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2008年11月15日 (土)

何とかしたい!

夏ぐらいから何とかしたいと思っていること。

それは、遅い時間に夕食をとること。

夕食というより夜食に近い時間帯になってしまうことが多い。

たまに遅い時間に食べたくらいでは胃がもたれたり、不調が出たりすることはないんですが、毎日となると話は別のようです。

なんとなく体がだるいとか、今まであまり感じなかったような違和感があるような、ないような。
そう感じるということは、やっぱり何かしら影響が出ているような気がします。

仕事の関係上夜遅くしか食事ができない方も多いかと思います。
できるだけ早く食べる工夫をしたいものですね。

胃と腸をしっかりと休ませるために、自分も何か対策を考えないとなぁ~

今日も遅い食事になってしまいました。

明日も遅い時間の食事になる予定なので、明後日から何とかしてみようと思います。

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コメント

ごぶさたしてます。

朝ご飯を抜いたらどうでしょうか。
夜遅いご飯でもたれている上に、朝昼の食事が近いと余計に負担が大きくなります。
朝を抜くと少し楽になりますよ。

あら木先生

アドバイスありがとうございます!
朝食ですが、今抜いているところです。

ただ、夜ご飯をどうしても食べすぎてしまっているので、そのあたりも気をつけてみます。

今の状態で朝食もとっていたら本気で不調が出そうな気がします。

胃腸に負担をかけない生活を心がけます。

あら木先生のように、いつまでも軽やかに動ける整体師目指してがんばりま~っす!!!

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