１２月の ヨガレッスン、コアストレッチ教室

運動不足になりがちなこの時期ですが、
寒さに負けず、プチトレッキングとランニング＆ウォーキングなどでいい汗をかく日が続いております。
といっても朝の運動はつい最近再開したばかり。
適度な運動が続けられるよう最近は早起きを心がけております。
早起き⇒　軽く運動⇒　仕事　というリズムで快適です。

さて、身体を動かすきっかけづくりにしていただけるよう、
１２月もヨガレッスンとストレッチ教室を開催します。
お気軽にご利用下さい。
　

可児市Sundayヨガレッスンのお知らせです。
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しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガレッスン。
女性インストラクターによる、少人数制レッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみませんか？

日時　　　毎週日曜日　9:00～10:10（７０分）
場所　　　整体屋しみず（可児市下切３３１７－９）
定員　　　６名（男女不問）
料金　　　2,000円（お得な回数券もあります>>>）
持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物

その他　　　ヨガマットの貸し出しもしております。
ご予約時に「ヨガマット貸し出し希望」とお伝えください。

詳細はこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>
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可児市コア･ストレッチ教室についてのお知らせです。
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店舗でのコア・ストレッチ教室はお休みさせていただきますが、ご希望があれば開催しますので、日時などご希望をお知らせください。

コア・ストレッチについて
背骨や骨盤周りを中心に、動きながら筋肉をゆるめていきます。
コア（インナーマッスル）を刺激するため、血液やリンパの流れがよくなり、
身体が芯からほぐれるムービング（動きながら行う）ストレッチです。

定員　　　３名（男女不問）
料金　　　90分　2,000円（お得な回数券もあります>>>）
持ち物    動きやすい服装（ハーフパンツはお避けください）・タオル・飲み物

詳細はこちら・・・可児市　コア･ストレッチ教室>>>
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今年も残りほぼ１ヶ月。
体調を崩さないよう気をつけながら突っ走ろうと思います。

～～～～～～『整体屋しみず』からのお知らせ～～～～～～
12月5日（日）　Sundayヨガレッスンを開催します。
ただ今参加者募集中です。
Sundayヨガレッスン　始まります>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話　　０５７４－６１－２７８１
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com
整体屋しみず　ホームページ>>>

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