今日はヨガレッスンでした

今日もムシムシしましたね。

体を動かすのもイヤになってしまいそうです。
そんな中、今日は5人の方がレッスンに参加してくださいました。

こういう時期ですので、なかなか体を動かす機会がないかとは思いますが、
深い呼吸をしながらじっくりと体を動かすヨガや、
体のコア（インナーマッスル）からゆるゆるにするコアストレッチなどでお体のメンテナンスをするのもよいかもしれませんね。

　

ということで、お知らせです。

7月25日（日）は整体はお休みさせていただきますが、
早朝７時からにヨガレッスンを行います。

　早朝ヨガ>>>　

朝のヨガは、一日を前向きに過ごすための準備にもなります。

体の中には睡眠中に処理し切れなかった老廃物がたまっているといわれますが、
朝ヨガを行うことで、深い呼吸と全身の運動によってエネルギーが体中をめぐり、処理し切れなかった不用なものを体の外へ出してくれるというわけです。

内臓や神経も刺激されるため体の中から調子を整えてくれますよ。

暑い時期ですが、早朝ヨガでいつもと違う１日の始まりを体験してみませんか？

お問い合わせ・ご予約は「整体屋しみず」まで！
ＴＥＬ　０５７４－６１－２７８１
ＭＡＩＬ　seitaiya-shimizu@nifty.com

ヨガレッスンについて>>>

コアストレッチについて>>>

７月のコアストレッチ＆ヨガレッスン　＋ショートパーソナルトレーニング>>>

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