2011年 1月のコアストレッチ教室＆ヨガレッスンの予定

新しい年がいよいよスタートしました。

皆さん、今年の目標などはもう決めましたか？

僕は、『しっかり体を動かす！』という目標を設定し、正月からストレッチにウォーキング、ランニングなどしっかりと体を動かしてみました。

そうそう、自宅の掃除などこまごましたことも含めてしっかりと体を動かしてみたいと思いますよ。

仕事については、
今年も整体だけでなく、ストレッチ、ヨガレッスンもどんどんご案内します！！

◆なんとなく体を動かしてみたいけど、きっかけがない。
◆我流のストレッチはやったことがあるけど、ストレッチの基本を知ってみたい。
◆軽い肩こりや腰痛を改善したい。
◆動いてカロリー消費をしてみたい。
◆ダイエットしやすい体づくりをしてみたい。
◆姿勢や骨盤の歪みが気になる。
◆冷え性を改善したい。

といった目標をお持ちの方は、コアストレッチ教室へ。
体全体を動かしながら全身をほぐしてみましょう。

今月のコア・ストレッチ教室は、１月9日（土）　１０時から（90分）です。

◆ヨガに興味があるけど、敷居が高い気がして参加できなかった。
◆本など見てやってみたけど、よくわからなかった。
◆２０１０年疲れ切った心身のリフレッシュをしてみたい。
◆私　カラダ　カタイ　けどだいじょうぶ　かしら。
◆スポーツクラブのヨガは人数が多すぎてちょっと・・・
と、お考えの方。

しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、前向きな生活への変化を感じたい方は、ヨガレッスンへ。

金曜ヨガレッスン　　19時～
Sundayヨガレッスン　10時～

お気軽にお問い合わせ、お申込み下さいね。

ふれあいセンターストレッチ教室（19日）、むつみ会館ストレッチヨガ教室（12日、26日）は予定通り行いますので、宜しくお願いいたします。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話　　０５７４－６１－２７８１
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com

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