ぐるぐるまわる

今日はストレッチ教室でした。

約３週間ぶりだったので、始まる前に少し体を緩めようと思い、床でぐるぐる回ってみた。う～んやっぱり気持ちがいい！

今日はダンスを週３回やっている方がいらっしゃいました。

骨格模型を使って今日意識していただくところなどを説明しながらごにょごにょ床で動きながらストレッチ！

普段やってらっしゃるストレッチとずいぶん違ったようで、楽しんでいただけたようです。

このストレッチはほぼ毎日の日課になっていますが、このよさを広めるためにもっとがんばんなきゃ！と思う今日この頃。

がんばれ、俺！

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