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2008年3月17日 (月)

ストレッチ教室開催します。

ストレッチ教室を開催することになりました。
ストレッチといっても、今まで皆さんがされてきたストレッチとは少しばかり違いがあります。

「ぐいぐい力を入れて伸ばしません。」
「がんばりません。」 
力を抜いて動きます!

「力を抜く?」、「動きます?」、「????」と思われる方がほとんどだと思います。
ホントに力を抜いていただきます。そして、動いてもらいます。
で、どうなるの?

体の奥の筋肉(インナーマッスル)がゆるみ、ほかほかあたたかくなります。
普段緊張している筋肉がゆるみ、体をうまく使えるようになります。
また、動きながらのストレッチ(エクササイズ)のため、終わった後に心地よい疲労感と眠気を感じられる方もいらっしゃいます。

自分がお世話になった「てあて整体院」でも、「ストレッチ教室」が行われていました。
ダンサー(ジャズ、ヒップホップ、コンテンポラリー、サルサ、フラメンコetc)の方、ダンスインストラクターさん、バレエ経験者の方などが参加されていました。もちろん(僕のように)、ダンス経験がほとんどない方も多数参加されていましたよ。

第1回 「整体屋しみず」ストレッチ教室
日時    3月22日(土)  17:00~18:30
場所    整体屋しみず(可児市下切)   地図>>>
定員    4名(男女不問)
料金    2,000円
持ち物   動きやすい服装(更衣室あります)、
               水分補給用の飲み物、バスタオル
※床で動きますので長袖[Tシャツなど]と長いパンツをご用意ください。

HPに簡単な説明を載せました。 >>>「ストレッチ教室
こんな感じで動きます。 Photo  → Photo_2

普段運動(ダンスやその他のスポーツ)をされていらっしゃる方も、そうでない方も床の上でゴロゴロ動きながら体をゆるめてみませんか?

興味をもたれた方はメールにてご連絡ください。>>>

HPはこちら>>>「整体屋しみず

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コメント

勉強になりました^^

投稿: 大阪京橋ヒップホップダンススクール | 2008年3月21日 (金) 22時14分

ブログのぞいていただきありがとうございます。
HP見させていただきました。
素敵なインストラクターさんがたくさんいらっしゃいますね。

もっともっと勉強して、がんばります!

投稿: 整体屋 しみず | 2008年3月22日 (土) 11時30分

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