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2010年10月

2010年10月30日 (土)

午後からずっと

昼からの予約がキャンセルになり、店舗でゆっくり事務仕事でも!
と思っていたら、急用ができ、

あっちへ行き、こっちへ行き、やっと落ち着き、帰宅。

ゆっくり仕事ではなく、ずっとバタバタと動きまわっていました。

ようやくゆっくりできそうです。

明日は一日休みをとったので、ゆったりと過ごそうと思います。

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2010年10月29日 (金)

セロームの成長 

昼食を食べ、1時をまわり、少々眠気に襲われております。

いつもこの時間はメダカの餌やりをしたり、植物を日光に当てたりして体を動かしていますが、今日は営業開始が遅かったので、そういった作業をさっきしたばかり。
体を動かす作業がなくなってしまったので、PCに向かっています。

写真のデータを整理していたら、
開業当初の写真が出てきたので、かわいらしいセロームを載せてみました。

左が開業当初のセローム。
この時一度植え替えをして一回り大きくなっていますが、
まだかわいらしい姿のままでした。
机などに飾っておくサイズの植物としばらくは自分の机周りに置いていました。
PhotoP1040810

右にあるのが今のセロームです。
根元しか写っていないので、よく分かりませんが、
土の盛り上がりに何となく当時の面影があります。
とてもかわいらしいとは言えない大きさになってしまいましたが、
大切に育てた分、自分にとってはとてもかわいく感じる植物です。
今は、成長しすぎてとても机周りには置いておけません。

全体を見ると下の写真のようになっています。
よくこの鉢のサイズでココまで成長したもんだな~と感心します。P1040811_2
ただ、やはりココまでが限界のようで、新しく出てきた葉っぱは大きく成長することなく枯れてしまいました。
春に植え替えをしておけばよかったと少々後悔しております。

なんとか全体的には枯れないでいてくれるので、このまま冬を越して、来春ふた周りくらいおおきな鉢に植え替えをしたいと思います。

何とかこれからの冬を持ちこたえてほしいと思います。
がんばれ! セローム!!!

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2010年10月28日 (木)

いただきもの

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ただ今予約受付中です。

車の暖房が心地よい今朝の出勤でした。

昼になってもこの天気では気温が上がるわけもなく、室内を温かくして過ごしております。
この時期は体を冷やしてしまい頭痛を感じることがありますが、そうならないようにしっかりと体を温めて不調をよせつけない対策をとっておきましょう。

Yさんにいただきました。P1040794
「この寒さで風邪ををひいてしまった」とのことでしたが、何とか回復してきたご様子でなによりです。
おやつにちょうどよいサイズで甘さも控え目な笹だんごでした。
おいしく頂きました。ありがとうございます。
来月の施術までストレッチと入浴で乗り切ってくださいね。


こちらはWさんにいただきました。チョコレートミルクドリンクです。P1040793
先月フルマラソンを走るためにお体の調整に来ていただいた方。
無事サンフランシスコマラソンを走り切り、目標タイム(4時間を切る)も出たようです。
すばらしい!!! 次回は1月ですね。がんばってください。
こちらはまだ冷蔵庫にあるので、山登りの後にでも頂こうと思います。
ありがとうございました。


雨が降っているのでより寒く感じますが、3時のおやつでも食べて気分転換しながら午後もガンバリマショウ。

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2010年10月27日 (水)

夜食

先ほど実家から帰ってきました。
今日のストレッチ教室は、この秋(冬)初めて石油ファンヒーターをつけて行いました。
体が温まる前半だけ使用しましたが、暖かくてとても心地よかったです。
昨日のストレッチ教室が暖かかっただけに、この気温差に体がやられてしまいそうです。

ストレッチ教室には全く関係ないですが、
夕食が早かったので、つい一口パンをかじってしまいました。

そして、スイッチが入ってしまいました。
やばい、かなり食べてしまいました。

こんなに夜食を食べたのは久々。
明日もしっかりと動こうと思います。

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2010年10月26日 (火)

母親クラブ ストレッチ教室@岐阜早田公民館 

昨日に引き続き、本日も出張してきました。

今日はちょっと遠出で、岐阜まで。
出張といっても、今日は整体ではなく、ストレッチ教室開催のための出張でした。

整体を受けていただいている方のご縁で、
今回は岐阜の『日光児童センター 母親クラブ』の皆さんにご参加いただきました。
和室で、しかも朝の光が適度に差し込み、心地よい風も流れて最適な環境でした。

P1040795_2しかも、かわいらしいお子様4名も参加!!!
かわいらしいお子さんたちがいると、こちらが特別なことをしなくても、場が一瞬で和みます。母さんがストレッチで体を動かしている間、み~んなおりこうにしてくれました。
みんなありがとね~

ストレッチの時間は1時間で、普段よりも少し短い時間でしたが、ポイントを絞って体を動かしていただきました。
今回は肩(肩甲骨)、背骨、骨盤、股関節!!!!
ウォーミングUPで体を温め、いつものように動きながら体をゆるめていきます。

このストレッチ教室をきっかけにして、ご自宅などで体を動かし、少しでも不調を改善したり、気分転換して頂きたいと思っていたので、ポイントとなる動きをいくつか解説し、ご自宅でも実践していただけるように説明させていただきました。

説明しながら、動いていただいたり、動いていただきながらまた説明をしたりと少々慌しいストレッチ教室でしたが、
みなさん積極的に動いただき、予定していたよりも少し多めにストレッチのご案内ができました。

育児をがんばってらっしゃるお母さんたちに、こういった教室に参加していただきたいと思っていたところだったので、今回はちょうどよい機会をいただけて感謝です。
参加していただいたママさん、そしてかわいらしいみんな。
今日はとても素敵な環境でストレッチ教室を開催させていただけました。
今日は本当にありがとうございました。

今回のお話をすすめていただいたMさん、日光児童センターの所長さん、そしてKさんどうもありがとうございました。

こういった教室がこれからもできるよう地道に活動していこうと思います。

岐阜から帰り、店舗での整体も終了したので、今日は早めに帰って体を休めようと思います。そして明日は実家へ出張整体です。
出張が続いておりますが、店舗での整体ももちろん受け付けております。
お気軽にお問い合わせくださいね。

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イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。
ご自宅やオフィスでお試し下さい。

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秋の山は気持ちがいいですよ。
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食欲の秋です。
おいしく楽しい時間をすごしましょう。

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今月のコア・ストレッチ教室は22日(金) 19時からです。

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2010年10月25日 (月)

出張整体

出張整体に行ってきました。

店舗からは、これまでに多治見市、可児市、美濃加茂市に出張整体に行っていますが、今回は初の御嵩町。

出張整体とは直接関係ないですが、
整体をお受けいただいている間、4ヶ月のお子さんが横ですやすや眠っていました。
力の抜けた寝姿。本当に気い持ちよさそうにう眠っている姿を見るとこちらまでリラックスできます。
赤ちゃんって本当にかわいらしいですね。

元気に成長できるように、お母さんにもがんばってもらいたいなぁ~と思う出張整体でした。

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2010年10月24日 (日)

栗城 さん

ソロアルピニスト 栗木さん。

何度かTVで見たことがありましたが、今日もエベレスト挑戦の番組がやってました。

見入ってました。
今回は残念でしたが、また来春の挑戦期待してます。

栗城さん、栗城隊の皆様、お疲れ様でした。

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2010年10月23日 (土)

朝から運動

おはようございます。

ちょっと曇っていますが、気持ちのよい空気です。
P1040779

朝一日の出登山と行きたかったところですが、昨晩の天気予報(雲が多いという予報だったので)を見て断念。

今日の朝一はランニングとウォーキングにしてみました。
数年前、この時期はスノーボードのための体力作り期間として走り込みをしていました。

なんとなくその頃のことを思い出していたら、ついつい部活動のような走り方になってしまいました。

しっかりダッシュもしましたが、たまにはこういう走り方もいいですね。

心地よい疲れがありますが、シャワーで汗を流したらかなりすっきりしました。
今日も一日がんばれそう。

運動の秋です。
大いに体を動かしてみてくださいね。

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2010年10月22日 (金)

ん~~~~

思考停止中です。

午前の仕事後、予定があいてしまったので、
整体のことやらストレッチ教室のことやらヨガレッスンのことなど仕事のことをふむふむと考えようと思ったわけです。

2分経っても、5分経っても、「ん~~~~」
何も思いつきません。

食べた直後ということもありますが、今日は何だか気分がノラないのであります。

こんな日もあります。
こんな日は外の空気に触れるのが一番。

ということで、これから外に行ってきます。

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2010年10月21日 (木)

納古山への行き方

最近山ネタが多いですが、今日も山ネタですみません。

自分が初めて登山をした時は、登山口がわからず苦労した覚えがあります。
ちょっと道を知っているだけで余計な心配をせず登山に集中できますよね。

今日は先週登った納古山への行き方を簡単にまとめてみた。
これから登ってみようかな、という方の参考になれば幸いです。
※最近クマ目撃情報が各地で報じられております。十分お気をつけ下さい。

【可児、美濃加茂方面からの行き方】
・41号線を下呂、高山方面に向かって走ります。

・ 七宗町に入り、道の駅(ロックガーデン ひちそう)を過ぎると
P1040797P1040798

こんな標識(写真左)が表れ、ガソリンスタンド(写真右)も見えてきます。
スタンド近くに信号(七宗橋)があるので、その信号を左に抜けて進みます。

・ すぐに道が2つに分かれますが、そのまま直進(左の道に進む)します。
P1040799
写真ではわかりずらいですが、左車線(黄色い矢印)に入っていきます。

・ 細い道ですが、道なりに進むとJR高山線の踏切があります。

・ 踏み切りを越えたすぐのところに製材所があります。
 製材所の間に細い道がありますが、その道を進むと登山口があります。
 道には白い文字で『納古山登山口』と書かれていますのですぐに分かります。

P1040716
写真の道をそのまま車で登っていくとすぐに林道に入ります。
未舗装道路もあるので、お気をつけ下さい。
道は細いですが、Uターンもできますので、迷わずつき進んでください。

ちなみに、
初級コース登山口までは、車で一番奥まで進みますが、
中級コース登山口は手前にあります。

ポイントごとの写真がなくて申し訳ありません。
 

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2010年10月20日 (水)

早起き、遅寝

今日は実家へ行く日。

朝早くから出張整体が入っていたので、いつもより早く起きて実家へ。
実家から出張先に向かい、実家に戻って施術をし、少し慌ただしい午前中を過ごしました。

昼からは休息時間で、パソコン仕事と整体の勉強をしてからプチお昼寝タイム。

夜は公民館ストレッチ講座で、今日が最終日。
一時間気合いを入れて話をした後は、もう一仕事。

出身中学校の家庭教育学級でのストレッチ教室を行うことになり、20時40分から教頭先生と打ち合わせ。
教頭先生とは面識がありませんでしたが、
自分が教員をしているころにお世話になった先生方を何人か知っていらっしゃったこと、
教頭先生が体育科、そして自分も体育科だったとなどもあり、
学校教育のことや体育のこと、部活動のことなどストレッチ教室以外の話題でもたくさん話ができました。
やんちゃな年頃にお世話になった中学校で、家庭教育学級の講師をするのはなんだか不思議な感じがしますが、とても楽しみです。

そして、最後にもう一仕事。
21時からは父親の散髪。

なかなか密度の濃い一日でした。

明日もがんばります。

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2010年10月19日 (火)

完熟トマトサラダ

今年の夏は異常な暑さで、9月も暑さが続いていましたよね。

そんな気候のせいなのかどうか分かりませんが、
この時期も実家ではトマトが収穫できます。とっても甘いトマトでした。P1040773

今日の昼食の一品。
トマトサラダ。
というか、トマトの丸かじり!

完熟トマトで作るトマトソースも美味しいですが、
トマトはやっぱり丸かじりガ一番うまいと思います。

太陽と大地の恵みに感謝。

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2010年10月18日 (月)

体調管理

夕方になり寒くなってきました。
本当に気温差が激しいこの時期、体調管理が大変かと思いますが、風邪を引かないよう気を引き締めたいものです。
ここ数日山登りやウォーキングなどほとんど出来ていないので、どうもカラダがおかしいような気がします。

せめてストレッチでも、と思い少し体を動かしてみました。
うん、やっぱりスッキリします。
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明日は朝一ウォーキングでもしてエネルギー補充をしようと思います。

お勤めをしていると、なかなか定期的に体を動かすことが難しいこともあります。
せめてゆっくりとお風呂に入り、しっかりと体を温めておきましょう。

室温もかなり下がっていているようです。
室内でも体を冷やさないような服装を心がけ、体調を崩さないように気をつけましょうね。

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2010年10月16日 (土)

無事 帰宅

土曜日は整体の予約が一番多い日。
今日も朝昼夕と整体をさせていただき、その後私用で岐阜へ。

土曜夕方は道が混んでいるので、予定時刻より遅く目的地へ。

何とか用事を済ませ、自宅へ。

久々に眠いドライブとなりましたが、無事帰宅。

へとへとです。

明日は休みなので、ゆったり体を休めようと思います。

登山日和ですが、明日は登山もお休みします。

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2010年10月15日 (金)

2010年 納古山登山 その②

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七宗町、納古山登山の様子、続きです。

納古山登山 その①>>>
前回のブログの最後にあった岩場を過ぎると、頂上はすぐそこ。

頂上で他の登山客と交流するのも山登りの楽しみになっていますが、
この日は他に誰もおらず(> <)
1時間ほど頂上からの景色を楽しんだり、
休憩したりしましたが、その間もずっと一人でした。

P1040676P1040677

といってもまったくさみしい感じはなく、
360度すべて見渡せる風景をを大いに堪能しました。

P1040693P1040692

明王山(明王山 日の出登山>>>)よりも頂上のスペースは広く、大人数で登っても休憩スペースは十分ありますが、なんとなく落ち着かず、うろうろしてしまいました。

1時間の滞在中、水分補給と軽食タイム。
これも楽しみの一つ。

この登山で食べたのは、イモモチ(サトイモとご飯を練り合わせたもの)!
【実家のある地方で昔から食べられている郷土料理です】
持参した醤油で味をつけていただきました。

P1040678 P1040683

山頂で食べると何倍もおいしく感じます。
新鮮な空気を吸いながら、きれいな景色に囲まれ、
静かな山頂で食事をするなんてなんて贅沢な時間なんでしょうか。


寒くなるまでまだまだ時間があります。
この秋にぜひトレッキングを楽しんでみましょう。

ゆったり頂上で過ごした後は下山。
今度は初級コースから下っていきます。
P1040706_2

登り同様周りの様子がどんどん変化していきます。

P1040707P1040708

最後は沢の横を歩いて行くので、水の音を聞きながらゆるやかな下り坂を歩いていきます。

前回登った時は気がつきませんでしたが、登山口までの林道には滝がありました。
2回目の納古山でしたが、今回の登山も最高に気持ちのよいものになりました。

近場でも十分楽しめるプチ登山です。
お休みを利用して秋の登山を楽しんでみてくださいね。

遠くの山へ出かけられる方はしっかりとした装備を持ってお出かけ下さい。

では、よい週末を!!!

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2010年10月14日 (木)

仕事帰りに整体

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11月7日(日)よりスタートします。
ただ今予約受付中です。

最後の患者さんをお見送りして一日の整体終了です。
夕方から夜にかけては会社などのお仕事が終わってから来られる方が多いですが、遅い時間に営業している整体があまりないようなので、この時間の営業しているとそういった方々に喜ばれます。

疲れがひどいとき、痛みが強いときなど、すぐに行きたいのが整体だと思います。
不調が出たすぐに体のメンテナンスをすると体の持っている治癒力が活性化されて何もしないよりも早く状態がよくなります。

肩こり、腰痛、股関節の痛み、首周りの違和感など不調を感じたらお近くの整体やカイロ、接骨院などでしっかりとメンテナンスをしてもらうのがいいかもしれませんね。

P1040741写真は昨日の鳩吹山からの日の出です。
かなりハイペースで登ったので、今日は軽い筋肉痛ですが、3回目の日の出登山もしっかりと稜線から登る太陽を見ることができました。

やっぱりいいですね。日の出登山。

寒くなる前にもう一回ぐらい行ってみようと思います。
普段登るのは平日なので誰も参加者がいないですが、『整体屋しみず・登山クラブ 日の出登山』は参加者があれば土日にも開催しますので、お気軽にお声かけ下さい。もちろん参加費は無料です。

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2010年10月13日 (水)

太陽

太陽
出ました!!!

今日も、よい一日になりますように。

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鳩吹山 日の出 

本日は鳩吹山で日の出を見てます。
鳩吹山日の出
晴れてますが、霧が濃くなってきちゃいました。

日の出まであと少し。

暗いうちに登ると、こんな夜景が見えます↓↓↓Dsc_0751
詳しくはこちらのブログからどうぞ↓↓↓
鳩吹山 夜景&日の出登山 2013.9.21 その①>>>
鳩吹山 夜景&日の出登山 2013.9.21 その②>>> 

日の出登山の前に準備しておくもの(こと)↓↓↓
日の出登山の計画>>>

【これまでの日の出登山】
2010年07月19日(月) 猿啄城その①>>>   猿啄城 その②>>>
2010年09月26日(日) 猿啄城~明王山>>>
2010年10月13日(水)  鳩吹山>>>
2010年11月20日(土) 日の出登山 ~猿啄城~>>>

2011年07月11日(月) 久々の日の出登山(猿啄城)>>> 
2011年09月06日(火) 夜景と日の出を楽しむ 早朝登山>>>
2011年09月25日(日) 夜景&日の出登山 猿啄城~明王山①>>>
                夜景&日の出登山 猿啄城~明王山②>>>

2012年04月08日(日) 猿啄城 日の出登山 2012 その①>>>
                猿啄城 日の出登山 2012 その②>>>
2012年09月14日(金) 夜景&日の出登山@猿啄城>>>
2012年10月02日(火) 夜景&日の出登山@明王山 その①>>>
                夜景&日の出登山@明王山 その②>>>
2012年12月25日(火) クリスマス 日の出登山@猿啄城>>>
2013年05月06日(月) 山頂モーニングを楽しむ>>>
                猿啄城 夜景&日の出 2013.5.6>>>
2013年09月21日(土) 鳩吹山 夜景&日の出登山 2013.9.21 その①>>>
                                   鳩吹山 夜景&日の出登山 2013.9.21 その②>>> 

【その他の登山の様子】
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット(HP)>>>

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2010年10月12日 (火)

カフェめぐり 

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休みを利用してカフェめぐりをしてきました。
今回の参加者は、妻、妻の友達、僕の3人。

まず足を運んだのは、土岐市下石(おろし)にある「hiwarashi cafe(ひわらし カフェ ひわらしとは、この土地に伝わる昔話に出てくる焼き物の妖精焼のこと。)」。

カウンター席、テーブル席、2階席があり、会話を楽しんだり、読書を楽しんだり、食を楽しんだりする人(自分たち)でにぎわっていました。

家庭的な料理で、優しい味のランチメニューでした。
左・・・本日のごはん(当日はカレーでした)
右・・・のっけてミート
P1040529P1040530

自家製のお酢ドリンクなど飲み物も豊富で、夜はアルコールもいただけるようでした。

P1040532

土岐市の地理に明るい方でないと場所が分かりづらいかと思いますが、ナビを頼りにいけば間違いなく着きますのでご安心を。
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店舗DATA
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店名:hiwarashi cafe(ホームページ)  
住所:岐阜県土岐市下石町1443‐1
電話:0572-57-4080
営業時間:11:30~:24:00(火曜定休)

 

 

P1040533そして、昼食を食べた直後、
今度はスイーツを食べに「ぶん福」という和カフェに行きました。
どら焼やカステラ、ケーキ、焼き菓子、お茶などを販売しているお店の併設カフェです。

お茶を販売しているお店だけあって、抹茶風味の甘味がいろいろとありました。
抹茶を練りこんだうどんもあるようでしたが、今回は2軒目ということでデザートのみ。
甘いもの好きの方なら幸せなひと時を過ごせると思います。

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店舗DATA
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店名:銀の茶房 ぶん福   
住所:岐阜県土岐市妻木平成町4丁目8(妻木郵便局横)
電話:0572-58-2836
営業時間:9:00~:19:00(第2・第4火曜日休日)

 

2軒連続ということで、チョット食べ過ぎた感がありましたが、しっかりと食を満喫できました。こうやってたくさん食べた次の日は普段の2,3倍歩くようにしていますが、今朝もしっかりと歩いたり、走ったりしてカロリー消費をしておきました。

食欲の秋です。
やっぱり美味しくいろいろなものを食べたい時期ですよね。
バランスよく食べること、動くこと、全体のバランスをとりながら秋を満喫していきましょう。

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山歩きに興味のある方はご覧ください。
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2010年10月11日 (月)

さっ さ 寒い!

P1040722

今シーズン最後のバーべキューに参加してきました(といっても、終了間際に少し参加しただけですが)。

吐く息が白い!

可児、美濃加茂の昼はかなり暑かったですが、この時間の実家(山間部)は寒いですね~

携帯からブログ更新をしている途中、久々に流れ星を見ました。

しかも、かなり大きいもの。 光がかなり長く伸びてました!!!

何かいいことありそうです。

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2010年10月10日 (日)

2010年 納古山登山 その①

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1年ぶりの納古山(のうこやま)登山の様子です。

P1040635P1040636

前回と同じ中級コースから山頂をめざしました。
(前回の様子はコチラ 納古山登山 その①  納古山登山その②

登山開始時刻 2010年10月7日(木) 8:30
メンバー 僕
持ち物 タオル、飲み物(1ℓ)、カメラ、軍手、おにぎり、ナイロンパンツ&ジャケット など

P1040637

最近クマが出没しやすい時期なので、念のためクマよけの鈴などを持って行きました。

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歩いているとどんどんまわりの様子が変わっていきます。
山歩きをしてる!!! って感じでなかかな気持ちがいいところです。

 

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この時期は、きのこが出てたりします(たべられませんが)。
そして、登山道の途中にコップが置いてあり水が飲めるような場所もあります。
(初級コース、中級コースともにあります)

山水はホントに冷たくて気持ちよいですよ。
歩いて汗もかいているので、顔も洗ってみました。
かなりさっぱりします。 この先はこういった水のみ場がないので、水分補給用のペットボトルなどを持っていくとよいと思います。

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さらに進むとまた様子が変わってきます。
木の根っこが作る自然の階段をしばらく進んだかと思うと、
岩がゴロゴロと転がっているところもあります。
岩が多くなってくると、

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こんな感じで岩をよじ登るところに到着します。
このあたりまでくると、遠くの景色が見え始めます。

予想した以上に暑く、この時期にしてはなかなかいい汗をかきましたが、この時期の登山は本当に気持ちがよいです。

頂上の様子はまた次回ご報告いたします。

こんなところもおすすめです。
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2010年10月 9日 (土)

Sunday ヨガレッスン 始まります!

金曜ヨガレッスンを一時休止しておりますが、別日でヨガレッスンをお受けいただけるよういろいろと行動してみました。

そして、決定!!! 以下、新しいヨガレッスンのお知らせです。

~整体屋しみず 『Sunday ヨガレッスン』について~

ヨガレッスン参加希望者増加のため、
日曜日のレッスン枠を設けることになりました。

2010年11月7日(日)よりレッスンを開始いたします。

日時  毎週日曜日 9:00~10:10(70分)
場所  整体屋しみず(可児市下切3317‐9)
料金  2,000円  ヨガマットレンタル料金100円
    (回数券あります。 詳細はコチラ⇒ヨガレッスン回数券について>>>

本日より、ヨガ予約受付を開始いたします。

新しいレッスン枠を設けるにあたり、キャンペーンを行いますので、お気軽にお問い合わせ・ご予約下さい。

以下、キャンペーンの内容です。

Sundayレッスン スタートキャンペーン開催!

【期間】         
2010年11月7日~11月28日
このキャンペーンは終了いたしました。

【料金】         
レッスン参加料金 1,500円 (50~60分) 
ヨガマットレンタル料金100円

【特別回数券(Sundayレッスン用 5回券)販売】 
6,000円(通常の回数券8,000円)・・・1回あたり1,200円となります。使用期限5ヶ月。
キャンペーン終了後もお使いいただけるお得な回数券です。
この機会にぜひご利用ください。

今回から指導していただくインストラクターの先生のご厚意にり、かなりお得な内容となっております。
冬に突入すると体を動かす機会が少なくなってきます。
ヨガレッスンやコア・ストレッチ教室などを利用して、積極的に体を動かし、寒い冬を乗り切っていきましょう。

運動の秋を楽しみたい方はコチラ↓↓↓
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食欲の秋を楽しみたい方はコチラ↓↓↓
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2010年10月 8日 (金)

一冬越します

P1020022
今年の車検を最後に、愛車とさよならをしようと思っていましたが、
ほしい車が見つからなかったので車検を受けることとなりました。

条件に合う車が見つからなかったのはチョット悲しいですが、
大好きな今の車にもう少し乗れるのは、嬉しかったりします!

今の車に乗り始めてから、初めて車を手放し、次の車にする決心がついたところなので、正直複雑な気持ちですが、もう一冬がんばってもらおうと思います。

愛車君 よろしくね。

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2010年10月 7日 (木)

秋といえば

P1040721秋のものが届きました。

大きな栗。

奇麗な色は2~3日しかもちませんが、店舗内でもしばらく秋を感じていただけそうです。

 

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2010年10月 6日 (水)

面接?

公民館講座 9/10が終わりました。
早いもんですね~残すはあと1回、10月20(水)ですので、宜しくお願いします。
来週水曜日は「むつみ会館 ストレッチヨガ教室」です。こちらも宜しくお願いします。

今日はストレッチの流れの中でヒップUPとお腹周りスッキリトレーニングについて話をしました。参加者はみな女性なので、かなり興味を持っていただけたようです。
急遽プチトレーニング講習会みたいになってしまいましたが、喜んでいただけなによりでした。

続いて少し違った話題。
土日ヨガレッスンに関して進展あり。
土日のヨガレッスンを担当していただけそうな、ヨガインストラクターの方とお話をさせていただきました。

面接なんて堅苦しいものではありませんが、
健康で快適な生活をサポートしていきたいという自分の思いも伝えることができ、
インストラクターの方のヨガに対する熱い思いもたくさんお聞きすることが出来ました。

このまま話を進め、早目にレッスンを開催していきたいと思います。

土日レッスンをご希望の皆様、今しばらくお待ち下さい。

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2010年10月 5日 (火)

食べ物の話

農業をされているという方(僕の実家のある白川町から、可児の店舗まで足を運んでくださいました)と話をする機会がありました。

おいしい野菜を作りたいという気持ちを胸に街から白川町黒川に移住し農業を始めたとのこと。

農業を始めたわけ、田舎暮らしのこと、山菜のこと、美味しい野菜のこと、稲刈りのこと、川遊びのことなど自分の実家のある町のことなので、いろいろと楽しく聞かせていただきました。

僕は田舎育ちだったので、野菜はだいたい自宅で作るか近所の方にいただくものが多く、ほとんど農薬のないものを食べていましたが、当時は何とも思っていませんでした。
一人暮らしをしたり、整体の修行で東京に行ってからやっとそのおいしさやありがたみを感じるようになりました。
ジャンキーな物を食べたくなる時ももちろんありますが、やっぱり実家で食べる野菜はホントにおいしく感じます。

大地と太陽の恵みをたくさん吸収したおいしい野菜を多くの方に知ってもらいと毎日毎日畑で頑張っていらっしゃるIさん。
名古屋栄 オアシス21で行われている朝市にも出品されているようです。
また農園でとれる野菜を直送するサービスもあるようです。
詳しくはコチラ⇒⇒⇒ 和ごころ農園 野菜販売>>>

僕の実家のあるところでも農業研修生の方が住み込みで農業の実習をしているようです。
過疎化が進む田舎に街から移り住み、がんばってらっしゃる方々を、田舎者の自分としては大いに応援したいと思います。

微力ながら広報活動に協力させていただきます。

===================
和ごころ農園
〒509-1431 岐阜県加茂郡白川町黒川162
TEL & FAX  0574-77-1277

Blog  「地足力を鍛える
HP   「和ごころ農園」      
===================

 

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2010年10月 4日 (月)

一日の終わりに

一日終了しました。

今日は久々に店舗で夕食をとり、それから整体をしたので、あとは帰ってお風呂に入って寝るだけ。

ささっと帰ればいいんですが、今日は少々疲れた感じがあるのでリフレッシュストレッチをしてから帰ろうと思います。

ストレッチといってもまったく難しい事はしません。

畳スペースで大の字に寝転んでしばし休憩。
そしてその後に寝たまま伸びをしたり体をひねったり簡単な動きをするだけです。
そして最後にまた好きな姿勢で休憩。
この時、目を閉じ、深呼吸をしながら休むと効果的です。

入浴ほどの効果はありませんが、気分も体もすっきりします。

今週はまだ始まったばかり。
疲れを溜めては×

今日の疲れは今日のうちにすっきりと洗い流してしまいましょう。

簡単リフレッシュストレッチ。ぜひお試し下さい。

イスに座って行うストレッチもオススメです。
簡単チェアーストレッチ>>>

土日にヨガレッスンを開催する予定です。
現在インストラクターさんを募集しております。
詳しくはコチラをごらんください↓↓↓
『整体屋しみず』 ヨガインストラクター募集中です>>>

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2010年10月 3日 (日)

とんてき おいしい!

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四日市とんてき という言葉を何かのTVで見ました。
「四日市とんてき』・・・分厚い豚肉を、にんにくと濃いめのソースをからめてラードで焼き上げ、たっぷりの千切りキャベツをそえて食べるものを言うようです。老化防止、美肌効果、疲労回復効果もある、四日市発祥のパンチの効いた料理。

岐阜にも四日市とんてきがいただけるお店があるということだったので、用事を済ませるついでに足を運んでみました。

普通サイズ(左・・・お肉1枚)と大サイズ(右・・・お肉2枚)がありました。

P1040473P1040470

大きさが分かりづらいですが、(大)はかなりのボリュームです。
ごはん、具沢山味噌汁、キャベツは食べ放題のようです。

P1040472

豚肉好きにあはたまらない料理です。また食べてみたいと思う整体屋しみずでした。

あれだけ暑かった夏が終わり、涼しく過ごしやすい秋になってきました。
食欲の秋、運動の秋、読書の秋。様々な秋の過ごし方がありますが、自分の場合、
平日は運動の秋をたくさん、読書の秋を少々、
休日は食の秋を大いに楽しんでおります。

みなさんも、素敵な秋をお過ごしください。

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店舗DATA
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店名:とんてき道場   
住所:〒501-6001 岐阜県羽島郡岐南町上印食6-73-1 
電話:058-240-2933
営業時間:11:30~:14:00  18:00~23:00(定休日 水曜日)

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2010年10月 2日 (土)

金曜ヨガレッスン 一時休止のお知らせ

昨日お知らせしたばかりの10月のコア・ストレッチ教室、ヨガレッスンの予定が変更になりましたので、お知らせします。

毎週金曜19:00からヨガレッスンを行っておりましたが、インストラクターの都合により一時レッスンをお休みさせていただくことになりました。
2か月後には再開の予定ですので、その時はHPならびにブログにてお知らせいたします。
急なお知らせになってしまい大変申し訳ありませんが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

また、回数券を購入された方に関しては、使用期限を2ヶ月延長させていただきます。
次回のレッスンでもそのままご利用になれますのでご安心ください。
コア・ストレッチ教室にもお使いいただけますので、ご都合がつけば、そちらにもぜひ利用ください。

毎週参加していただいている方々には大変申し訳ありませんが、ご自宅でぜひヨガを続けていただきながら、次回の開催をお待ちください。

金曜ヨガレッスンは一時休止いたしますが、土日のヨガレッスンを計画しております。
日時などまだ詳しいことは決まっていませんが、近いうちにご案内できると思います。
現在インストラクターを募集中ですが、知り合いのインストラクターさんにも声をおかけしながら計画を立てているところです。

しばらくの間、ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いいたします。

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2010年10月 1日 (金)

10月の コア・ストレッチ教室&ヨガレッスンの予定 【追記】

『整体屋しみず』 ヨガインストラクター募集中です>>>

体を動かすのが心地よい季節になったので、散歩、ランニング、トレッキングなど自宅近くでできる運動を楽しんでいる今日この頃。
朝登山にて>>>

P1040570
10月1日(金)。 今日はよい天気になりましたが、いかがお過ごしでしょうか。
明日からお休みの方も多いかと思いますので、体を動かす心地よさを感じるお休みにするのもよいかもしれませんね。

10月の教室、レッスンの予定です。=================================================================
10月のストレッチ教室は22日(金) 19:00~20:30です。     
場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)
定員   4名(男女不問)
料金   2,000円
持ち物    動きやすい服装(ハーフパンツはお避けください)・タオル・飲み物
詳細はこちら・・・可児市 コア・ストレッチ教室>>>

毎週水曜日は公民館ストレッチ講座【第1・第3水曜日はふれあい会館、第2・第4水曜日はむつみ会館です】、26日(火)は出張ストレッチ講座となっております。
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続いて、ヨガレッスンについて。
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しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガレッスン。
女性インストラクターによる、少人数制のアットホームなレッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみましょう。

日時   毎週金曜日 19:00~20:10
場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)
定員   6名(男女不問)
料金   2,000円(お得な回数券もあります>>>
持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物
その他   ヨガマットの貸し出しもしております。
ご予約時に「ヨガマット貸し出し希望」とお伝えください。
詳細はこちら・・・可児市ヨガレッスン>>> 
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しっかり動いて、しっかり食べて。
快適な秋をお過ごしください。

追記】
ただ今金曜ヨガレッスンは一時休止しております。
今後の予定や回数券の扱いについては、下記をごらんください。

金曜ヨガレッスン 一時休止のお知らせ>>>

ご迷惑をおかけしますが、今しばらくお待ち下さい。


 

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可児市近郊の癒し系(ウォーキング)スポット>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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