ストレッチ教室開催します。

ストレッチ教室を開催することになりました。
ストレッチといっても、今まで皆さんがされてきたストレッチとは少しばかり違いがあります。

「ぐいぐい力を入れて伸ばしません。」
「がんばりません。」　
力を抜いて動きます！

「力を抜く？」、「動きます？」、「？???」と思われる方がほとんどだと思います。
ホントに力を抜いていただきます。そして、動いてもらいます。
で、どうなるの？

体の奥の筋肉(インナーマッスル）がゆるみ、ほかほかあたたかくなります。
普段緊張している筋肉がゆるみ、体をうまく使えるようになります。
また、動きながらのストレッチ（エクササイズ）のため、終わった後に心地よい疲労感と眠気を感じられる方もいらっしゃいます。

自分がお世話になった「てあて整体院」でも、「ストレッチ教室」が行われていました。
ダンサー（ジャズ、ヒップホップ、コンテンポラリー、サルサ、フラメンコｅｔｃ）の方、ダンスインストラクターさん、バレエ経験者の方などが参加されていました。もちろん（僕のように）、ダンス経験がほとんどない方も多数参加されていましたよ。

第１回　「整体屋しみず」ストレッチ教室
日時　　　　３月２２日（土）　　１７：００～１８：３０
場所　　　　整体屋しみず（可児市下切）　　　地図＞＞＞
定員　　　　４名（男女不問）
料金　　　　２,０００円
持ち物 　　動きやすい服装（更衣室あります）、
               水分補給用の飲み物、バスタオル
※床で動きますので長袖[Ｔシャツなど]と長いパンツをご用意ください。

ＨＰに簡単な説明を載せました。　＞＞＞「ストレッチ教室」
こんな感じで動きます。　 　→　

普段運動（ダンスやその他のスポーツ）をされていらっしゃる方も、そうでない方も床の上でゴロゴロ動きながら体をゆるめてみませんか？

興味をもたれた方はメールにてご連絡ください。＞＞＞

ＨＰはこちら＞＞＞「整体屋しみず」