可児市『ヨガレッスン』＆『コア･ストレッチ教室』 ６月の予定

【可児市・整体屋しみず　ヨガレッスンに関するお知らせ】
『整体屋しみず』では、整体の他、インナーマッスルを調整するコア・ストレッチやスタイルUPのためのパーソナルトレーニングをご案内しています。

2008年開業当初から女性インストラクターによるヨガレッスンも行っております。
当初、金曜のみのレッスンでしたが、参加のご要望が多くなってきたため、
2010年より日曜日のレッスンが、
2012年より土曜日のレッスン枠が増え、
より多くの方々に参加していただきやすいレッスン環境が整いました。　


【朝ヨガの様子・・・英雄のポーズ】

女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか？

　　しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
　　そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。

そんなあなたにピッタリのヨガレッスンです。
詳しくは、『整体屋しみず』ホームページをご覧ください↓↓↓
ヨガレッスンについて（HP）>>>

《お問い合わせ・お申し込み》
【メール】　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
【電話】　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
【その他】　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）　

【ヨガレッスン参加者の感想】

   
　　　　　　　　　　　

整体屋しみず　レッスン＆エクササイズ関連ブログ↓↓↓
●ダイエット、ボディーメイキング、気分転換にエクササイズ！
　　⇒　　パーソナルトレーニング＠可児市　整体屋しみず>>>
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●広々空間でゆったりと整体をお受けいただけます。
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●山登りのすすめ
　  ⇒　　第5回　整体屋しみず　登山クラブ　開催しました>>>
　　⇒　　店舗近くの軽登山スポット（ホームページ）>>>

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ヨガレッスンの告知です。

春になり、何となく体を動かしたくなったのに、今までの動かない習慣がなかなか抜けきらず、のんびりしてしまった方はいらっしゃいませんか？
の～んびりするのもなかなかのリフレッシュ方法ですが、体を動かすことも実はリフレッシュになるんです。
歩くこと、ストレッチをすること、軽くトレーニングをすること、泳ぐこと、山登りをすること、深い呼吸をすることなどで心身ともにリフレッシュしてみるのもよいですね。

　
「整体屋しみず」　では、整体の他、

『コア・ストレッチ教室』
『ヨガレッスン』
『ショートパーソナルトレーニング』などで
心身のリフレッシュをお手伝いさせて頂いております。

　
動いて楽しい、心地よいストレッチを体験したい場合は、『コア・ストレッチ教室』へ！

呼吸を意識して、静かな雰囲気で体と向き合いたい場合は、『ヨガレッスン』へ！

自宅でなかなかシェイプＵＰの運動ができない場合は、
『ショートパーソナルトレーニング』へ！

自分に合ったリフレッシュ方法を見つけてみてくださいね。

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可児市ヨガレッスンのお知らせ

しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガレッスン。
　
女性インストラクターによる、少人数制のアットホームなレッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか？

日時　　　毎週金曜日　19:00～20:00（現在は、土・日レッスンも行っております）
詳しくはこちら↓↓↓
可児市Sundayヨガレッスン＠整体屋しみず>>>

場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員　　　5名（男女不問）
料金　　　2,000円（回数券あり）　ヨガレッスン回数券について>>>

持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物
備考　　　ヨガマットのレンタルあり。

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可児市コア･ストレッチ教室のお知らせ

日時　　　6/09（火）　19:00～20:30
             6/13（土）  10:30～12:00
             6/20（土）  19:00～20:30
             6/23（火）  10:30～12:00
場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員　　　4名（男女不問）
料金　　　2,000円　⇒　1500円（2012年より料金が下がりました）
持ち物    動きやすい服装（ハーフパンツはお避けください）・タオル・飲み物
備考　　　駐車場、更衣室がありますので、ご利用ください。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・可児市　コア･ストレッチ教室>>>

動きながら行うちょっと変わったストレッチです。
運動歴や年齢性別、
そして体格もまったく関係ありません。
心地よく動いていただくことを重視しております。


　
　
ご一緒にゴロゴロ～、ユラユラ～っと体を動かしてみませんか？
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ショートパーソナルトレーニングのお知らせ
（現在は70分メニューで行っております）

日時　　　営業時間（10:00～20:00）内随時　　30分
場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員　　　1～２名（男女不問）
料金　　　500円
持ち物    動きやすい服装・飲み物

トレーニング初級者向けになります。

腕立て伏せや腹筋運動などの基本的なもの、バランスボールやストレッチポールなどを使ったものなど効果的な運動方法をご案内しております。
仕事帰りに３０分！　プチトレはいかがですか？

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【整体・ストレッチ・ヨガ　整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
整体～トレーニングで美と健康をトータルでサポートします！

お問い合わせ・ご予約はコチラまで↓↓↓
◆メール　　　seitaiya-shimizu@nifty.com（随時受付）
◆電話　　　　０５７４－６１－２７８１（9～20時）
◆その他　 　整体屋しみず　予約フォーム>>>（随時受付）

【住所】　　岐阜県可児市下切3317-9　整体屋しみず
【営業】　　10時～20時（不定休）　出張整体日あり（毎週水曜日）
　 　　　　　詳しくはコチラ⇒整体屋しみず　ホームページ>>>
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