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2010年7月

2010年7月31日 (土)

花火を

この夏初めての花火。
P1030744

といっても、遠くから眺めただけですが。

こっちゃん(愛犬)も遠くの光を見つめてました。
P1030761

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2010年7月30日 (金)

8月の 可児市コア・ストレッチ教室&ヨガレッスンの予定

夏真っ盛り!
いい汗かいてますか?

とても暑いので、何もしなくても汗をかいてしましますが、
運動してかく汗は、すごく心地よいものです。

暑さに負けず、どんどん動きましょう。
(無理しちゃだめですが。 それと、水分補給はしっかりとしましょう。)

8月はのコア・ストレッチ教室は、
 8日(日) 10:00~11:30
27日(金) 19:00~20:30 の2回です。

運動不足気味の方々にもご好評いただいております。
一緒に動いてすっきりしませんか?

詳細はこちら・・・可児市 コア・ストレッチ教室>>>

 

 

8月のヨガレッスンは6日と20日のみとなります。
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しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガレッスン。
女性インストラクターによる、少人数制のアットホームなレッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか?

日時   毎週金曜日 19:00~20:10

場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)

定員   6名(男女不問)

料金   2,000円(お得な回数券もあります>>>

持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

その他   ヨガマットの貸し出しもしております(先着順、8月末までは無料)。
ご予約時に「ヨガマット貸し出し希望」とお伝えください。

詳細はこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>
 
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メールでのご予約について>>>   お電話でのご予約について>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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2010年7月29日 (木)

ふくだ

実家がある地方の方言です。
たぶん。

なんだか分かりますか?
 

人名ではありませんよ。

生き物の呼び方です。
 

ヒントを出すのが難しいので、

答えの写真を載せてみます。

P1030679

カエル???

そう、
こちら、ヒキガエルです。

P1030675

普段見かけるのはこの何倍もあるような大きさ。
手のひらからはみ出してしまうほどの大きさのものです。
ちょっとコワイと感じる方もいらっしゃるかも。

この大きさのふくだ(ヒキガエル)を見たのは初めてです。

実家の玄関にいましたが、
父も、母も、祖母も、このサイズのものは初めて見たようでした。

子どもの頃は近くの池にびっくりするくらい集結して一斉に産卵していましたが、
最近はあまり見かけなくなりました。

環境の変化なんですかね。
こんなに小さくても、一生懸命生きている姿を見たら愛おしさを感じてしまいました。
暑さに負けず、大きく育ってほしいと思います。

この暑さも確実に環境の変化だと思いますが、
人間だけでなく動植物も確実に環境の変化を感じているはず。
自分ができることをコツコツと積み重ねるしかないんですかね~

ふくだを見ながら家族でそんな話もしてみました。

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2010年7月28日 (水)

第1回 『整体屋しみず 登山クラブ』

またまた猿啄城へ登ってきました。

P10306892010年7月25日(日)
登山開始 6:00
メンバー  ヨガの先生、僕

今回は、涼しい朝だったので、登山開始が遅い時間でしたが比較的気持ちよく登り始めることができました。

今年の夏は猛暑続きで、当日も暑い日でしたが朝の山は本当に気持ちがいいものです。

早起きするのも気分がいいですが、『早朝登山』かなりおススメです。

昨年に比べて山に登る回数が増えてきたので、プチ山登りの楽しさをいろいろな方々に知ってもらいたいなぁ~と思い、いつか『登山クラブ』的なことをしてみたいと思っていました。

ヨガの先生もよく山に登られるらしく、同じようなことを考えていたということで、今回は急きょ第一回 『整体屋しみず 登山クラブ』を開催したということでした。

トレッキング、軽登山、プチ山登りなど呼び方はいろいろのようですが、最近は街のほうで人気が出てきているようです。
登山女子、山ガール、登山男子・・・。
こちらもいろいろな呼び名があるようですが、最近はおしゃれなトレッキングウェアーが多いようですよ。

可児市周辺ではまだまだ広がりを見せていませんが、おしゃれなトレッキングウェーアーで山歩きするのも楽しいかもしれませんね。

『第2回 整体屋しみず 登山クラブ』
 参加費・・・無料
 持ち物・・・タオル、水分、カメラなど

まだ日時は決まっていませんが、8月にも早朝登山をしてみたいと思います。

興味のある方はご一報を!

こんなところもおすすめです。
可児市近郊の癒し系(ウォーキング)スポット>>>

 

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2010年7月27日 (火)

明日(28日)のストレッチ教室

暑さにカラダが慣れてきましたが、外はやっぱり暑い!ですね~

水分・栄養補給・適度な運動・睡眠。
確実にとりたいところです。

さて、明日は公民館ストレッチ教室の予定でしたが、
都合で開催できなくなってしまいました。
いつも参加していただく方々には申し訳ありませんが、
次回は8月11日(水)になりますので、宜しくお願いします。

昨日の夕方はまだつぼみだったゆり。

P1030721_2 P1030723

今朝見たら、大きな花が開いていました。

切花の寿命は短いですが、今日もまだまだ奇麗に咲いております。

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2010年7月26日 (月)

日の出登山 猿啄城  その2

日の出登山 その2です。
(日の出登山 その1は こちら>>>

暗いのが苦手な方には一人登山はおすすめできませんが、2~3人いればきっと楽しく登ることができるはずです。
ぜひライトを片手に登ってみてほしいと思います。
今回地面を照らすために持っていったのはこのライト(最近のライトは性能がいいです。こんなにコンパクトでも十分足元を明るく照らしてくれます。あまり大きなものを持っていくと重くて大変なので、できるだけ小さな物を持っていかれると良いかと思います。)。

P1030572

そして、お腹を満たすために持っていったのがこちらのおやつ。
P1030621

明るくなるのを眺めながら食べるドーナツは最高でした。

P1030557_2

P1030589

P1030627
雲が多かったのが少々残念でしたが、
一面霧に包まれる時間帯があったり、
雲の間から光がもれてきたりなど、
なかなか幻想的景色を見ることができ、
大満足の眺めでした。
 

下山してからは、

登山口周辺でホームページ用の写真も何枚か撮りました。
今回の登山でもかなり写真をとりましたが、

次回は奇麗な朝日をねらってみたいものです。

P1030642

暑い時期ですが、朝(日が昇る前)は涼しいので、8月も1回くらいは行ってみたいと思います。

こんな山にも登っています。
可児市近郊のお散歩スポット>>>

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2010年7月25日 (日)

朝登山

朝登山
出発!!!

今日は少し遅めの出発ですが、外はまだまだ涼しいで〜す。

しっかり水分補給しながら登ってきます。

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2010年7月24日 (土)

いただきもの ゆりの花

今朝、

大きなおおきな ゆりの花をいただきました。

P1030687 今日は、優しいゆりの香りが店舗内に広がっております。

P1030688

奥の部屋にもまだ控え選手がおります。

大きな花を入れる花瓶が一つしかなかったので控え選手は2Lのペットボトルに差し込んであります。

明日まではまだまだ元気だそうなので、店舗にいらした方は、眺めてあげてくださいね。

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2010年7月23日 (金)

日の出登山  猿啄城にて

暑くてしばらく山に行っていませんでしたが、梅雨が明けたので登ってきました。

今回は『日の出を見に行こう登山』でした。

2010年 7月19日(月) 
メンバー 僕
登山開始時刻  4:00
持ち物 ハンディーライト、タオル、水(500ml)、カメラ、おやつ少々

暗闇登山は初めてだったので、いつも登って慣れている猿啄城に登ることにしました。

普段一人で登るのは何てことないんですが、
さすがに真っ暗な山道を登っていくのはちょっと怖かったです。
一度「怖い」と思うとなかなかその思いが消えないので、そう思わないようにしましたが、
心のどこかでそんな思いがあったのか、水を飲むときだけゆっくりとしたペースで歩いた以外はかなりのハイペースで一気に頂上に駆け上がりました。
写真を撮る余裕がなく、登りは1枚もとっておりません(汗)

当日は蒸し暑かったのでかなり汗をかきましたが、さすがに早朝、そして山頂。
めっちゃくちゃ気持ちのよい風が吹いていて快適でした。

山頂からの眺めはこんな感じでした。

美濃加茂、可児市方面P1030550

犬山、各務ヶ原方面P1030551 遠くに名古屋の街の灯も見えます。
肉眼で見ると光がキラキラゆれてとても奇麗でした。

予定通り明るくなる前に山頂につきましたが、どうも雲が多い。
山から太陽が昇ってくるところは諦めました。

ですが、街の明かりがはっきりしていたのが徐々に変化し始め、あたりも少しずつ明るくなってくるのを見るのは普段の山登りと少し違った感じです。

P1030558P1030604

何度も登っている山ですが、刻々と変化していく様子にまったく飽きることがありませんでした。これはまたやみつきになりそうです。
P1030626
完全に明るくなるまで約2時間滞在し、下山。
かなり充実感のある日の出登山でした。

最近の暑さからすると想像できませんが、
T-シャツ一枚では少し肌寒く感じたので、この時間の(チョー早朝)登山もなかなか気持ちがよいなぁ~と感じました。
近いうちにまた『日の出を見に行こう登山』を開催してみようと思います。
(しかし、この暑さではやる気がなくなります)

それにしても暑いです。
この暑さで少々バテ気味ですが、栄養補給・水分補給、そして質のよい睡眠で乗り切ろうと思います。

皆さんも暑さ対策をしっかりとなさってくださいね。

日の出登山  猿啄城   その2>>>

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2010年7月22日 (木)

暑さのためか

不覚にも体調不良を感じております。

頭痛から始まり、吐き気と、気持ち悪さなど・・・。

いやな症状が出てしまいました。

夕方が辛さのピークでした。今は落ち着いてきたのでホッと一安心。

昨日ちょっと無理をしたのがいけなかったのでしょうか。

この暑さ。
みなさんもお気をつけください。

今日は早く寝てしっかりと治します。

では、お休みなさい。

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2010年7月21日 (水)

こげそうな

こげそうな
夏らしい雲が出ている実家の空です。
全国的暑いようです。

今日は実家(山間部)で仕事なので、多少涼しいかなぁ〜と予想しながら車を走らせました。

いつも国道41号線を北上していくと、七宗町に入るあたりから外の空気が少し涼しくなってきます。 朝だったらエアコンなしでもドライブできるくらいです。
しかし今日はイマイチ涼しさを感じませんでした。

実家についても何だか空気が違う。
普段エアコンを使うことがほとんどありませんが、今日はエアコンを少し稼働させました。
実家は平屋なので戸を開けたままにすれば、普段は涼しい風が通り抜け、気持ち良く昼寝ができます。

しかし、今日は暖かい風しか通らず、とてもお昼寝気分にはなりませんでした。
実家でもこの暑さ、こげそうな日差し。
街はどんなことになってるんでしょう。

暑さに体が慣れていないこの時期は熱中症になりやすい時期でもあります。
こまめに水分を摂り、しっかり体を休めましょう。
(休め過ぎてもいけないので、リフレッシュできる運動などもしましょうね)

今日はこれからストレッチ教室です。
この暑さ、参加者が少ないかもしれませんが、ストレッチでリフレッシュしてもらおうと思います。

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2010年7月20日 (火)

乾燥マッシュルーム

枯れかけていたウォーターマッシュルームを大切に育てていたのに、

P1030654
昨日の暑さでカンペキに乾燥させらててしまいました。

P1030655 こちらと同じくらい、かなり良い状態に回復してたのに・・・。

マッシュルーム君、ごめんよ。

この暑さはヤバイです。

話は変わりますが、学校関係は夏休みに突入する時期になります。
すでに休みに入っている学校もあるようですが、この時期は決まって水の事故が起こります。
すでにTVなどでも報道されていますが、気のゆるむこの時期が特に危険とされます。

家族、親戚、友達、ご近所さんなど川や海、プールなどに行かれる方があれば一言声をかけてあげてくださいね。


7月の 「可児市コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」のご案内>>>
来週23日のヨガレッスンは定員まであと1名(20日現在)です。
参加希望の場合はお早めにご予約下さい。

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2010年7月19日 (月)

チョー朝イチ

チョー朝イチ
三時半起き、

四時登山開始、

現在、山頂です。

日の出を見るつもりでしたが、雲が多く・・・

朝一はやっぱり涼しくて気持ちがいいですね〜

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2010年7月18日 (日)

勉強会

今日は休みをいただいて勉強会に参加してきました。

可児市から多治見市へ、そして瀬戸市を抜け豊田まで行ってきました。

今日もいろいろなことを教えていただき、
そして、すっかり忘れていたことも思い出すことができ、収穫の多い一日でした。

勉強会とは全く関係ありませんが、
前回の勉強会では、行きも帰りも道に迷ってしまいましたが、
今回は一度も道を間違えずに運転ができました。
なんだか気分がいいです。

明日もがんばります。

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2010年7月17日 (土)

ひらきま~す オーガスタ その②

う~ん、でかいです!!!

広がりはじめたばかりの葉っぱはみずみずしくて、

とても鮮やかな黄緑色。

そして、手の影も透けて見えたりします。

P1030532

もう ひと いきで、完全に広がります。
先週の写真はこちら>>>

2010年 2枚目のオーガスタの葉っぱです。
大 中 小と3株ある内の中株の葉っぱ。

完全に広がったら、
かなり大きなものになりそうです。

せっせと窓際に運び、日光浴をさせた甲斐がありました。

大株からも新しい葉っぱが伸びております。
どんな葉っぱが出てくるか。
毎日わくわくしながらオーガスタを眺めております。

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来週23日のヨガレッスンは定員まであと2名(17日現在)です。
参加希望の場合はお早めにご予約下さい。

お得な回数券もご利用下さい。
ヨガレッスン回数券について>>>

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2010年7月16日 (金)

豪雨 のち 豪雨 のち豪雨

昨日はよく降りました。
店舗のある可児市や近くの八百津でも大きな被害が出たようです。

TVでも放送されていたので、整体の先生や先輩・同僚、そして友達・知り合いの方々からメールなどの連絡をいただきました。
店舗近くの川の土手が大きくえぐれていたり、友達の勤めている会社が床下浸水だったりしましたが、人命に関わる大きな被害は出ていなかったようです。

店舗も、自宅も、家族も、親戚も、近所の方々も、そして自分も無事でした。
店舗をご利用の方々からも被害にあったという情報は入ってきていないのでホッとしております。
ご連絡をいただき、ありがとうございました。

少し離れた場所では車が流され、人も・・・。
何とか無事であってほしいと思います。

豪雨は今までも何度かありました。
経験上、数分か数十分で勢いがおさまるんですが、
昨日の雨は豪雨の後も豪雨、そしてその後も豪雨といった具合で短時間に大量の水が空から落ちてきたように思います。
ここ数年ゲリラ豪雨という呼び方でTVなどでも頻繁に耳にするようになりましたが、気候が何だかおかしくなってる気がします。


これ以上被害が大きくなりませんように。

 

 

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2010年7月15日 (木)

整体に行く=甘え?

『整体を受けることが、自分にとっての甘えだと思ってしまうんです~』

ストレッチ教室に参加された方と話しているときにお聞きしたことです。

Pictureroom_2

いえいえ、まったく、そんなことはまったくありませ~ん。

自分で気づかないところに歪みがあったり、体の左右の柔らかさが違っていたり、痛みや違和感に鈍感になっていたり、疲れすぎてやる気が起こらなかったり、病院に行くまでもないんだけど何だか不調が出ていたり・・・。

そんな時が整体の出番です。
ストレッチや普段からウォーキングなどをしてこまめに体を動かすことが医者いらず、整体いらずのポイントにはなります。
ですが、朝から晩まで一生懸命働いた後は、家ではのんびり過ごしたいもの。
週に一度の休みも疲れすぎて動く気にもならない場合もあると思います。
体を動かしたほうが調子がよいのは分かってはいるものの、忙しい時期はストレッチや深呼吸ですらなかなか出来ないのが現状ではないでしょうか。

そんな時は整体など体のバランスを整えてもらえるところに足を運ぶのがやっぱりよいと思います。

整体に行く自分が甘えてるなんてまったく思う必要はないと思います。
絶対通わなければいけない、ということもないですので、疲れが溜まりすぎた時や気分転換したい時、ちょっと不調を感じたときなどにでも足を運んでいただけたらいいんです。
足を運ぶことで体の調子も整うし、普段気をつけるとよいことについての話が聞けたり、ちょっと変わったストレッチの方法が知れたりといろいろと収穫があるかもしれません。
体のメンテナンスに興味を持つきっかけにもなるかもしれませんし・・・。

『整体を受けることが、自分にとっての甘えだと・・・・』
という話をお聞きした後、こんな話をさせていただきました。

痛い時、不調のあるときに整体に行くのはもちろんですが、
体のメンテナンスでも整体を利用するのも要なことだと思っています。
整体をたくさんの方々に広めていくためにはまだまだ整体師(自分のことです)ががんばらないといけないなぁ~と思った出来事でした。

僕の周りの整体師仲間はみんな立派な先生ばかり。
少しでも近づけるよう今日も精一杯がんばらねば!!!

 

 

P1030499   P1020138

セルフメンテナンスは体を動かすだけで十分!
という方は、芝生歩きや山歩きはいかがでしょうか?

可児市近郊のお散歩スポットです。
実際に足を運んだところを紹介するページです。
可児市近郊の癒し系(ウォーキング)スポット>>>

お暇なときに眺めてみてください。

7月の 「可児市コアストレッチ教室」 「ヨガレッスン」のご案内>>>
16日(金)のレッスンは定員まであと2名です。
お気軽にお問い合わせ・ご予約下さい。

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2010年7月14日 (水)

整体、散歩、ストレッチ

久々に遅い帰宅。
2010071418090001出張整体、犬の散歩少々、実家での整体。そして夜はストレッチ教室。

実家の帰りは飛騨川の増水具合を眺めていたらあっという間に時間が経ち、こんな時間になってしまいました。

かなり増水している様子でしたが、この時間の雨量は少ないようです。
避難生活をされている方々が早く落ち着いた生活に戻れるよう雨がやんでくれるとよいのですが。

この数日、水の力、自然の力に驚かされています。
(自然の力というか、人間の力なのかもしれませんが)

いろいろな問題(困難)が次々とニュースになってきますが、今の外の様子(自宅の周りは雨もやんでとても静かです)のようにみんなが静かに落ち着いて生活できる時ってないんですかね~

 

 

 

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2010年7月13日 (火)

上腕骨頸部骨折 リハビリ日記⑱ 番外編 橈骨(トウコツ)遠位端粉砕骨折

部屋を片付けていたら、懐かしいものが出てきました。

上腕骨頸部骨折をする数年間前、人生初の粉砕骨折をした時のリハビリ記録の中の一つです。
橈骨(トウコツ)遠位端粉砕骨折。

前腕(手首から肘までの部分)には骨が2本あります。
その内の親指側にある骨が橈骨(トウコツ)です。
橈骨の遠位端、つまり体の中心から遠い部分=橈骨の手首側の部分、が粉砕した時の記録です(長い説明ですみません)。

ルーズリーフに日付と何本かのラインが描いてあります。
何のラインだか分りますか?
P1030508

 

 

 

これ、手首の曲がり角度を測定したラインです。
P1030510 P1030511

測定ってほど大げさなものではありませんが、
手首をどれくらい反らせる事ができるかを記録したものです。

 
粉砕したのが2月10日、
初めて記録をしたのが4月24日。
 
2ヶ月経っていましたが、左の写真ほどしか曲がりませんでした。
ほとんど曲がってないじゃないかって?

 

そうなんです。
曲げるどころか、
動かすこともほとんど出来ないくらいに固まってました。
当然痛みもありました。

固定は一ヶ月弱だったと思いますが、創外固定といってキプス固定とは違った方法でした。
古いカメラにしか当時のデータが残っていないのでUPできませんが、
今思うとそれはそれは大変な固定方法でした。
思い出すとぞっとします。
まるでロボットの腕のようでしたから。

久々に見ましたが、懐かしいです。
固定を外したとき、
あまりの動かなさに声が出なかったのを覚えています。

この状態ではスノーボードができない(手を地面につくことができないから)と思い、
涙が出たのも覚えています。
今思えばスノーボードのことよりも日常生活にも支障が出ると思うべきだったんですが、
当時は何よりもスノーボードを優先していたのでそう思ったんでしょうね(笑)
スノーボードへの情熱も懐かしいです。

自分の腕を眺めてショックを受けましたが、絶対動くようにしてみせる!!!
と気持ちを入れ替えてリハビリをがんばりました。

なかなか変化しない可動域にイライラしながらも一年弱リハビリをしました。

P1020301随分動くようになったので、それ以来記録をしていませんが、
久々に角度を測ったら、最後の記録よりも曲がる角度が大きくなってました!!!!!
可動域が大きくなるとやっぱり嬉しいです。

粉砕骨折しても逆立ちができるし、施術もできる。
日常生活で困ることも滅多にありません。
折れ方としては最悪だったので、手術の後遺症は多少ありますが、ココまで回復できたのは、リハビリを応援してくれた家族や仲間のおかげです。本当に感謝です。
そして、ここまで回復してくれて腕にも感謝です。

 

リハビリは自分との戦いです。
今日リハビリしたら明日効果があるようなものでもありません(ほとんどの場合)。
でも、ここで諦めてしまうか、努力を続けるかで1ヶ月後、半年後、1年後・・・。
必ず良い状態に変化していきます。

骨折の程度、手術の有無によって差はあると思いますが、
粉砕骨折の手術をしたこの左手首でさえ、かなり回復しました。

絶対に諦めないでリハビリを続けてみてください!!!

リハビリ日記としてまとめたわけではないですが、
最近、リハビリ日記に目を通してくださる方が多いようなので、応援の意味を込めて書いてみました。

怪我をしてしまう事は誰にでもあることです。
そうなった場合、仕事や家事ができなかったり、趣味が楽しめなかったりといろいろとストレスが溜まりますが、怪我をした部分が回復することを信じて、毎日リハビリに励んでほしいと思います。

自分一人の努力では回復が遅くなることもあるかもしれません。
怪我をした時には、周りの人々の力をたくさん借りてみてください。

怪我をしたばかりの方、リハビリ中の方。
とにかく諦めないでがんばってリハビリなどを続けて早期回復を目指してください。

明日も、がんばりましょう!!!


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上腕骨頸部骨折 リハビリ日記 ①~⑱

日記①>>>       日記②>>>    日記③>>>   日記④>>>   

日記⑤>>>   日記⑥>>>      日記⑦>>>   日記⑧>>>   

日記⑨>>>   日記⑩>>>      日記⑪>>>   日記⑫>>>

日記⑬>>>   日記⑭>>>      日記⑮>>>    日記⑯>>>   

日記⑰>>>   日記⑱>>>

骨折注意報?>>>

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2010年7月12日 (月)

33年目 あづま園にて

妻の友人が教えてくれたお店、
美濃加茂市太田町にある「あづま園」で焼肉の会をしてきました。

焼肉の会参加者・・・妻、妻の友人、僕(運転手)

P1030525

P1030516 P1030514

たっぷりの唐辛子(辛味の少ない香りづけのための唐辛子)を入れて食べるのが、あづま園流だそうで、おばちゃんに言われるようにたっぷりと入れてみました。

僕はアルコールが苦手なので、ビールはあとの二人にまかせてしっかりとお肉を堪能しました。
P1030519_2 P1030520


小さなコンロで煙をモクモクさせながら焼くのは食欲を倍増させます。

最後のシメは石焼きビビンバ!
この石なべが年季が入ったもののようで、色艶、でこぼこ具合がまたまた食欲をそそられました。
石焼きビビンバと言ったら、「おこげ」ですが、
混ぜた瞬間おこげがはがれる感触が伝わり、心地よいくらいにまったくこべり付くことなくきれいに混ざってくれました。
もちろんお味もバッチリ!

大盛りの石焼きビビンバを3人で完食し、今回の焼肉の会は閉幕しました。

今回の会場、あづま園は、33年目を迎えたようで、常連の方々が多いようですが、僕らが行った日には、若いカップルもいたり、家族づれがいらっしゃったりと大賑わいでした。
テーブルが2つとカウンター席が6~8席という小さなお店でしたが、昔ながらの作りやきさくなお店のおばちゃんに大満足でした。

---------------------------
店舗データ   あづま園
美濃加茂市太田町3553
TEL 0574-26-2515
駐車場 4~5台分あり
---------------------------

 

 

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2010年7月11日 (日)

夏だ! 花火だ!! その②

整体とはまったく関係ありませんが、
以前お知らせした花火大会予定の続きです。

●明治村
 8月7日(土)~16日(月) 各日20:30~約7分間 明治村(0568-67-0314)

●犬山市
 8月10日(火) 19:30~ 犬山観光案内所(0568-61-6000)

●関市
 8月13日(金) 19:45~ 関市観光協会(0575-22-3131)

●川辺町
 8月14日(土) 19:45~ 川辺町商工会(0574-53-2327)

●美濃加茂市
 8月21日(土) 20:00~ 市商工観光課(0574-25-2111)

その他
七宗町 8月28日(土) 20:00~

白川町 
切井 8月1日(日) 20:00~
三川赤河 8月13日 20:30~
佐見 8月14日(土) 20:30~
黒川 8月14日(土) 20:00~


夏はやっぱり花火ですねぇ~
これからの時期、『どこかで花火の音が聞こえるなぁ~』という日が多くなります。

可児市周辺だけでもそこそこ開催されるんですね~

時間があればぜひ体全体で花火を楽しんでみてください。

以下は、以前お知らせした内容です。
●日本昭和村
 7月17日(土) 19:45~ 日本昭和村(0574-23-0066)

●坂祝町
 7月31日(土) 19:30~ 坂祝町役場(0574-26-7151)

●小山観音
 7月31日(土) 19:00~ 小山寺(0574-26-9133)

●多治見市
 8月1日(日)  19:30~ 多治見市制記念花火大会実行委員会(0572-22-1111)

●八百津町
 8月1日(日)  19:40~ 八百津町役場(0574-43-2111)

梅雨真っ只中で、花火大会はまだ先ですが、間近で花火の音と光を感じてみたいなぁ~と思う今日この頃。

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16日(金)のヨガレッスンは定員まであと2名です。
ご予約14日(水)まで受け付けております。
気になる方はお気軽にお問い合わせください。

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今月のコアストレッチ教室はお休みさせていただきます。

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2010年7月10日 (土)

朝さん 日和

さわやかな朝です(でした)。

こんな日は、朝散歩に最適です。
家の周りを少し歩きましたが、すぐに切り上げ、移動。

またまた芝生の上を歩いてきました。
いつもの『ふれあいパーク・緑の丘』です。

P1030504

ウォーキングコース(茶色の部分)では、すでに何人かの方がいらっしゃいましたが、
芝生の上は僕だけ!
裸足で散歩してるのも、もちろん僕だけ(笑)

今日もひろ~い芝生広場を独り占めしてきました。

P1030501さて、これから整体です。

これから暑くなってくるようですので、こまめな水分補給をお忘れなく。

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2010年7月 9日 (金)

ひらきま~す オーガスタ

一鉢に3株植わっているオーガスタの2番目に大きな株です。

固く丸まっていた葉っぱが、今朝開き始めました。 また大きな葉っぱが一枚増えそうです。

P1030512

一番大きな株も新しい葉っぱが少しずつ伸びてきています。
秋までにはもう一枚大きな葉っぱが増えそうです。

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2010年7月 8日 (木)

さるの綱わたり

昨日、実家へ向かう前に撮った写真です。
実家まであと10分という場所。

山の木が大きく揺れたので、何かいるなぁ~と思って眺めていたら、
やっぱりいました。

おさるさん!

器用に綱渡りしながらこちらに向かってきましたが、

P1030471 僕の気配に気づき、

P1030475同じように移動しながら山に帰っていきました。

なんだか笑える一コマでした。

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2010年7月 7日 (水)

朝イチダム散歩 (写真追加)

朝イチダム散歩
今日は実家整体&ストレッチ教室。
朝は実家に行く前に岩屋ダムに行ってきました。

下流からしばらくダムを眺めた後、ダムの上を歩き、案内板に展望台があると書いてあったのでそこにも足をのばしてみました。

展望台は周りの木がのびていて見晴らしはイマイチでしたが、
P1030505

登る途中の沢の音がとても心地よく感じました。
P1030507


山水はとても冷たく、周りの空気もひんやりして気分爽快!!!

今朝もいい運動ができましたぁ〜

そしてこれからストレッチ教室。
今日の参加者は何人かな〜では、行ってきます!

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2010年7月 6日 (火)

全身まんべんなく 

今日は仕事を休んでいます。

スーパーで食料品、ドラッグストアーで日用品買うこと、本屋へ行くこと、銀行に行くこと以外に予定を入れていませんでしたが、体を動かしたくなったのでそれらの予定の前にジムに行ってきました。

かなり久しぶりのトレーニングです。
トレーニングといっても筋肉をつけようとか、早く走れるようになろうというわけじゃありません。
今日は全身の筋肉に刺激を入れてみようと思ってジムに足を運んでみました。
ウォーキングとランニングで体を温めてからストレッチ。
一通りマシンを使って筋肉の動きを確かめながら筋トレ。
フリーウェイト(ダンベルやバーベル)を使って筋トレやストレッチ。

そして最後に仕上げのストレッチ。
約1時間半しっかりと身体に刺激を入れてきました。

以前、左手首と上腕骨(腕の骨)を骨折したことがありますが、その影響で左腕だけ可動域(動かせる範囲)が多少狭くなっています。
最近はあまりリハビリ的なことをしていなかったので入念にストレッチをして様子を見ることにしました。
日常生活では体を動かす範囲や部分もほとんど同じになってくるので、たまにはトレーニングなどもいいなぁ~と感じました。

調子のいい部分、調子の悪い部分なども確認できてなかなか有意義な時間でした。

今日は全身かる~く筋トレするつもりが、ちょっとがんばりすぎたようです。
多少の筋肉痛があるような感じ。
そして、なによりも、ね む い!

ということで、今から30分間横になって瞑想します(というか、ただの昼寝です)。

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2010年7月 5日 (月)

裸足 散歩 気分よし 可児市 緑の丘にて

今朝はふれあいパーク・緑の丘に行って来ました。
緑の丘と言ったら芝生!

公園(緑の丘)>>>  
素足で歩く緑の丘その①>>>
素足で歩く緑の丘その②>>>

可児市近郊のお散歩&トレッキングスポット(整体屋しみず HPより)>>>

約一週間ぶりの裸足芝生散歩。
今日は40分ほど芝生の上を歩いてきましたよ。

P1030490 P1030494

素足で歩くといろいな健康効果があるようです。

土踏まずの形成(足のアーチをつくる)
外反母趾の予防、巻き爪の予防、足裏のツボ刺激効果・・・。
自分で研究したわけではないので、どれだけあるくとどれくらい効果があるのかまでははっきりと分かりませんが、
裸足で歩くと確かに足の指がよく動くし、足裏にたくさん刺激が入ります。

ということは、普段あまり使われない筋肉が動き始めるということになります。
筋肉は動かさないで固定しているよりも、伸び縮みをさせて柔軟に動いているほうが血行も促進されて調子が良くなります。
裸足で歩いていろいろな筋肉が働き始めるとやはりよい効果が期待できそうです。

それに、なにより気分がすっきりします。
足裏を直接刺激する心地よさと、いつもと違うことをした満足感を感じる効果とでもいったらよいでしょうか。

普段あまり歩かない人、ヒールを履くことが多い人。また、何となく興味を持った人。
可児市近郊ならば、芝生の広場もそこそこあるのではないかと思うので、芝生の上を歩いてみるのもよいのではないでしょうか。

緑の丘ならば奇麗に整備された芝生広場があるので、かなりオススメです。
ただ、この時期はかなり暑くなるので、朝一がオススメです。

朝一は涼しい風が吹いていてかなり気持ちがいいですよ。
もちろん足裏もとても気持ちがいいです。

P1030487

朝一は植木の上にこんな白い物が無数に広がってなかなか奇麗です。
そう、くもの巣です。
芝生もかなり奇麗な緑になってきたので、ベンチに座って眺めるだけでもリフレッシュできるかもしれませんよ。

ふれあいパーク・緑の丘

大きな地図で見る

〒509-0222
岐阜県可児市羽崎
TEL:0574-61-3538

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可児市下切3317-9 整体屋しみず●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

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2010年7月 4日 (日)

覚悟を決めて指輪さがし!  のはずが・・・

ショッキングな出来事から3日。

今日は、ダッシュボードの奥へ転がり込んでいった指輪の捜索をすることにしました。

ステアリング(ハンドル)をはずし、
ダッシュボードを止めているビスを一つづはずし・・・・。

古い車は、最近の車のようにリサイクルのことまで考えて作られていないので、
部品を固定するビスがかなり多く使われています。
難しい作業ではありませんが、かなり面倒な作業です。
覚悟を決めてダッシュボードを外すことを決めました。


ちょっとめんどうだなぁ~と思いつつ、
まずはグローブボックスから取り外すことに。

P1030485P1030480

かなり気合いをいれてダッシュボードを取り外すつもりでしたが、
ここまで作業しただけで幸運にも指輪発見!!!

エアコン部品などが複雑に入り組んだところに、ちょこんと横たわっていました。
落ちた場所がすこしずれていれば、エアコンの吸い込み穴に落ちていたところでした。
(そうなると捜索不可能)
半分諦めていたので見つかってよかった~~

とにかくホッとひと安心。

お車を運転される方は、
ダッシュボードの上に小さい物を置いたまま走行しないように気をつけましょう。

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2010年7月 3日 (土)

夏だ! 花火だ!! その①

可児市近郊の花火大会の予定が届きました。

●日本昭和村
 7月17日(土) 19:45~ 日本昭和村(0574-23-0066)

●坂祝町
 7月31日(土) 19:30~ 坂祝町役場(0574-26-7151)

●小山観音
 7月31日(土) 19:00~ 小山寺(0574-26-9133)

●多治見市
 8月1日(日)  19:30~ 多治見市制記念花火大会実行委員会(0572-22-1111)

●八百津町
 8月1日(日)  19:40~ 八百津町役場(0574-43-2111)

梅雨真っ只中で、花火大会はまだ先ですが、間近で花火の音と光を感じてみたいなぁ~と思う今日この頃。

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2010年7月 2日 (金)

しょっ くぅぅぅ~~~

慌てていました、外出時。

指輪と携帯、時計を握り締め自宅を出て車に乗り、
エンジンをかけるためにそれらをダッシュボードの上に。

慌てていたので、そのまま出発。
そして大きなカーブにさしかかり左折。

遠心力がかかりました。
この後の展開は予想がつくでしょうか。

ダッシュボード上のものは、遠心力方向に移動を始めました。
携帯と時計はダシュボードの段差でその動きが止まりましたが、
小さな指輪だけはそのまま転がり続け、
「カラン、コロン、カラン、カラン・・・・・・。」
エアコンの噴出し口に吸い込まれていきました。

「・・・・・・・・。」

ショッキングな出来事でした(泣)

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2010年7月 1日 (木)

朴葉もち

P1030451昨日は、実家で朴葉もちを食べました。
朴葉ずしと同じ葉っぱを使いますが、あんこの入ったおもち(米粉と片栗粉でつくったもの)を入れて蒸したものです。
外で食べるスイーツもよいですが、やっぱり手作りはいいもんですね~。感謝。

こし餡とつぶ餡、2種類ありましたが、どちらがお好みでしょうか?
今日のおやつもほおばもちです。

では、これからいただきます。

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明日(7/2)のヨガレッスンは定員となりましたので受付を終了させていただきました。
次回は来週9日(金)となりますので宜しくお願いします。

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