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2009年5月18日 (月)

ストレッチ教室 追加!

エアコンいらず、とても快適な室温です。P1010139

暑くもなく、寒くもないこんな日は、昼食後にまぶたがおも~くなってしまいます。

何もしていないとつい目を閉じてしまいそうになるので、次の施術までかる~くストレッチ&ブログの更新でもと行動開始。

ストレッチといっても床でゴロゴロ、ゴニョゴニョ体全体を動かすだけ。気合はいらないストレッチです。
体の奥からほぐす感覚。
やっぱり体を動かすことって大切なようです。

気分もすっきり、やる気もわいてきます。

ストレッチっていいですよ~ 
ということでストレッチ教室を追加して行うことになりました。

24日(日)は患者さんのご都合に合わせて時間(11:00~12:30) を決めさせていただきました。
現在2名の参加予定です。


「動くと気持ちいいですね~。みなさんもやってみればいいのに~」
という嬉しいお声を頂いたので、
26日(火)にも時間(19:00~20:30)を設けました。

う~ん 何て単純な発想。
でもいいんです! 
ちょうど時間も空いているし。
なにより自分の体もほぐれるから。

体を動かすきっかけ作りとして。
運動不足の解消として。
体調管理として。
全身を動かすストレッチをしてみませんか?

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