秋 到来

空の色がすっかり秋です。

いや～　涼しくなりました。
というか、昨日は寒いくらいでしたね。

こういった時期は体調を崩しやすいといわれますので、十分お気をつけ下さい。

せっかくの週末です。
風邪をひいたりお腹を壊したりして土日を寝て過ごすことにならないようにできるだけ体を冷やさないようにしましょう。
体を動かして血行をよくすることもお忘れなく。

ということを書いていたら早速予約のキャンセルの電話がありました。
やはり、風邪とのこと。
しっかり体を休めて早く治してくださいね。

僕は先週腰が痛かった以外は特に体調を崩すことなく生活しております。
運動もぼちぼち。
今日は久々にランニングをしました。
昨日来られたかたが、海外でフルマラソンにチャレンジする！ということで、早速影響を受けてしまったというわけです。
ホントにタンジュンな脳をしております（笑）。

走るといってもホントにゆっくりゆっくりでしたが、歩くのとはまた違った心地よさがあり、普段つかっていない筋肉がものすごく刺激されて感激でした。
やはり体を動かす事は心地よいものです。

整体師としてお体の調整をするのも大切なことですが、体を動かすことのよさを知っていただけるようこれからも活動していこうと思います。
なんてことも感じながら秋のウォーキング、ランニングを楽しんだ朝でした。

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