2020年4月 4日 (土)

娘と過ごす、整体屋の休日 2日目 

こんにちは!
いつも元気をと届している整体屋しみずです。

今日はお出かけ日和ですね!!!
通常であれば。

なかなか厳し情勢ですが、できることをしていく他ありません。
今元気でいることに感謝しながら、前を向いて進んでいきましょう~

 

Img_1209

娘と過ごす休日

★2日目

・車からの花見@可児市・桜が丘
 もうすぐ満開です。桜並木がとてもきれいな場所です。
 
・テイクアウトドリンクを楽しむ
 娘のドリンクは、キャラメルマキアートです。
  
【カスタム内容】
・小さめ(ショートサイズ)
・甘さ控えめ(ライトシロップ)
・クリーム少な目で追加

Img_1210
娘は、 自分が注文する品とカスタム内容をしっかり覚えていて、
ドライブスルーで購入する前に、伝えてくれました。

テイクアウトであれば、リスクを最小限にすることができる(はず)なので、
利用してみました。

さて、今日は3連休後の3連勤2日目です。

本日はあとお一人。

丁寧に、精いっぱいご案内しようと思います。

パーソナルトレーニング頑張ってもらいます!!!!!

 



【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

2020年4月 3日 (金)

娘と過ごす、整体屋の休日 1日目 

こんにちは!
今日も元気な整体屋しみずです。

毎日、まいにち、辛く感じるニュースばかりですね。

整体屋でも、レッスン休止、講座延期と残念なお知らせが続きましたが、
落ち込んでばかりはいられません!
お盆や年末年始以外では初めてかもしれない3連休をとりましたが、元気に楽しく過ごしました!
 
【娘と過ごす休日】
★1日目
・車の中からの花見@犬山城周辺
・スフレオムレツ(オムライス)づくり

Img_1201

Img_1194

犬山城周辺の桜はそろそろ満開のようです。例年だと多くの人でにぎわう頃ですが、この土日はちょっと寂しくなりそうです。
この辺りは、名所でなくても桜を楽しめるところがいっぱいあります。

数本の桜があるだけでも春を感じられますので、ぜひこの土日はご近所の桜を眺めてみてくださいね。
車の中からでも花見はできますから(^^)


2枚目の写真は、ふわふわのスフレオムレツ。
以前作ったことがありあましたが、あまり好評でなかったため再度作ってみました。

今回は娘から合格をもらいました(笑)

室内で過ごすことが多くなりますが、せめて楽しいことをひとつ、ふたつ・・・

皆さんもストレスが溜まりすぎないよう気を付けて過ごしてくださいね。

仕事にも影響が出始め、予約が若干少なめの土日になりそうですが、気持ちは元気に保ってがんばります!



【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

2020年4月 2日 (木)

ヨガレッスン 一時休止のお知らせ

【お知らせ】
心と体のお手当講座 延期のお知らせ>>>

 


新型コロナウィルスについて、日々新しいニュースが飛び込んできます。
可児市内でも感染拡大が懸念されるため、2週間ほどヨガレッスンを休止することにしました。状況次第では変更があるかもしれません。
 
外出を控えることが多くなった今だからこそ、カラダを動かす機会を持っていただきたいのですが、感染のリスクを減らすための対応の1つです。ご理解よろしくお願いいたします。 
再開が決定しましたら、お知らせいたします。
 
早くこの場所でヨガレッスンができることを願っています。
Photo


Photo_2
明日は、通常どおりの営業になります。
気になる症状があれば、お問い合わせください。

エクササイズも受け付けておりますよ~



【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

2020年4月 1日 (水)

家トレ ジムに行かなくてもできるエクササイズ

【お知らせ】
心と体のお手当講座 延期のお知らせ>>>


おはようございます。
木曜日までお休みをいただいている整体屋しみずです。
 
昨晩の早寝が効いたのか、今朝は5時過ぎに目が覚めました。
いつもなら2度寝するところですが、トレーニングウェアに着替えウォーキングをしてきました。

歩いているとすぐに体が温まったので、ジョギングも。

こんな青空の下で動きたいですが、外で動けるだけましだな、と思いながら動いてきました。
Img_1171
【実家近くの風景】
ジムが閉鎖され、かなりの運動不足で体重が1kgほど増えてしまいました。
たいしたことない数値ですが、この積み重ねが大変なことになるので、常に気を付けていました。
が、さすがにジムに行けないと体重が増加傾向に。
先週から調整をはじめ、今朝ベスト体重に戻しました!!!
調整は、食事と運動。
①朝食を抜く  ※正しい方法で抜きます
②おやつをやめる
②筋トレをする
④有酸素運動をする
⑤早寝をする
以上!
どれも難しすぎるわけではありません。
やる気があればできること。
ぜひお試しください(^^)
①~⑤について詳しくお知りになりたい方は、お声掛けください~


【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

2020年3月31日 (火)

心と体のお手当講座 延期のお知らせ 【可児市・整体屋しみず】

おはようございます。

心と体のお手当講座 開催します! 

以前、このようなブログを書き、4月11日(土)に森のようちえん園長の浅井智子さんと講座を開催するよていでしたが、
講座の開催を中止する決定をしました。

以下、中止のお知らせです。

81443883_2629687657109791_15181670224022

先日 追加のご連絡を差し上げたばかりで大変恐縮ですが、
日々刻々と情勢が厳しくなっている折、今回の講座は延期とさせていただきます。

延期の日程については決まりましたら、ご連絡させていただきます。
その際は、再度出欠についてお知らせいただけたらと思います。

このような時だからこそ、お伝えしたいことがありました。
このような時だからこそ、知っていただきたいお手当て法がありました。

しかし、いろいろな手を打ったとしても、安心して行える環境が今は整えるのが難しいという判断です。

このようなご連絡となりましたこと、残念に思っていますが
みなさまとお目にかかれる日を楽しみにしております。

どうぞ今後ともご縁をいただけますように。。。

みなさまが日々 心穏やかに過ごせますよう祈っています。

浅井智子
清水健二

 



【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。


お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

2020年3月29日 (日)

可児市・ファミリーエクササイズ 開催中です

こんにちは!
整体とエクササイズで元気をサポートする、整体屋しみずです。

コロナに負けるな!!!
家族応援企画『ファミリーエクササイズ』開催しました。

91065560_1269117653284886_74894799526145
 
コロナの影響で、学校へ行けない子どもたち、そして毎日多忙なお母さんのためのリフレッシュエクササイズです。
柔軟性や筋力UP、バランス感覚や俊敏性を養うためのエクササイズなどをご紹介します。
 
お友達を誘っていただいてもOK,もちろんお父さんの参加もOKです。
2家族での参加もOKです。
60分(3,000円)で5名までご参加いただけます。
※お一人3,000円ではなく、全員で3,000円です。
※新学期が始まるまでの開催予定です。
 
元体育教師の整体屋しみずが、運動不足解消のお手伝いをさせていただきます!
 

【注意】
新型コロナウィルスの影響が各地で大きくなっている関係で、
37.5度以上の発熱がある場合や咳などきになる症状がある場合は、ご利用を控えていただくようお願いをしております。
可児市内での感染者数によっては中止になる場合もありますので、ご了承ください。

残席わずか 身体感覚講座と瞑想会 2020年5月29日、30日>>>

※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。



お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月28日 (土)

メダカ飼育セット@可児市・整体屋しみず

こんにちは!

本日も元気な整体屋しみずです。

P1120562

先週から室内メダカのお腹に卵が見られるようになりました!
今年もメダカの季節がやってきます。
整体をお受けいただく方々に人気だった、整体屋しみず・飼育セットの予約も開始しますので、
ご自身の癒しに、お子さんの生き物観察にぜひどうぞ(^^) 

★必要な場合は、繁殖のさせ方、水替えの方法、餌やりについても説明させていただきます。
 
P1130160

【整体屋しみず・メダカ飼育セット】
・メダカ(5~6匹)
・酸素供給用の水草
・水の浄化作用がある底石
・ご自宅まで持ち帰るのに便利なふた付き容器
以上がセットで500円です。 
 
※事前の予約が必要です(飼育環境を整えるため)。
※卵をふ化させてみたい方には無料でお渡し可能です。
 容器をご持参ください。5月~9月までの予定です。

 
よろしくお願いいたします。



【お知らせ】
残席わずか 身体感覚講座と瞑想会 2020年5月29日、30日>>>

※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月26日 (木)

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ⑥ 肋骨 温める方法補足

スノーボーダー整体師の整体屋しみずです。

怪我シリーズ6回目の投稿は、怪我の回復を促す保温、加温についての補足です。

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ>>> 

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ②>>>

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ③ 足首>>>

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ④ 上腕>>>

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ⑤ 肋骨>>>

 

温める方法は、保温タイプのサポーターをする、カイロを貼る、長めにお風呂に入るなどがありますが、
自分でできる方法をいくつか試してみてください。

僕は知り合いの健康サロンでお世話になりました。
詳しい仕組みは飛ばしますが、お湯が循環する温熱器を使いました。
背中、肋骨、足首を温めることを1週間の内に3~4日行いました。

こちらは、肋骨全体~腰回りを温めるために使用しました。
Img_0941 

こちらもお湯が循環するタイプの温熱マットです↓↓↓
電気で温めるタイプではないので、かなり自然な温まり方で、とても心地よいです。
気を許すと、寝ます(笑)
Img_0935

 

こちらはハンディータイプの温熱機↓↓↓

温度調整可能で、ピンポイントで体の深部まで温めることができます。
痛めた肋骨をピンポイントで温めるために使いました。

Img_0942_20200303204401

温熱器を使わせていただいたさろんはコチラ↓↓↓
ホームページ>>> 『なちゅらるカフェ 大きなきりかぶ』

facebook page>>> https://www.facebook.com/ookinakirikabu/

 

いろいろとケアをした結果、怪我をしてから1週間後にはまたスノーボードをすることができました。

病院で処方される痛み止めや湿布を使うという方法もありますが、自分でできることもいろいろあります。

スノーボードに限らず、怪我をしてしまった場合は、早期回復を目指して、自分でできることをぜひ試してみてくださいね。


以上、スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガについてのブログでした。

90221995_2695268033936203_20819002447143

【お知らせ】
★コラボ講座のお知らせ
 NEW! 心と体のお手当講座 開催します! 【可児市・整体屋しみず】 残席6名です




※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月22日 (日)

残席わずか 身体感覚講座と瞑想会 2020年5月29日、30日 

こんにちは!
本日もご覧いただき、ありがとうございます。

今日は整体の後、パーソナルトレーニングが2名の一日でした。

整体では、特に不調はなく、身体を休めてコンディションを整える内容、
パーソナルは、運動技能向上が目的の方と、ウェイトコントロールが目的の方でした。

ストレッチやパーソナルトレーニングではしっかりと体を動かしていただくわけですが、
整体でも症状によっては簡単なストレッチをご案内することがあります。
また、体を動かしていただきながらの調整をすることもあります。
整体の場合は運動不足解消になるほど動くわけではありませんが、
新規にご利用いただく方には特に体を動かす事の大切さをお話しするようにしています。
 
メンテナンスのポイントを知っていることは良いことですからね。
ご希望の方には、ダイエットエクササイズなどもご案内しておりますので、気軽にお声かけくださいね。

体を動かしてメンテナンスする方法には様々なものがありますが、
体は季節ごとに様子が違います。
その違いに合わせてメンテナンスする方法を学ぶ講座を5月に開催します。
 
関東から、松田恵美子先生をお招きして開催する講座です。
※詳しくはページ下部のリンクをご覧下さい。
どちらも残席わずかとなってきております。
参加をご希望される場合は、お早目にお申し込みください。
75371522_2398520416944301_32908925387805


 
【身体感覚講座 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年5月29日(金) 9:30~16:30
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:15,000円(事前振込)
【昼食】おにぎりとお惣菜(500円)を用意する予定です。お飲み物はご持参ください。


【瞑想会 in 岐阜(可児市)】
日時:2020年5月30日(土) 10:00~14:00
会場:可児市禅台寺(岐阜県可児市下恵土2838-1)
持ち物:動きやすい服装 足袋または五本指ソックス てぬぐい 筆記用具
参加費:7,000円(事前振込)
  
【お申し込み・お問い合わせ】 
整体屋しみず 清水健二まで
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com
「お名前、電話番号(携帯)、住所、職業、参加動機」をお知らせください。
◆電話    0574-61-2781

※どちらかだけの参加もOKです。
※お申し込みの方に、持ち物、振込先等の詳細をお伝えいします。
※身体感覚講座と瞑想会両日ご参加の方には、1,000円の割引があります。


★身体感覚講座(整体と古典ヨガ)と瞑想会(古典ヨガ)について、詳しくは、以下をご覧ください 。

 
 

【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。



お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月21日 (土)

親子でエクササイズ!

コロナに負けるな、家族応援企画 第一弾!

お母さんはステップエクササイズ!

お子さんは、ボールエクササイズ!!

Img_1041_20200321202101

お母さんはエクササイズ、
お子さんは持参したゲーム! 

の予定でしたが、エクササイズワールドに引き込みました(^^)

Img_1044_20200321202101

結果、2種目制覇し、満面の笑み(^^)

コア・ストレッチ、パーソナルトレーニングは、お子さんと一緒にお越しいただいても大丈夫です。

料金は変りませんので、ぜひ一緒にお越し下さいね。

平日の予約枠には余裕があります。
ご希望日時を2~3お知らせいただくと、予約日時を調整しやすくなります。

運動不足になりがちな今日この頃。

ぜひ親子でエクササイズをしてみましょう~

 

【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。



お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月19日 (木)

散歩で見る景色 その②

こんにちは。
今日もご覧いただき、ありがとうございます。
先日、虹の写真を載せました。
コロナの影響で娘と過ごす時間が増え、散歩に出かけた時の写真です。
これまで平日は、娘と過ごすことが少なかったので、ちょっと嬉しい整体屋しみずです(^^)
仕事には少し影響が出ていますが、慌てすぎず毎日笑顔で過ごしたいなぁ~と思っております。
散歩で見かける景色は普段忙しくしていると見られないものばかりで、心が癒されます。
驚くこともあります。
先日は、こんなものを発見しました!
89568546_2672086919587648_55765185657013
鹿の脚です!!!
 
実家近くの道路脇にあった落し物です。
この2,3日前に、近所で鹿が捕獲されたようですが、その時に解体されたモノのようです。

解体された残りを猫が持ち出したか何かでしょうか(^^)
 
街ではなかなかお目にかかれないモノですね。
 
本日はお休みをいただきましたが、明日以降は以下のような予定です。

20日(金) 12時~(整体、エクササイズともにご予約可能)
21日(土) 10時~(整体のみご予約可能)
22日(日) 12時~(エクササイズのみご予約可能)
お問い合わせもお待ちしております。
 

【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。



お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月17日 (火)

タイヤのかほり

愛車のタイヤを新しくしました。
あまり理解されないかもしれませんが、
新品タイヤの香りが好きです(笑)

Img_1047
交換して1週間ですが、なかなか調子いいタイヤでテンションが上がっております。
明日は実家出張DAYのため、朝から愛車でドライブです(^^)


今週は、コロナの影響もあるのか、予約が少なめです。
平日予約枠も空いておりますので、ぜひお身体のメンテナンスにいらしてくださいね。

ご予約時に『ブログを見ました』とお伝えいただければ、整体初見料、エクササイズのカウンセリング料を無料にさせていただきます。

ここ数年、そういったサービスをしていませんでしたので、この機会にぜひご利用ください。

 

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や、興味がある方はエクササイズ(コア・ストレッチ、ヨガまたは、パーソナルトレーニング)をお選びください。


【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月15日 (日)

コロナの影響で・・・

本日はお休みをいただいた整体屋しみずです。

最近、コロナの影響で娘と過ごす機会が増えました。

折り紙をしたり、バランスボールをしたりすることもありますが、
外へ出かけて活動する機会も増えました。

外へ出かける機会が増えた結果、いろいろなものを見たり、眺めたりすることが増えました。

最近良く見るのが虹です。

Img_1022



89710523_2667908216672185_17534090985330

写真に撮ると、綺麗さが半減しますが、近くでなかなか綺麗な虹が撮れたので、載せてみました。

 


【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。



お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月14日 (土)

15日(日)お休みをいただきます

こんばんは!
今日はゆったりDAY。
パーソナルトレーニングのあと、事務仕事をたっぷり。
そして、自宅に帰り洗車2台。

焼き芋を焼き、娘と一緒に食べる・・・

いろいろできた一日でした。

明日は月に一度の日曜休みです。
月曜日以降の予約は受け付けておりますので、
ぜひご連絡ください。

電話に出ることができない時間もありますので、繋がらない場合はぜひ再度ご連絡くださいね。

 

 

83606955_2578902722239402_10685915698015

写真は郡上八幡城です。

天空の城として有名になったお城です。

明日は午前中だけは晴れますかね。

近場でもいいので、ドライブに行きたいですね~~

さて、3月も半分終わろうとしてますね。
毎年3月は予約が増える季節なのですが、今年は・・・
いろいろと影響がありますが、個人事業主も負けているわけにはいきません!!!
できることをコツコツと積み重ねていきますね(^^)
来週は久々に予約の少ない週になりそうですが、営業はしていますので、ぜひ整体屋しみずをご利用くださいね。
整体、エクササイズともにご希望時間でのご予約が可能です。
よろしくお願いいたします!

【お知らせ】
★コラボ講座のお知らせ
 NEW! 心と体のお手当講座 開催します! 【可児市・整体屋しみず】 残席6名です




※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


  ⇒ 痛くない整体 可児市・整体屋しみず★★★>>>

  ⇒  教員経験のある整体師  可児市で整体屋やってます~ 

  ⇒  整体屋さん? ストレッチ屋さん? トレーニング屋さん?★★★

詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/
★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

2020年3月13日 (金)

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ⑤ 肋骨

スノーボーダー整体師の整体屋しみずです。

ケガシリーズ5回目の投稿は、肋骨のケガについてです。

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ>>> 

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ②>>>

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ③ 足首>>>

スノーボードによる肋骨、上腕、足首のケガ④ 上腕>>>

【ケガの状況】
荒れたバーンでスイッチフリーランをしていた時の一瞬の出来事。

B1(後ろ向きに180°向きを変えるジャンプ)をしようと踏み切った瞬間の逆エッジ!!!

スノーボードをやったことがある方ならこの恐怖がおわかりいただけるかと思います(笑)
かなりスピードが出た状態での逆エッジで、少し硬い雪面に背中から叩きつけられました。

雪面に叩きつけられた勢いですぐに立ち上がりましたが・・・

何年かぶりに呼吸困難になりました(笑)
今でこそ笑って書けますが、転倒の瞬間に『ピキッ!!!』と軽い衝撃があったので、
肋骨が完全に折れたかと思いました。

今回のケガで、一番最初に痛めたのがこの肋骨です。
転倒後も痛みはありましたが、何とか滑ることができたので、数本滑りました。

時間とともに痛みにも慣れてきたので、数本滑ったわけですが、
その後、よせばいいのに軽くジャンプ。

肋骨の痛みのため、うまく体をコントロールすることができず結局着地失敗!

その着地失敗で、前回までに書いた足首と上腕を痛めた、というわけです。

よせばいいのに・・・  頑張りすぎました(笑)

呼吸をしても痛い、寝返りがうてない、くしゃみができない、車に乗るのが大変、
ズボンを穿くのが痛いなどの感覚があったので、今までの経験上、ヒビが入ったような感覚です。

肋骨の骨折は固定することができないので、無理をしないこと以外あまりできることがありません。

今回は、腕と同様に、まずはテーピングをしました。
Img_0978
分かりにくいですが↑、上腕三頭筋と同様にシワができるように貼ります。
テーピングは自分でできない場合が多いので、妻に手伝ってもらいました。
貼り方を詳しく知りたい方は、お声かけください。

テーピング以外には、ケガ初日にアイスマッサージをしたこと、受傷後3日目からカイロで温めることをしてみました。

Img_0989

アイスマッサージは、片手に氷を持ち、その氷で患部を冷やすといやり方です。
背中側を冷やすときは、肩関節にある程度柔軟性がないと、届かないかもしれないですが、届く場合はこれが手っ取り早いです。

届かない場合は、氷嚢で冷やす方法もありますが、アイスマッサージのほうが断然効果的です。

軽い打撲や、どこを打ったか分からないような場合は、それほど冷やす必要はないようですが、
ピンポイントで打撲し、痛みが残っていたり、熱を持っているような場合は、ケガ当日~翌日にかけて冷やしてみるのも良いでしょう。

腫れが落ち着いてきたり、患部に熱を持たないようになったら、あとはひたすら温める!!!
温めることで血行を良くし、回復を促します。

これまでに紹介したようなケアをすることでケガからの回復を早めることができます。
受傷後1週間で一応滑ることはできました(肋骨は痛かったですが・・・)。

温めることに関しては、環境が許せば他にも温める方法がいくつかあります。
次回は、温めることに関しての補足情報です。  

今週は、家族の協力のおかげでしっかりと滑ることができました(^^)

【お知らせ】
※整体・ヨガなどの予約(空き)状況などすぐにお知りになりたい場合は、お電話にてお問い合わせください。

お問い合わせ・ご予約は『整体屋しみず』まで↓↓↓
(スマートフォンからはコチラからご連絡いただけます)

Telbanner

【整体屋しみず】
可児市で唯一、身体に優しい整体と、エクササイズ各種で健康と元気をトータルサポートする整体屋です。
身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出す整体とエクササイズからご希望のメンテナンス方法をお選びいただけます。

セルフメンテナンスが苦手な方は整体を、
得意な方や興味のある方はエクササイズをお選びください。


詳しくは、整体屋しみずまでお問い合わせくださいね。

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール       seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆予約フォーム   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)
◆HP       https://www.seitai-shimizu.com/

★【facebook】  『整体屋しみず

   

【住所】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】   10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日午後から)
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆

 

 

«軽トラ 納車 umiのいえ