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2008年9月22日 (月)

のどが痛み その後

昨日は久々に10時寝ました。

入浴して短時間で体を温め、しっかりと水気をふき取り、すぐに布団の中へ。
背中周りを伸ばすストレッチを少しだけ行い、深呼吸をしていざ睡眠へ。

ストレッチなど終了して1分後には意識はありませんでした。
そして、途中一度も起きることなく、7時までぐっすり眠りました。

かなり、すっきり!

いつもは喉の痛みを感じると、鼻に違和感が出て、そして熱が出ることが多いんですが、
今回は早めの睡眠で症状が拡大することなく過ごせたようです。

Photo

今の症状を空であらわすと、こんな感じ。
晴れているんだけど、少し雲がかかっている。
完璧にすっきり!!! とは行きませんが、体の感覚としてはだるさもなく、熱もなく悪くない感じです。

もう一日ぐっすり眠り、早く
Photo_2

こうなりたいです。

体調を崩されている方はしっかりと睡眠を取ってくださいね。

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