« 2010年10月 | トップページ | 2010年12月 »

2010年11月

2010年11月30日 (火)

明日から12月

P1040993

近所の紅葉もすっかり終わり、いよいよさむ~い季節になってきました。
そして、今日で11月も終わり。

明日から12月が始まります。
施術後、お見送りするときの挨拶もそろそろ年末年始を意識したものになっていきそうです。
今日もちょっと早いかなぁ~と思いながらも、次回の予約が1月だったので、そういった挨拶をしてみました。

今年も残り1ヶ月。
ガンバリマショウ!

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
12月5日(日) Sundayヨガレッスン開催します。
参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月29日 (月)

12月の ヨガレッスン、コアストレッチ教室

運動不足になりがちなこの時期ですが、
寒さに負けず、プチトレッキングとランニング&ウォーキングなどでいい汗をかく日が続いております。
といっても朝の運動はつい最近再開したばかり。
適度な運動が続けられるよう最近は早起きを心がけております。
早起き⇒ 軽く運動⇒ 仕事 というリズムで快適です。

さて、身体を動かすきっかけづくりにしていただけるよう、
12月もヨガレッスンとストレッチ教室を開催します。
お気軽にご利用下さい。
 

可児市Sundayヨガレッスンのお知らせです。
-----------------------------------------------------------------
しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガレッスン。
女性インストラクターによる、少人数制レッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか?

日時   毎週日曜日 9:00~10:10(70分)
場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)
定員   6名(男女不問)
料金   2,000円(お得な回数券もあります>>>
持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

その他   ヨガマットの貸し出しもしております。
ご予約時に「ヨガマット貸し出し希望」とお伝えください。

詳細はこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>
-----------------------------------------------------------------
 

可児市コア・ストレッチ教室についてのお知らせです。
=================================================================
店舗でのコア・ストレッチ教室はお休みさせていただきますが、ご希望があれば開催しますので、日時などご希望をお知らせください。

コア・ストレッチについて
背骨や骨盤周りを中心に、動きながら筋肉をゆるめていきます。
コア(インナーマッスル)を刺激するため、血液やリンパの流れがよくなり、
身体が芯からほぐれるムービング(動きながら行う)ストレッチです。

定員   3名(男女不問)
料金   90分 2,000円(お得な回数券もあります>>>
持ち物    動きやすい服装(ハーフパンツはお避けください)・タオル・飲み物

詳細はこちら・・・可児市 コア・ストレッチ教室>>>
=================================================================

今年も残りほぼ1ヶ月。
体調を崩さないよう気をつけながら突っ走ろうと思います。

 

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
12月5日(日) Sundayヨガレッスンを開催します。
ただ今参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2010年11月28日 (日)

第4回 整体屋しみず・登山クラブ  猿啄城へ

登って来ました。
猿啄城。P1040912

今回は以前整体を受けていただき、登山に興味をもっていただいた、 Iさんと登って来ました。
猿啄城へは、初めて登られるということだったので、ガイド役ということでご一緒させていただきました。

雲が厚く、稜線から昇ってくる太陽は確認できませんでしたが、
登る途中に夜景を眺めたり、頂上で可児、美濃加茂方面を見たり、
そしていつものようにセントラルタワーズを眺めたりと一通り早朝登山を楽しむことが出来ました。

P1040982 P1040983

そして、一瞬雲の合間から太陽が顔を出したので、
何とか奇麗な光を見ることも出来ました。

P1040986

コチラの写真は、いつものようにカメラの置き撮りです。
今回はバックショット。
P1040984

頂上滞在は1時間弱。いろいろ楽しく話ができ、普段の単独登山とはまた違った楽しさを味わうことが出来ました。

朝早くからご一緒いただいたIさん。本当にありがとうございました。

 

『整体屋しみず・登山クラブ』 随時開催しますので、お気軽にお問い合わせ下さい。

店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>
雪が降る前に、一度登山をしてみませんか?

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①12月5日(日) 
Sundayヨガレッスン開催します。参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

 

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
 
整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月27日 (土)

代車通勤

昨日、今日と代車通勤をしました。
軽自動車、2シーター、5速ミッション。

普段乗っている車はスピードを出すタイプの車ではないので、
こういったプチスポーツタイプの車は乗っていて面白く感じます。
20代の頃はこういったスポーツタイプの車に乗っていたことがあったので懐かしい感覚もありました。

P1040978P1040976

室内はとっても狭くて窮屈ですが、地を這うような低い目線の感覚はなかなか心地よかったです。
P1040979

今日で代車通勤は終了しますが、運転する心地よさを感じた通勤時間でした。

明日は久々の「整体屋しみず・登山クラブ」です。
今回は2名で登る予定です。
天気予報は晴れ!!!
いい眺めを期待して早寝しようと思います。

 

こんなところ、登れます。
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2010年11月26日 (金)

不足気味だったので

不足気味だったので
朝の散歩&ランニング復活しました。最近歩く時間が不足していたので、早起きして動いてみました。
今朝はそれほど寒くなかったので、たくさん走って体を暖める必要もなく、快適な朝散ができました。
暑い時期にたっぷりと汗をかきながら動くのもいいですが、寒い時期に動いて体をポカポカにするのもなかなか気持ちがいいですよ。ちょっと早起きしてお散歩してみませんか?

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月25日 (木)

中学校家庭教育学級 ストレッチ教室 (1)

自分が卒業した中学校の家庭教育学級でストレッチ教室をさせていただきました。
教員をしていた頃は学校で仕事をするのが当たり前のことでしたが、一度その職を離れるとなかなか教育関係の職場で仕事をすることはほとんどないと思います。

今回のストレッチ教室で声をかけていただき、違った形で貢献が出来た事を嬉しく思います。話を進めていただいたMさん、計画を立てていただいたN教頭先生ありがとうございました。

実家のご近所さん、自分の先輩なども参加してくださり、店舗で行うストレッチやヨガレッスンとはすこし違った新鮮さがありました。
しゃべり始めてしまえば自分の専門分野のことなので、どんどん言葉が出てきますが、
最初はやっぱり緊張します。
新鮮さと心地よい緊張感を味わいながら約1時間ご案内させていただきました。

P1040967

参加される方々も最初は多少緊張気味なので、まずは大きく体を動かすことから始めます。ゆったりとした動きで、上下、左右、前後に体を動かしたり、歩いたりしてウォーミングUPをします。
この時点でカラダがポカポカしてくるので、そうなったらストレッチ開始。

P1040962 P1040965

今回は立って行うもの、座って行うもの。そして、寝転んで行うものに分けて進めてみました。
・体を動かして心身のリフレッシュをしてもらうこと。
・体のメンテナンスに興味を持ってもらうこと。
・実際に動いてストレッチの仕方を覚えていただくこと。
今回のストレッチ教室の目標です。
体の左右差に気づいていただいたり、身体のかたさ、やわらかさなどに気づいていただいたり、身体がほぐれた感覚を感じたりしながら、みなさんどの動きにも興味を持っていただけたように思います。
みなさんがそれぞれの目標を達成していただけたようなのでホッとしました。

寒い中足を運んでいただいたお母さん方、ありがとうございました。

来週はいつものストレッチ教室を同じ場所で行いますので、宜しくお願いします。

 

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①11月28日(日) 
Sundayヨガレッスン開催します。参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

 
②11月28日(日) 
整体屋しみず・登山クラブ開催します。今回も坂祝猿啄城へ登ります。
朝6時過ぎに登山開始です。興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせ下さい。
参加費無料のおプチ登山です。

簡単チェアストレッチ>>>
イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。
ご自宅やオフィスでお試し下さい。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月22日 (月)

明日は おやすみします

Photo_2この時期の雨にあたると寒さが倍増します。
この時期の雨はなんとなく、ものがなしい感じがします。

明日は晴れの予報らしいので、暖かく過ごしたいものです。
洗濯したり、散髪したりして気分もリフレッシュしま~す。

明日はお休みします。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月21日 (日)

ガーデニング日和

P1040956店舗外の植物が、夏から秋仕様だったので、冬用の植物に植え替えてみました。

今日は昼過ぎがら妻の実家にて、妻のお母さんによるガーデニング教室をしてもらいました。

派手な植物ではありませんが、さりげなく皆さんをお迎えできるようには仕上がったと思います。

今日はとても暖かく、よいガーデニング日和でした。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①11月28日(日) 
Sundayヨガレッスン開催します。参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

 
②11月28日(日) 
整体屋しみず・登山クラブ開催します。今回も坂祝猿啄城へ登ります。
朝6時過ぎに登山開始です。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月20日 (土)

日の出登山  ~猿啄城~

寒くなってからちょっとサボっていたトレッキングでしたが、
久々に早朝登山に行ってきました。

人も少なく、短時間に登れるわりには眺めもよい山。
今回も、美濃加茂市坂祝町にある、猿啄(さるばみ)城へ登ってきました。

P1040879 P1040888

せっかく登るならやっぱり暗闇登山です!
5時半登山開始。
予定通り真っ暗なうちに山頂に到着し、服を着こんで寒さをしのぎながら待つこと20分。
P1040902

かなり空が明るくなってきます。

ちょっと雲が多くて太陽を見るのは難しいかな~と思っていましたが、

P1040923 P1040935

見事に御来光ゲット!!!

P1040940
何度見ても感動します。
P1040942

山頂滞在時間1時間で、いろいろな山の表情を見ることができる日の出登山は最高です。
可児、美濃加茂、多治見市近郊の山でも十分御来光を楽しめるので、空気が澄んだこの時期の登山にでかけてみませんか?

(注)暗闇は怖いので、一人はおすすめしません。寒いので防寒対策はしっかりとしていきましょう。

こんなところもおすすめです。
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

~~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~~
①11月21日(日) 
Sundayヨガレッスン開催します。参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

 
②11月28日(日) 
整体屋しみず・登山クラブ開催します。今回も坂祝猿啄城へ登ります。
朝6時過ぎに登山開始です。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月19日 (金)

2010年 佐見川峡の紅葉

2010~2011年 佐見川峡 季節の変化>>>
2010年 佐見川峡の紅葉>>>
2009年 見川峡 紅葉スポット>>>

寒い朝でしたが、昼になってからは暖かくなり、とても過ごしやすい感じです。
この時期はこの時間から登山に出かけるのもよさそうですね。

紅葉狩りなんかもよさそうです。
毎年せせらぎ街道などに紅葉を見に行きますが、
今年は都合がつかず足を運べませんでした。

P1040868_2
ちょっと残念でしたが、実家近くにも紅葉スポットがあるので、何とか紅葉の写真を撮ることができました。

ピークを少し過ぎてしまったようでしたが、何とか赤、オレンジ、黄色、緑などのきれいな色を見ることができました。

P1040866_2場所によってはまだまだ紅葉が見ごろの所もあるようです。
週末も天気は良いようなので、カメラ片手に紅葉狩りなどにでかけるのも楽しいかもしれませんね。

P1040871

明日、明後日は仕事ですが、明日の土曜は久々に早朝登山をして心身をシャキッと引き締めてから仕事を頑張ろうと思います。

お仕事の方も、お休みの方も、よい週末をお過ごしください。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①11月21日(日) 
Sundayヨガレッスン開催します。参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

 
②11月28日(日) 
整体屋しみず・登山クラブ開催します。今回も坂祝猿啄城へ登ります。
朝6時過ぎに登山開始です。

こんなところもおすすめです。
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月18日 (木)

きのこ&へぼ

朝晩は冬を感じるようになりましたが、まだまだ秋の味覚が楽しめる時期です。

昨日、実家へ行ったときに近所の無人販売所で購入したきのこです。
きのこ鍋やきのこの味噌汁などにして食べるととてもおいしそうです。

P1040846 P1040847

そしてお次は先週の週末にみのかも健康の森で購入したべぼごはん。

『へぼ』とはクロスズメバチの別名ですが、珍味として食べられているものです。
ハチの幼虫やさなぎなどご飯とともに炊き込んだり、佃煮にして食べたりしますが、
見た目が苦手!という方もいらっしゃるので、写真は小さめにしておきます。
P1040845

特に苦手ではないので、自分は食べられますが、皆さんはどうですか?

 

11月から日曜朝一でヨガレッスンを開催しております。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

冬本番の前に、「整体屋しみず・登山クラブ」開催します。
プチ登山して見たい方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

たくさん体を動かして、おいしくご飯を食べましょう。
整体屋しみず ご近所グルメ情報>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月16日 (火)

めずらしく 朝寝

『整体屋しみず』からのお知らせ
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

久々にのんびりとした日中でした。
6時過ぎに目が覚めましたが、寒さに負けて2度寝。

午前中に洗車をしてハガキ(仕事関係のもの)を10枚ほど書き投函。
その後は久々にTVを見て朝を過ごしました。

昼食後に少し昼寝をしてから蒸しパン作りを手伝い、できあがったチーズ入り蒸しパンを食べてから出勤。
いつになくゆったりとした朝~昼を過ごしましたが夕方から仕事が入っていたので、一日だらだらと過ごすことだけは避けられました。
たまにはだらりと何もしない日も必要かもしれませんが、体を動かしたい気持ちの方が強すぎてなかなか出来ない性格のようです。

P1040860_2
さてと、これから2件の予約があるので、今日は夜遅くなりそうですが、
先ほど作った蒸しパンを食べてから整体をしようと思います。

がんばりま~す!!

秋の山を楽しんでみましょう。
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月15日 (月)

ストレッチ教室の感想をいただきました

10月に行った 母親クラブストレッチ教室@岐阜早田公民館 の感想をいただきました。
ありがとうございます!!!

普段家事や育児でなかなかお体のメンテナンスができないという方が多いという事だったので、短時間で全身をほぐせるようなストレッチをご案内させていただきました。

Photo_12Photo_13

Photo_14Photo_15

自分の周りにも子育て中のママさんが何人かいますが、
みなさん大変そう。
少しでも体調管理などのお役に立てたらいいな~と考えながらストレッチの内容を考えてからご案内しましたが、多少なりともお役に立てたような気がします。

ご参加いただいたお母さんやお子さんたちの笑顔にこちらが癒されたストレッチ教室でした。

また機会があれば、子育て真っ最中のお母さん方を対象としたストレッチ教室を開催してみたいと思います。

『整体屋しみず』からのお知らせ
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。
ご自宅やオフィスでお試し下さい。
簡単チェアストレッチ>>>
 
冬もおいしいものを探してみましょう。
整体屋しみず ご近所グルメ情報>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月14日 (日)

朝一 yoga レッスン でした

Sundayヨガレッスンでした。

P1040844今月から日曜朝9時からヨガレッスンをしています。
今日は僕も参加させていただきました。

日曜の朝、ヨガで身体全体を目覚めさせるのは本当に気持ちが良かったです。
足の指先から手の指先まで徐々に動かしながら少しずつ体を動かしていきます。

途中には呼吸に合わせて身体全体(肩関節、股関節、背骨周り、骨盤周り全体)を動かしていく動作(太陽礼拝)などもあり、体を動かしたい!という方にもぴったりだと思います。
 
カラダがカタイから・・・とヨガを敬遠されるかたもいらっしゃるようですが、
自分の体の柔軟性に合わせた動きをするので、
無理をしなければ身体が悲鳴を上げることもありません。

来週もSundayヨガレッスンがありますので、
可児市近郊で朝ヨガを体験してみたい方はぜひ足を運んでみてくださいね。

Sundayヨガレッスンについて
詳しくはコチラをごらんください>>>Sundayヨガレッスン 始まります>>>

Sundayヨガレッスンについてのお問い合わせ・ご予約は「整体屋しみず」までお気軽にご連絡下さい。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

整体屋しみず ホームページ>>>

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月13日 (土)

いただきもの 「う・・」シリーズ

今月に入ってよくいただくものがあります。
静岡(浜松)のうなぎ菓子。

 
静岡と言ったらうなぎパイ。
いつ食べてもおいしいですよね。

Fさん、ありがとうございます。

P1040842
そして、うなぎはうなぎでも、次はうなぎサブレ。
初めて食べるのでかなり楽しみです。

Wさん、ありがとうございます。

P1040841

どちらもうなぎの名前をつかっているだけあって、ウナギの粉が入っているようです。

お茶、紅茶、コーヒーなどと一緒にいただきます。
うなぎシリーズ、ありがとうございます。

明日はSundayヨガレッスンです。
明日は僕も参加できそうなので、
朝からしっかりと身体を動かしてすっきりしようと思います。
hisayo先生、宜しくお願いいたします。

『整体屋しみず』からのお知らせ
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月12日 (金)

あつからまーぼー

あつからまーぼー
今日は思っていたより寒くなかったですね〜
でも夜はやっぱり寒いので、温かいものが食べたくなりました。

選んだメニューは麻婆豆腐。熱々でとても辛い一品でした。

寒い時期の麻婆最高です。

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月11日 (木)

公民館ストレッチ講座 延長します

昨日は実家へ行っていましたが、ストレッチ教室が終わって自宅に戻り始めたのが21時過ぎ。車のフロントガラスが少し曇っていたのでワイパーを動かすと、
表面の水が凍りました。
可児、美濃加茂から見える御岳山も真っ白になってます。
もうこんな時期になってきたんですね~
 
今日はよく晴れて暖かく感じましたが、これからどんどん寒くなってくるようです。
澄んだ空気が心地よい季節ですが、身体を冷やさないように日々過ごしたいものですね。

今日はストレッチ教室についてのお知らせです。
10回の公民館ストレッチ教室が終わりましたが、
教室を延長してほしいという嬉しいご要望があり、
来年初めまで延長させていただくことになりました。

今までご参加いただいた方々、本当にありがとうございます。

今までのストレッチを丁寧に復習しながら、新しい方法や、ちょっとしたエクササイズも取り入れる予定です。
しっかりと体を動かしていただくメニューを計画していきますので、
引き続き、公民館ストレッチ講座をご利用くださいね。

追加講座第1回目は、11月17日(水)です。
宜しくお願いいたします。

Photo_16Photo_17

『整体屋しみず』からのお知らせ
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

簡単チェアストレッチ>>>
イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。
ご自宅やオフィスでお試し下さい。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (1)

2010年11月10日 (水)

ライトアップ

ライトアップ
近所のイチョウです。

そろそろ見頃でしょうか。
さて、これからストレッチ教室。

行ってきまぁ〜す!!!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

只今の佐見川峡紅葉

只今の佐見川峡紅葉
もうひといきで見頃になる紅葉スポットです。

昨年の紅葉の様子はこちら>>>佐見川峡 紅葉スポット

来週までもつか心配ですが、一週間後また紅葉具合をお知らせしようと思います。

昨日1日休みを取りリフレッシュできたので、今日も1日がんばろうと思います。

寒いですが、気合いで乗り切りましょう!!!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月 8日 (月)

6年ぶり? 歯医者にて

ひっさびさの歯医者に行ってきまし!
普段身体の調子が悪くないので、病院などに行くのは緊張します。

歯医者も同じですね~
今回は痛みなどがあったわけではありませんが、歯茎や虫歯の検査などを受けることと、歯のクリーニングために足を運んでみました。

久々なので、一応レントゲンも撮り直し。
P1040822_2 

そして、ちょっとドキドキで歯や歯茎全体の検査も受けましたが、
嬉しいことに虫歯はなし!!! 
歯茎も治療をするほど悪いわけではないので、丁寧にブラッシングしてくださいとのことだった。

後は今回一番の目的、歯のクリーニング。
歯間や表面についた歯石を除去するわけです。

歯を削るわけではありませんが、歯に響くので、何度やってもいやな感覚。
つい手に力が入り、手に汗を握ってしまいます。
どれほどの時間我慢していたかわかりませんが、こちらも無事終了。
少々疲れましたが定期的に行っていればあまり苦痛を味わうことなくクリーニングもできそうなので、これからは1年に一度はチェックしてもらいにいこうかな~と思いますが、
自分の場合は半年に1度は検査してもらうつもりです。

歯はとても大切な部分です。
いくつになっても自分の歯で物を噛むために日々の手入れをしっかりとしなきゃ~いけませんね。
みなさんも定期健診に出かけてみませんか?

 

体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月 6日 (土)

11月の コア・ストレッチ&ヨガレッスンの予定

急に寒くなってきたので、朝のウォーキングをついサボりがちな今日この頃ですが、
みなさん、お体動かしていますか?

寒い時期だからこそ!!!
しっかりと体を動かして身体全体の調子を整えたいところですね。

11月もお体を動かしていただく機会を設けましたので、
お時間のある方は整体だけでなく、ストレッチやヨガにもぜひご参加下さい。

11月のストレッチ教室は、
19日(金)13時から14時30分までの90分の教室を予定しております。
いつものように動きながら体をほぐしていくストレッチです。

ヨガの方は、引き続き金曜のレッスンはお休みさせていただきますが、
日曜朝9時からの『Sundayヨガレッスン』が始まりますので、こちらをご利用下さい。
【Sundayヨガレッスン 詳しくはコチラ>>>をご覧下さい】

朝早い時間に体を動かし、すっきりとしたところで一日をスタートさせてみませんか?

本格的な冬に突入しますが、風邪などひかないようお気をつけ下さい。

では、よい週末をお過ごし下さい。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月 5日 (金)

ウォーターマッシュルーム 

冬の間にほとんど枯れ、葉っぱがなくなっている状態でしたが、
6月の時点でココまで復活しまいた。

P1030476夏の間、しっかりと太陽を浴びてもらうと、
またまたかなり成長してくれました。P1040832_3

今日のウォーターマッシュルームです。
ここ2,3日室内にあるので、少し葉っぱの色が薄くなってしまいました。
葉っぱの大きさも、地植えに比べると小さいですが、
元気に育ってくれています。

『整体屋しみず』からのお知らせ
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

   

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月 3日 (水)

お手伝い イモを・・・

今日はストレッチ教室がなかったので、早く自宅に戻ってきました。
外は、ずいぶん冷え込んできましたね。
いよいよ本格的な冬がやってきそうです。

こんな時は、あったかいものでも食べて心も体も温めたいものです。

今日は実家で少しだけ手伝いをしてきました(ほんのチョットだけですが)。

イモを使った郷土料理づくり。
一升炊きの炊飯器でお米一升とサトイモを大量に入れて炊き上げます。

P1040803_2

そして、炊きあがったら、イモをつぶしながらご飯と混ぜ合わせます。
P1040806

しっかり混ざったら、あとは適当な大きさにまとめるだけ。
子どものころからこの時期よく食べていましたが、
どうも他の地域ではあまり見かけないようです。
実家では、『イモもち』と呼んでいます。

作り方も簡単ですが、食べ方もいたってシンプル。
生姜醤油につけていただいます。

素朴な味が懐かしい一品です。
サトイモ好きなかたなら抵抗なく食べられると思います。

ぜひお試しください。

 

『整体屋しみず』からのお知らせ
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

整体屋しみず ご近所グルメ情報>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (2) | トラックバック (0)

2010年11月 2日 (火)

Sunday ヨガレッスン はじまります

11月から新しくヨガレッスンが始ります。

今までの金曜夜のヨガレッスンは、可児児市、多治見市、美濃加茂市、土岐市、犬山市、白川町などからご参加がありました。
今回のヨガレッスンも場所は「整体屋しみず」で行います。
可児市近郊でヨガレッスンをお探しのみなさん、ぜひ、足を運んでみてください。

今回は日曜朝9:00からのレッスンです。

お休みこそ少し早く起きて、早朝から体を動かし、すっきりと一日をすごしませんか?
朝から活動すると、一日が長く感じ、お得な感覚がありますよ。

詳しい内容は、
コチラをご覧ください⇒ Sundayヨガレッスン 始まります>>>

11月7日(日)よりスタートします。
ただ今予約受けつけ中です。お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。

メールでのご予約について>>>   お電話でのご予約について>>>

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●

| | コメント (0) | トラックバック (0)

2010年11月 1日 (月)

11月始まりました

P1040819_2


週の始まり、月の始まり。朝イチの小雨もあがり、太陽が出てきました。
朝から虹も出てましたぁ〜何かいいことありそう。
今月も良いことをぐいぐい引き寄せていきましょう!

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2010年10月 | トップページ | 2010年12月 »