2024年4月24日 (水)

禁糖お話会『禁糖してみよう!』 5月の会を開催します。

巡り巡って、Blogにたどり着いていただき、ありがとうございます。
最近、Instagramでの更新が多くなっており、Blogを放置気味でした。

以前のように、毎日更新することはありませんが、整体屋しみずからのお知らせは定期的に発信していく予定です。

最新情報は、Instagramをご覧いただくか、Facebookをチェクしていただけたら嬉しいです。

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3月、4月は禁糖お話会を開催しました。

禁糖とは砂糖、カフェイン、アルコールを摂らない整体的な身体の調整法です。

お話会では、禁糖の意味、健康&美容効果、おすすめの時季、禁糖中のおやつ、具体的な実践方法についての説明と、
デトックスと免疫力を向上させる肝臓と脾臓のケアエクササイズの実践もしていただきました。
 

また、甘酒や、梅醤番茶を飲みながら、それぞれの効果などについてもお話させていただきました。 

5月も開催しますので、ぜひご参加ください。

日時  5/18(土)10時半~(1時間程度)
参加費 1,000円【飲み物代込み】
持ち物 必要であれば筆記用具
定員  5名
会場  整体屋しみず(可児市下切3317-9)

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可児市で唯一、元教員の整体屋しみずが、 身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートしています。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2023年12月11日 (月)

ご利用者様 ダイエット日記! 

整体とエクササイズ、可児市の整体屋しみずです。
整体屋ですが、ストレッチやヨガなどのエクササイズもお受けいただけます。

ダイエッター、運動技能向上、運動不足解消(心身のリフレッシュ)を目指す方のためのパーソナルトレーニングも人気です。
 
パーソナルトレーニングをお受けいただいた方が以前書かれたブログを紹介させていただきます。

スポーツクラブやジムに通っていただいたわけではなく、
整体屋でのパーソナルトレーニングと自宅などでのエクササイズのみで3ヵ月で約-10㎏!!!
とにかくご自宅でよく頑張られました。
しかも出張先でも必ずエクササイズを欠かさない!

ダイエットのヒントが見つかるブログです。

 

ダイエッター智子の挑戦 その1

ダイエッター智子の挑戦 その2

ダイエッター智子の挑戦 その3

ダイエッター智子の挑戦 その4

ダイエッター智子の挑戦 その5

ダイエッター智子の挑戦 総集編

ダイエッター智子の挑戦 おまけ編

リバウンドの恐怖を乗り越えて

 

お時間があるときに読んでいただき、ぜひダイエットのスイッチを入れたり、
ダイエットを継続する気持ちを高めるために参考になさってくださいね。

 

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2023年12月10日 (日)

クーポンコードをご利用いただけます

初めて整体をお受けいただく方用のクーポンコードのご案内です。
 
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ご予約の際に、クーポンコード(2781)をお伝えいただけると、整体初見料(初診料)2,000円が無料になります。
※こちらの方法でご予約いただく場合は、先着3名まで施術料金を1,000円OFFとさせていただきます。
※ご利用は2023年12月22日(金)までです。
※別途施術代は必要です。
 

ご予約方法は、以下をご確認ください。

①このページからメッセージによる予約
  
②インスタグラムのDMによる予約
https://www.instagram.com/seitaiya_shimizu/  
 
③メールによる予約
seitaiya-shimizu@nifty.com
 
④電話による予約
0574-61-2781
 
どの方法からの予約方法でもご利用いただけます。
 
『クーポンコード(2781)利用』などと、どこかにご入力いただくか、
電話で直接『クーポンコード2781を利用します』などとお伝えください。
 
※ご予約当日の受付時にお伝えいただくと割引特典のご利用はできませんのでご注意ください。
  

お得な特典をぜひご活用ください。

 

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2023年11月12日 (日)

予約可能枠についてのお知らせ 

【整体・エクササイズ予約可能枠】
 ◆月曜 自分整体とお手当て(午前) 午後
 ◆火曜 自分整体とお手当て(午後) 夕方(エクササイズのみ)
 ◆水曜 自分整体とお手当て(午前) 午後白川出張
 ◆木曜 お昼以降夕方まで
 ◆金曜 出張ストレッチ教室(北方町)
 ◆土曜 朝以降いつでも
 
 ※予約状況は変わりますので、お問い合わせ下さい。

 

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2023年10月27日 (金)

【自分整体とお手当て】


こんにちは。
可児市の整体屋しみずです。いつもブログを見ていただき、ありがとうございます。

これまでに、
・和のお手当て・基礎講座
・家庭でできるお手当て講座
・心と体のお手当て講座、

をご受講いただいた方にお知らせです。
上記講座参加者を対象として『秋の自分整体と和のお手当て』を開催します。
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季節の身体メンテナンス(自分整体)+和のお手当ておさらいをしていただく時間です。

※自分整体・・・自分でできる整体的なエクササイズ

◆日時
10/29(日) 10時~12時30分
10/30(月) 13時~15時30分
10/31(火) 13時~15時30分

11/13(月) 10時~12時30分
11/14(火) 13時~15時30分
11/15(水) 10時~12時30分

◆場所  整体屋しみず
◆参加費 2,000円【おさらい会初の方は1,000円】
◆持ち物 手ぶらでご参加いただけます
◆定員  4名

和のお手当て・基礎講座、
家庭でできるお手当て講座、
心と体のお手当て講座をご受講いただいた方ならば、どなたでもご参加いただけます。

セルフケアとお手当てを同時に体験できる特別な機会です。
ぜひお手当て仲間に声をかけていただき、ご参加下さい!

お問い合わせ・ご予約お待ちしてます!!!

 

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

10/27(土) メンズヨガ開催します!>>>

 

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2023年10月25日 (水)

10月 メンズヨガ 可児市 

【お知らせ】
★メンズヨガ 開催します!

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

10/28(土) メンズヨガ開催します!>>>

 

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2023年10月21日 (土)

【旧暦美人月ごよみダイアリー&カレンダー 2024】

月の満ち欠けの特性を知り、生活に潤いを✨
今年も、松田恵美子先生監修のダイアリーとカレンダーの予約を開始しました。

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ダイアリー(手帳)は、
見開き半年、1カ月、1週間のページ、
季節に沿って身体を元気にする身体感覚講座の内容、
暮らしを彩る旧暦の知恵、
旧暦の説明、
月の満ち欠けについてなど内容盛りだくさん。
※写真をご覧ください。

オシャレな厚手カバー(手になじむ、軽いエコ素材)のデザインは、全8種類✨

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カレンダーは、
西暦と旧暦の日付、
二十四節季と月の満ち欠けが分かります。
2ヵ月続きで、翌月の予定もチェックできます。
キッチンや机の上にピッタリの卓上サイズ(A5)です。

どちらも整体屋しみずにサンプルがありますので、手にとってご確認いただけます。

 

【お知らせ】
★メンズヨガ 開催します!

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10月には、メンズヨガも開催します。

現在参加者募集中です。

10/28(土) メンズヨガ開催します!>>>

 

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2023年10月14日 (土)

10,11,12月、和のお手当て・おさらい会


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整体屋しみずでは、和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)・基礎講座(※)を学んでいただいた方を対象とした、おさらい会(復習会)を開催しています。
 

お手当てによる整体法の復習をしながら、お手当てを受けていただき、疲れた身体のケアとしても活用していただける会です。
※10/28(土)に基礎講座を開催します。
  

以下、おさらい会情報です。
 

★通常おさらい会
10/26(木)13~16時
11/30(木)10~13時
12/21(木)10~13時(終了後懇親会予定)

・会場  整体屋しみず
・持ち物 バスタオル2枚、手拭い、飲み物
・参加費 3,000円 定員4名

※このおさらい会は、2名以上参加のご希望があればご希望日時での開催も可能です。
予定日時にタイミングが合わない場合は、お近くのお手当て仲間とご検討下さい。
 

★特別おさらい会【斎藤先生によるおさらい会】
10/29(日)09~12時半
・会場 禅台寺
・参加費 5,500円

おさらい会でのお手当てに限らず、お手当てをする時間、受ける時間を積み重ねてみましょう。
お手当ての時間が多くなると、お手当てをする感覚・受ける感覚が必ず変化します。

お仕事やご家庭でのお手当てに生かせる手を育てていきましょう~

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2023年10月12日 (木)

【10月のヨガレッスン】


金曜と土曜にヨガレッスン開催中です。

ヨガの動きで、季節の変わり目不調を吹き飛ばしましょう!

10月28日(土)の朝ヨガのクローズが決定しております。

金曜夜ヨガは、13日、27日開催です。
 

土曜夕ヨガは、林先生の都合で今月はクローズになりますが、
28日(土)は、35歳以上の男性を対象としたメンズヨガクラスを開催予定です。
 
・35歳以上の男性
・ヨガ未経験またはヨガ歴1年未満の方

※参加条件に当てはまらない場合でも、ヨガに興味があり、参加してみたい場合は、お問い合わせ下さい。

★ヨガレッスン@整体屋しみず(70分)
・金曜 夜ヨガ(19時~)第2・4金曜日開催
 坂井 恵美先生(@lililoku.e )

・土曜 朝ヨガ(9時~)   
 Yumiko先生(@_naturalyoga )

・土曜 夕ヨガ(18時30分~)
 林 久代先生
 ※10月はクローズとなります

 

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営業日のお昼ご飯 

Blogを見ていただき、ありがとうございます。
可児市、下切にある整体屋しみずです。

元教員の整体屋しみずが、整体と各種エクササイズで元気をサポートしています。

営業日は整体屋で妻が作ってくれたお弁当を食べます。
外食することはほとんどありません。

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最近のお弁当です。
野菜をたっぷり食べる事、ご飯を少なめにすること。
10年以上こういったことでウェイトコントロールをしてます。

皆さん、お昼ご飯食べすぎてませんか???

食べ過ぎの場合は、しっかり運動して、カロリー消費しましょうね!

 

整体屋ですが、エクササイズコースも充実してます。
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10/28(土) メンズヨガ開催します!>>>

 

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2023年10月10日 (火)

メンズヨガ・可児市 開催します

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2023年10月 8日 (日)

可児市 メンズヨガ 開催しました

Blogを見ていただき、ありがとうございます。
可児市、下切にある整体屋しみずです。

整体と、各種エクササイズで元気をサポートしています。

急なお知らせに関わらず、メンズヨガ開催できました! 

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10月の28日(土)のメンズヨガクラスについては、以下をご覧ください⇓⇓⇓

10/28(土) メンズヨガ開催します!>>>


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可児市で唯一、元教員の整体屋しみずが、 身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートしています。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓

◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2023年10月 6日 (金)

可児市・メンズヨガクラス 明日ですが・・・

Blogを見ていただき、ありがとうございます。
可児市、下切にある整体屋しみずです。

整体と、各種エクササイズのご案内をしている整体屋です。

急な決定になりましたが、10月7日(土) 9時から、メンズヨガクラスを開催します。

 

10月の28日(土)のメンズヨガクラスについては、以下をご覧ください⇓⇓⇓

10/28(土) メンズヨガ開催します!>>>

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通常のヨガレッスンは女性が多くて参加しづらい、
女性が多いレッスンに出ると、気を使ってしまう、
男性専用のレッスンをさがしていた、という方にはピッタリのクラスです。

【整体屋しみず・メンズヨガクラス】
◆参加費 2,000円(当日払い)

◆持ち物 動きやすい服装 水分 汗拭きタオル ヨガマット(レンタル100円)

◆場所  可児市・整体屋しみず(下切3317-9)

 

ご予約は、Instagram DM、メール(seitaiya-shmizu@nifty.com)、電話(0574-61-2781)、このブログのコメント欄、どこからでも承ります。

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2023年10月 4日 (水)

可児市・メンズヨガクラス開催します 

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【可児市・メンズヨガクラス開催のお知らせ】

ヨガ初心者男性を対象としたヨガレッスンを開催します。
対象は、
ヨガをしたことがない男性で、年齢は35歳以上が対象です。

※35歳未満で、どうしてもヨガを経験してみたい方があれば、ご相談ください。

※ヨガ歴1年未満の方もご参加いただけます。

 

ヨガをしてみたいけど、
・レッスンは女性が多いので参加しづらい
・男性専用のクラスがない
・できるか心配だ
・カラダが固くてできないと思っている

この様に思っている方が多いようです。

そんな方々にぜひ参加していただきたいクラスです。

◆日時 2023年10月28日 19時~20時15分
 15分前からご入室いただけます

◆場所 可児市 整体屋しみず(下切3317-9) 駐車場あり

◆参加費2,500円(当日払い) 通常レッスン500円割引券つき 

◆持ち物 動きやすい服装(更衣室あり)、水分、ヨガマット(レンタル料100円)、汗拭きタオル


コンディションを整えるためのヨガを整体屋しみずがレクチャーさせていただきます。
カラダが固かろうが、運動不足であろうが、多少痛いところがあろうがヨガに興味がある、動いてみたい、リフレッシュした方ながらどなたでも大歓迎です。

一緒にヨガをして心身をすっきりさせましょう!

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※今年の夏、実家近くの川にて

 

 

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2023年9月 9日 (土)

可児市の整体屋しみずです

ブログをご覧いただき、ありがとうございます。
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整体屋しみずは、可児市下切にある小さな整体屋です。
こんな空間です。

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元教員、スポーツクラブインストラクターの清水が、身体に優しい整体と、各種エクササイズをご案内しております。
 
エクササイズは、動きながら体をほぐすコア・ストレッチと、ダイエットや運動技能向上のためのパーソナルトレーンんぐがあります。

この他に、インストラクターによるヨガレッスンも開催しております。

始めて整体を受ける時は、どこへ行ったらいいか迷われる方がいらっしゃるかもしれませんが、
整体、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ヨガレッスンから、身体のメンテナンス方法をお選びいただけますので、ぜひご相談ください。

整体屋しみず・清水健二(黄色Tシャツ)がお待ちしております。

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※森のわらべ 多治見園園長・浅井智子さんとの講座後の写真

 

 

 

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