ストレッチブック

水曜日は白川町の福祉センターでストレッチ教室を開催します。

「覚えて、自宅や職場でできるようなストレッチもお願いします。」
というご依頼があったので、できるだけご希望に合った内容にするつもりです。
複雑なストレッチはほとんどなしにするつもりです。

ただ、ストレッチにしても料理にしても、一度聞いても忘れてしまうことがほとんど（自分の場合）。

少しでも参考になればいいなぁ～と思ってストレッチブックを作ってみることにしました。

以前から作っていたものに修正を加え、新しいものも少し加えてみました。

職場に1冊おいてあれば、少しはお役に立てるでしょうか？

そして、木曜日は美濃加茂市文化会館でストレッチ教室。
初対面の方ばかりなので、少々緊張しそうですが、マイペースでがんばってこようと思います。

さてと、もうひといきでストレッチブックも完成。
宣伝用の名刺とリーフレットなどをもう少し印刷して今日の仕事終了です。

もうひとがんばりです。

１月の　「コアストレッチ教室」　「ヨガレッスン」の予定です>>>

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