ストレッチ教室 in 名古屋

昨日は夕方から師匠が主催するストレッチ教室に参加するため、名古屋に行ってきました。

床（畳）でゴロゴロ体を動かしながらゆっくり体をゆるめるストレッチ（エクササイズ）教室です。

緩めるのは体の表面の筋肉（アウターマッスル）ではなく、深層の筋肉（インナーマッスル）です。コンテンポラリー・ダンスのメソッドを取り入れた動きが中心で、脊柱（背骨）のここの関節・肩関節、股関節を中心にゆらゆら動かしていくエクササイズです。

ダンスで使える体のために。
股関節を柔らかくするため。
そして腰痛や肩こりの出にくい体作りのためにと、参加される方の目的も様々。
参加された方々は皆さん動きのコツを覚えて帰られたようでした。

ストレッチなのによく体を動かすのでよい運動にもなりました。

ストレッチ教室後は師匠と、整体の先輩と食事。
お二人とも多くの患者さんと向き合っていらっしゃるので、超多忙なのですが、時間を割いてくださいました。
施術に関すること、ダンスに関すること、年齢に関することなど話題も様々。
どの話しも今の自分には刺激になることばかり。

「がんばんないとなぁ～」と感じた貴重な時間でした。
師匠！　先輩！　ありがとうございました。

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