裸足 散歩 気分よし 可児市 緑の丘にて

今朝はふれあいパーク・緑の丘に行って来ました。
緑の丘と言ったら芝生！

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約一週間ぶりの裸足芝生散歩。
今日は４０分ほど芝生の上を歩いてきましたよ。



素足で歩くといろいな健康効果があるようです。

土踏まずの形成（足のアーチをつくる）
外反母趾の予防、巻き爪の予防、足裏のツボ刺激効果・・・。
自分で研究したわけではないので、どれだけあるくとどれくらい効果があるのかまでははっきりと分かりませんが、
裸足で歩くと確かに足の指がよく動くし、足裏にたくさん刺激が入ります。

ということは、普段あまり使われない筋肉が動き始めるということになります。
筋肉は動かさないで固定しているよりも、伸び縮みをさせて柔軟に動いているほうが血行も促進されて調子が良くなります。
裸足で歩いていろいろな筋肉が働き始めるとやはりよい効果が期待できそうです。

それに、なにより気分がすっきりします。
足裏を直接刺激する心地よさと、いつもと違うことをした満足感を感じる効果とでもいったらよいでしょうか。

普段あまり歩かない人、ヒールを履くことが多い人。また、何となく興味を持った人。
可児市近郊ならば、芝生の広場もそこそこあるのではないかと思うので、芝生の上を歩いてみるのもよいのではないでしょうか。

緑の丘ならば奇麗に整備された芝生広場があるので、かなりオススメです。
ただ、この時期はかなり暑くなるので、朝一がオススメです。

朝一は涼しい風が吹いていてかなり気持ちがいいですよ。
もちろん足裏もとても気持ちがいいです。

朝一は植木の上にこんな白い物が無数に広がってなかなか奇麗です。
そう、くもの巣です。
芝生もかなり奇麗な緑になってきたので、ベンチに座って眺めるだけでもリフレッシュできるかもしれませんよ。

ふれあいパーク・緑の丘

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