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2010年4月

2010年4月30日 (金)

本日のおやつ  【いただきもの】

本日の施術終了。
休憩タイムの前にブログを書いています。

本日のおやつ。
P1030103_2帝国ホテルのちよこれーと。いただきものです。
Mさんありがとうございます。
施術の後は、何か一口食べたくなるときがあるので、最近食べているおやつとともにいただきます。

最近はまっているもの。

P1030104_2 まめ(フライビーンズ)です。

施術の合間にボリボリすることがあります。

子どものころ駄菓子屋にもありましたが、あまり美味しかった覚えはなく、硬くて食べづらいおやつぐらいにしか思っていませんでした。

最近読んだ本の中に、フライビーンズのことが出ていたので、久々に食べてみたくなりました。実際食べてみるとなかなか美味しいではないですか。

ソラマメのフライビーンズなので大きくて食べ応えもあります。
よく噛まないと食べられないので、アゴを動かすトレーニング?にもなります(笑)

栄養価はそれほど高くはないかもしれませんが、スナック菓子よりはまだましなんでしょうか、どうなんでしょう。
ただし、食べ過ぎるとそれなりにカロリーがあるので気をつけなければいけませんけど。

今日の施術は夕方前で終了です。
夜はヨガレッスン。
今から準備開始で~す。

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5月の 「可児市コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」のご案内>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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2010年4月29日 (木)

5月の 可児市コアストレッチ教室、ヨガレッスンのご案内

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【可児市・整体屋しみず ヨガレッスンに関するお知らせ】

整体屋が自信を持っておすすめします!
女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

レッスン料金、回数券料金がお得になっております。
2,000円 ⇒ 1,400円~(2012年 9月30日まで)


詳しくは、HPをチェックしてみてください。
HP・・・ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

ヨガレッスン 土曜日枠が増えました!
ただ今、金曜日(19時~)、土曜日(18時半~)、日曜日(9時~)にレッスン開催中です。

  しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
  そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。
  そんなあなたにぴったりのレッスンです。

【お問い合わせ・お申し込み】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

【ヨガレッスン参加者からの感想】
YogaakImg157

234
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いい天気になりました。みなさんいかがお過ごしですか?
お休みの方も、そうでない方も外に出て、深呼吸!
新鮮な空気をいっぱい吸い込んでみてくださいね。

5月の可児市コア・ストレッチ教室についてのお知らせです。=================================================================
動きながら行うムービングストレッチです。

背骨や骨盤周りを中心に、コア(インナーマッスル)を緩めるため、血液やリンパの流れがよくなり、身体が芯からほぐれるストレッチです。

 〇ダイエットしやすい体を作りたい!
 〇骨盤周りや姿勢が気になる!
 〇脚のむくみや冷えを解消したい!
 〇身体がなまって、何だか体を動かしたい!
 ○身体を動かしてスッキリしたい!
そんなあなたにオススメのストレッチです。

ご一緒にゴロゴロ~、ユラユラ~っと体を動かし、心も体もすっきりしてみませんか?

Photo Photo_2


日時   13(木) 10:00~11:30
      25(火)  19:00~20:30
     
場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)

定員   3名(男女不問)

料金   2,000円  4周年なので・・・ ストレッチ教室が・・・>>>

持ち物    動きやすい服装(ハーフパンツはお避けください)・タオル・飲み物

詳細はこちら・・・可児市 コア・ストレッチ教室>>>

※2名以上の参加がある場合は、ご希望の日程でも開催いたします。
  お気軽にお問い合わせください。
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続いて、可児市ヨガレッスンのお知らせです。
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静かな空間でゆったりとヨガを!
しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガ。女性インストラクターによる、少人数制レッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか?

日時   毎週金曜日 19:00~20:10(レッスン時間が増えました

場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)

定員   6名(男女不問)

料金   2,000円

持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

その他   ヨガマットの貸し出しもしております(先着順、無料)。ご予約時に「ヨガマット貸し出し希望」とお伝えください。

詳細はこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>
 
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メールでのご予約について>>>   

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【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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2010年4月28日 (水)

睡魔と闘う

睡魔と闘う
実家整体&公民館ストレッチが終わり、湯船にざぶ〜ん!
あとは寝るだけ、といきたいところですが、これから一時間かけて自宅に帰ります。
只今睡魔と格闘中です。
まだ、出発下ばかりなのに。
がんばってかえりま〜す。

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2010年4月27日 (火)

一口サイズもありですね

しらさぎ物語。

岐阜県民なら誰でも(僕の周りの知り合いだけかな?)知っている、下呂のお菓子です。

子どものころからあったような・・・気がします。

コーヒー、紅茶、緑茶・・・何でも合います。
味も形も昔と変わっていないと思っていましたが、
最近こんなのも発見しました。

P1030097

小ぶりです。一口サイズ。

従来のものと比べると大きさはこんな感じ。

P1030099

食べ過ぎ予防にはいいかもしれませんね。

整体後のお茶請けは一口サイズのしらさぎ物語です。

ゆったりおくつろぎ下さい。

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2010年4月26日 (月)

手直ししなきゃ 

HPを作ってしばらく経ちますが、最初に作ったページを今読み返すと、とても読みづらく感じます。

文字が多すぎるから。
ちょっと読む気がうせてしまいます。

ということで、今年に入ってからわずかずつですが、HPのダイエットをしております。
最初にHP作りをしたときは、開業前で時間があったので、一気に作業が進みましたが、最近は・・・。

やる気があれば何でもできる!
進み具合は遅いですが、進んでいれ必ず先にいけます。
とまらないように『てくてく』歩いてみます。

整体と直接関係ないですが、歩くのに気持ちの良い時期になったので、こんなページ(PC用)も作ってみました。
可児市近郊の癒し系(ウォーキング)スポット>>>

山歩きや公園芝生歩きなどものすごく気持ちよい時間を過ごせそうですよ。

P1020138

遠出もいいですが、近場でハイキングなんかもたまにはどうでしょうか?

 

 

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2010年4月25日 (日)

4月 最後の週

早いですね~ 

4月も最終週に突入です。

今週は休みナシ。
整体とストレッチ教室、ヨガレッスンと盛りだくさん。
気合が入ります。

午前中に休みをいただく日もあるので、朝から晩まで働きづめということはありませんが、毎日店舗に足を運ぶことになりそうです。

事務仕事もやることがたくさんあるし、読みきっていない本もあるし、片付けも途中になっている棚も・・・。
やることだらけです。
4月中にやろうと計画したことはきっちりと片付けようと思います。

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2010年4月24日 (土)

がんばりすぎた グリーンピース

普段よりも早く仕事を終えたので、早目に帰宅。

一人ご飯をしました。
明るいうちにご飯を食べるのは久々です。

新鮮卵、以前実家でもらったカニの缶詰。

はい、天津飯です。

卵ふわふわ、あんも美味しくできましたが、
冷凍のグリーンピースをあんの中にいれようとしたら、
袋から大量にこぼれ落ちてしまい、

こんな なっちゃいました。P1030092

ちょっと、グリーンががんばりすぎていますが、まあまあの出来(だと思う)。

栄養バランスがわるいので、野菜もたべ、果物も少々。

ごちそうさまでした。

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2010年4月23日 (金)

朝散歩

朝散歩
珍しく早起きしたので、朝散歩に出ました。

めちゃくちゃ気持ちがいいです。

朝ヨガ、朝ストレッチ、朝散歩、朝スクール・・・。
最近朝活が流行ってるみたいなので、いいかも。

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2010年4月22日 (木)

シュークリーム (いただきもの)

ちょうど小腹が空く時間に、スイーツをいただきました。P1030085

大好きなスイーツです。そうシュークリーム。
カスタード好き、生クリーム好きにはたまりません。

大学時代は、遠征に行くたびにコンビニによってシュークリームを買い、試合が終わってから食べていました。バレー部に同じくシュークリーム好きなメンズがおりまして。
新商品が出るたびに、食べ比べをしたもんです。
今そんな食べ方をしたら、えらいことになりそうですが、最近はたまに食べる程度。

たまに食べるからまた美味しく感じるんですよね。

施術後に食したいと思います。
Wさん、ありがとうございました。

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2010年4月21日 (水)

今年の春は、何だか変ですね

4月21日(水)の実家の枝垂桜です。

先週が満開で、今週はもうすっかり花がなくなっているかと思いましたが、
まだ半分くらい残っていました。ちょっとびっくり。
色は薄くなってしまいましたが、まだお花見ができそうな感じでした。

P1030082今日は暖かくて外の空気がとても心地よく感じました。

朝一番でジーンズを洗濯し、トイレ掃除と洗面台の掃除、あと、鏡。
風水を意識して、水周りを綺麗にしてみました。

掃除洗濯ができたこと、心地よい気温だったことが一日の充実具合をより高めてくれたような気がします。
P1030084

昼食は畑で採れた菜の花など。
もう終わりの時期で、香りと苦味が少ない気がしましたが、こちらもまだまだ綺麗な色でした。
今日の暖かさと比べると明日は、ずいぶん寒くなるような予報です。
なんだか今年の春はおかしな感じですね。

患者さんともそんな話をしながら今日も整体をしてきました。

この気温差、体調管理には十分きをつけなければいけないですね。
お疲れの方は、ゆっくりお風呂につかり、早目にお布団に入ってくださいね。

では、4月後半もがんばっていきましょう!!!

4月の 「コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」の予定です>>>

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2010年4月20日 (火)

水まわり

シンクの掃除しました。

普段やっていないわけではありませんが、毎日使うところなので、やっぱり汚れます。

水周りを奇麗にすると、運気があがある。
というのは風水などでよく聞く話。
その他、光物(鏡やガラス?)も奇麗にするといいらしい。

風水については詳しく知りませんが、シンク、トイレ、お風呂など、水周りを綺麗にすると気分がいいものです。
光っているものは、より輝くように水垢や、ホコリを拭き取るだけでもずいぶん綺麗になります。

やり始めると止まらないので、こんな時間になってしまいました。

毎日使う場所なので見落としてしまうところが出てしまいがちですが、綺麗な店舗を保てるように毎日掃除をがんばっております。

当たり前のことを当たり前にできる人間になりたいと思います。

明日は実家です。
予約は昼からなので、朝は少しゆっくりしてみるつもりです。

明日は晴れるようなので、ジーンズの洗濯! そして水周りの掃除をがんばってみます!

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2010年4月19日 (月)

元気をいただく

少し体を温めたら、ウソのように鼻のムズムズがなくなりました。
施術の前に少し車の中の掃除をしてホコリがまったのも原因だったようです。
ホコリが舞うような作業をするときはやっぱりマスクが必要ですね。反省です。

店舗の片付けが終わって少しPCに向かっていまいます。

整体をしていると、よく「手や腕が痛くなりません?」とか、「手が疲れませんか?」とか言われることがありますが、そういったことはほとんどありません。
力まかせに押したり、引っ張ったりしているわけではないのでそういった疲れは皆さんが思うようなものではないようです。

逆に、整体をさせていただくと調子がよくなるというか、元気をもらえるというか。
プラスのエネルギーをもらえる気がします(といっても、皆さんからエネルギーを吸い取っているわけじゃないですからね)。
整体を受けていただくとカラダが楽になったり、気持ちが楽になったりして笑顔になっていただける方が多いですが、そういった笑顔見させていただくと本当にこちらまで元気になってきます。

施術の前後にはいろいろと話をすることが多いですが、患者さんの仕事に対する前向きな気持ちの持ち方などをお聞きすることでも力をいただけます。

今日も施術の後に仕事の話や整体の話などをさせていただきましたが、たくさんのエネルギーをいただいた気がします。

森林浴をしながら散歩をするよりも、ストレッチ教室で体を整えるよりも、たくさんのエネルギー補給をさせていただいたようです。

4月はなんとなく憂鬱になる時期と聞くことがありますが、自分の若干そういった自覚がありました。
これで今週も気合を注入することができました。ありがとうございます!!!!!

4月は(も)何かと忙しい時期ですが、無理をしすぎず、
ぼちぼち歩いて行きましょうね。
今週も、よい1週間にしてくださいね。

では、おやすみなさい。

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はな むずむず

何だか鼻がムズムズします。

ハナミズが落ちそう・・・。

これから施術なのに。
何とかせねば。

ちょっと動いて体をあたためてみよう。

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2010年4月18日 (日)

桜 さくら サクラ

日曜日、いい天気です。今日はお休みをいただいております。
山登りにでも行きたいところですが、今日は普段なかなかできない家の掃除や洗濯などをすることになり・・・。お家で格闘しております。

少し休憩をとり、ブログを。

今日は桜の写真です。
今年もたくさんのサクラを見ることができたので、その一部をご紹介。

先週の水曜日、14日(水)に撮った写真です。
実家が寒い地域にあるので、先週水曜日にやっと満開になったところでした。

まずは、実家整体へ行く途中に見たさくら。Photo

こちらは、母校(小学校)裏のさくら。Photo_2

こちらは、近所の神社にあるさくら。Photo_3
こちらは、母校(中学校)近くのさくら。Photo_4

こちらは、実家にある枝垂桜です。Photo_5

春のにおいと春の色。
十分堪能できた気がします。

今年は気温が低い日もありましたが、今日から暖かくなるとか。
すぐに暑くなってしまうような気がしますが、しばらく春の心地よさを満喫できたらなぁ~と思います。
今日も気持ちのよい一日になりそうです。

よい一日をおすごしください。

では、続きの作業を開始します!

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2010年4月17日 (土)

ワンコインヨガレッスン@整体屋しみず

昨日は、ワンコインレッスンでした。

ファーストレッスン、セカンドレッスンともに無事終了。

ファーストレッスン中は奥の部屋で静かにパソコンに向かっていましたが、
セカンドレッスンは、隅っこで参加させていただきました。

普段のストレッチ教室では、みなさんの前でご案内しているので、
いつもと反対の立場になったわけです。

セミナーに参加したり、ストレッチ教室に参加するときは、いろいろ吸収しようと気合を入れてのぞみますが、昨日は単純にヨガを楽しみました。

初参加の5人の方々もよい時間を過ごしていただけたようなので嬉しく思いました。

来週からは通常レッスンとなります。
気温も少しずつ上がり(上がるはず)、積極的にお体を動かすにはちょうどよい時期になるので、お仕事帰りにぜひご参加ください。

来週は、すでに4名の予約がありますが、あと3名までは受付可能です。
一度ご検討ください。

 

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2010年4月16日 (金)

ワンコインヨガレッスン 募集終了します

可児市 整体屋しみず 『2周年記念ワンコインヨガレッスン(2010年4月16日)』の参加者募集をしておりましたが、先ほど、ファーストレッスン、セカンドレッスンともに定員となりましたので、募集を締め切らせていただきます。

お問い合わせ・お申し込みありがとうございました。

本日の(ワンコイン)ヨガレッスンは、
ファーストレッスン 19時から、
セカンドレッスン  20時半から、
それぞれ1時間のレッスンをおこないますのでよろしくお願いします。

来週からは、通常のレッスン(ヨガレッスン@整体屋しみず)になりますが、充実したレッスンになるよう準備させていただきます。
冬の間、あまり動かさなかったお体を、少しずつほぐすようなつもりでぜひ、ご参加ください。

 

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2010年4月15日 (木)

タケノコ 掘りました

昨日は実家でした。

出張整体に出かけ、帰りに桜(実家は標高が高い所にあり、やったお桜が満開になったところです)。を見て、その後、整体して、タケノコ堀に出かけ、整体、そして整体。

夜はストレッチ教室をしてきました。Photo

実家へ行くと、整体の他、いろいろと田舎生活を体験できます。
昨日はタケノコ堀りに出かけ、ヤングなタケノコをたくさんげっとしてきました。

実家の山に竹やぶがあるんですが、当然のようにタケノコが伸びてきます。
子どものころは、それが当たり前すぎて、特に何も思いませんでしたが、
30半ばになると、いわゆる旬の食べ物とか、桜とか紅葉とか、そういったものに感動するようになってきます。

旨いものはうまいし、奇麗なものはきれいということです。
じっくりと味わうとか、長時間花を眺めることはしませんが、それなりに旬を楽しむようにしています。

昨日は、桜とタケノコの二つを楽しんできました。

タケノコ掘り・・・とても大変な作業です。
竹の根っこがかなり丈夫で、なかなか掘り進めない。見つけるのも大変。
というのは、ニョキニョキ伸びてしまっているものは、成長しすぎでカタク、美味しくないので、土から顔を出したばかりのヤングタケノコがねらい目だからです。
よ~く見ないと、まったく分かりません。
どこにあるか分かりますか?

Photo_7
そうなんです。分かりづらいんです。

Photo_9
写真中央に、こんなちっちゃいヤングタケノコが。

どれもだいたい下の写真(左側)くらいの大きさで、傷をつけないように周りを掘って収穫していきます。

Photo_4 Photo_6

採れたて、根っこつき!!!
小ぶりですが、これくらいの大きさのときはアクが少なく美味しく食べられるようです。


夕食に、タケノコの天ぷら、タケノコの味噌汁を作ってもらいました。
たくさん働いた分、たくさんいただきましたぁ!

Photo_8

美味しいもの食したので、今日もてきぱき仕事ができそうです。

寒い一日になりそうですが、気合で寒さを吹き飛ばしましょう!

『ワンコイン・ヨガレッスン@整体屋しみず』のお知らせ
[整体屋しみず]でのヨガレッスン2周年を記念して、特別ヨガレッスン【ワンコイン・ヨガレッスン】を行うことになりました。
2010年 4月16日(金)、2レッスン制で行います。  詳しくは>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

ただ今の参加予定人数
①ファーストレッスン【5名】    ②セカンドレッスン【2名】

 

整体屋しみず HPはこちらからどうぞ>>>

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2010年4月14日 (水)

出張帰り

出張帰り
満開です。
小学生が絵を描いてました。

懐かしい〜

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2010年4月13日 (火)

ストレッチ教室@むつみ会館 と ワンコインヨガ

おはようございます。

雨があがりました。今日は暖かくなるようですね。
かと思えば、明日はまた気温が下がるとか。
この時期の気温差には気をつけましょう。

では、今日もよい一日をおすごしください。

【お知らせ①】
ストレッチ教室@むつみ会館
4月は、14日(水)、28日(水)に行います。
14日はタオルをご持参ください。

【お知らせ②】
ワンコインヨガレッスン@整体屋しみず  詳しくはこちら>>>
16日(金)曜日は、ワンコインヨガレッスンを行います。
参加者募集中です。気になる方はお問い合わせください。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

整体屋しみず HPはこちらからどうぞ>>>

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2010年4月12日 (月)

景気

脱・激安の兆し。

先週TVを見ていたら、そんな内容のことがやっていました。

巣ごもり傾向にあった今までの状況が少し変わってきているようだと。

節約疲れもあるようで、ちょっと贅沢をしてもいいのかなぁ~と思う方々が増えてきているとも。

少しくらい高くても、生活を楽しく豊かにするものは売れる傾向にあるようです。

う~ん、確かに、あまり節約しすぎても気持ちの余裕がなくなってよくない気がします。

無駄なものは購入しないに限りますが、必要なものはやっぱりほしいですし。

質の良いものを購入するとやっぱり長持ちするし、いいものは良い気に満ちていると思うので、自分に必要なところはちゃんとしたものを手元に置いておきたいと思っています。
もちろん、安いものが悪いというわけではありません。
安くても質の良いものもたくさんありますし。

食料品、衣類、雑貨、サービスの利用など、お金の使い方は様々ですが、

今の自分に必要なものをしっかりと見極め、この先の自分のために、正しいお金の使い方をしたいものです。

 

 


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2010年4月11日 (日)

セローム その3

本日のセロームです(泣)。
セローム その1>>>  セローム その2>>>

セローム その3>>>     セローム その4>>>

P1030010花屋さんから、この店舗に来て初めて伸びてきた葉っぱがこれ。
2年ほどたったら黄色くなってしまいました。

かわいそうですが、思い切ってブチッと取ってしまいました。
今までありがとね。

P1030011新しく開いてきた葉っぱと比べると、大きさも形も随分違います。

そして、先週からまた、成長しております。
P1020968 上が先週の写真。下が今日の写真です。
(写真では葉っぱの大きさが変わりませんが、手のひらと比べるとひとまわり大きくなったのがわかります。写真の撮り方が悪くてすみません)

P1030012色がすこ~し濃い緑になってきたので、そろそろ成長もストップでしょうか。

どんどん成長している植物を見ていると何だかエネルギーをもらった気がします。

さて、僕も成長できるように今日も精一杯生きてみます!

では、よい日曜日をお過ごし下さい。

 

 

 

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2010年4月10日 (土)

2代目 白神

こちらは関市にある、博多ラーメン 『2代目 白神(はくしん)』のラーメンです。P1020826博多とんこつです。今までに2回足を運びました。

うまいです。
バリカタで硬めに茹でられた麺を食べるのが好きです。
替え玉は、1つ目までは無料です。
もともと少なめなので、替え玉を頼んでちょうどよい感じです。

ラーメンは好きなほうですが、
「豚骨の風味が強い」とか、「しょうゆの風味が強すぎる』とかそういった細かい事はよくわかりませんので、詳しく味を書く事はできません。すみません。
うまいかどうかは、完全に自分の好みです(笑)。

つけ麺などもありますが、ここでは普通のラーメンを食べます。
こってりがお好きの方は、『ぶたにぼ』
こってり過ぎないものがお好きな方は、『博多ラーメン』がオススメです。

替え玉を入れることを想定して、どちらもスープは少し濃い目に調整してあるようです。
麺はかなり細めなので、濃厚なスープともよく絡みます。

おいしくいただけました。ごちそうさまでした。

可児からは少し離れているので、なかなか行けませんが、また食べたくなる味でした。

あくまで、僕の好みです。
たくさん食べ歩きをするほうではないので、外で食べるものはかなり偏りますが、また美味しいもの(自分がそう思うもの)があれば、載せてみますね。

------------
店舗DATA
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店名:二代目 白神    
住所:関市小瀬2611-1
電話:0575-23-9120   
営業時間:11:00~14:00、18:00~21:00定休日:月

4月の 「コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」の予定です>>>

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2010年4月 9日 (金)

米田白山 プチ登山

運動不足解消、久々のプチ登山。

今回は、美濃加茂市下米田にある、米田白山(273.7M)です。

2010年 4月9日(金)  13時~ 
メンバー 僕一人。

いつものようにほとんど下調べなしです(笑)。

国道41号線からいく場合は、美濃加茂市の青柳大橋を渡り、直進。
ミニストップのある信号を越え、トスカーナ(イタリア料理レストラン)も越え、道なりに左にカーブしていくと、駐車場が3つほどあります。この辺りは、下米田さくらの森として整備された公園があるので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。

今日の目的地は頂上と展望台。
ゆっくり登っても20分ほどあれば、この表示のところまで登ってくることができます。P1030005

まずは、展望台から。
天気がよくなかったので、すっきりさわやかとは行きませんでしたが、
十分気持ちよく深呼吸できました。
P1020988 P1020996


美濃加茂方面            川辺町方面P1020990
P1020989

ちょっとわかりづらいですが、可児市方面も見えました。P1020991_3

登っている途中には、奇麗な花も咲いていました。
P1020999
山の下にある公園には、ソメイヨシノや八重桜もあって花見も楽しめそうです。
4月9日現在でもまだ花は散っていなかったので、お花見を楽しんでいらっしゃるかたもいましたよ。

おにぎりを持って出かけるにはあまりにも短時間で登れてしまう山ですが、ちょっとおやつを持って登るにはちょうどよい山です。

運動不足解消にももってこいですよ。

次は、美濃加茂健康の森にある階段に挑戦してみようと思います。

『ワンコイン・ヨガレッスン@整体屋しみず』のお知らせ
[整体屋しみず]でのヨガレッスン2周年を記念して、特別ヨガレッスン【ワンコイン・ヨガレッスン】を行うことになりました。
2010年 4月16日(金)、2レッスン制で行います。  詳しくは>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

ただ今の参加予定人数
①ファーストレッスン(19:00~20:00)・・・4名
②セカンドレッスン (20:30~21:30)・・・1名

 

4月の 「コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」の予定です>>>

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2010年4月 8日 (木)

岩屋ダムの上から

空、山、水、石です。
眺めているだけで、気分がスッとしてきます。

P1020933岩屋ダム(岐阜県下呂市金山町卯野原)から上流を眺めた写真です。

コンクリートを固めて作られたダム(コンクリートダム)でなく、
岩石や土砂などを積み上げて作られたダム(ロックフィルダム)です。

P1020937_2

P1020938_3P1020939






パノラマ写真のようにうまくいきませんが、ダム上流はこんな感じです。

下流は、
P1020934 こんな感じです。
ダムの上は、車で通ったり、歩いたりできるようになっているので、実際に歩いてみると、写真で見るよりも迫力がります。
ダム好きの方は一度足を運んでみると良いかもしれませんよ。

可児からは遠いですし、ダムだけ見に行くのも大変なので、下呂温泉へ出かけるついでにでもいかがでしょうか。

実家整体の日に車で少し移動して写真を撮ってきました。

今日も気持ちよく晴れています。
お時間のある方は、近場でいいので、ちょっとお出かけしてみてはいかがでしょうか。

  

『ワンコイン・ヨガレッスン@整体屋しみず』のお知らせ
[整体屋しみず]でのヨガレッスン2周年を記念して、特別ヨガレッスン【ワンコイン・ヨガレッスン】を行うことになりました。
2010年 4月16日(金)、2レッスン制で行います。  詳しくは>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

 

4月の 「コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」の予定です>>>

整体屋しみず HPはこちらからどうぞ>>>

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2010年4月 7日 (水)

ゆったりモーニング

水曜 実家整体デイ。

ですが、午前中は予約が入っていないので、まだ自宅におります。

早朝は公園で散歩もしました。
6時前はさすがに人は少なかったですが、ご夫婦でウォーキングをされてました。

朝を有効活用するのって気分がいいですね。

今日は掃除と洗濯などちょっとだけしてみました。

そしてこれから実家へ出発です。

雨ですが、気分だけは晴れやかにいきたいものです。

よ~し 今日も いい一日にするぞ!

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2010年4月 6日 (火)

手作り 新品デビュー

P1020944

P1020946
新しいもの(右)を使うことにしました。
今までのもの(左)は内側が2重構造になっていましたが、開業当初から使っていたので、敗れてしまいました。
外はほとんど傷んでいませんが、ちょっと使いにくくなったので、新品にチェンジです。
ちょうど今日から新学期が始まったところもあるようなので、ナイスタイミング。

大きさも今までのものとほとんど変わらず、家から店舗まで、必要なものを持ち運ぶのにちょうどよいサイズです。
新しいものは、肩にかけたときもずり落ちにくいように少し幅広く作られています。
ポケットは2つ。携帯や名刺入れなど細かいものを入れるのに便利です。

妻の手作り品。
今までもマイ箸袋やデジカメ入れ、お弁当袋などを作ってもらっています。
あっ 手帳カバーもありました。

僕にはとてもできない作業ですが、あっさり作ってしまうのはさすがだと思います。
感謝、かんしゃです。

大切につかいま~す。
ありがとね~

 

 

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2010年4月 5日 (月)

家事と育児>体のメンテナンス

みなさまからの声をいただきました。
トトロさん、ありがとうございました(掲載が遅れて申し訳ありません)。

日々の家事、育児などやるべきことがたくさんあると、なかなか自分の体のメンテナンスまで気がまわらないというか、そんな時間がないというか。

日々忙しい中、貴重な時間を利用して整体に来ていただいています。

Seitaimto 整体は、グイグイ強く押したり、ボキボキ音を鳴らしたりして、イタタタタァ~ってイメージがあるようです。

整体にも色々な方法があり、もちろん強い刺激を入れる療法などもあるようです。

整体屋しみずでは、できるだけ整体を受ける方の負担にならない方法でお体の調整をさせていただいております。

勉強会やセミナーに参加すると、いろいろな方法を勉強するので、たまに不思議なことをすることがあるかもしれませんが、どれも負担のないようなものなので、安心して施術を受けてくださいね。

安心・安全・丁寧をモットーに施術にもこだわりますが、
植物にもこだわっています。

というか、植物を育てるのが大好きなので、自然に増えてしまいました。
室内の空気が少しでも新鮮なものになれば、と思いますので、これからも大切に育ててみます。

『お子様と一緒にストレッチ』もいいかもしれませんね。

しばらく大変な時期が続きますが、無理しすぎない程度にがんばってくださいね。

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2010年4月 4日 (日)

仕事後の花見 

桜をパチリ!

外灯に照らされた桜もなかなかのものですね。P1020971

帰り道に見かけた桜を数分眺めるだけの簡単花見(^^)

今年の桜も十分満喫できたような気がします。

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セローム その2

左側 4月27日(土)の様子
右側 4月 4日(日)の様子

店舗のセロームです。
セローム その1>>>

セローム その2>>>

セローム その3>>>

セローム その4>>>

エキゾチックな雰囲気満載の植物です。
フラワーショップでは、小さな葉っぱのものが見られますが、しばらく育てているとかなり大きな葉っぱが広がってきます。

P1020958

P1020968_2
大きさが比較しづらいですが、1週間でかなり大きく開いてきました。
まだまだ大きくなりそう。
弱々しい感じですが、つやがあってとても奇麗です。

P1020960

P1020969_2 
この時期は植物が一斉に動き始めるので、とても面白いです。
ぐんぐん、グングン、成長中です。

店舗の掃除も終わり、植物のお世話も終了です。
施術準備ももちろん完了。

あとは、患者さんがいらっしゃるのを待つのみ。
今日も一日がんばりま~っす。

 

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2010年4月 3日 (土)

花(チラ)見

P1020966

仕事の都合でじっくり花見ができないので、
近所の桜をチラ見してきました。

今日は絶好のお花見日和になりそうですね。P1020967_2

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2010年4月 2日 (金)

ヨガレッスン@可児市 整体屋しみず 室内の様子

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【可児市・整体屋しみず ヨガレッスンに関するお知らせ】

整体屋が自信を持っておすすめします!
女性インストラクターによる少人数制のアットホームなヨガレッスン。
緑いっぱいの空間で心身のリフレッシュをしてみませんか?

レッスン料金、回数券料金がお得になっております。
2,000円 ⇒ 1,400円~(2012年 9月30日まで)


詳しくは、HPをチェックしてみてください。
HP・・・ヨガレッスン@整体屋しみず>>>

ヨガレッスン 土曜日枠が増えました!
ただ今、金曜日(19時~)、土曜日(18時半~)、日曜日(9時~)にレッスン開催中です。

  しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
  そして、前向きな生活への変化を感じたい・・・。
  そんなあなたにぴったりのレッスンです。

【お問い合わせ・お申し込み】
メール seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
電話  0574-61-2781

【ヨガレッスン参加者からの感想】
YogaakImg157

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本日は、ヨガレッスン。
ベッド、ソファー、イス、テーブルなどを片付けてスペース確保。P1020963_2  

あとは、照明を落としたら準備完了です。
(カメラの調整がイマイチです。ちょっとピンボケ&暗いです)

照明を暗くして、落ち着いた雰囲気でヨガをしていただけるようにしています。P1020964_4今日も70分、ゆったりとした雰囲気でじっくりと体を動かしていただけたようです。

初めて参加される方、定期的に参加される方々、合計6人の方々にご参加いただけました。

初めて参加される場合はとても緊張するお思いますが、初めてのヨガを楽しんでいただけたようです。
緊張し過ぎない程度にご参加いただけるよう、笑顔でお出迎えをしていますが、僕がニコッと笑顔で対応したぐらいでは緊張はゆるまないかもしれません。
ですが、これからも笑顔でお出迎えをしていこうと思いますので、お気軽にご参加ください。

ヨガレッスンに参加される方は、初めてヨガを体験される方が多いようです。
運動経験やヨガ経験はまったく関係ないのですが、気になる方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
もちろん、カラダがカタイとかを気にする必要はまったくありません。
自分ができる範囲で体を動かしつつ、深い呼吸をしていただけたらそれでOKです。

ヨガインストラクターのemi先生自身も、もともとカラダがかたかったそうですが、続けることで、ずいぶんカラダが変わったそうです。
カラダだけでなく、考え方も前向きになれるようになったとも言われます。
ヨガの本当の良さをたくさんの方々に知ってほしいという思いを持ってヨガレッスンをしていただいておりますので、少しでもそのよさを知っていただけたらと思います。

これからもよいヨガレッスンを提供できるよう、emi先生とともに研究、工夫していきますので宜しくお願いします。

来週のヨガレッスンはクローズで、コア・ストレッチ教室になりますので、次回は16日(金)のワンコイン・ヨガレッスン(ヨガレッスン2周年記念)になります。
ファーストレッスン、セカンドレッスンともにまだご予約いただけますので、この機会にぜひご参加下さい。

~ワンコイン・ヨガレッスン@整体屋しみず~
整体屋しみずでのヨガレッスン2周年を記念して特別ヨガレッスン【ワンコイン・ヨガレッスン】を行います。
16日金曜日、2レッスン制で行います。  詳しくは>>>

ただ今の参加予定人数
①ファーストレッスン【3名】    ②セカンドレッスン【1名】

 

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2010年4月 1日 (木)

ポン

好きな100%ジュース第一位。
ポンジュースです。

昔はビン入りで販売されていましたが、最近はペットボトルのようです。
P1020941 紙パック入りは初めて見ました!!
中身はいつもと変わらないおいし~ポンジュースでした。

朝一番のポンジュース。
仕事の後のポンジュース。

お酒の飲めない僕にはこれが一番です。

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