お子様と一緒

ストレッチ教室でした。

今日は、お子様もご一緒≪見学≫ということで、いつもと少し違った雰囲気でのストレッチ教室。

背骨の数、動き、背骨と肩関節、股関節との関係なども話しながら１時間半　背骨周り、骨盤周りを中心に動きながら体を緩めていただきました。

今日はバランスボールも使って少し動いていただきました。
お子さんにとっては、「何やってんだろぉ～」と　不思議で退屈な時間だったかもしれませんが、途中一緒に動いて楽しんでくれたようで安心しました。
１時間半　ママたちの運動を上手に見守ってくれていました。

ストレッチ後は質問タイム！
ストレッチやウォーキングなどについてもいろいろと質問をいただき、説明にもつい熱が。
最後はリンパマッサージのプチ講習会。

ストレッチにバランスボールにリンパマッサージなど盛りだくさんのストレッチ教室でした。

遠くからお越しいただきありがとうございました。
これからも適度に体を動かしてよいコンディションを保ってくださいね。

ストレッチ教室後の一枚。

　　　　　「はい！　チーズ！！！」
　　　みなさん　ありがとうございました。　

次回のストレッチ教室は来月になります。

予定が決まり次第ＨＰとブログに載せますので、よろしくお願いします。

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