熱風

あづい・・・。

ホントに暑い一日でしたね～
実家での整体ＤＡＹだったので、少しは涼しいかと思いきや、
普段涼しい風が入る室内ですが、熱風が吹いてちっとも涼しくない。
街の方は、かなり厳しい暑さだったのではないでしょうか。

まだまだ残暑が厳しいですが、熱中症には十分お気を付けください。

ストレッチ教室では、暑さのためみなさん少々お疲れ気味でしたね～

前半は動きながらのストレッチ、
中盤はゆったりストレッチ、
後半は脱力系ストレッチ。

徐々に体全体をリラックスできるような流れで行いましたが、
後半はうとうとされる方が何名かいらっしゃいました。

今日はぐっすり眠っていただけそうです。

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