１１月の コア・ストレッチ＆ヨガレッスンの予定

急に寒くなってきたので、朝のウォーキングをついサボりがちな今日この頃ですが、
みなさん、お体動かしていますか？

寒い時期だからこそ！！！
しっかりと体を動かして身体全体の調子を整えたいところですね。

１１月もお体を動かしていただく機会を設けましたので、
お時間のある方は整体だけでなく、ストレッチやヨガにもぜひご参加下さい。

１１月のストレッチ教室は、
１９日（金）１３時から１４時３０分までの９０分の教室を予定しております。
いつものように動きながら体をほぐしていくストレッチです。

ヨガの方は、引き続き金曜のレッスンはお休みさせていただきますが、
日曜朝９時からの『Sundayヨガレッスン』が始まりますので、こちらをご利用下さい。
【Sundayヨガレッスン　詳しくはコチラ>>>をご覧下さい】

朝早い時間に体を動かし、すっきりとしたところで一日をスタートさせてみませんか？

本格的な冬に突入しますが、風邪などひかないようお気をつけ下さい。

では、よい週末をお過ごし下さい。

整体屋しみず　ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話　　０５７４－６１－２７８１
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com

●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●●