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2008年8月18日 (月)

ストレッチ

本日の営業終了しました。

片付けも終了。
そして、畳スペースで横になりました。

Photo_2

背骨周りをほぐすように、
伸ばします!
動かします!!
ひねります!!!

一人ストレッチ教室で一日を締めくくります。

さて、かえってランニング(ウォーキング)でもしようかなぁ~
いい汗かいて明日に備えます。

昨日で夏休みが終わり、お仕事再開!という方が多いのではないでしょうか。

休み明けの体のだるさは軽い運動で解消するのが一番!
少し時間をとってストレッチやウォーキングをしてみてくださいね。


「整体屋しみず」のホームページはこちらからどうぞ>>>

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