アイソトニック ハイポトニック

今やスポーツドリンク（アイソトニックドリンク）という言葉は一般的に広まってきています。

自分が子どものころは種類は少なかったような気がしますが、「アイソトニック飲料　〇カリ〇エット」というコマーシャル（かなり古いです）でアイソトニック飲料という言葉もかなり浸透しているようです。

子どものころからスポーツを楽しんでいた自分はそのスポーツドリンクにもかなりお世話になった気がします。

高校、大学時代は大会になるとマネージャーさんが給水用にスポーツドリンクを作ってくれたのを覚えています。
大学時代は新商品販売前のモニターとして「〇ネルゲン」という最近ほとんど見なくなったドリンクを夏の合宿で飲んでいたこともありました。

就職してスノーボードにはまった時期も山や室内スノーボード上へは必ず持って行きました。

スポーツクラブでスタジオレッスンをするときも水分補給用に常に手の届くところに置いておきました。

最近は種類もかなり増え、クエン酸やBCAA(バリン・ロイシン・イソロイシン）など様々な成分が入ったものが主流になってきています。
スポーツシーンだけでなく病中病後の水分補給としても利用されている方も多いのではないでしょうか。

これから夏に向けて体内水分が減少しやすくなる時期です。
運動される方は特に意識して水分補給する必要がありそうですね。

運動前・中・後。どのタイミングでも水分補給は必要なので、春の陽気に誘われて運動してみようかなぁ～という方は運動そのものに気をとられすぎず、しっかりと水分補給もしていきましょうね。

つづく

明日（24日）はガレッスンです>>>

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