« 上腕骨頸部骨折 リハビリ日記② 怪我当日病院まで CT画像追加しました | トップページ | 口どけ なめらか »

2009年2月 7日 (土)

上腕骨頸部骨折 リハビリ日記③ アイシング

日記①>>>       日記②>>> 

上腕骨頸部骨折 リハビリ日記 ③になります。

病院に向かうまで、自分でできることはわずかですが、
専門知識がなくてもできることもあります。

まずは固定です。
骨折なので、何もしなくても激痛がはしりますが、
患部が動いてしまうとさらに痛みが増します。
それを防止するためにも必ず固定しましょう。

もう一つ、アイシングです。
自分の場合、ちょうど車に氷嚢(ひょうのう)を乗せていたので、病院へ向かう途中、コンビニで買った氷と少量の水を入れ、患部に固定しながら運転をしました。

患部を冷やすことで、
①血管や組織の損傷を防ぎ、
②内出血の量を増やさないのが目的です。
内出血が多いとそれだけ青あざも大きくなりますし、
何より組織の損傷が進んで治りが遅くなります。

骨折の場合は特に、冷感シップではなくアイシングがオススメです。
シップは一瞬ヒヤッとしますが、すぐに体温と同じ温度になってしまい、
冷やして炎症を止める作用はまったく期待できません。
氷嚢はなくても大丈夫。氷と少量の水、ビニール袋があればどこでも冷やせます。

自分の場合、車を運転しながらだったので、これ以上のことはできませんでしたが、そうでなければまだできることもあります。

軽く圧迫したり、心臓よりも高い位置に患部をあげ、血液が流れかまないようにするなどです。このことについてはまた次回にでも。

スポーツをされている方は怪我をしてしまうこともあるかと思います。
ふだんからアイシングができるように心と物(氷嚢、ビニール袋など)の準備をしておくのもよいかもしれませんね。

=================================================================
上腕骨頸部骨折 リハビリ日記 ①~⑱

日記①>>>       日記②>>>    日記③>>>   日記④>>>   

日記⑤>>>   日記⑥>>>      日記⑦>>>   日記⑧>>>   

日記⑨>>>   日記⑩>>>      日記⑪>>>   日記⑫>>>

日記⑬>>>   日記⑭>>>      日記⑮>>>    日記⑯>>>   

日記⑰>>>   日記⑱>>>

================================================================= 

可児市にある整体、整体屋しみずは、
『身体の内側から、健やかさと美しさがあふれ出すような整体とエクササイズ』をご案内しております。お困りのことがあれば、いつでもご相談ください。

【お問い合わせ・ご予約】
◆メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
◆電話    0574-61-2781(9~20時)
◆その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【住所】  岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業】  10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
       詳しくはコチラ⇒整体屋しみず ホームページ>>>
●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●
Photo

|

« 上腕骨頸部骨折 リハビリ日記② 怪我当日病院まで CT画像追加しました | トップページ | 口どけ なめらか »

コメント

こんにちは、いつもみていますよん
チーズリゾット、の後でこんな大変なことになっていたなんてw(゚o゚)w
でも、どうしたらあそこが折れるのかしらって思ってしまいました…
とにかく、お大事にしてくださいね。

投稿: 寮母 | 2009年2月 8日 (日) 00時55分

寮母さん

ご無沙汰しております。

実はチーズリゾットを食べた時には既にボキッとなってました。
スポーツで・・・。

しばらくリハビリがんばります。

投稿: しみず | 2009年2月 8日 (日) 17時05分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/500640/27831842

この記事へのトラックバック一覧です: 上腕骨頸部骨折 リハビリ日記③ アイシング:

« 上腕骨頸部骨折 リハビリ日記② 怪我当日病院まで CT画像追加しました | トップページ | 口どけ なめらか »