレッスン開催です。

そして、月曜日も開催予定です。
月曜ヨガレッスンは、日曜日お昼までの予約になります。

よろしくお願いいたします~


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2018年1月18日 (木)

今年も市原産業さん(^^)

本日、お休みをいただいている、整体屋しみずです。

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今週は、市原産業さんでのエクササイズ教室もスタートしました。

残すは、金曜夜のヨガレッスンのみです。

そして、今月からは単発出張ストレッチ教室もスタートします。
まずは、美濃加茂市さんから(^^)

本日は、ちょっとゆっくりさせていただきます~


【お知らせ】  
★ヨガレッスン
今月のレッスン開催日は、
19日(金)、20日(土)、22日(月)、26日(金)、27日(土)、29日(月)となっております。
 
※2月9日(金)、3月12日、19日(月)のレッスンはcloseになります。
 

★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』でした。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、
1月は、ご希望日時での開催も可能です。
1名様からご予約いただけますので、ぜひ全身を動かしに来てくださいね。
※今月は、ヨガレッスン回数券もご利用いただけます。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
【facebook】 『整体屋しみず』でご検索ください。●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2018年1月17日 (水)

5回目

昨日は、トレーニング、5回目でした。
パーソナルご案内後のため、少なめでしたが短時間集中のエクササイズができました。

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本日水曜日は、実家のある白川町への出張です。
明日はお休みになりますので、よろしくお願いいたします~

では、また明日のブログで~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年1月16日 (火)

市内企業さんでのストレッチ教室 

2017年から新しく始まったフィルテック株式会社さんでのストレッチ教室。
今年初の教室を開催させていただきました。

P1170609

今回は、店舗で行ったセルフケア・ストレッチ教室の内容で、
『新年エクササイズ講座』のご案内でした。

今年もエクササイズに力を入れている整体屋しみずです(^^)
本日は、市原産業さんでのエクササイズ教室を開催させていただきます!

今週も、元気にがんばっていきましょう~

【お知らせ】  
★ヨガレッスン
今月のレッスン開催日は、
19日(金)、20日(土)、22日(月)、26日(金)、27日(土)、29日(月)となっております。
 
※2月9日(金)、3月12日、19日(月)のレッスンはcloseになります。
 
よろしくお願いいたします。

★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』でした。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、
1月は、ご希望日時での開催も可能です。
1名様からご予約いただけますので、ぜひ全身を動かしに来てくださいね。
※今月は、ヨガレッスン回数券もご利用いただけます。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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4回目

15日(月) 今年4回目のトレーニング(^^)

Canvqas

今年も、説得力のある身体づくりを継続しようと思ってます~

本日はパーソナルでジム???


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2018年1月15日 (月)

土曜日 初ヨガ@可児市整体屋しみず 

こんにちは!
今週も、はりきっていきましょう~

今日は企業さんでの初ストレッチ教室です。
明日も、他の企業さんでの初ストレッチ教室。
はりきって頑張りたいと思う、整体屋しみずです。

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初と言えば、
土曜日、夕ヨガ(18時30分~)もスタートしましたぁ~
  
エクササイズの内容ばかり載せておりますが、整体屋です(^^)
日曜日はパーソナルをお一人、あとは夜まで整体でした~

身体に優しい整体をしております。

ボキボキ、グイグイされる整体が苦手な方には特に喜んでいただいておりますよ。
今週は、水曜日の枠は埋まっておりますが、
16日(火)、19日(金)、20日(土)、21日(日)はご予約可能です。 

本日は12時からの枠に空きがありますので、
ナイスタイミングでこのブログを見られた方、
今のうちにお問い合わせくださいませ。
 
といっても、月曜日の当日予約はほとんどないので、
ストレッチ教室の準備や事務仕事などをしてみようと思います(^^)

寒い日が続きますが、
しっかり保温&加温するなどして身体が冷えないようにお過ごしくださいね。

 
 
【お知らせ】  
★ヨガレッスン
今月のレッスン開催日は、
19日(金)、20日(土)、22日(月)、26日(金)、27日(土)、29日(月)となっております。
 
※2月9日(金)のレッスンはcloseになります。
 
よろしくお願いいたします。

★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』でした。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、
1月は、ご希望日時での開催も可能です。
1名様からご予約いただけますので、ぜひ全身を動かしに来てくださいね。
※今月は、ヨガレッスン回数券もご利用いただけます。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年1月14日 (日)

おりべくらぶに写真が掲載されました

こんにちは、整体屋しみずです。

FBには記事を載せましたが、再度書かせていただきます。
すでに見られた方、ごめんなさん。

おりべくらぶに写真が載りました!!!

しかもA4半ページ!!!!!!!

友人の木全くんのライブペイントのイベントを撮影したことがありましたが、
その写真を木全君がおりべくらぶの編集社に持ち込んでくれたようです。

ありがたい、というか、うれしい(^^)
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地域情報誌とはいえ、自分が撮った写真が大きく載ったことは、かなりテンションの上がる出来事でした。

年末年始のプチ話題に、おりべくらぶを持ち歩いていたのは言うまでもありません(笑)

1月は店舗でもプチ自慢してしまうと思いますが、
温かい目で見てやってください(^^)

 

 
【お知らせ】
★ヨガレッスン
今月のレッスン開催日は、
15日(月)【残席2名】、19日(金)、20日(土)、22日(月)、26日(金)、27日(土)、29日(日)となっております。
※2月9日(金)のレッスンはcloseになります。

★整体&エクササイズ
日、月、水曜日の予約枠は埋まっておりますが、
16日(火)、19日(金)、20日(土)、21日(日)はご予約可能です。 

★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2018年1月13日 (土)

ストレッチ&エクササイズ講座@可児市・整体屋しみず(2018年)

こんばんは!
身体に優しい整体やってます、可児市の整体屋しみずです。

昨日は、2018年初の金曜ヨガレッスンの予定でした。

が、ひどい事故渋滞に巻き込まれ、先生が整体屋に向かえなくなったため、
急きょエクササイズ講座をさせていただくことになりました。

セルフケア方法あり、
ストレッチあり、
ヨガの動き解説あり、
プチ姿勢講座あり、
腹筋トレーニングあり、
全身を目覚めさせるエクササイズあり。
 
元気な身体になるエクササイズ各種を70分体験していただきました(^^)

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※写真は、姿勢が良くなるプチおまじないです(^^) 

「へぇ~」、「なるほどぉ~」、「それやってみよっと」と思っていただけることが(も)きっとあると思います。

身体を動かす事に興味をもたれた時は、ぜひ一度お声かけください。
ストレッチやヨガ、パーソナルトレーニングまで目的に合わせた内容をご案内させていただきます!

 
【お知らせ】
★ヨガレッスン
今月のレッスン開催日は、
15日(月)、19日(金)、20日(土)、22日(月)、26日(金)、27日(土)、29日(日)となっております。
※2月9日(金)のレッスンはcloseになります。

★整体&エクササイズ
日、月、水曜日の予約枠は埋まっておりますが、
16日(火)、19日(金)、20日(土)、21日(日)はご予約可能です。 

★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2018年1月12日 (金)

3回目

コンディション維持と、
パーソナルトレーニングのため、市のトレーニングルームへ。

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終了後はしっかりと栄養補給もできました。

ことしもしっかりと細マッチョボディーをキープします!

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今年3回目のマイトレーニングでした(^^)

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2018年初レッスン、
坂井先生による夜ヨガは、12日(金)19時~ 【残席4となりました】
林先生による夕ヨガは、13日(土)18時30分~【残席4】

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

新規ご参加の方は、初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます!!!

お申し込みの際、『ブログ(またはfacebook)見ました!』とお伝えください(^^)
この機会にぜひご参加くださいね~


★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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ウォーミングアップ

ウォーミングアップ
ジョギング
カヤバスタジアムにて

キンキンに冷えてます(^^)

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2018年1月11日 (木)

パーソナルトレーニング トレッキング編 【可児市・整体屋しみず】

身体に優しい整体やってます、可児市の整体屋しみずです。
昨日は、今年初のトレッキングパーソナルでした。

昨年にもご案内しましたが、
登り口⇒ 猿啄城 ⇒ 明王山 ⇒ 北側登山道を通って下山

という2時間のトレッキングでした。

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【明王山 山頂でのバックショット】


P1170577P1170578

かなり分かりにくい写真ですが、左の〇が猿啄城です。
まずはここまで急な上り坂を登ります(^^)

そして尾根沿いに歩き、右の〇(明王山山頂)まで行きます。
そこから、山を変え別ルート(写真をとった所)を通って帰るというコースです。

カロリー消費と新鮮なエネルギーのチャージをしていただきましたよ(^^)

暖かく、絶好のトレッキング日和でした。

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今年も、何度かここ猿啄城展望台に登ることでしょう(^^)

ご一緒に、いかがですか???



【パーソナルトレーニング】
元教員、元スポーツクラブインストラクターそして、元スノーボーだーの整体屋しみずが、
ダイエットにボディーメイク、運動技能向上や気分転換&健康維持のためのエクササイズをご案内します。
店舗ではもちろん、ジョギング、トレッキングなど野外でのご案内も可能です。

 
今年こそは! 
という方はぜひ一緒に動きましょう(^^)

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2018年初レッスン、
坂井先生による夜ヨガは、12日(金)19時~ 【残席1】
林先生による夕ヨガは、13日(土)18時30分~【残席4名】となっております。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

新規ご参加の方は、初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます!!!

お申し込みの際、『ブログ(またはfacebook)見ました!』とお伝えください(^^)
この機会にぜひご参加くださいね~


★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年1月10日 (水)

降りました

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実家、夜9時の写真です。

ストレッチ教室をしている間に、あっと言う間に白くなりました!

明日は積もるところもあるかもしれませんね~

凍る前に帰ろうと思います。

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2018年初レッスン、
坂井先生による夜ヨガは、12日(金)19時~ 【残席1】
林先生による夕ヨガは、13日(土)18時30分~【残席4名】となっております。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

新規ご参加の方は、初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます!!!

お申し込みの際、『ブログ(またはfacebook)見ました!』とお伝えください(^^)
この機会にぜひご参加くださいね~


★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年1月 9日 (火)

メダカ 飼育環境リフレッシュ

こんにちは!
身体に優しい整体してます、整体屋しみずです。

整体屋しみずには、植物管理の他に、メダカさんの管理もしております。

店舗外のメダカは寒さのため底でじっとしている状態ですが、
室内は暖かいため元気に泳ぎ回っております。

冬でもエサを与えるため少し鉢が汚れてくることもあります。

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【こちらはかなり放置した状態です】


今回は、↑↑↑ここまで汚れてはいませんでしたが、
新年なのですっきりさっぱり綺麗に汚れを取ってあげました(^^)

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綺麗になるとやっぱり気分がいいですね~

整体屋しみずのメダカセット。
冬でもご用意できますので、気軽にお問い合わせください。

セットの内容は、コチラをご覧ください↓↓↓

可児市でメダカのもらえる整体屋さん  【整体屋しみず】★

【お知らせ】
★ヨガレッスン
2018年初レッスン、
坂井先生による夜ヨガは、12日(金)19時~ 【残席1名】【満席となりました】
林先生による夕ヨガは、13日(土)18時30分~【残席4名】となっております。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

新規ご参加の方は、初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます!!!

お申し込みの際、『ブログ(またはfacebook)見ました!』とお伝えください(^^)
この機会にぜひご参加くださいね~


★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)


【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【HP】    詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
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2018年1月 8日 (月)

月曜日 新年初朝ヨガ@可児市整体屋しみず 

こんにちは!
身体に優しい整体してます、整体屋しみずです。

本日は、2018年の初ヨガでした。
毎週月曜10時は、インドでヨガを学ばれたYumi先生によるハタヨガのレッスンを開催しています。
本日は2名の方にご参加いただき、
お正月太り解消メニューでのレッスンをしていただきましたよ(^^)
僕も初ヨガに参加させていただき、心身すっきりで一日を始められました。

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月曜日は週の初めで、朝から忙しく、習い事をしたり自分自身のために時間を使いにくい曜日でもあるかもしれません。

そう思い込んでいらっしゃる方が多いようです。

自分自身もそう思い込んでました(笑)
土日の過ごし方を工夫することで、月曜日の慌ただしさが解消してからは気持ちに余裕を持って月曜日を過ごせてます(^^)

月曜日は忙しい。

かもしれない・・・

でも、
そうじゃないかもしれない(^^)

月曜レッスン、今月もクロースはありませんので、ぜひご参加くださいね。

2018年、
坂井先生による夜ヨガは、12日(金)19時~【残席1名】【満席となりました】

林先生による夕ヨガは、13日(土)18時30分~【残席4名】となっております。

しなやかな身体へ、
穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・

そんなあなたのための、ヨガレッスンです(^^)

新規ご参加の方は、初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます!!!

この機会にぜひご参加ください(^^)

当日の参加申し込みはお電話にてよろしくお願いいたします~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール seitaiya-shimizu@nifty.com (随時)
◆電話  0574‐61‐2781(9~20時)
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【お知らせ】
★セルフケア・ストレッチ講座
新年最初の講座は、『新年 エクササイズ講座』です。
ストレッチと簡単な体幹トレーニングの特別講座で、ご希望日時での開催も可能です。

★整体&エクササイズ
今週は、11日(木)にお休みをいただきます。

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2018年1月 7日 (日)

もろもろ初め

こんばんは、いつもと変わらない日曜日を過ごした整体屋しみずです。

成人の日がある関係で、2018年がまだまだ本格的にスタートしていない方もいらっしゃるかもしれないですね~

整体屋しみずは、4日(木)からの営業で、ほぼ通常リズムに戻りました(^^)

トレーニング初めは5日(金)に、
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パーソナルトレーニングでのジョギング&ランニング&ダッシュは本日7日(日)に。
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いろいろと今年初のことを積み重ねている今日この頃です。

明日は2018年初ヨガです。

年末年始、運動不足の身体に心地よい刺激を入れてみませんか?
あったかアイテムのプレゼントを準備してお待ちしております(^^)

初ヨガ、1,500円にてご参加いただけます!!!
この機会にぜひご参加ください(^^)

当日の参加申し込みはお電話にてよろしくお願いいたします~

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール seitaiya-shimizu@nifty.com (随時)
◆電話  0574‐61‐2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)



【各曜日初レッスンのお知らせ】
08日(月)10時~ Yumi先生 募集中  
12日(金)19時~ 坂井先生 残席1
13日(土)18時30分~ 林先生 残席4

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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