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2008年8月19日 (火)

481分

8月に入ってから、ランニングやウォーキング(買い物や出勤時などを除く)をした時間を何となく手帳にメモしていました。

手帳に数字がたくさん並んでいるので、足し算してみました。

481分。 
1日平均25分。
朝と晩に運動したこともあるので、
回数的にも1日1回は運動していることになります。Photo
今日も25分動いてきました。

普段エアコンの効いた室内にいるので、この時期でも汗をたくさんかくことが少なくなりがち。

本来はエアコンのない生活で暑いときはそれなりに汗をかくものなんですが、最近の生活スタイルではそうとは限りません。

皆さん、いい汗かいていますか?
たまには運動して汗をかくのもよいかもしれませんね。

「整体屋しみず」のHPはこちらからどうぞ>>>

 

 

 

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