頭すっきり 体すっきり！！

過ごしやすい朝でした。
今朝はコアストレッチ教室でしたが、エアコンを使うことなく快適にゴロゴロ、グニャグニ。
普段あまり意識しない、背骨、肩、骨盤、股関節などいろいろな方法で動かし心地よくほぐれていただけました。
お仕事や家事でがんばっているお体がすっきりしたでしょうか。
お忙しい朝の貴重な時間にご参加いただき、ありがとうございました。
　
コアストレッチ教室の前には、髪をスッキリ短くしてきました。最近はずっと短髪にしているので、少し伸びただけでもなんとなくうっとおしく感じてしまいます。
今日もいつもと同じくらい短くしてもらいました。

スポーツクラブ勤務時代はもうひと切りしていたので、もっと地肌が見えていました。

しかし、そこまで気合を入れてしまうとちょっと引かれてしまうので、最近は控え目に、でもさっぱりとした感じに仕上がるようお願いをしております。
髪がスッキリすると体も軽く感じます。よく動けそうです。

最近は夜ランニングをすることが多いので、しばらくは気持ちも体も軽く走ることができそうです。
皆さんも自分なりの方法で体調管理やストレス解消をしてみてくださいね。
では、明日もよい一日にしてください。

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