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2008年5月12日 (月)

メタボりたくない。

4月からメタボ特定検診もスタートし、最近「メタボ、めたぼ!」と気にしている人が多いように感じます。

皆さんの周りにはいらっしゃいませんか?

ウェストサイズ
男性85cm以上
女性95cm以上

さらに
血糖値、血圧、中性脂肪などの値によってメタボリックシンドローム(内臓脂肪症候群)と判断されます。

中高年男性の2人に1人、女性の5人に1人はメタボリックシンドロームかその予備軍と言われているそうです。

かなりの割合ということになりますね。

最近はどこへ行っても「メタボ解消の秘訣!」などの冊子が置いてあったり、雑誌や新聞でも目にするようになってきています。

直接ダイエットにも繋がることも載っているのでたまには目をとおしてみるのも良いかもしれませんね。

たまに食べ過ぎる整体屋しみずはウォーキングとストレッチで体調を管理しております。

「メタボりたくない!」と思ったその日から何かを始めてみましょう。

 

HPはこちら>>>「整体屋しみず

 

 

 

 

 

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