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2009年10月 4日 (日)

こんなに小さいのに

順調に成長しております。 本日のオーガスタです。
大きな葉っぱがステキです!!!

      P1010980
太陽の恵みをいっぱい浴びて大きく育ってね。

全然関係ないですが、3日ほど前から口内炎が出来てます。
久々の口内炎です。こんなに小さいのに、どうしてこんなに痛いんでしょうか。
一度出来るとなかなか治らないわけですが、原因はいくつもあるようですね。

例えば、
口の中をかんだり、硬いものが当たったり、やけどをしたりして傷つけてしまう。その結果口内炎になる。

病気で体力が低下したり、不規則な生活で栄養バランスが悪い不健康な状態。またストレスが多いと口内炎になりやすい。

口は内臓の入り口なので、胃腸障害で胃腸の粘膜が荒れると口の粘膜にも影響するといわれます。そのため胃腸を悪くすると口内炎になるとも言われます。

この他にも病気治療の副作用や口の中が不衛生だと発症しやすいとか、ウィルス性の口内炎や他の病気が原因で口内炎が出来やすくなることもあるようです。

自分の場合は口の中を傷つけたことと、夜遅い食事が原因のような気がします。
季節の変わり目でカラダが変化しているのも原因かもしれません。

理由がわかっているので、改善できるところは気をつけていこうと思います。

それにしてもじみぃ~に痛いです。
昨日はしゃべる時も食事をするときも痛みが気になりましたが、今日はいくらかましになりました。 ありがたい。早く完治してほしいです。

ビタミンをとるとよいとか、ハチミツをつけるとよいとかいろいろ耳にしますが、予防が一番よいようですね。
みなさんもストレスをためすぎず、健康的な食生活で口内炎を予防しましょう。

10月の 「コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」の予定です>>>

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