深い呼吸 ヨガレッスン

久々にヨガレッスンに参加しました。

今日は遠くから足を運んでいただいた方がありましたが、充実した時間を過ごしていただけたようで僕も嬉しく思いました。お仕事が忙しい中参加していただきありがとうございました。お時間に余裕があればまたぜひご参加ください。


普段からリハビリを兼ねてストレッチはしていますが、１時間集中して自分のｶﾗﾀﾞと向き合うところまでできていなかったので、今日はとてもよい刺激になりました。

ヨガはポーズばかりに関心がもたれているようですが、実際は呼吸を意識して行うことが大切です。

深呼吸をするこについては、整体をするときにもよく患者さんにすすめていて自分でもよくやっているんですが、さすがにヨガレッスンの時ほど意識してできません。
レッスンに参加することで深い呼吸を継続して行えるので胸まわり（肋骨や背骨周辺）がほぐされた感じがしてとてもすっきりしました。

今日は朝一９時から施術をして、レッスン直前も施術をしていたので、多少疲れ気味だったのか、途中一瞬意識が飛びそうになりましたが、それもまた心地よくて一日の疲れが癒された感じでした。

来週も参加して気分リフレッシュしたいと思います。

まだ多少人数に余裕がありますので、可児市周辺でヨガレッスン、ヨガ教室をお探しの方はぜひお問い合わせください。

詳しくは検索サイトで「可児市　ヨガレッスン」と検索していただけると一番上に表示されますので一度のぞいてみてください。

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