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2008年6月20日 (金)

ストレッチ教室

午後から久々にストレッチ教室をしました。

ゴロゴロ ゆるゆる。

背骨周りや股関節を中心緩めます。

動きながらほぐすストレッチ。

ただ横になっているだけではなかなか筋肉がゆるんでくれません。

あっちへ動き、こっちへ動き。小さな動きから徐々に大きな動きにしながら1時間半ゆっくりと体をほぐしていただきました。

来週は、27日(金)11:00からストレッチ教室を行います。

ごろごろ、ゆるゆるしてみたいなぁ~という方は、一度ご連絡ください。

℡ 0574-61-2781

メール seitaiya-shimizu@nifty.com

Photo_3 

HPはこちらから>>>「整体屋しみず

 

 

 

 

 

 

 

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