朝一 yoga レッスン でした

Sundayヨガレッスンでした。

今月から日曜朝９時からヨガレッスンをしています。
今日は僕も参加させていただきました。

日曜の朝、ヨガで身体全体を目覚めさせるのは本当に気持ちが良かったです。
足の指先から手の指先まで徐々に動かしながら少しずつ体を動かしていきます。

途中には呼吸に合わせて身体全体（肩関節、股関節、背骨周り、骨盤周り全体）を動かしていく動作（太陽礼拝）などもあり、体を動かしたい！という方にもぴったりだと思います。
　
カラダがカタイから・・・とヨガを敬遠されるかたもいらっしゃるようですが、
自分の体の柔軟性に合わせた動きをするので、
無理をしなければ身体が悲鳴を上げることもありません。

来週もSundayヨガレッスンがありますので、
可児市近郊で朝ヨガを体験してみたい方はぜひ足を運んでみてくださいね。

Sundayヨガレッスンについて
詳しくはコチラをごらんください>>>Sundayヨガレッスン　始まります>>>

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