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2009年3月25日 (水)

ヨガレッスン受付中です

今月最後のヨガレッスンを3月27日(金) 19:00から行います。

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ひろ~いスタジオではないので、人数に限りはありますが、6~7人までなら隣の方を気にせずヨガを楽しんでいただけます。

寒い冬も終了し、そろそろ体を動かしたくなる時期です。
ウォーキングやランニングをする前にヨガでココロとカラダをリラックスさせるのもいいかもしれませんね。


大都会と違ってヨガレッスンを受けるスタジオがないため、気軽にヨガを経験することがなかなかできない方が多いようです。

●スポーツクラブに入会してまでやりたくないし・・・
●公民館じゃ雰囲気が出ないし・・・
●1回だけなんとなく経験してみたいだけなんだけど・・・

となかなか一歩を踏み出せない方も多いようです。

今まで参加された方にお聞きすると、
「カラダがカタイから。」というのも参加しにくい原因の一つのようです。

開脚がびよ~んってできなくても大丈夫。
胡坐ができなくても大丈夫です。
気持ちよく体を伸ばしたり縮めたりする動作と呼吸ができれば大丈夫です。
自分のペースで行い、辛いな~と思ったら楽な姿勢で休憩すればいいんです。

インストラクターの先生も「なかなか参加する機会がない方にぜひ 来ていただきたい!」といつもおっしゃられます。

今週はあと2名ほどご参加いただけますので、気になる方がいらっしゃいましたら一度お問い合わせください。
お待ちしております。

 

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