2020年9月22日 (火)

本日の『簡単ストレッチ』 プランク+α と 開脚ストレッチ

プランク+α
以前紹介したプランクの姿勢から、

背中(腰)を丸めおへそを見るような姿勢になります。
お腹に効きます!!!
10回ぐらいから始めてみましょう~
力が有り余っている方は、5セットほどどうぞ。

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開脚ストレッチ
無理に頭(おでこ)を床につけようとせず、背筋を伸ばした状態で前屈してみましょう。

丁寧に日々続けると、ピタッと胸がつくかもしれませんよ😁

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【お知らせ】
★整体屋しみず・メダカ飼育セット 販売中
飼育に必要なものが全てそろったセットです。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/08/post-e24007.html

 

★お手当て(頭蓋仙骨療法)お受けいただけます
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 

【整体屋しみず】
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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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2020年9月11日 (金)

家庭でできるお手当手講座(2020)@可児市 10月開催

こんにちは!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。
本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
元気のサポートとして、最近は『和のお手当て』を広める活動もしております。

『和のお手当て』とは、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を日本の暮らしと体に合わせてご紹介しているもので、体に負担のない優しい整体です。

お手当てを広める活動の1つとして、『家庭でできるお手当て講座』を開催しています。
今回のブログは、10月のお手当て講座開催のご案内です。


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※写真は、2019年9月に開催した自然育児 森のわらべ多治見園のスタッフさん向けの講座の時のものです。


『一家に一人お手当て人!』 いつでも誰かを労われる手を持ってみませんか?
家族のために、お友達のために・・・
育児・看病・介護に生かすことができる優しいお手当て方法と心持ちを学んでいただく講座です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、育児や看病・介護などで活用したいので勉強したい方におすすめです。

このお手当ては、特別な道具が一切いりません。
必要なのは優しい気持ちと温かい手だけ(^^)
 

怪我をしたとき、風邪など病気をしたとき、保育園や学校、職場でいやなことがあった時・・・
病院などへ行く以外にもできることがあります。

人の手は温かいものです。触れられた経験が多いほど、強くなり、寄り添われた経験が多いほど、他の人にも優しい気持ちになれるそうです。
ぜひ、身近な方へのケアにご活用ください。
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※写真は、イメージです。 
娘が、お人形を寝かしつけて遊んでいた時の写真です(^^)
赤ちゃんを寝かしつける時のような心持ちでお手当てすれば、心も体もきっと楽になることでしょう~



【家庭でできるお手当て講座】
【日時】  2020年10月11日(日)13:30~16:30

【会場】  可児市・禅台寺
(岐阜県可児市下恵土2838)※無料駐車場あり

【参加費】 5,000円(税込) 

【持ち物】 動きやすい服装(ジーンズ・スカート不可、更衣室利用可)、バスタオル2枚

【講師】齋藤光洋
齋藤整骨院 院長  NPO法人和のお手当て会 理事長

スポーツ/ダンスインストラクターとして運動指導、健康指導、しょうがい児指導等に従事した後、身体と心を壊し、東洋医学にて治癒した経験から東洋医学の道に入る。
頭蓋仙骨療法、石橋式光線療法、身体感覚教育、武道、心理学、カウンセリング、ヒーリングの研鑽を続け、整骨院にて一般の方への施術と共に、妊産婦、乳幼児、障がい者、障がい児、難病の方などへの施術とカウンセリングを行っている。
また、和の頭蓋仙骨療法セミナー講師を務め全国を行脚している。
1968年川崎市生まれ。再婚してステップファミリーとなり、大きい3人の子の父。子ども好き。
趣味:茶道(茶道教室 乙亥会にて)、太極拳、アウトドア、レコード鑑賞、焼き芋を焼くこと


どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574‐61‐2781(9~20時)
※タイトルを『家庭でできるお手当講座 申込』とし、お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機を明記の上、メールにてお申し込みください。

 

 

※最近のお手当て講座の様子です⇓⇓⇓
(画像をクリックしていただくとブログに飛びます)

★第4回 お手当て講座
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★第5回お手当て講座
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★第6回お手当て講座
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★第8回お手当て講座(9月6日)
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【お知らせ】
★講座開催情報
学びの秋にふさわしい講座に関しては、以下のブログからご覧いただけます。
身体感覚講座について(10/2)>>>

瞑想会について(10/3)>>>

和のお手当て(頭蓋仙骨療法) 基礎講座@可児市(2020) 開催します>>> 

 

★ゆっくりと身体を休めていただくことができる整体屋です。
和のお手当て(頭蓋仙骨療法)で、ゆっくり休んでいただけます>>>


★ヨガレッスン
今月のレッスンクローズ予定日は、12日(土)夕ヨガ、13日(日)となります。
※金曜夜ヨガは、第1、第3金曜日の開催です。
※現在参観人数を4名までとしてレッスンを開催しております。久々の方もぜひお体を動かしにいらしてくださいね。
※2名以上の予約があればレッスン開催となります。




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2020年9月10日 (木)

和のお手当て 基礎講座 特別おさらい会(2020)@可児市 開催します

こんにちは。和のお手当て人、整体屋しみずです。
今年も開催します。斎藤光洋先生による特別おさらい会。

2016年10月、岐阜県初の『和の頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)ベーシックセミナー』が開催され、
昨年4回目の和のお手当て 基礎講座(旧ベーシックセミナー)が開催されました。

頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)については、⇓⇓⇓のブログをご覧ください

和のお手当て【頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)@可児市・整体屋しみず>>>  

和のお手当て(頭蓋仙骨療法または、クラニオセイクラルセラピーと言われています)を学ぶと家族や友人、職場の仲間へ施術をしたくなりますが、学んでから時間が経つと、どうしてもその施術の手順や方法を忘れてしまいます。

そこで、施術の基本を復習し、積み重ねることで手の間隔を磨いていただく、おさらい会(復習会)を開催しています。

 

クラニオの施術手順、相手への寄り添い方(姿勢と心持ち)、自分の身体の整え方などを復習しながら、
施術をする側、施術を受ける側、どちらも経験を積んでいただくことで、お手当てに必要な感覚が深まります。
身体のケアも兼ているので、ゆっくりと身体を休めていただける場でもあります。

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忘れていたことを思い出す機会に、
心地よい身体の使い方の発見の機会に、
新しい感覚の発見の機会に、
そしてゆっくりご自身の身体を休めていただく機会に・・・

 

10月は、僕のお手当ての師匠、齋藤光洋先生を講師としてお迎えしての特別なおさらい会です。
年に一度の貴重なおさらい会です。ぜひご利用ください。

【10月の岐阜おさらい会について】
日時:10月11日(日) 9時~12時
場所:禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1

担当:齋藤光洋(NPO法人 和のお手当て会)
定員:10名まで(駐車場あり)
持ち物:着替え(動きやすい服装)、バスタオル2枚、筆記用具
参加費:4,000円

申込先:seitaiya-shimizu@nifty.com または、0574-61-2781 整体屋しみずまで

「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」とともに、『基礎講座(旧・ベーシックセミナー)受講時期と場所〔 年 月 
  会場〕、おさらい会参加回数(今回含む) およそ(  )回目』をお知らせください。

 

おさらい会は、『和のお手当て 基礎講座(旧 和の頭蓋仙骨療法 ベーシックセミナー)』をご受講いただいた方が対象となります。

また、今年も基礎講座をはじめ、様々な講座開催を予定しております。の貴重な機会ですので、こちらもぜひご参加ください。
【お知らせ】の講座開催情報をご覧ください。

 

【お知らせ】
★講座開催情報
学びの秋にふさわしい講座に関しては、以下のブログからご覧いただけます。
身体感覚講座について(10/2)
>>>

瞑想会について(10/3)>>>
 
和のお手当て(頭蓋仙骨療法) 基礎講座@可児市(2020) 開催します>>> 

 

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和のお手当て(頭蓋仙骨療法)で、ゆっくり休んでいただけます>>>

 


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ボディーメイク

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自分と向かい合う時間

25分で細マッチョ

2020年9月 7日 (月)

和のお手当て(頭蓋仙骨療法) 基礎講座@可児市(2020) 開催します 【整体屋しみず】

こんにちは!
和のお手当て(頭蓋仙骨療法)、お手当て人 整体屋しみずの清水です。
フェイスブックでは時々お知らせしていますが、
施術の中で取り入れている、和のお手当てを学ぶ講座が今年も可児市で開催されることになりました。

可児市の整体 整体屋しみずのFBページです

和のお手当てとは・・・
頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー) を東洋医学と解剖学の見地から、日本のくらしと身体に合わせた形で「和のお手当て」としてご紹介している療法です。東洋人の自然体である「上虚下実」を基本に、中枢神経系に対する負担を考慮し、より繊細に丁寧にアプローチを行うものです。

詳しくは、こちらをご覧ください⇓
http://cranio.uminoie.org/p/blog-page.html

頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)・・・カタイ名前とは真逆なとても優しく柔らかい手で触れさせていただく手技療法です。

1970年代にアメリカのオステオパシー医であるジョン・E・アプレジャー医師が開発した痛みの無い手技療法のひとつです。
優しく相手に触れ、身体のこわばりを解きほぐし、脳脊髄液の流れを促進することにより自然治癒力を高めていくものです。
痛みやこりを軽減させるだけでなく、骨格のゆがみを整え、深いリラクゼーション効果や自律神経を整える効果もあります。
押したり揉んだり力を加えない、とてもソフトタッチな手技療法です。

【写真は昨年の講座(座学)の様子です(2019年10月)】
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これまでに、
助産師、看護師、医師、育児支援者、整体師、鍼灸師、ヨガインストラクター、障害児支援・保育者、理学療法士、介護福祉士の方々、女性・妊産婦・母子のケアに関わる方など様々な場所で活躍される方々が学ばれていす。

【写真は昨年の講座(実技)の様子です】
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家族のために、仲間のために、自分自身のために・・・

『ふれること』、『ふれられること』で得られる心地よさ、安心感、癒し。
『手』の持つ力を感じることができる講座です。

岐阜県にも和のお手当て(頭蓋仙骨療法)の輪を広げていきたいと思っています。


年に一度の機会に、ぜひ一緒に学んでみませんか?


会場は、可児市にある禅台寺さんです⇓⇓⇓
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手入れの行き届いた、心地よい空間です。

和のお手当て基礎講座 in 岐阜
【日時】2020年10月10日(土)9:00~16:30
【会場】禅台寺 岐阜県可児市下恵土2838-1(無料駐車場あり)
    http://zendaiji.com/access/
【講師】齋藤光洋(NPO法人 和のお手当て会 代表)
 講師プロフィールは、こちら⬇️
 http://cranio.uminoie.org/p/blog-page_1073.html?m=1
【受講料】27,500円(25,000円+税・事前振込)
    再受講は13,750円(12,500円+税・事前振込)

【お申し込み・お問い合わせ】 整体屋しみず・清水健二まで
 ★メール seitaiya-shimizu@nifty.com
※タイトルを『和のお手当て基礎講座 申込』とし、お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機を明記の上、メールにてお申し込みください。
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えします。
※大人のみご参加いただける講座になります。お子様連れの方はご遠慮いただきます。

 

当日は、サポートスタッフとして参加させていただきます。
手を当てることで緩む心身の変化を感じていただけるよう全力でサポートさせていただきます(^^)

整体屋しみずでお問い合わせ、ご予約を承っております。

お問い合わせはコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)

 

今回のセミナーで学んでいただく内容は、毎月整体屋しみずで開催している『おさらい会(復習の会)』で復習していただけます。
『おさらい会』では、和の頭蓋仙骨療法(お手当て)の手順の復習はもちろん、お手当てを受けたいただくこともできますので、ご自身のお身体のケアとしてもご利用いただけます。
以前は、横浜京都などに出向かないと『おさらい会』に参加できなかったのですが、2018年から整体屋しみずも『おさらい会』を担当できるようになりました。
セミナー後のサポートも可能ですので、この機会にぜひご検討ください。

よろしくお願いいたします(^^)

今月は、特別なおさらい会も開催します⇓
和のお手当て 基礎講座 特別おさらい会(2020)@可児市 開催します>>>


【お知らせ】
★講座開催情報
・身体感覚講座と瞑想かいについては、以下のブログからご覧いただけます。
身体感覚講座について>>>

瞑想会について>>>

 

★ゆっくりと身体を休めていただくことができる整体屋です。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 


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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

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2020年9月 3日 (木)

松田恵美子先生による瞑想会 in 岐阜 2020年10月開催

こんにちは。
元小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの整体屋しみずです。
 
和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)をベースとした身体にやさしい整体と、ダイエットサポートがメインのパーソナルトレーニング、そして出張のエクササイズ(ストレッチ)教室をしております。

和のお手当ては、横浜にあるNPO法人Umiのいえ(NPO法人和のお手当て会)で勉強させていただいていますが、
その学びをきっかけに、松田恵美子先生の身体感覚講座を受講するようになりました。

さらに、可児市に松田先生をお招きし、身体感覚講座を開催するようにもなりました。
講座の様子は以下のブログでご覧ください👇👇👇

2019年春の身体感覚講座 in 岐阜(可児市)
身体感覚講座 開催しましたその① 3/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその② 3/2>>>

 

2019年秋の身体感覚講座 in 岐阜(可児市)
身体感覚講座 開催しましたその① 11/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその②>>>

身体感覚講座 開催しましたその③>>>


今年の身体感覚講座は、10月2日(金)の開催です。
松田恵美子先生による身体感覚講座 in 岐阜 2020年10月開催>>>


この身体感覚講座をきっかけに、数年前から『瞑想会』という講座にも参加しています。
こちらも松田恵美子先生による講座です。

今年は、この瞑想会の岐阜県初開催も決定しました。
こちらにも詳細が載っています⇓

瞑想会 ~身体の軸を整えたいかたへ~

【瞑想会とは】
この瞑想会では、インドの古典の行法に基づき、季節の身体に添ったアーサナを用いながら、
自然に瞑想状態が訪れるように誘います。穏やかな息と共に身体が解放されていく心地よさ、
滞りのほどけた身体の伸びやかさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる心の眼を養っていきます。


それは「存在感」としての自分に戻っていく体験です。

ひとときの、身体の内側に流れるそよ風をお楽しみください。


※こんな方におすすめです

・治療、セラピーの仕事をしている人

・責任をもっている人

・ビジョンを持ってパワフルな毎日を過ごしている人

・グランディングしたい人

※子連れ参加はご遠慮いただいております。ご了承くださいませ※

 
【瞑想会 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年10月3日(土) 10:00~14:00
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:7,000円(事前振込)
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
タイトルに参加講座名をご明記いただき、「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
2,3日両日ご参加の場合は、『身体感覚講座と瞑想会 申込み』としてご予約下さい。


◆電話    0574-61-2781
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。
※身体感覚講座と瞑想会両日ご参加の方には、1,000円の割引があります。

 <松田先生より>

背骨にエネルギーを通すことをめざした、インド古典派のヨーガ行法に基礎を置き、アーサナ、呼吸法などを組み入れながら、からだの自然に添って無理なく、瞑想の状態が起こるように構成していきます。
滞りのほどけた体の気持ちよさ、そしてどんな時でも冷静に自分を観察できる「心の眼を養う」センスを、感じていただけたらうれしいです。

身体感覚教育研究者
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、自分の身体を自分で育む姿勢を指導。学校教育における教材化の研究協力にも携わる。

著書『身体感覚を磨く12ヶ月』ちくま文庫
共著『自分という自然に出会う)』講談社、
手帳『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。

【お知らせ】
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 

【整体屋しみず】
整体、エクササイズ各種、整体屋の日常など更新しております↓↓↓

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身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

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得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


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松田恵美子先生による身体感覚講座 in 岐阜 2020年10月開催

和のお手当て(頭蓋仙骨療法=クラニオセイクラルセラピー)人、整体屋しみずです。

今年は計画した講座がコロナの影響を受け、中止や延期になっています。

そんな中、2019年3月と11月にも開催した、松田恵美子先生による『身体感覚講座』を今年も開催することになりました。
今年は5月と7月にオンラインで開催しましたが、やっと対面での開催ができそうです。

10月2日(金)の開催ですので、ぜひ予定を空けておいてくださいね。


2019年春(3/2)開催の様子です↓↓↓
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身体感覚講座 in 岐阜(可児)2019 開催しました! その①>>>

身体感覚講座 in 岐阜(可児)2019 開催しました! その②>>>

 

2019年秋(11/2)開催の様子です↓↓↓

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身体感覚講座 開催しましたその① 11/2>>>

身体感覚講座 開催しましたその②>>>

身体感覚講座 開催しましたその③>>>



身体感覚講座とは
身体感覚教育研究者の松田恵美子先生をお招きして開催する講座で、今回が5回目の開催となります。
『季節の変化に合わせた生命力の高め方』を学ぶ講座で、季節ごとの身体の特徴【縮んでいるところ、締まっているところ、不調が出やすいところ、気が集まりやすいところなど】を知り、身体と向き合い、自分で自分の身体を整えていく方法を学びます。

全国各地で開催されているこの講座は、
セルフケアを学びたい方、身体を扱う仕事をされている方、ヨガインストラクターやトレーナー、医療関係者、アスリートなど身体の使い方を知りたい方などが受講されています。

人の心身に触れる機会の多い方にぜひご受講いただきたいですが、自分の身体を自分で整えていきたい方にもおすすめです。

 
【身体感覚講座 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年10月2日(金) 9:30~16:30
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:15,000円(事前振込)
【昼食】おにぎりとお惣菜(500円)を用意する予定です。お飲み物はご持参ください。
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
タイトルに参加講座名をご明記いただき、「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
2,3日両日ご参加の場合は、『身体感覚講座と瞑想会 申込み』としてご予約下さい。

◆電話    0574-61-2781
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。
◆瞑想会とセットでご参加の場合は1,000円割引になります。


2020年は、僕がいつも参加している、瞑想会という講座もセット開催となります。
瞑想会は、翌日の3日(土)に開催です。

詳細は、後日ブログで紹介させていただきます。

 

 

【講師】松田恵美子(Emiko Matuda)
身体感覚教育研究者
大学院大学 至善館 特任教員
日々の動作や日本文化における型などを感覚からひもとき、
日常生活に活かせる知恵や技として活用することで、
自分の身体を自分で育む姿勢を指導。
学校教育における教材化の研究協力や企業研修、助産師研修、
僧侶とのコラボ講座などに携わる。

身体感覚教育研究会主宰。
講座をオーガニックベース/横浜umiの家/銀の鈴/くらすこと/築地本願寺 銀座サロン/西荻窪 三枝商店他にて開催。

著書:『身体感覚を磨く12ヶ月』(ちくま文庫・2010年7月)、
共著『自分という自然に出会う』(講談社)、
『おとなの自然塾』(岩波アクティブ新書)
その他、雑誌連載に『からだとおしゃべり』
(育児雑誌『月刊クーヨン』クレヨンハウス社…2004年4月〜2006年3月)、
『親子で和体操』スポーツキッズα(ベースボールマガジン社)、
雑誌掲載に『家庭でできて一生役立つ!からだの使い方講座』
月刊クーヨン(クレヨンハウス社)、
『旧暦美人ダイアリー』(パンゲア発刊)など。
対談『身体感覚に導かれて座る座禅』(「現代座禅譚譚—只管打坐然への道」藤田一照著、佼成出版社・2012年7月)

 

【お知らせ】
★お手当て(頭蓋仙骨療法)お受けいただけます
ゆっくりと身体を休めていただくことができます。
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2020/07/post-c569a5.html

 

【整体屋しみず】
整体、エクササイズ各種、整体屋の日常など更新しております↓↓↓

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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

 



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【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
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2020年9月 1日 (火)

8月終了、9月スタート! 

8月の営業を終えました。
暑い夏が終わる予定ですが、どうなんでしょうかね。
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今日は冷えなどが気になる方に整体をお受けいただきましたが、かなりひどい冷え性ということで、途中から冷房を止めて施術をさせていただきました。
 
なるべく快適室温で整体をお受けいただきたいですので、常に室温確認の声をおかけしておりますが、寒い・暑いなどがあれば遠慮なくお伝えくださいね。
 
暑い時季は、お水もご用意しますので、こちらも気軽にお声かけください。
 
では、夏バテに気を付けて9月も楽しんでいきましょう!!!

 

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2020年8月28日 (金)

快適環境を心掛けております 【可児市・整体屋しみず】

お盆を過ぎたのに、この暑さ・・・
シロクマさんにはちときついみたいです(^^)

20200825
 
表と裏のドアで換気をしながらの施術になりますが、店舗裏からの風は暖かいので、室温によっては裏のドアを閉めております。
できるだけ快適な室内環境を心掛けておりますので、
『暑い』、『寒い』、『喉が渇いた』など気になればいつでもお伝えください。


★日曜日までの予定
・ご予約可能日は、29日(土)【16時からのみ】、30日【10時半からのみ】です。
 
・29日(土)10時からは和のお手当て・おさらい会です。 残席1です。

・お手当て体験DAY   8月29日(土)14~16時
  
・30日(日)9時からのヨガレッスンのみ参加募集中です。
 
以上、よろしくお願いいたします。

 

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★整体屋しみず・メダカ飼育セット 販売中
飼育に必要なものが全てそろったセットです。
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2020年8月18日 (火)

対策をしながらの営業

先日、久々に日曜朝のヨガレッスンに参加しました。
心地よく身体がほぐれ、2回寝落ちしました(笑)
夏のヨガ、いいですね~
  
新型コロナウィルス感染症の拡大で、経営的には大打撃を受けましたが、今月に入り新規の予約も増えてきました。
 
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先週は、羽島市からご夫婦でお手当て(頭蓋仙骨療法)を受けに来て下さいました。
そのご夫妻の紹介で、瑞穂市からお手当てを受けに来られた方もありました。
森のわらべ多治見園(森のようちえん)さんからのご紹介の方もありました。
このお盆休みはパーソナルトレーニング、3年ぶりや、月一メンテナンスの方のご利用もありました。 
こんな時でも信頼してご利用いただけるのは本当にありがたいことです。
 
3密を避けた生活と、日々の健康管理、換気と手指消毒などの対策をして予約を受け付けております。
ご自宅での検温や入室時の手指消毒などご協力いただくこともありますが、8月後半も元気に営業していきますので、よろしくお願いいたします!
  

 

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★ヨガレッスン

今月のクローズ日は、28日(金)、29日(土)の予定です。

21日(金) 夜ヨガ(坂井先生) 参加募集中 
22日(土) 朝ヨガ(yumiko先生) 満席
22日(土) 夕ヨガ(林先生) 残席2
23日(日) 朝ヨガ(林先生) 参加募集中

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2020年8月16日 (日)

本日の『簡単ストレッチ』 体幹エクササイズとねじりストレッチ

こんにちは!

暑い日が続きます。

お盆休み、なかなかお出かけができなかった人が多かったようですね。
清水家も今年は自宅でゆったり過ごす日が多くなりました。

運動不足になりそうな方は、プランクなどしてしてカラダを動かしてみましょう~

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きつめのエクササイズが苦手な方は、
カラダをねじるストレッチをどうぞ~
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簡単エクササイズで、すっきりとお盆休みをお過ごしくださいね。


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・簡単ストレッチ(20分)、身体感覚講座おさらい(50分~)、コア・ストレッチ(50分~)、トレーニング(50分~)

 500円からご利用可能です。
 詳しくは、以下のブログをご覧ください⇓

 エクササイズ各種、オンラインで受付中です>>>


★ヨガレッスン

今月のクローズ日は、28日(金)、29日(土)の予定です。

21日(金) 夜ヨガ(坂井先生) 参加募集中 
22日(土) 朝ヨガ(yumiko先生) 満席
22日(土) 夕ヨガ(林先生) 残席2
23日(日) 朝ヨガ(林先生) 参加募集中

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2020年8月15日 (土)

2020 お手当て体験DAY 開催します 【可児市・整体屋しみず】

こんにちは、元岐阜県教員の整体屋しみずです。

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整体屋しみずでは、昨年から『家庭でできるお手当て講座』を開催しております。
今年は諸々の事情で開催できておりませんが、この講座を学んでいただいた方を対象とした『お手当て体験DAY』を設けることにしました。
せっかく学んでいただいたお手当てですが、まずはお受けいただき、受ける感覚を思い出していただこうというものです。 
 
8月20日(木)13時~15時
8月25日(火)9時~12時
8月29日(土)10~12時
 
上記の時間内で、約30分のお手当てをお受けいただけます。
・料金 1,000円(税込)
 ※初回は500円でお受けいただけます。
 
・予約時間を指定下さい。
 ※上記以外の日時はお問い合わせください。
 
・『家庭でできるお手当て講座』にご参加いただいた方が対象ですが、ご家族・ご友人の方もご利用いただけます。
 
お手当てを受けていただくことも学びの一つですので、ぜひご利用ください。


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★ヨガレッスン

今月のクローズ日は、16日(日)、28日(金)、29日(土)の予定です。

21日(金) 夜ヨガ(坂井先生) 参加募集中 
22日(土) 朝ヨガ(yumiko先生) 残席1
22日(土) 夕ヨガ(林先生) 残席2
23日(日) 朝ヨガ(林先生) 参加募集中

 

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2020年8月 4日 (火)

梅雨~夏 疲れた身体をケアしましょう 【可児市・整体屋しみず】

本日もブログをご覧いただき、ありがとうございます。
今日も暑いですね。梅雨から夏の初めは本当に体調管理が大変です。

ゆっくり休む時間を取りながら、何とか乗り切っていきましょう。

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月に一度のペースで整体をお受けいただいている方。
先日メダカセットもご購入いただき、メダカの話で盛り上がりました(^^)

そして整体。
この1ヵ月不調が続いたとのこと。

6~7月に不調になる原因の1つに湿気が関係することをお伝えし、身体のメンテナンスポイントもお話させていただきました。
ご自宅でメンテナンスする時の具体的な方法は、
身体をねじるエクササイズと、ふくらはぎを伸ばすエクササイズをご紹介させていただきました。

不調に応じて、多少ご案内するエクササイズは変りますが、この時季のポイントは、
肋骨と骨盤周りのケアです!!!

整体でお身体の調整をしつつ、エクササイズでセルフメンテナンスができるようにしていただく。

整体屋しみずが自信を持ってご案内している方法です。

整体ジプシーさんも、初めてさんにもご満足いただけると自負しております(^^)

ぜひ、整体屋しみずでお身体のメンテナンスをなさってみてくださいね。

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体を動かすことが大好きな、清水がお待ちしております!

 


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2020年8月 2日 (日)

可児市・整体屋しみず メダカ飼育セット 販売中です(2020)

こんにちは!
今日も元気な、整体屋しみずです。
 
昨年整体屋しみずをご利用いただいた方々に人気だった、『整体屋しみず・飼育セット』を今年も販売しております。
ご自身の癒しに、お子さんの生き物観察にぜひどうぞ(^^)

飼育に必要なものは、えさ以外全てセットになっています。
水替えはほとんどいりませんし、毎日卵を産みますので、繁殖させて小さなメダカを観察することも可能です。

水の替え方、繁殖のさせ方、餌やりなど必要に応じて詳しく説明させていただきます。
 
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【整体屋しみず・メダカ飼育セット】
・メダカ(5~6匹)
・酸素供給用の水草
・水の浄化作用がある底石
・ご自宅まで持ち帰るのに便利なふた付き容器
以上がセットで550円です。 
 
※セットの飼育環境を整えるために4~5日かかりますので、事前の予約が必要です。
※大きな容器に移し替えるためたくさん水草が必要な場合や、枯れてしまった場合はプレゼントしております【5~10月まで】。
※卵をふ化させてみたい方には無料でお渡し可能です。容器をご持参ください。5月~9月までの予定です。
 
こんな感じのセットになります👇👇👇
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現在すぐにお渡しできるものが2セットあります。
事前予約も可能ですので、気軽にご連絡ください。

整体屋しみずをご利用いただいたことがない方でも、もちろん大丈夫です。

これまでにご購入いただいた方には、水草(アナカリス)を無料でプレゼントしております。
水草が枯れてしまったり、大きな水槽に移し替えるため、たくさん水草が必要な場合など、気軽にお声掛けください。
水草はすぐにお渡しできますが、整体中は対応ができないので、事前にお知らせください。

 

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★ヨガレッスン
今月のクローズ日は、14日(金)、15日(土)日の夕ヨガ、16日(日)、28日(金)の予定です。
 
7日(金) 夜ヨガ(坂井先生) 開催 
8日(土) 朝ヨガ(yumiko先生) 満席
8日(土) 夕ヨガ(林先生) 参加募集中
9日(日) 朝ヨガ(林先生) 開催

 

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2020年7月28日 (火)

和のお手当て【頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)】@可児市・整体屋しみず ★★★

岐阜県小中学校教員、スポーツクラブインストラクターの経歴を持つ整体屋しみずです。

整体屋しみずでのメンテナンスは、身体にやさしい方法での整体か、
各種エクササイズ(ヨガ、コア・ストレッチ、パーソナルトレーニング、ストレッチ講座、出張エクササイズ教室)をお選びいただけます。

整体は身体にやさしい手技での調整を得意としていますので、
ボキボキ・グイグイされる刺激が苦手な方にご好評いただいております。

ここ数年は、『頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)』の施術に力を注いでいます。

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【2016年10月5日 岐阜県初開催の『和の頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー』の様子】
※ベーシックセミナー【現 基礎講座】については、記事後半をご覧ください。

『頭蓋仙骨療法』(クラニオセイクラルセラピーまたは、クラニオと呼ぶこともあります)とは、1970年代にアメリカのオステオパシー医であるジョン・E・アプレジャー医師が開発した痛みのない手技療法の一つです。

身体は、筋膜・腹膜・胸膜・関節包(膜)などの膜組織に包まれた構造になっています。
疲れや様々なストレス、怪我などでその膜にこわばり(歪み)が蓄積すると、膜に包まれている筋肉、骨、内臓などが歪みます。
それらの歪みが体内の水(血液、リンパ液、脳脊髄液など)の巡りを妨げて、様々な不快な症状が表面化してきます。

そこで、頭蓋仙骨療法(とうがいせんこつりょうほう)の出番です。

膜組織のこわばり(歪み)に働きかけるように、ゆっくりとした優しいタッチで触れていくことで、手の熱や微弱な電気的なエネルギーなどが伝わり、膜のこわばり(歪み)が解放されていきます。

膜の歪みが修正され、膜に包まれている筋肉や内臓の歪みが修正されることで体内の水の巡りが促進され、痛みやコリを軽減していきます。
また、ゆがみを整え、深いリラクゼーション効果や自律神経の働きを整える効果が期待できます。

身体や潜在意識の滞りに、その人の身体自身が気づくことで、「自己治癒力」にスイッチが入り、不必要なこわばりや感情、老廃物などの体毒を身体から排出する「流」れが蘇ります。

痛み、心身の不調を改善するきっかけとなり、元気な身体へ導くことができる療法なのです(^^)
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【2017年10月1日 和のの頭蓋仙骨療法ベーシックセミナー@可児市』の様子】

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【2019年10月 和の頭蓋仙骨療法基礎講座@可児市 の様子】

日本の暮らしと身体に合わせた形でご案内するため、整体屋しみずでは、『和の頭蓋仙骨療法』と言っております。

そんな、頭蓋仙骨療法が整体屋しみずでもお受けいただけます。

整体屋しみずでは、畳での施術とともに、ベッドでの施術もお受けいただけます。

 

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【整体屋しみずでの施術の様子】

とにかく身体が緩みます(^^)

普段なかなかゆったりとした休憩の時間を取れない方にもおすすめですし、
肩こりや首のこり、腰痛や脚の疲れ、気持ちの落ち込みなど様々な不調をお持ちの方にもおすすめです。

予約制のため、待ち時間はありません。
他の方を気にすることなくゆっくりと施術を受けていただくこともできます。

お子様からご年配の方までどなたにでもお受けいただける療法で、妊産婦さんにもお受けいただいております。

毎日を元気に過ごすきっかけとして、ご利用いただけたら幸いです。

 

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