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2010年12月21日 (火)

yoga time

本日最後の方がいらっしゃるまで、少し時間があったので、
いつもヨガレッスンで先生がやられているようなことをやってみた。

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以前からスノーボードのトレーニングにヨガなどをしていたので、
その時にやっていたことも含め、やり始めたら止まらなくなってしまった。

施術の前にブログをUPしておこうと思ったのに・・・

全身の筋肉が刺激されてとても気持ちがいい。
呼吸を意識して行うとさらに◎だが、どうしても動きに意識がいってしまう。

その点ヨガレッスンの時は先生が常に呼吸を意識するよう声をかけてくださるので深い呼吸の効果も体感できます。

ストレスに押しつぶされそうな時、
今の自分を変えてみたい時、
運動不足を感じる時、
心身のリフレッシュをしてみたい時・・・

そんな時はぜひ、ヨガレッスンへ!
っとちょっとだけ宣伝。

ヨガっぽい動きをするだけでも絶対気分転換になりますので、
ぜひお試しを。

整体屋しみず ホームページ>>>

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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コメント

こんにちは。突然のコメントすみません。体を動かすことの大切さや楽しさを伝えようと「フィットネスの勧め」(で検索)というサイトを立ち上げています。いろいろなエクササイズをイラストや動画を使って紹介しているのですが、ヨガの項もあり。ポーズ一覧表もあります。全300ポーズ以上あり全てイラストを付け、YouTubeから拾った動画を張りつけてあるものもあります。
よろしければ暇なときにでも見てください。
http://www.i-l-fitness-jp.com/yoga/

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