パーソナルトレーナー？

今日は実家に行く日。

最近は、施術の合間や施術後に、母親と散歩に行くことがあります。

今日は４０分歩いてきました。

食事などには気をつけているんですが、運動量が少なくて少々体重が・・・。
ということですすめたウォーキング。

毎日続いているということで一安心。
「無理しちゃだめよ！」と伝えてあるので母親のペースでがんばっているようです。

歩くことで膝や足首の痛みもないようなので、さらに安心。

これからも無理なく続けて体調管理ができるよう、パーソナルトレーナーのようにアドバイスができたらと思っています。

運動やウェイトコントﾛｰﾙについては患者さんからよく聞かれるのですが、そんな時もパーソナルトレーナーのつもりでいろいろとアドバイスをさせていただいています。

整体と、ストレッチ教室。そして運動指導などで健康をサポートできるような整体師としてこれからもがんばります！

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