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2009年1月27日 (火)

10分

大学卒業してすぐは、いいわけが得意でした。

運動しない、できない言い訳。
『忙しくて時間ないんだよなぁ~ 体動かす。』
学生時代とは比べ物にならないくらいの忙しさ。
仕事をすることの大変さをひしひしと感じていたころです。
なかなか運動しよう!という気持ちになれませんでした。

20代中盤、体調管理やスポーツのため動かざるを得なくなりました。
少々体形が変わり始めたというのが最初のきっかけでしょうか。

手始めに、5分動いてみました。
3日続けたら物足りなくなりました。

10分にしてみました。
忙しいはずなのに、軽くクリアできました。

朝、10分 夜10分 動きました。

これでトータル20分。
3日続けたら、1時間の運動になりました。
短時間でも積み重ねるとほどよい時間になります。
けっこう運動できるものです。

そして、今も運動は続けています。

10分。
1時間半の番組のコマーシャルの時間。

10分。
3~4駅分電車に乗っている時間。

10分。
タバコを吸う人は、3~4本吸う時間。

10分なら なんだかできそうな気がしませんか?

 

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