メタボりたくない。

４月からメタボ特定検診もスタートし、最近「メタボ、めたぼ！」と気にしている人が多いように感じます。

皆さんの周りにはいらっしゃいませんか？

ウェストサイズ
男性８５ｃｍ以上
女性９５ｃｍ以上

さらに
血糖値、血圧、中性脂肪などの値によってメタボリックシンドローム（内臓脂肪症候群）と判断されます。

中高年男性の２人に１人、女性の５人に１人はメタボリックシンドロームかその予備軍と言われているそうです。

かなりの割合ということになりますね。

最近はどこへ行っても「メタボ解消の秘訣！」などの冊子が置いてあったり、雑誌や新聞でも目にするようになってきています。

直接ダイエットにも繋がることも載っているのでたまには目をとおしてみるのも良いかもしれませんね。

たまに食べ過ぎる整体屋しみずはウォーキングとストレッチで体調を管理しております。

「メタボりたくない！」と思ったその日から何かを始めてみましょう。

ＨＰはこちら＞＞＞「整体屋しみず」