白い息

１０月の 可児市 朝ヨガ　２５日（日）に開催します

吐いた息を撮ろうとしましたが、まったく分かりませんね～
この写真。

朝散歩が気持ちがいいです。

ここ１週間ぐらいは朝の散歩はしていなかったですが、今日６時半すぎに外にでると、吐く息が白くなっていました。

気温が随分下がってきました。

３０分ほど公園や近所を歩き、たまにランニング。
最近は本格的なスポーツをしていないのでどうも動きたくなるようです。

朝は普通のサラリーマンの方々に比べ時間があるので、この時間を有効活用して体を動かしてみようと思います。

そうそう、お手軽登山にもそろそろ出かけたいところ。
どこの山に登ろうかそろそろ決めないと。
次は多治見方面に行ってみようとおもいます。

１０月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

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