４月の 可児市 ヨガレッス と コア・ストレッチ教室
早いもので、もうすぐ４月。
春ですよ、はる！！！
動きたくてムズムズする季節です。
動いて、水（血液、リンパ）の巡りをよくしてみてはいかがでしょうか。
整体屋しみずでは、整体の他、ヨガレッスンと、コア・ストレッチ教室なるものを開催しております。
ふるってご参加下さい。
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可児市コア･ストレッチ教室についてのお知らせ
動きながらストレッチをします。
力は入れすぎません。できるだけダラリと動きます。
背骨や骨盤周りを中心に、コア（インナーマッスル）を緩めていきます。
血液やリンパの流れがよくなるため、カラダが芯からほぐれ温まるストレッチです。
〇ダイエットしやすい体を作りたい！
〇骨盤周りや姿勢が気になる！
〇脚のむくみや冷えを解消したい！
〇カラダがなまって、何だか体を動かしたい！
そんなあなたにオススメのストレッチです。
ご一緒にゴロゴロ～、ユラユラ～っと体を動かし、心も体もすっきりしてみませんか？
日時 06（火） 10:00～11:30
09（金） 19:00～20:30
15（木） 19:00～20:30
22（木） 10:00～11:30
場所 整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員 4名（男女不問）
料金 2,000円
持ち物 動きやすい服装（ハーフパンツはお避けください）・タオル・飲み物
備考 駐車場、更衣室がありますので、ご利用ください。
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・可児市 コア･ストレッチ教室>>>
※２名以上の参加がある場合は、ご希望の日程でも開催いたします。
お気軽にお問い合わせください（ただし、クーポンなどはご利用いただけません）。
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可児市ヨガレッスンのお知らせ
静かな空間でゆったりとヨガを！
しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガ。
女性インストラクターによる、少人数製レッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか？
日時 毎週金曜日 19:00～20:10（レッスン時間が増えました）
場所 整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員 6名（男女不問）
料金 2,000円
持ち物 動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物
備考 ヨガマットの貸し出しもしております（先着順、無料）。
詳細、お問い合わせ、お申し込みはこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>
１６日（金）はワンコイン・ヨガレッスンの予定です。
ワンコイン・ヨガレッスン＠可児市 整体屋しみず>>>
詳細は後日ブログやＨＰにてお知らせいたします。
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