気分転換

今日は体を動かすことがほとんど無く、パソコンに向かう時間が多かったぁ～。じっとしているのが苦手なので、背中から首の辺りがなんだかカチコチです。動かないと調子が悪くなってしまいます。

今日は天気も悪く、気分もイマイチ。

夕方どうしても体が動かしたくなり、気分転換に走ってみました。家を出て、近所のコンビニを通り過ぎ、歩道橋を渡り・・・。いつものランニングコース。僕のウェイトコントロールとスノーボード技能向上に大いに貢献してくれた大切なコース。ここを走ると気分が良くなります。

そして、今日のアイテムは「夜光だすき！」夕方や夜にランニングをするときにはいつも持って行きます。夕方や夜は、車に乗っていると歩行者が見えづらくなることがあります。一応歩道を走るんですが、危険回避のためランニング時のアイテムとなっています。

２０分でしたが、軽く汗をかいて体がほぐれました。

明日は今月ラストの出張整体です。整体がんばってきます。

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