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2009年10月24日 (土)

紅いもチョコレート

紅いも と チョコレートを頂きました。
紅いもチョコレートという商品ではありません。

P1020008_3

紅いもです。Wさんありがとうございます。

かなり前の話ですが、沖縄に行ったとき、紅いもを使ったスイーツを食べたのを思い出しました。
紅いもアイスや紅いもサーターアンダギー、紅いもタルトなど。
家では手の込んだ食べ方はできませんが、シンプルな食べ方でいただこうと思います。

そういえば、紅いもとブルーベリーを食べると、視力の回復に効果があると聞いたことがあります。

頂いた方のお姉さんもお医者さんがびっくりするぐらい回復したそうですよ。

P1020067こちらは、バリのお土産。チョコレート&キャンディーです。
Tさんありがとうございます。

疲れてくると甘いものが食べたくなります。
少しずつ食べられるこういったチョコレートはおやつに最適かもしれませんね。
食べ過ぎることもないですし。

キャンディー類はのどの乾燥を防いでくれるのでこれからの時期はとても重宝します。

10月は電車を使うことが多いので移動時に活用させていただきます。

ずいぶん寒くなってきているようです。
喉の痛みなど風邪の症状が出ている人も多いようですが、皆さんはいかがですか?
怪しいなぁ~と思ったら体を温めてしっかりと睡眠をとりましょう。
しっかり寝るということは、長く寝るということではなく、質のよい睡眠をとるということです。

いつもよりも早めの夕食を少量とり、胃腸の負担を少なくしてぐっすり眠りましょう。
少々の体調不良ならばこれだけですっきりすることが多いですよ。
お試しください。

明日は朝ヨガです。
体調は悪くありませんが、朝が早いので早目に眠ろうと思います。
その前に、コアストレッチ教室! そしてショートパーソナルトレーニングで少し体を動かそうと思います。

10月の 可児市 朝ヨガ 25日(日)に開催します

10月の 「コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」の予定です>>>

整体屋しみず HPはこちらからどうぞ>>>

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