久々のヨガ

久々にヨガをしました。
朝９：００開始！！！

以前からの知り合いで、ヨガインストラクターをされているE先生が「整体屋しみず」来てくださいました。

普段あまり使わない筋肉を心地よく使うことができ、背骨周りがものすごくすっきりしました。また、呼吸をコントロールすることにより、呼吸するために使う筋肉（肋間筋など）によい刺激になりました。
左右の筋肉の柔軟性やバランス感覚の違いなどいろいろと勉強になりました。
E先生ありがとうございました！

来週、２５日（火）　１９：３０から　E先生によるヨガレッスンを行います。
E先生のレッスンに始めて参加される方は、「お試しヨガ」として体験できますよ。
くわしくはHPをご覧ください。＞＞＞ヨガレッスン

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