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2008年12月 2日 (火)

体 動かしませんか?

ストレッチ教室&ヨガレッスンのご案内です。

今月のストレッチ教室は、
8、15(月) 19:00~  20日(土) 10:00~です。 

股関節、背骨周り、肩関節などを、床でゴロゴロしながら緩めるストレッチ。

Photo動きながら体をほぐす少し変わったストレッチです。

背中がカタイ、背骨周りがカタイなど、普段あまり感じることがないかと思いますが、運動している人も、そうでない方も、
ケッコウカチカチになっていることがあります。

ストレッチ教室に参加される方の中にも、
「普段動いてないんですねぇ~股関節周りの筋肉って。」
という感想を持たれることがあります。

無理なく動いて骨盤周りをしっかりほぐす。
柔らかい動きを取り戻すためにも最適です。
「体をほぐしたい!」
「最近運動不足だ!」
「きつい運動は苦手!」
「体を動かして体調を整えたい!」
「美容と健康のためにストレッチをしたい!」
 など、目的はどんなことでも大丈夫です。
 一緒に体を動かしませんか?

ストレッチ教室>>>

ヨガレッスンは、5,19,26日の金曜日 19:00~

少人数制で、適切な指導が受けられます。
「経験の有無」、「柔軟性」など心配なさらず、無理なくいろいろなポーズでの深い呼吸を楽しんでみてくださいね。

ヨガレッスン>>>

お問い合わせ・ご予約はお気軽に「整体屋しみず」まで。
電話 0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

    

しみず HPにもどる>>>

 

 

 

 

 

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