４月の 可児市 ヨガレッス と コア・ストレッチ教室

早いもので、もうすぐ４月。
春ですよ、はる！！！　

動きたくてムズムズする季節です。
動いて、水（血液、リンパ）の巡りをよくしてみてはいかがでしょうか。

整体屋しみずでは、整体の他、ヨガレッスンと、コア・ストレッチ教室なるものを開催しております。

ふるってご参加下さい。

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可児市コア･ストレッチ教室についてのお知らせ

動きながらストレッチをします。
力は入れすぎません。できるだけダラリと動きます。

背骨や骨盤周りを中心に、コア（インナーマッスル）を緩めていきます。
血液やリンパの流れがよくなるため、カラダが芯からほぐれ温まるストレッチです。

〇ダイエットしやすい体を作りたい！
〇骨盤周りや姿勢が気になる！
〇脚のむくみや冷えを解消したい！
〇カラダがなまって、何だか体を動かしたい！
そんなあなたにオススメのストレッチです。

ご一緒にゴロゴロ～、ユラユラ～っと体を動かし、心も体もすっきりしてみませんか？

日時　　　06（火）　10:00～11:30
　　　　　　09（金）  19:00～20:30
　　　　　　15（木）  19:00～20:30
             22（木）　10:00～11:30
　　　　　
場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）

定員　　　4名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物    動きやすい服装（ハーフパンツはお避けください）・タオル・飲み物

備考　　　駐車場、更衣室がありますので、ご利用ください。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・可児市　コア･ストレッチ教室>>>

※２名以上の参加がある場合は、ご希望の日程でも開催いたします。
　 お気軽にお問い合わせください（ただし、クーポンなどはご利用いただけません）。
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可児市ヨガレッスンのお知らせ

静かな空間でゆったりとヨガを！
しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガ。
女性インストラクターによる、少人数製レッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか？

日時　　　毎週金曜日　19:00～20:10（レッスン時間が増えました）

場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）

定員　　　6名（男女不問）

料金　　　2,000円

持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

備考　　　ヨガマットの貸し出しもしております（先着順、無料）。

詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>

１６日（金）はワンコイン・ヨガレッスンの予定です。
ワンコイン・ヨガレッスン＠可児市　整体屋しみず>>>
詳細は後日ブログやＨＰにてお知らせいたします。
　
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ヨガレッスン回数券について>>>

整体屋しみず　ＨＰはこちらからどうぞ>>>

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