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2009年4月26日 (日)

ウォーキングセラピーについて

歩くこと。 
毎日ほとんどの人が行います。

歩くことは健康にいい というけれど、歩くとい行動には セルフケアのヒントがたくさんあるようです。

そんなヒントが得られるのがウォーキングセラピー。

 

昨年も名古屋で開催されたんですが、都合がつかず参加できず。
今年も開催されるといううわさを聞き、早速申し込みをしました。

誰でも参加できますので、お時間のある方は参加されてみてはいかがでしょうか。

以下のウォーキングセラピー情報を参考にしてみてください。

日時 5/21(木) 18:30~20:30

場所 名古屋市短歌会館 2F和室
名古屋市中区錦二丁目13番22号(地下鉄東山線・伏見駅、栄駅より徒歩5分)

料金(事前振込)
   一般の方 初回 8,000円 / 2回目以降 5,000円
   一般の方(子供) 初回 4,000円 / 2回目以降 2,500円
   プロ(治療家) 初回 13,000円 / 2回目以降 10,000円

必要携行品
    ・動きやすい服装(ジーパンやスカートはお避けください)
    ・筆記用具
    ・フェイスタオル
    ・飲み物

講師 斯波 侑基(しば ゆうき)先生

定員 一般の方…10名 専門家…4名まで

斯波先生のサイトより
WALKING THERAPY(ウォーキングせらぴー)とは?
歩くということで、身体と心の悩みを解消していく〈せらぴー〉です。
〈身体のお悩み〉膝、腰、肩、身体、冷え、ヒップアップ、リフトアップ、視力、目、O脚、X脚、噛み合わせ、外反母趾、骨盤、突き指、腱鞘炎、などなど。
〈心のお悩み〉鬱、精神的な不安定、不安、認知症、などなど。

日常生活で【歩く】ということは必ず行います。
その【歩く】ということで、身体の調子、心の調子を整えることができたら、
しかも、美しい身体と心になって楽ちんになれたら・・・。
エクササイズではない【歩く】、【ウォーキング】。
これを提唱していけたらと思っています。

〈動き〉が変われば〈姿勢〉は変わります。
〈姿勢〉が変わっても〈動き〉がそのままなら、〈姿勢〉は元に。
〈動き〉が先、〈姿勢〉(形)は跡(後・あと)です。
(形)に〈動き〉が左右され、さらに(形)が出来上がります。
はじめは〈動き〉が先です。

【歩く】基本は、3つ
〈ケラナイ〉、〈タメナイ〉、〈ネジラナイ〉。

自分も今から興味津々です。

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