整体屋しみず ストレッチコース

整体とコアストレッチ教室をやっています。
ヨガのインストラクターによるヨガレッスンもやってます。

また、整体ほど頻繁ではないですが、ストレッチの方法をアドバイス（ストレッチコース）もしております。

今日は久々にストレッチコースのご予約があり、基本的なストレッチ方法や呼吸方法、動きながら行うコアストレッチ、バランスボールやストレッチポール、バランスディスクなど様々なものを利用して体を動かしていただきました。

　　　　　　　　　　
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ストレッチコースのご案内

基本的なストレッチはもちろん、ダンサーやスポーツ選手が普段体のケアのために行っているストレッチ（体の力を抜いて行うものなど）をご案内します。

全身の緊張が解けて、体をゆるゆるにするためのポイントをおさえながらストレッチをしていきますが、リンパや血液のめぐりがかなりよくなるので、美容健康に気をつかっていらっしゃる方にもオススメです。

「カラダがかたいので、柔らかくしたい」
「健康づくりのためにこれから運動を始めたい」
「毎日できるストレッチをしりたい」
「美容と健康に気をつかっているが、体のケア方法をもっと知りたい。」
という方にオススメの内容です。

・ストレッチコース　　90分　4,000円
※「整体屋しみず」のご利用が始めての方は、初見料　別途1,000円が必要になります。

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本日のストレッチコースカウンセリングにて（ス・・・ストレッチを受けられた方）

僕　：　何かスポーツはされていらっしゃいますか？

ス　：　ゴルフを・・・

僕　：　どれくらいのペースでされていらっしゃいますか？

ス　：　毎日です。

僕　：　！！！　　
僕　：　お仕事ということですかね。

ス　：　はい

プロゴルファーの方でした。

股関節、肩関節、背骨周り、足首などゴルフの動きに関係ある関節、筋肉などを緩めたり、刺激したりする方法を一緒に行っていただきました。

これからゴルフを見るときに、応援するヒトが増えました。

がんばってほしいです。

可児市　早朝ヨガレッスン＠整体屋しみず>>>

７月のコアストレッチ＆ヨガレッスン　＋ショートパーソナルトレーニング>>>

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