ストレッチ教室

午後から久々にストレッチ教室をしました。

ゴロゴロ　ゆるゆる。

背骨周りや股関節を中心緩めます。

動きながらほぐすストレッチ。

ただ横になっているだけではなかなか筋肉がゆるんでくれません。

あっちへ動き、こっちへ動き。小さな動きから徐々に大きな動きにしながら１時間半ゆっくりと体をほぐしていただきました。

来週は、２７日（金）１１：００からストレッチ教室を行います。

ごろごろ、ゆるゆるしてみたいなぁ～という方は、一度ご連絡ください。

℡　０５７４－６１－２７８１

メール　seitaiya-shimizu@nifty.com

 

ＨＰはこちらから>>>「整体屋しみず」