ストレッチ

本日の営業終了しました。

片付けも終了。
そして、畳スペースで横になりました。

背骨周りをほぐすように、
伸ばします！
動かします！！
ひねります！！！

一人ストレッチ教室で一日を締めくくります。

さて、かえってランニング（ウォーキング）でもしようかなぁ～
いい汗かいて明日に備えます。

昨日で夏休みが終わり、お仕事再開！という方が多いのではないでしょうか。

休み明けの体のだるさは軽い運動で解消するのが一番！
少し時間をとってストレッチやウォーキングをしてみてくださいね。


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