上腕骨頸部骨折 リハビリ日記③ アイシング

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上腕骨頸部骨折　リハビリ日記　③になります。

病院に向かうまで、自分でできることはわずかですが、
専門知識がなくてもできることもあります。

まずは固定です。
骨折なので、何もしなくても激痛がはしりますが、
患部が動いてしまうとさらに痛みが増します。
それを防止するためにも必ず固定しましょう。

もう一つ、アイシングです。
自分の場合、ちょうど車に氷嚢（ひょうのう）を乗せていたので、病院へ向かう途中、コンビニで買った氷と少量の水を入れ、患部に固定しながら運転をしました。

患部を冷やすことで、
①血管や組織の損傷を防ぎ、
②内出血の量を増やさないのが目的です。
内出血が多いとそれだけ青あざも大きくなりますし、
何より組織の損傷が進んで治りが遅くなります。

骨折の場合は特に、冷感シップではなくアイシングがオススメです。
シップは一瞬ヒヤッとしますが、すぐに体温と同じ温度になってしまい、
冷やして炎症を止める作用はまったく期待できません。
氷嚢はなくても大丈夫。氷と少量の水、ビニール袋があればどこでも冷やせます。

自分の場合、車を運転しながらだったので、これ以上のことはできませんでしたが、そうでなければまだできることもあります。

軽く圧迫したり、心臓よりも高い位置に患部をあげ、血液が流れかまないようにするなどです。このことについてはまた次回にでも。

スポーツをされている方は怪我をしてしまうこともあるかと思います。
ふだんからアイシングができるように心と物（氷嚢、ビニール袋など）の準備をしておくのもよいかもしれませんね。

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上腕骨頸部骨折　リハビリ日記　①～⑱

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