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2019年12月 9日 (月)

ドイツfashy社製の湯たんぽ 再入荷しました!  【可児市・整体屋しみず】

本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。
カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。

本日は、朝ヨガ、整体、パーソナルトレーニングという整体屋しみずでした。

合間にジムワークも少しでき、体がポカポカ温まりました。

温まると言えば、湯たんぽ。
お湯のぬくもりは、心も体もポカポカに温めてくれます。

昨年から販売している、こちらの湯たんぽ☟☟☟
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大人気、ドイツfashy社製の湯たんぽが再入荷しました。

あったか首枕として、
お腹や足元の温め用に、
手先の冷たさ解消に、
運転時の背中や腰を温めるために・・・。

この冬大活躍間違いなしのおすすめ湯たんぽです。
 
★小(ピンク・オレンジ)
★小無地カバーあり(青・赤)
★小キャラクターつきカバーあり(ねこ・うさぎ)

ただ今、全種類そろっております!
 
保温力が高いカバーあり(特にキャラクターつき)は少量ですので、早めにお問い合わせください。
取り置き可能です。
 

 

【お知らせ】
★年末は28日(土)まで、年始は4日お昼から営業予定です。

★12月のヨガレッスン 22日(土)は開催決定です。

・クローズ予定は以下の通りです。
14日(土)、15日(日)、16日(月)、28日(土)
上記以外の金、土、日、月曜日はレッスン開催予定です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)



整体屋のヨガレッスン 金・土・日・月曜日に開催中です>>>  '19.7.19

月曜朝のヨガレッスン 週初めからすっきりと!!!   '19.9.2

贅沢な日曜日 朝ヨガからスタートしてみませんか???  '19.9.8



※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

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【整体屋しみず】

可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール    seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP    https://www.seitai-shimizu.com/

 

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 ⇒⇒⇒『整体屋しみず

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2019年12月 8日 (日)

佐見中学校 保小中合同家庭教育学級 健康体操教室 開催しました 2019.11.20(10)

本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
元気のサポートとして、出張での『エクササイズ講座(教室)』を続けております。

11月は、母校の佐見中学校での健康体操教室を開催させていただきました。
毎年11月に開催されるこの教室は、今年で10回目を迎えました。

床暖房完備のワークスペースでの開催のため、いつも心地よく身体を動かしていただけます。
今回も様々なエクササイズでとメンテナンス方法をご紹介させていただきました。


写真には、ありませんが、まずは年末年始を意識して、
暴飲暴食に耐えられるカラダ作りとして、内臓を元気にするツボ刺激の仕方を実践していただきました。

なかなか好評だったので、他の講座でも紹介予定です。

続いて、
冬の体で縮みやすいところを伸ばすエクササイズ、
Img_0504

体幹を刺激するトレーニング、
Img_0506 Img_0508 

ペアでできる上半身のメンテナンス方法、
Img_0516

簡単にできる、足ほぐし(骨盤の調整)、
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股関節をほぐすエクササイズや、床暖房の温かさを感じながら行う伸びなど、
1時間半、じっくりと身体と向き合っていただきました。
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今回は、自分のうっかりミスで、集合写真を撮り忘れてしまいましたが、
教室終了後に、いろいろとご質問をいただき、エクササイズとセルフメンテナンスに興味を持っていただけたのが、とても嬉しかったです。

いつもこんなお出迎えをしていただけます(^^)

Img_0528    

保護者のみなさん、校長先生、教頭先生をはじめ小中学校、保育園の先生方にもご参加いただきました。
本当にありがとうございました。

 

今回ご紹介したエクササイズを生活の中に取り入れ、寒い冬を乗り切っていただきたいと思います。


★これまでの開催の様子です↓↓↓

中学校家庭教育学級 ストレッチ教室 (1)

中学校家庭教育学級にてストレッチ教室 (2)

中学校 家庭教育学級ストレッチ教室@母校 (3)  

家庭教育学級 ストレッチ教室 2013,12,4 (4) 

小中家庭教育学級 ストレッチ教室@母校 2014.11.26 (5) 

佐見中学校 保・小・中学校合同家庭教育学級 ストレッチ教室(2015.11.25) (6)

佐見中学校 保小中合同家庭教育学級 ストレッチ教室 2016.12.14 (7)

佐見中学校 保小中合同家庭教育学級 健康体操教室 2017.11.29 (8)

佐見中学校 保小中合同家庭教育学級 健康体操教室 2018.11.21 (9)

 

整体屋しみずでは、出張によるエクササイズ教室を開催しております。
どのような形で開催できるか、相談に乗らせていただきますので、
お友達と、そして職場の仲間と、家族と身体を動かす機会を持ってみたい場合は、気軽にご相談ください。
 ⇒  職場などでストレッチ! 出張ストレッチ教室 承り中です ★★★

 

 

【お知らせ】

★12月のヨガレッスン 
・9日(月)、22日(土)は開催決定です。
・クローズ予定は以下の通りです。
8日(日)、14日(土)、15日(日)、16日(月)、28日(土)
上記以外の金、土、日、月曜日はレッスン開催予定です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)



整体屋のヨガレッスン 金・土・日・月曜日に開催中です>>>  '19.7.19

月曜朝のヨガレッスン 週初めからすっきりと!!!   '19.9.2

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お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
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可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

 

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 ⇒⇒⇒『整体屋しみず

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2019年12月 7日 (土)

可児市・身体感覚講座おさらい会 開催しました

小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。

先日、身体感覚講座の復習をする会を開催し、22日(金)、30日(土)の2回、それぞれ4名ずつご参加いただきました。
自分でできる調整法、ペアで体を整える方法などを再確認しました。

 Img_0545 
講座開催後1か月程しか経っていませんが、忘れていることもあり、それらを思い出す良い機会となったようです。
これからも不定期ではありますが、開催していく予定です。

Img_0548


今月は、21日(土)に開催します。
残席3ですので、気になる方は早めにお声掛けください。


 
【お知らせ】
★本日7日(土)は、『家庭でできるお手当て講座』を開催しました。 
https://www.facebook.com/events/2332076653770577/
何名かお集りいただければ、出張講座も承りますので、お問い合わせください。
 
★12月のヨガレッスン 
・9日(月)、22日(土)は開催決定です。
・クローズ予定は以下の通りです。
8日(日)、14日(土)、15日(日)、16日(月)、28日(土)
上記以外の金、土、日、月曜日はレッスン開催予定です。
 
よろしくお願いいたします。

 

※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
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お問い合わせ・ご予約はコチラからでも可能です↓↓↓
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2019年12月 4日 (水)

家庭でできるお手当て講座(12/7) 開催します  ★★★

小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
元気のサポートとして、最近は『和のお手当て』を広める活動もしております。

お手当てを広める活動の1つとして、『家庭でできるお手当て講座』を開催しています。
今回は、12月7日(土)のお手当て講座開催のご案内です。

整体屋しみずでは、昨年からこの講座を開催するようになり、今月の講座で9回目の開催となりました。

この講座は、『NPO法人 Umiのいえ』で開催されているもので、現在は各地のお手当て人も開催している講座です。
『和のお手当て』をベースに家庭向けにアレンジしてご紹介しています。 
『和のお手当て』とは、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を日本の暮らしと体に合わせてご紹介しているもので、体に負担のない優しい整体の一つです。

ご家族や近しい人に、優しい心持で、そ~っと体にふれて寄り添う。
ただそれだけのことですが、体は様々な反応をみせてくれます。
優しい気持ちと、温かい手があれば誰でもきるお手当てで、どなたでもご参加いただける講座です。

ご家族や周りの方のための学びとして、これまでの『家庭でできるお手当て講座』の復習として。



2019年最後の講座にぜひご参加ください。


※写真は、9月に開催した自然育児 森のわらべ多治見園のスタッフさん向けの講座の時のものです。70275975_1099250273604959_52832926572530


【家庭でできるお手当て講座】

『一家に一人お手当て人!』 いつでも誰かを労われる手を持ってみませんか?
家族のために、お友達のために・・・
育児・看病・介護に生かすことができる優しいお手当て方法と心持ちを学んでいただく講座です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、育児や看病・介護などで活用したいので勉強したい方におすすめです。

このお手当ては、特別な道具が一切いりません。
必要なのは優しい気持ちと温かい手だけ(^^)
 
怪我をしたとき、風邪など病気をしたとき、保育園や学校、職場でいやなことがあった時・・・
病院などへ行く以外にもできることがあります。

人の手は温かいものです。触れられた経験が多いほど、強くなり、寄り添われた経験が多いほど、他の人にも優しい気持ちになれるそうです。
ぜひ、身近な方へのケアにご活用ください。
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※写真は、イメージです。 
娘が、お人形を寝かしつけて遊んでいた時の写真です(^^)
赤ちゃんを寝かしつける時のような心持ちでお手当てすれば、心も体もきっと楽になることでしょう~



【講座の詳細】
【日時】  2019年12月7日(土)10~13時

【会場】  整体屋しみず(岐阜県可児市下切3317-9)

【参加費】 4,400円(税込) 

【持ち物】 動きやすい服装(ジーンズ・スカート不可、更衣室利用可)、バスタオル2枚


どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574‐61‐2781(9~20時)
※お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機をお知らせください。

 

 

※最近のお手当て講座の様子です⇓⇓⇓
(画像をクリックしていただくとブログに飛びます)

★第4回 お手当て講座
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★第5回お手当て講座
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★第6回お手当て講座
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★第8回お手当て講座(9月6日)
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★特別講座 10月開催
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【お知らせ】
★湯たんぽ入荷しました
ドイツfashy社製の湯たんぽが入荷しております。取り置きできますので、お声かけください。
※カバー付き、完売しました。
※カバー付き、ご希望の場合は12月5日(木)までにお声かけください。
 
今年も、ドイツのfashy社製の湯たんぽが入荷しました>>>

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★12月のヨガレッスン クローズ日
6日(金)、8日(日)、14日(土)、15日(日)、16日(月)、28日(土)
上記他の金、土、日、月曜日はレッスン開催予定です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)



整体屋のヨガレッスン 金・土・日・月曜日に開催中です>>>  '19.7.19

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セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

 

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2019年12月 3日 (火)

美濃加茂市 健康ステーション 指導者研修会 開催しました 【2019.11.19(火)】

可児市の整体屋、整体屋しみずです。

11月19日(火) 美濃加茂市役所東側 生涯学習センター6階にある健康ステーションでエクササイズ研修会を開催させていただきました。

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今回ご参加いただいたのは、
普段健康ステーションで運動指導されていらっしゃる指導員の皆さんと、
美濃加茂市役所健康課の職員の皆さんです。

研修会の内容は、
①肩、首、膝、腰の動きがスムーズになるストレッチのポイント

②怪我のない筋トレに繋がる指導のポイント

③股関節、肩関節の柔軟性UPのためのストレッチ でした。

動きやすい体づくりをするためのポイントをストレッチや筋力トレーニング、整体的なメンテナンス方法なども組み込みながらご案内させていただきました。

実践が中心となりましたが、関節の仕組みや疲労を抜くポイントをお話させていただいたり、
質問にお答えしたりしながらの研修会。

お伝えしたいことがたくさんあり、決められた時間90分では足りないぐらいでしたが、
翌日から指導に生かしていただけることをたくさんお伝えできました。

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました!!!

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【健康ステーション】
健康づくりの拠点として、2016年12月に開設されました。
場所 :美濃加茂市 生涯学習センター6階(市役所東隣)
開設日:月・水・金曜日 9:00~16:00(年末年始・祝日は休み)
利用料:無料 
対象者:20歳以上の市民及び在勤者
※参加者は「基礎講座」を受講し会員登録が必要

 

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【ストレッチスペース】

P1160818 P1160840
【6階からの眺めは最高です】

 

問合せ・申込み 
美濃加茂市 健康福祉部健康課 成人保健係
℡0574-25-2111(内線387)

 

 

【お知らせ】
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★12月のヨガレッスン クローズ日
6日(金)、8日(日)、14日(土)、15日(日)、16日(月)、28日(土)
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2019年11月30日 (土)

【大人の工作デイ】その③ 手作り青竹踏み『ふみおさん』製作開始! BY 可児市・整体屋しみず

小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、各種エクササイズでコンディショニングとボディーメイクをサポートしております。

整体などでお身体の調整をさせていただいていますが、
セルフメンテナンスの大切さもお伝えしています。

その中の1つに、足裏のケアがあります。
アレコレとツボを意識してケアすることはとても大切ですが、なかなか難しかったりします。

そこで、『足裏全体を手軽に刺激してみましょう』 ということで、
整体屋しみずでは、青竹踏みをおすすめしています。
おすすめするからには、100均のプラスチック製のものではなく、本物の竹がいい!!

ということで、2016年から手作りの青竹踏み『ふみおさん』の製作をしております(^^)

【大人の工作デイ】その① 手作り青竹踏み『ふみおさん』製作開始! BY 可児市・整体屋しみず>>>

【大人の工作デイ】その② 手作り青竹踏み『ふみおさん』2019年バージョン製作中です! BY 可児市・整体屋しみず>>>

本日は、その①、その②の続きです。

伐採、切断と作業を進め、竹を半分に割るところまでが前回のブログです。

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半分に割ると、青竹踏みらしくなってきますね。
このままでも使えるんですが、
少し手を加えて見た目、使いやすさともに磨きをかけていきます。

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半分に割った竹は、竹繊維の特性上ささくれができます。
それを鉋(かんな)で削っていきます。
床などに置いたときに、ガタつきが出ないよう、底を平らにする作業も同時に行います。
Img_0484


節の部分をグラインダーで削り、平らにします。
※節が好きな方もあるので、節を残して仕上げてあるものもあります。

Img_0498

最後は、全体的にやすりをかけ、仕上げていきます。
Img_0502 

こんな感じに仕上がります。
Img_0532

以上、『ふみおさん』ができるまでを簡単にまとめてみました。

 

秋~冬は足裏から冷えが入り足裏の筋肉が縮み始めます。
縮みは、捻じれ、歪みと連鎖していくようです。
また、全身のツボがあると言われる土踏まずには腎臓などのツボがあります。
いつの季節も足裏を柔らかく保つことは大切ですが、
この時季は腎臓が元気でないと冬の身体の準備ができないので、
足裏を刺激してほぐすことはとても大切なことなのです。

ということで、冷え対策にもなり、むくみや便秘の予防、歪み対策にもなり、
秋から冬にかけての身体の準備にもなる『青竹踏み』を今年も作ってみました。

先週から整体屋に並んでおります(^^)
整体屋しみず、手作りの青竹踏み『ふみおさん』 660円(税込)

・天然竹のため、サイズ、色など多少バラつきがあります。
・経年変化で色は変わっていきます。
・繊維の特性上細かいささくれができることがありますのでご注意ください。
・ヨガマットやタオルの上にご利用いただくと畳などに傷がつきません。

足裏からの全身メンテナンスアイテムです。
一家に一本、お知り合いに一本(^^)、いかがでしょうか。

ニュースを見ながら、
歯を磨きながら、
家族で会話をしながらの『ながら踏み』を続けてみましょう~
もちろん、黙々とふみ踏みしていただいてもOKです!

季節を問わず1日5~10分程度のご利用が効果的です。

整体屋にはサンプルも置いてありますので、
整体をお受けいただく時、
ストレッチやトレーニング、ヨガをお受けいただく時など、ぜひ使ってみてください。

 

【お知らせ】
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※カバー付き、完売しました。
※カバー付き、ご希望の場合は12月5日(木)までにお声かけください。
 
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★12月のヨガレッスン クローズ日
1日(日)、2日(月)、6日(金)、14日(土)、15日(日)、16日(月)、28日(土)
上記他の金、土、日、月曜日はレッスン開催予定です。

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日曜日 09時~(林 先生)
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整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

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整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

 

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 ⇒⇒⇒『整体屋しみず

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2019年11月29日 (金)

身体感覚講座 in 岐阜(可児)@禅台寺 2019.11.2(土) 開催しました その③

こんにちは。
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。

2019年 秋の身体感覚講座に関するブログ、最後の投稿になります。

松田恵美子先生による『身体感覚講座』とは、
季節ごとの身体の特徴に合わせた身体の整え方【季節の変化に合わせた生命力の高め方】を学ぶ講座で、
上虚下実の身体を目指し、様々な方法で身体を整えていく講座です。
※上虚下実・・・上半身はしなやかに、それでいて下半身はどっしりと充実したエネルギーバランスの状態。全身が統一されて、活性化が始まる体勢のこと。

11月の講座は、冬に向けて緊張が高まる首と、落っこちてしまった(後傾してしまった)腰を整える方法を学びました。

首が緊張していると、
目の前から近づいてくる人を受け入れることができず、思わずのけぞってしまいます↓↓↓

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様々な方法で、身体を整え、首の柔らかさが出てくると、
あ~ら不思議。

前から人が近づいてきても、のけぞることが無くなりました↓↓↓

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こんな実験、したことありますか???

首が緊張していると何気なく人を避けているなんて、思いもよらないですよね。
実験してみると、整える前と後では感覚が全く違っていました。

軽い緊張ならまだましですが、
首がガッチガチだと、
何事に対してもちょっと怒りっぽくなるとか、
嫌な事があると、『チッ』と舌打ちしてしまうとか・・・

へぇ~~~~と思うことがたくさん聞けます。

人の身体って本当に不思議で楽しいものだと実感できる講座です。

講座が終了するころには、落っこちた腰が立ち、軸がす~っと立った美しい座り姿勢になっているのが分かりますね。
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全国で開催されている講座ですが、岐阜県可児市でも定着させていきたい講座です。
来年は5月の開催が決定しました。

人気の講座になること間違いなしですので、
気になる方は、早めにお声かけくださいね。


今回ご参加いただいた皆さん。
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ご参加、ありがとうございました!!!
2020年もよろしくお願いいたします☹

 

 

【お知らせ】
★湯たんぽ入荷しました
ドイツfashy社製の湯たんぽが入荷しております。取り置きできますので、お声かけください。
※カバー付き、完売しました。
※カバー付き、ご希望の場合は12月5日(木)までにお声かけください。
 
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★11月のヨガレッスン
29日(金)、30日(土)のヨガレッスン、参加者募集中です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)



整体屋のヨガレッスン 金・土・日・月曜日に開催中です>>>  '19.7.19

月曜朝のヨガレッスン 週初めからすっきりと!!!   '19.9.2

贅沢な日曜日 朝ヨガからスタートしてみませんか???  '19.9.8



※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
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2019年11月28日 (木)

金曜 夜ヨガ! 

遠くの山で雪が降り始め、スノーボーダーの血が騒ぎ始めている整体屋しみずです。

29日(金)19時からの夜ヨガ、開催です!

まだ参加可能ですので、秋~冬の運動不足をお感じの方は、ぜひご予約ください。

当日は、お電話でのご予約がおすすめです。

よろしくお願いいたします。

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2019年11月26日 (火)

第9回 家庭でできるお手当て講座@整体屋しみず(可児市) 12月7日(土)開催です。

小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
元気のサポートとして、最近は『和のお手当て』を広める活動もしております。

『和のお手当て』とは、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を日本の暮らしと体に合わせてご紹介しているもので、体に負担のない優しい整体です。

お手当てを広める活動の1つとして、『家庭でできるお手当て講座』を開催しています。
今回のブログは、11月のお手当て講座開催のご案内です。


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※写真は、9月に開催した自然育児 森のわらべ多治見園のスタッフさん向けの講座の時のものです。


『一家に一人お手当て人!』 いつでも誰かを労われる手を持ってみませんか?
家族のために、お友達のために・・・
育児・看病・介護に生かすことができる優しいお手当て方法と心持ちを学んでいただく講座です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、育児や看病・介護などで活用したいので勉強したい方におすすめです。

このお手当ては、特別な道具が一切いりません。
必要なのは優しい気持ちと温かい手だけ(^^)
 

怪我をしたとき、風邪など病気をしたとき、保育園や学校、職場でいやなことがあった時・・・
病院などへ行く以外にもできることがあります。

人の手は温かいものです。触れられた経験が多いほど、強くなり、寄り添われた経験が多いほど、他の人にも優しい気持ちになれるそうです。
ぜひ、身近な方へのケアにご活用ください。

※写真は、イメージです。 
娘が、お人形を寝かしつけて遊んでいた時の写真です(^^)
赤ちゃんを寝かしつける時のような心持ちでお手当てすれば、心も体もきっと楽になることでしょう~


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【家庭でできるお手当て講座】
【日時】  2019年12月7日(土)10~13時

【会場】  整体屋しみず(岐阜県可児市下切3317-9)

【参加費】 4,400円(税込) 

【持ち物】 動きやすい服装(ジーンズ・スカート不可、更衣室利用可)、バスタオル2枚


どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574‐61‐2781(9~20時)
※お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機をお知らせください。

 

 

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※カバー付き、完売しました。
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★11月のヨガレッスン
29日(金)、30日(土)のヨガレッスン、参加者募集中です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)


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詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


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2019年11月25日 (月)

身体感覚講座 in 岐阜(可児)@禅台寺  開催しました その②  【2019.11.2(土)】

こんばんは。
岐阜のお手当て人、清水健二です。

松田恵美子先生による身体感覚講座 in 岐阜(可児)の開催からそろそろ1か月が経ちます。
講座は大好評の内に終了しましました。既に来年の講座も決定しています。
興味をもたれた方は、ぜひお問い合わせくださいね。

身体感覚講座に興味を持っていただいた方が多かったので、先日講座のおさらい会も開催しました。
こちらもご好評いただいたので、11月30日(土)にもおさらい会を開催します。
ぜひご利用くださいね。
残席2となっております。

講座開催のブログ、遅くなりましたが本日はその②です。

身体感覚講座  in 岐阜(可児)@禅台寺 2019.11.2(土) 開催しました その①>>>




今回の講座は、
冬に向けて緊張が溜まりやすい首と、落っこちた腰を整える方法を学びました。

足首を整え、手首を整えることで、首が整い、
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縮こまっている側腹(わき腹)を伸ばすことで、骨盤が立てやすくなる。75371522_2398520416944301_32908925387805

側腹を伸ばすと、背筋がシャキッと伸びるのが分かります。
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身体は、季節ごとにこわばりが出やすいところ、感受性が豊かになる場所が変ります。
そこを感じ取りながら、身体のメンテナンスをすればいつでも快適な身体でいられるわけですが、
忙しい日々の連続で、季節ごとの身体の特徴を捉える力確実に衰えているようです。

松田先生のリードによって、衰えていた感覚を目覚めさせながら身体を整えていくのは本当に楽しいですよ。

講座を受ける前と、後の違いを次のブログ(その③)で紹介しようと思います。

松田恵美子先生による『身体感覚講座』とは、
季節ごとの身体の特徴に合わせた身体の整え方【季節の変化に合わせた生命力の高め方】を学ぶ講座です。
来年の講座は、5月に開催します。

まだ参加募集はしておりませんが、興味をお持ちの方は、ぜひお声掛けください。

自分で自分の身体を整えたい方、
身体を整えるお手伝いをされている方にはぜひお受けいただきたい講座です。

 

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2019年11月24日 (日)

今週も、ぜひご利用ください 

今週も始まりましたね。

整体屋しみずは、土日も仕事なので特にサザエさん症候群にはなりませんが、
皆さんはどのような日曜夜をお過ごしだったでしょうか。

秋が終わり、冬になったかと思いきや、
今日も温かい一日でしたね。

秋を楽しまれた方もいらっしゃるのではないでしょうか。

実家近くのもみじ☟☟☟
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今週の整体屋しみずも、皆さんの健康をサポートできるよう、全力で頑張ります。

整体、エクササイズでコンディションを整えたてみたいなぁ~という方は、
どのような方法があるか、ご案内させていただきますので、お問い合わせくださいね~

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2019年11月23日 (土)

【大人の工作デイ】その② 手作り青竹踏み『ふみおさん』2019年バージョン製作中です! BY 可児市・整体屋しみず

 おはようございます!
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
身体に優しい整体と、いろいろなエクササイズをご案内してます。

寒暖差のある11月ですね。
体調管理が難しい時季ですが、基本はいつもと同じ。
よく食べ、よく動き、そしてよく眠って体調管理をしてみましょう。

体調管理と言えば、ここ数年足裏からの健康づくりに興味があります。
今年も整体屋しみず・手作りの青竹踏みの製作を開始しました~

【大人の工作デイ】その① 手作り青竹踏み『ふみおさん』製作開始! BY 可児市・整体屋しみず>>>

本日は、前回のブログの続きとなります。

今年は、これまでで一番長い竹(約8m)を切り倒してきました。 

Taketori 

こちらは、2016年の写真です↓↓↓
比べると、ずいぶん長さが違いますね~
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自宅に戻ってからは、青竹踏み用の長さにノコギリで切り分ける作業が始まります。
新鮮な竹は、水分を含んでいるので、なかなか切り応えがあります(^^)
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切りそろえた状態がコチラ↓↓↓
実際は、もう少し本数があります。
子どもの頃からノコギリをよく使っていたとは言え、久々のノコギリ作業はちょっと大変です(^^)
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次の作業は、
鉈(ナタ)を使って半分に割るというものです。
父親が何十年も使っている道具を借りてサクサク割っていきます。
簡単そうですが、コツをつかんでからやらないと、変な割れ方をしてしまいます。Img_0479


ここから仕上げの作業に入ります(^^)

青竹踏みは、冷え・むくみ予防などの対策になる簡単な体操です。

ニュースを見ながら、
歯を磨きながら、
家族で会話をしながら、
もちろん、黙々とふみ踏みしていただいてもOKです!

足裏ほぐしは、全身のケアに繋がる大切なポイントです。
現在仕上げ中ですが、整体屋にはサンプルも置いてあります。」

整体をお受けいただく時、
ストレッチやトレーニング、ヨガをお受けいただく時など、ぜひ使ってみてください。

整体屋しみず・手作り青竹踏み『ふみおさん』

完成しているのものありますので、気になる方はお声かけください。

 

【大人の工作デイ】その③へ続く・・・

 

 

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★11月のヨガレッスン
クローズ日は、23日(土)、24日(日)です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)




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2019年11月17日 (日)

和のお手当て基礎講座 in 岐阜(2019年) 開催しました~ その② 写真編 【整体屋しみず】

こんにちは。
小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。

毎年開催している、和のお手当 基礎講座(旧・クラニオセイクラルセラピー ベーシック講座)当日の様子を写真に収めてみました。

当日の内容は、こちらをご覧ください👇👇👇
和のお手当て基礎講座 in 岐阜(2019年) 開催しました~ その①【整体屋しみず】



会場は、いつも利用させていただいている可児市の禅台寺さんです。72625287_1124142527782400_24503595576883  

 
午前中は、座学が中心で和のお手当てについて学んでいきます。71790705_1124142431115743_73542593540459 

 

足先にふれることからお手当が始まります。
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ゆっくりと丁寧に触れると、様々な反応が起こってきます。
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昼食は、手作りのおにぎり&お惣菜、そしておにまんです。
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季節は10月。心地よい風がカーテンを揺らします。
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骨盤のお手当の様子です。落ち着いた空気に満たされる禅台寺の和室。
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お腹のお手当の様子。自分の呼吸に意識を向け、優しい手でお手当を続けていきます。
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今回の講座の講師を務めてくださった、
NPO法人 和のお手当会(Umiのえい)の斎藤光洋先生(中央)と、
サポート役をしていただいた、福井県の整体屋まつもと(HP https://www.seitaiya-matumoto.com/ )松本先生(左側)、
お世話役を務めさせていただいた整体屋しみず(右側)。

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この講座は、一日講座で岐阜県では年に一度の開催ですが、
整体屋しみずでは、家庭向けのお手当講座(3時間)を開催しています。

第9回目は、12月7日の土曜日に開催します👇
http://seitai-shimizu.cocolog-nifty.com/blog/2019/11/post-0942c2.html

どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。


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★整体など予約可能日時
17日(日)15時~ 
18日(月)13時~ 14時30分~
※21日(木)は、休業日です。
※22日(金)は、身体感覚講座おさらい会 開催です。
 
 
★11月のヨガレッスン
クローズ日は、
15日(金)、17日(日)、18日(月)、23日(土)、24日(日)です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)




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【整体屋しみず】

可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。
セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

整体屋しみずは、『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズ』をご案内しております。
お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP     https://www.seitai-shimizu.com/

 

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
【facebook】 ⇒⇒⇒『整体屋しみず

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2019年11月14日 (木)

【大人の工作デイ】その① 手作り青竹踏み『ふみおさん』製作開始! BY 可児市・整体屋しみず

整体屋しみずです。

数年前から足裏からの健康づくりに興味を持ち、青竹踏みを使うようになりました。
整体屋という職業柄、よいものはどんどん広めていきたいという気持ちが強くなり、
2016年から青竹踏みの製作&販売を始めました。

今年も整体屋しみず・手作りの青竹踏みの製作を開始しました~

まずは歩いて3~4分のところにある実家の竹林で、できるだえ真っ直ぐで、節が適度な間隔になっている竹を探します。

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そして、ノコギリで切り倒し、
Img_0460  

鉈(なた)で全ての枝を払い、
Img_0461

長~い竹を、担いで実家に持ち帰ります。
Img_0473
 
ここからが本格的な作業が始まります(^^)


青竹踏みは、冷え・むくみ予防の対策になる簡単な体操です。

ニュースを見ながら、
歯を磨きながら、
家族で会話をしながら、
もちろん、黙々とふみ踏みしていただいてもOKです!

足裏ほぐしは、全身のケアに繋がる大切なポイントです。
現在製作中ですが、整体屋にはサンプルも置いてありますので、
整体をお受けいただく時、
ストレッチやトレーニング、ヨガをお受けいただく時など、ぜひ使ってみてください。

整体屋しみず・手作り青竹踏み『ふみおさん』完成までもうしばらくお待ちください。

【大人の工作デイ】その②へ続く・・・

 

【お知らせ】
★湯たんぽ入荷しました
ドイツfashy社製の湯たんぽが入荷しております。
カバー付きは残りわずかです。
取り置きできますので、お声かけください。

※カバー付き、完売しました。
 
今年も、ドイツのfashy社製の湯たんぽが入荷しました>>>

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★28日(木)は休業日となります。

★29日(金)、30日(土)のヨガレッスン、参加者募集中です。1日(月)のヨガレッスンはクローズです。
 
★30日(土)10時から身体感覚講座おさらい会開催です。




※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

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詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。


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◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
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2019年11月11日 (月)

第9回 家庭でできるお手当て講座@整体屋しみず(可児市) 開催します

小中学校教員、スポーツクラブインストラクター、そしてスノーボーダーの経歴を持つ整体屋しみずです。
本日も、整体屋しみずのブログ『てくてく日和』をご覧いただき、ありがとうございます。

カラダに優しい整体と、メンテナンス~ダイエットエクササイズで皆さんの元気をサポートしている整体屋です。
元気のサポートとして、最近は『和のお手当て』を広める活動もしております。

『和のお手当て』とは、頭蓋仙骨療法(クラニオセイクラルセラピー)を日本の暮らしと体に合わせてご紹介しているもので、体に負担のない優しい整体です。

お手当てを広める活動の1つとして、『家庭でできるお手当て講座』を開催しています。
今回のブログは、11月のお手当て講座開催のご案内です。


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※写真は、9月に開催した自然育児 森のわらべ多治見園のスタッフさん向けの講座の時のものです。


『一家に一人お手当て人!』 いつでも誰かを労われる手を持ってみませんか?
家族のために、お友達のために・・・
育児・看病・介護に生かすことができる優しいお手当て方法と心持ちを学んでいただく講座です。

クラニオ(頭蓋仙骨療法)に興味はあるが、1日のセミナーは難しい方、育児や看病・介護などで活用したいので勉強したい方におすすめです。

このお手当ては、特別な道具が一切いりません。
必要なのは優しい気持ちと温かい手だけ(^^)
 

怪我をしたとき、風邪など病気をしたとき、保育園や学校、職場でいやなことがあった時・・・
病院などへ行く以外にもできることがあります。

人の手は温かいものです。触れられた経験が多いほど、強くなり、寄り添われた経験が多いほど、他の人にも優しい気持ちになれるそうです。
ぜひ、身近な方へのケアにご活用ください。
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※写真は、イメージです。 
娘が、お人形を寝かしつけて遊んでいた時の写真です(^^)
赤ちゃんを寝かしつける時のような心持ちでお手当てすれば、心も体もきっと楽になることでしょう~



【家庭でできるお手当て講座】
【日時】  2019年12月7日(土)10~13時

【会場】  整体屋しみず(岐阜県可児市下切3317-9)

【参加費】 4,400円(税込) 

【持ち物】 動きやすい服装(ジーンズ・スカート不可、更衣室利用可)、バスタオル2枚


どなたでもご受講いただける講座です。
優しく温かいお手当をぜひ一緒に学んでみませんか?
お問い合わせもお待ちしております。


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◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574‐61‐2781(9~20時)
※お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機をお知らせください。

 

 

※最近のお手当て講座の様子です⇓⇓⇓
(画像をクリックしていただくとブログに飛びます)

★第4回 お手当て講座
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★第5回お手当て講座
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★第6回お手当て講座
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★第8回お手当て講座(9月6日)
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★整体など
13日(水)午前枠なし
 
★11月のヨガレッスン
クローズ日は、
15日(金)、17日(日)、18日(月)、23日(土)、24日(日)です。

金曜日 19時~(坂井 先生)
土曜日 18時30分~(林 先生)
日曜日 09時~(林 先生)
月曜日 10時~(Yumi先生)




※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

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