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2010年9月15日 (水)

ストレッチ教室

2週間ぶりのストレッチ教室でした。

今日は足指、足裏、ふくらはぎなどをほぐしたり、顔まわりのリンパマッサージなどもとりいれ、美と健康をテーマにした内容にしてみました。

いつもの流れ(前半たくさん動き、後半はゆったり動く。最後は完全に脱力する時間をとる)とちょっと違っていましたが、なかなか好評でした。

内容が盛りだくさん過ぎたので、次回また復習しますので宜しくお願いします。

【コア・ストレッチ教室 日時変更のお知らせ】
今月の教室は、18日(土)10時からの予定でしたが、25日(土)13時からに変更させていただきますので、宜しくお願いします。

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