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2011年2月

2011年2月28日 (月)

いただきもの あれこれ

~~~~~~~~~~~お知らせ~~~~~~~~~~~
3月のコア・ストレッチ教室は3回(3月 可児市コア・ストレッチ教室>>>)、
ヨガレッスンは毎週金曜、日曜日に開催します。
【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

【店舗にて】
P1050326手作りパン。
3つ一気にたちゃいました。
Mさん、Y&Mちゃん ありがとう~

【実家整体にて】
P1050331_2

新鮮なポンカン。
とても甘くておいしかったです。
Hさん、ありがとうございました。

P1050379
黒豆ひねり餅。
甘い黒豆と柔らかいお餅がベストマッチ。
Tさん、ありがとうございました。

P1050380

P1050382
クッキーとイチゴ。
施術後のおやつに最適サイズのクッキー、あま~いイチゴおいしかったです。
Yさん、ありがとうございました。

【ストレッチ教室にて】

P1050369来年度もストレッチ教室宜しくお願いします。
Yさん、Sさんありがとうございました。

P10504051_2
あまじょっぱい口どけ。
存在は知っていましたが、この組み合わせ初めてたべました。
Kさん、ありがとうございました。

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2011年2月27日 (日)

関市 テキサスバーガー66 アメリカン!!!

朝はヨガレッスン、ヨガの後はコア・ストレッチ教室。
よく動いていただける一日です。

昨日からストレッチ教室とヨガレッスンの予約がよく入ります。
暖かいと動きたくなるんですよね。やっぱり。
どんどん動いて快適な春を迎えましょう。

3月のコア・ストレッチ教室は3回、ヨガレッスン(ヨガレッスンについて(HP)>>>)は毎週金曜、日曜日に開催します。みなさん、動いてカロリー消費なんぞもしてみましょう。

カロリーと言えば、
先週は高カロリー食を摂りました。

P1050377
前々から気になっていたテキサスバーガー66さんにやっと行けました。

店内外の雰囲気・・・・アメリカン!
マスターの雰囲気・・・アメリカン!!
ハンバーガー・・・・・・・めちゃアメリカン!!!

超本格的なアメリカンハンバーガーショップです。
初めて足を運んだのに、よくばって、シェフおまかせお楽しみバーガー 1,000円(普通サイズは560~650円です)を注文してみました。
出来上がってきたハンバーガーを見てビックリ!

あれほどでかいハンバーガー見た事ありませんでした。
P1050374_2
こちらは普通サイズのハンバーガー(テキサスバーガーSP)。
写真では分かりづらいですが、このサイズのハンバーガーもかなり大きいです。

 

しかし!!!

 
こちらのハンバーガーは別格。
僕の手は小さい方ではないと思いますが、
その手のひらよりも確実に大きな姿。

P1050373_4

最初見たとき、
『でかっ!! すっげぇ~~~!!!』
 
『やばい・・・。』
 
『食べきれない・・・かも・・・。』

と思ってしまったほど。
がしかしかし、
食べ始めてみると、しっかりした味がありながら、くどいわけではなく、
バンズも軽くパクパク食べ進めることができました。

どうやって食べたらいいのか最初困ってしまったので、

マスターに、
「正しい食べ方ってありますか?」って聞いてみたら、
「好きなように食べるのがいいよ~」って。
さらに、
「周りを気にしないで食べる!」ということも教えてもらいました。

その後、口や鼻についたソースは気にせず一気に食べつくしました。
さすがにポテトは少し残してしまったのでお持ち帰りしましたが、
自分でも驚くほどサクサク食べることができました(さすがにこれほど食べるとお腹いっぱいになるので、夕食はナシ、というか、食べられませんでした)。

ホントに大満足できるハンバーガーショップです。

もうちょっと大きさの分かりやすい写真です。
ドン!!!
P1050375

なかなかの高カロリー食なので、いつも食べるわけにはいきませんが、
ジャンキーな食べ物が食べたくなったら迷わずここに来ると思います。

おいしかったぁ~

≪その他のメニュー≫
・アメリカンビーフバーガー(560円)
・アメリカンWビーフバーガー(600円)
・ビーフテリヤキバーガー(580円)
・フレッシュパイナップルバーガー(600円)
・ウェスタンバーガー(580円)
・チリバーガー(580円)
・チキンテリバーガー
・おトクセット(+300円)(ハンバーガー+ドリンク+フライドポテト)

≪サイドMenu≫
・カーリーフライドポテト (400円)
・テキサスチリチーズポテト (480円)
・フレンチフライナチョス(520円)
など

その後、テイクアウトもしてみました!
テイクアウト>>>

---店舗データ--------------------------
テキサスバーガー66
岐阜県関市緑ケ丘1丁目3-34
TEL 0575-23-1152
営業時間 10:30~14:00 17:00~21:30
定休日 月曜
--------------------------------------

整体屋しみず ご近所グルメ情報>>>

 

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
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2011年2月26日 (土)

3月の コア・ストレッチ教室

春です。
暖かい季節です。
体を動かしたくなります(自分のことですが)。

皆さんはどうですかぁ~?

 

最近、公民館や児童センターなど店舗意外でストレッチ教室を開催してばかりいますが、ひそかに店舗でもやってるんですよ。
コア・ストレッチ教室。

「ぜいぜいはぁ~はぁ~言うような運動はちょっとな~」
「ヨガもストレッチも本やDVD見ただけじゃわかんないし~」
「スノーボードやゴルフ、ダンスなどにいかせるストレッチがしたいなぁ~」
「運動はいやだけど、ちょっとは動きたい!」
「パソコンを使いすぎて肩がガチガチ!」

というような方、いらっしゃいませんか?

3月は、
6日(日) 10:30~
18日(金) 18:30~
26日(土) 18:00~
それぞれ90分のコア・ストレッチ教室を開催します。

ちょっとだけ体を動かして心身のリフレッシュをしてみませんか?
お問い合わせ、ご予約お待ちしております。

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最近のストレッチ教室の様子①>>>

最近のストレッチ教室の様子②>>>

 

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イスに座ってストレッチ!
簡単チェアストレッチ>>>

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2011年2月25日 (金)

日光児童センター 母親クラブ コア・ストレッチ教室

Stretch24日(木)は岐阜、日光コミュニティーセンター大集会室にて、日光児童センター母親クラブ主催のストレッチ教室を開催しました。
会場入りすると、すでにたくさんのママさんとお子さんたちがいらっしゃいました。
100名の募集で満員御礼。
宣伝していただいた皆さん、ありがとうございました。

昨年一度開催(昨年の様子はコチラ>>>  、 参加者された方々のご感想はコチラ>>>)させていただいたことをきっかけに、
今回も声をかけていただいたわけですが、
参加対象は、子育て中のママさんとそのお子さんたち。
集合写真を撮り忘れてしまいましたが、なかなかの大人数で少々圧倒されましたが、何とか進めることが出来ました。

小さなお子さんも一緒だったので、細かい部分まで十分ご案内できなかったのが反省点ですが、積極的に体を動かしていただけたので、ホッとしました。
また、内容やストレッチの進め方などの面では、よい勉強をさせていただきました。
これからのストレッチ教室に生かしていきたいと思います。

P1050391
今回は細かいことを気にせず、心地よさを感じる程度にゆったりと動いていただく内容にしました。ウォーミングUPでは大きく体を動かすことや、リズミカルに体を動かす内容などを取り入れましたが、普段なかなか体を動かす機会がないためか、よい運動になったという感想をたくさん頂けました。

運動しようと思ってもなかなかそうはいかないママさんたち。
肩関節や股関節、骨盤周りや背骨周りなど短時間でもリフレッシュできるような方法を大まかにご案内しまいたが、いかがだったでしょうか。

ちょっとした動き方の工夫でずいぶん体も軽くなることを実感していただけたようなので、ぜひ、ご自宅でも実践していただきたいな~と思います。

ストレッチ教室が終了してからは、参加された方に「大垣で教室開いてくれませんか~?」というありがたいお言葉もいただけました。
これからもこういった機会があればできるだけ開催させていただきたいと思います。
「託児所があればなおよし」というような感想もいただけたので、次回は少し人数を絞っていく方向で考えてみます。

体を動かすことは本当に心身のリフレッシュになります。
一人でも多くの方に美容と健康の維持のため積極的にお体を動かしていただけるようこれからも活動していきたいと思います。今年も整体以外の活動もがんばっていこうと思います。

今回の教室運営にあたり、計画、会場準備、駐車場係り、受付の係りなど、児童センターの小林所長や母親クラブの木村さんはじめ、たくさんのスタッフの皆さんに動いていただきました。
本当に助かりました。ありがとうございました。
またの機会があれば、ぜひお声かけください。 

 

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イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。
ご自宅やオフィスでお試し下さい。
簡単チェアストレッチ>>>

暖かくなったら山登りでもいかがですか?
店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

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2011年2月24日 (木)

ハイテク機器

NZで大きな地震が起き、大きな被害が出てから60時間弱経過しました。

夕方TVを見ていたら人命救助のためのハイテク機器について特集されてましたが、肺の動きや心臓の動きを探知する機械や、壁を叩く振動などをキャッチする危機について説明がなされてました。

あの瓦礫を一気に取り除くことができたらいいのに、と思いながら災害映像を見ていますが、なかなかそう簡単には作業が進まないようです。

ハイテク機器を駆使してなんとか早く救出作業が進んでほしいと思います。

救出を待っている皆さん、NZ、そして日本のレスキュー隊の皆さんに、がんばってください。

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2011年2月23日 (水)

安全運転

実家整体&ストレッチヨガ教室を終え帰宅中です。

暖かくなってきたのと、ストレッチで身体がほぐれたためか、とてもゆったりした気分で心地よく運転できてます。

かなり安全運転です。
ゆっくり走ると、後ろからものすごい勢いでトラックが接近してくる事が多いR41ですが、今日はここまで後続車ゼロ。
珍しいこともあるんですね〜
ゆったり安全運転が良かったのかも。

気分が良いので、只今道の駅にて外の空気を吸っております。

さてと、これから自宅へのドライブの続き。引き続き安全運転で心地よくハンドルを握っていこうと思います。

心地よくと言えば明日は児童センターでのストレッチ教室です。天気はあまり良くなさそうですが、心と体が心地よさを感じていただけるようがんばろうと思います。

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2011年2月22日 (火)

予定変更

夕方の予約がキャンセルになったため、時間ができました。

外は、いい天気、ドライブにでも出かけたいところですが、
これから事務仕事タイムにします。

確定申告の書類もすでに提出したので、その他の作業。
普段からやるべきことをチョコっとメモしてたりするんですが、なかなか処理できずに終わってしまうものもあったりします。

今日はしっかり片付けてみます。

さて、印刷!!
と思ったら、インクがない。

とうことで、インクをゲットしに外へ!(あ~うれし~ ドライブ、ドライブ)
ついでに本屋さんと銀行のATMで用事を済ませ・・・。
あっという間に時間が過ぎてしまいそうです。

では、出発します。

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2011年2月21日 (月)

日光児童センターにて  

ストレッチ教室の打ち合わせをさせていただきました。

昨年に続き、岐阜でストレッチ教室をさせていただくことになり、昨日は岐阜まで。
P1050372P1050370

児童クラブのKさん、ご連絡いただきありがとうございます。
児童センターのKさん、今回もお誘いいただきありがとうございます。
児童センターのスタッフの皆さん、昨日はお時間をいただきありがとうございました。

今回対象は前回と同じ子育てをがんばっているママさん。
前回と違うのは参加人数が多くなりそうなこと。
昨日の時点で申込みが99人。
ホントにありがたいことです。
そして、がんばらねば!!!

募集人数が100人、さらに小さなお子さんと一緒に参加されるかたもあるということなのでかなりの大所帯になりそうです。
わいわい楽しみながら体を動かしていただけたらなぁ~と思ってます。
子育て中は自分の体のケアの時間があまり取れないママさんたち。

体を動かすコツを覚えていただき、
ご自宅などですこしでも体を動かしてリフレッシュできるストレッチなどご案内するよていです。
お楽しみに。

体を動かすにはちょうどよい季節になりつつあります。
今朝もすっきり朝散歩をしてから店舗に来ましたが、まだまだ歩きたいという気持ちになりました。
TVを見ながらのおやつもよいですが、
お友達とカフェやフェミレスでおしゃべりもよいですが、
ドライブで遠くへ出かけるのもよいですが、
近場で自分の足で移動(歩く)するのもよいのではないでしょうか。

こんな日に昼寝をするのも最高に贅沢な時間の使い方かもしれませんが、
気が向いた方は、ぜひ外へ一歩出てぶらぶら散歩なんぞしてみてはいかがでしょうか。

歩いて心身のリフレッシュをすると、何だかいいことが起きそうな感覚になるのは、僕だけでしょうか。
オススメです。
春散歩。

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2011年2月20日 (日)

岐阜へ

本日お休みをいただき、岐阜方面へ出かけました。
午前中は仕事関係の大切な打ち合わせをさせていただきましたが、午後からはゆったりと休みを満喫させていただきました。

午前中は楽しく打ち合わせをさせていただき、午後は衝撃のランチ・・・。
明日以降、写真ご紹介します。

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2011年2月19日 (土)

道の駅にて

先週、愛車との最後のドライブにて、平成の道の駅まで。
ここへ来るたび買うものがあります。

それは、
じゃが芋ドーナツ。
P1050300
素朴な味わいが癖になる一品です。
いつも温かいものをいただきますが、一度揚げたてを食べてみたい!
これは次回以降のお楽しみにしておきました。

今回はもう少し甘いものも食べたくなったので、寒い時期でしたが、
こんなものも買ってみました。

イチゴのソフトクリーム。
P1050298
果肉入り、なめらかソフトクリームです。

想像以上にうまかったですよ。

プチお出かけでしたが、車も元気に走ってくれました。

今日はかなり良い天気です。
ドライブ日和、お出かけ日和ですね~

よい一日をお過ごし下さい。

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2011年2月18日 (金)

はるゆき

P1050347_2 P1050358_2

こんな霜柱があったなんて想像もできないくらい暖かい金曜日です。
ちょっと風が強めですが、春が近づいてる感じ。
今日の天気で実家の雪もほぼとけるんじゃないでしょうか。

P1050353

春雪どくとくのザクザクとした質感。
ザラメのような感じで粒の大きい雪、というか氷の粒たち。

ふった雪が少し解けてそのまま残っているだけですが、
じ~っと見てると綺麗に見えてきたりしませんか?

何でもないものでもよ~く見るとキレイだったり、面白かったりするんですが、
大人になるとどうもそういったことに目が行かなくなってしまいます。
忙しかったり、気持ちの余裕がなかったり・・・。

そろそろ春がやってきますが、この時期は何となくわくわくする感じがあり、時間の流れもゆっくりな感じがあります(自分だけ?)。
この時期にゆったりと外を散歩してみるとなんだか心が洗われる感覚もあったり。

子どものように純粋な心になるのは無理?かもしれませんが、
奇麗なものはきれいと思いたいし、楽しい事は楽しく感じたい。
そしてそう思ったり、感じたりする時間や気持ちの余裕を持っていたいなぁ~と思う今日この頃。

土日も晴れるところが多いようです。
お休みの方は、ゆったり外を散歩したり、ふらっとドライブに出かけたり・・・。
充実した休みをお過ごしくださいね。

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2011年2月17日 (木)

15回講座終了

ふれあいセンターストレッチ教室 15回講座最終回でした。
親子で参加されたり、おばあちゃまとお孫さんで参加されたり・・・。
幅広い年齢層の方々にストレッチをしていただけたと思います。

10回の講座からスタートし、5回延長させていただきましたが、
最後の4回は、寒い時期になってしまいました。
雪が降ったり、厳しい冷え込みのある地域のため、
冬は参加人数が少し減ってしまったので、来年度は暖かい時期に始め、
寒くなる前に終われるようにしたいと思います(お声がかかればですが・・・)。
P1040963

むつみ会館ストレッチヨガ教室は引き続き開催しますので、たくさん動きながらストレッチもしてみたいな~という方はこちらにお越しくださいね~

では、今年もストレッチ教室、ヨガレッスンなど整体意外でもがんばっていきま~~~~す!!!
宜しくお願いします。

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2011年2月16日 (水)

気温差

朝は凍った道路とたくさんの霜柱で寒さを感じました。

昼間は風もなく、暖かい太陽の光を感じました。

岐阜県内では朝と昼の気温差が大きかったというような話を聞きましたが、実家でも同じような感覚でした。

いつものようにストレッチ教室が終わり自宅に帰るときには、またかなり冷え込んでました。

今年はなんだかおかしな冬でしたね。
まだまだ寒い日もあるかとおもいますが、徐々に春を感じることも多くなってます。
早く暖かく心地よい春を満喫したいですね~

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2011年2月15日 (火)

散歩でスタート

Canvas
(鳩吹山方面  美濃加茂市文化会館裏より)

路面凍結が多少ありましたが、自分が車を走らせるときはほとんど影響ない程度。
ほっとしました。

可児市でも南の方は雪が多かったようですが、皆さんのところはどうだったでしょうか。

今朝は久々に美濃加茂市の堤防沿いを歩いてみました。
昨日からの雪の白さと空の青さがとても奇麗な朝でした。

20分ほどしか散歩できませんでしたが、1月と比べ日差しが暖かく感じられたので、とても歩きやすい感じでしたよ。

春が近づいてくると何となく気持ちがうきうきしたり、楽しくなってくるものです。
散歩やランニングしている方とすれ違うとき、
いつもより自分の「おはようございま~す」の声が大きかったような気がします。

気持ちのよい挨拶を交わして一日のスタートをきるっていいなぁ~と、
あらためて感じた朝のひと時でした。

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2011年2月14日 (月)

今年に限って

妙に大きなかたまりの雪が空から落ちてきました。

ちょっと外で仕事をしていたんですが、あっという間に白くなってきました。

今の車にスタットレスを装着していないので早めに帰宅。

まだまだ滑るほどの雪ではないし、気温もそれほど下がっていなかったので、安心でしたが、場所によっては積ってきているところもあるようです。

今年に限って妙に降ります。
明日朝の路面凍結に注意しましょう。

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2011年2月13日 (日)

いただきもの

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気にかけていただけて光栄です。P1040981

アメリカ土産のミント系タブレットとトゥースピックです。
歯間ブラシなどよく使うので助かります。
歯の間を掃除すると気持ちがいいので皆さんもぜひお試し下さい。
色づかいにアメリカを感じますね~
Tさん、ありがとうございます。

P1050184

可児市、八百津で作られているおせんべいです。
ごまと、かぼちゃのおせんべい。
かぼちゃのせんべいは初めて食べましたが、ほんのり甘くて美味しかったです。
お茶を飲みながらのおやつに最適です。
施術後に頂いております。
Oさん、ありがおとうございます。

P1050183 TDLのお土産です。
最後に行ったのはいつのことやら。
夢の国、機会があればまたいいたいですね~
いつも楽しいお話ありがとうございます。
そして、今年の目標に向かってがんばってくさいね。応援してます。
Wさん、ありがとうございます。

さてさて、今日も多少暖かな一日でしたが、皆さんいかがおすごしでしたか?
お休みを有効活用して気分リフレッシュできたでしょうか。

今週もがんばっていきましょう。

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2011年2月12日 (土)

さよなら Y60サファリ グランロード

P1050325

今週、10年と2ヶ月弱 自分や家族を運んでくれた車、
『NISSAN Y60 SAFARI GRANROAD』 とお別れしました。

最後のドライブをした後、こらえきれず涙が・・・。P1050271

まったく理解できない方もいらっしゃるかもしれません。
笑っちゃう方もいらっしゃるかも。

でも、ホントに悲しかったんです。
ホントに大好きな車でした。大切な車でした。
P1050312 P1050313

P1040952

家族に励まされ、親友に励まされ、ショップの方にも励まされ、
そして、患者さんにも励まされ・・・。
次の車に慣れるのに時間がかかりそうですが、
落ち込んでばかりいたらいけないので、
気持ちの切りかえをしてがんばろうと思います。


古い車でしたが、いつも快適なドライブができた車でした。
最後まで元気に走ってくれてありがとう。
次のオーナーさんのもとでまた、元気に走っておくれ!!!

日本でこのまま使われるか、
はたまた海外で使われるか・・・。

明日嫁ぎ先が決まる予定です。

 

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【整体】
ボキボキ、ゴリゴリッ、グイグイッという整体が苦手な方でも安心してお受けいただけます。
最近 おすすめの施術 クラニオ>>>

【(コア)ストレッチ】
体の重みを使ったり、ゴロゴロ床に転がったりしながら行うストレッチです。
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

【ヨガレッスン】
金曜(夜ヨガ)、土曜(夜ヨガ)、日曜日(朝ヨガ)に開催中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

【トレーニング】
ボディーシェイプ、スポーツ技能向上(初・中級者向け)、運動不足解消などが目的のコースです。
パーソナルトレーニングで体幹を・・・>>>


●メール   seitaiya-shimizu@nifty.com(随時受付)
●電話    0574-61-2781(9~20時)
●その他   整体屋しみず 予約フォーム>>>(随時受付)

【所在地】   岐阜県可児市下切3317-9 整体屋しみず
【営業時間】 10時~20時(不定休) 出張整体日あり(毎週水曜日)
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2011年2月11日 (金)

骨折注意報?

昨晩の天気予報では雪マークでしたが、そんなに降らないだろう、と勝手に思い込んでました。
P1050338
朝の店舗裏はこんな感じ(いやぁ~いつ見ても何もないところですね(^^)。がしかし、いろいろないからこそ静かな空間で施術やストレッチ教室、ヨガレッスンをお受けいただけるのも『整体屋しみず』の売りだったりするんですよ~)。

なかなかの降り様にチョットびっくり。
前回の雪の後、この先あまり降ることないだろう、とこれまた勝手に思い込んでいたので、次の車のスタッドレスタイヤを購入してませんでした。

チョット誤算でしたが、この気温なら道路に積もる事はないとまたまた勝手に思い込んでます。明日朝は気をつけないといけませんけどね。

そうそう、この時期は雪山でのスポーツや外出先での転倒などによって骨折される方が多くなります(冬になって 『上腕骨骨折 リハビリ』などの検索ワードでこのブログにいらっしゃる方が急激に増えました。やはり多いんですね、骨折される方)。

特に手首の骨折。
前腕(肘から先のいわゆる腕と言われる部分)には、
撓骨(トウコツ・・・親指側の骨)と尺骨(シャッコツ・・・小指側の骨)という2本の骨があります。
トウコツの先端は、シャッコツの先端よりも指先よりにあるため、
転倒で手首を地面などについた場合、その衝撃を直接受け止めることになります。
そのため、手首の骨折はこのトウコツという骨に起こる場合が多いようです。

自分の場合もスノーボード練習中に手首を骨折しましたが、そのときもこの部分の(粉砕)骨折でした。
5年前の昨日(2月10日正午)のこと。痛かったなぁ~

日常生活での転倒であれば、粉砕骨折になることはよほどのことがない限りないかと思いますが、ヒビが入ったり、単純骨折する場合ことはあるようです。

この雪のため、外出される方は転等する可能性がゼロとは言い切れないと思います。
雪道、凍った道を歩かれる場合は転倒しないよう十分お気をつけくださいね。

=================================================================
上腕骨頸部骨折 リハビリ日記 ①~⑱

日記①>>>       日記②>>>    日記③>>>   日記④>>>   

日記⑤>>>   日記⑥>>>      日記⑦>>>   日記⑧>>>   

日記⑨>>>   日記⑩>>>      日記⑪>>>   日記⑫>>>

日記⑬>>>   日記⑭>>>      日記⑮>>>    日記⑯>>>   

日記⑰>>>   日記⑱>>>

この冬、骨折された方。
痛いですよね。手首粉砕骨折で手術、上腕骨頸部骨折も経験したので、あの痛みは嫌でも覚えております。
しばらくは動かせないですが、骨折を甘く見ないようにしっかりとリハビリに励んでくださいね。
『絶対によくする!!!』という強い気持ちをもってがんばってください。=================================================================

【整体・ストレッチ・ヨガ 整体屋しみず 】
整体での身体メンテナンス、ストレッチやヨガによる身体リセット、
パーソナルトレーニングでボディーメイキング。
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2011年2月10日 (木)

季節の変化を楽しむ 佐見川峡にて

夏は38度。冬は0度以下。
気温の差が大きいこのあたり(店舗周辺)の気候。

急激な温度変化や厳しい寒さ暑さで体調を崩すこともありますが、
四季によってさまざまな表情を見せる緑を見るのもなかなか気分がよいものです。

今日のは少し肌寒く、季節を楽しむなんて余裕はないかもしれませんが、
たまには外に出かけて新鮮な空気を吸ってみるのも良いのではないでしょうか。

実家近くの紅葉スポットの佐見川峡の春夏秋冬。
昨年から今年の冬にかけての写真です。

P1030338


P1040616


P1040836


P1050197

そろそろ散歩が気持ちのよい季節になってきますね。

今年もよい春にしましょう!!!

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
2月「可児市コア・ストレッチ教室」のご案内>>>

②Sundayヨガレッスン開催中。
Sundayヨガレッスン 始まります>>>

③金曜ヨガレッスンについて
金曜ヨガレッスン 再開しました>>>

④今年もやります。整体屋しみず・登山クラブ。
可児市、多治見市、美濃加茂市内の山(店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>)に登りませんか?登山初級者向け、参加費無料のお手軽登山です。
ご希望日時をお電話、メールなどにてお知らせ下さい。

【お問い合わせ・お申し込み】
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2011年2月 9日 (水)

実家でした

実家整体&公民館ストレッチ教室デイ。

2月後半に入れたチラシの効果継続中。
予約なしで来られた方もいらっしゃいましたが、整体中だったのでお断りすることになってしまいました。来週またいらしてくださるよう。ご予約ありがとうございます。

ストレッチ教室は6人の参加があり、みなさん楽しくお体を動かしていただけたようです。

ストレッチ教室と言えば、今月は岐阜でストレッチ教室を行うことになりました。
今回は参加人数がこれまでで最高になりそう。がんばるぞ~
岐阜ママの皆さんにたくさんお体を動かしていただこうと思います。
宜しくお願いします。

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2011年2月 8日 (火)

再開! 金曜ヨガレッスン 

ここ数日、春の空気になってきた感じがしますが、
週末また寒くなるような予報です。
気温が安定しないこの時期は体調を崩しやすいようです。
疲れたときは十分睡眠をとりお体を休めましょう。
疲れがひどくなければ、いつもより体を動かす時間を多くしてみるのもよいですよ。


「そろそろ体を動かしてみようかなぁ~」と最近思っている方、そして今思われた方。
ストレッチやヨガなんていかがでしょうか。

『整体屋しみず』では、コア・ストレッチ教室(90分)、ヨガレッスン(70)もご案内しております。体を動かす心地よさを体感してみませんか?

今日はヨガレッスンについてのお知らせを少々。

一時休止している金曜19時からのヨガレッスンを再開しております。
産休を頂いているインストラクターにかわり、
Sundayヨガレッスン担当、Hisayo先生に金曜レッスンも担当していただいております。
先週は金曜、日曜ともに開催しました。
『春に向けて、そろそろ動きたい!』という思いがヨガレッスン参加へという動きにつがなってきているようです。

『しなやかな体へ、穏やかな気持ちへ、
そして、明るく前向きな生活への変化を感じたい方にぴったりのヨガレッスン。
女性インストラクターによる、少人数制のアットホームなレッスンです。
自分の体と向き合い、心身のリフレッシュをしてみましょう。』

日時   毎週金曜日 19:00~ 毎週日曜日9:00~ 
場所   整体屋しみず(可児市下切3317-9)
定員   6名(男女不問)
料金   2,000円(お得な回数券もあります>>>
持ち物    動きやすい服装・ヨガマットまたはバスタオル・飲み物
その他   ヨガマットの貸し出しもしております(レンタル料金100円)。
ご予約時に「ヨガマット貸し出し希望」とお伝えください。
詳細はこちら・・・可児市ヨガレッスン>>>

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2011年2月 7日 (月)

明王山~猿啄城 別ルートより

いつも同じ山ばかりですみません。

先週、美濃加茂市から明王山、猿啄(さるばみ)城へのトレッキングへ行ってきました。

今回は1月にたまたま見つけた別ルート(よくこのあたりを登られる方にとってはよく知られたルートのようです)からのトレッキング。
Photo
初めて登るコース。最初こそ急な上り坂でしたが、登ってしまうとあとは尾根沿いをゆったり歩けるコースで楽々トレッキングでした。
眺望はあまりよろしくありませんが、50分ほど歩くといつも登る明王山山頂に到着します。
P1050238明王山山頂に向かう北斜面の道(アンテナ工事用に整備された道)はまだまだ雪が残ってました。
山頂付近はまだまだ寒いんですね~

頂上からの眺望は最高です。
当日は、はかすんであまり遠くまで見えませんでしたが、今回の目標は別ルートから登り、いつものルート(明王山から猿啄城へ通じる尾根コース)で下山することだったので、眺めを楽しむまもなくすぐに動き始めました。
いつもは頂上で20~30分はゆっくりするんですが、今日は水分補給と記念撮影の2,3分のみ。
P1050244

ささっと頂上での作業をすませ、すぐに下山です。
帰り道はいつも通るので猿啄城まであっという間。
ここからの眺望もまずまず。
ここでも2,3分休憩しすぐに下山しました。

暖かい日だったので、防寒対策もほとんど要らず、途中T-シャツのみで歩いた時間もありました。
さすがに、頂上でゆっくり滞在しようと思うとまだまだ寒いのでしっかりとした防寒対策は必要ですが、軽装でも十分トレッキングを楽しめました。
【注】・・・山では何が起こるかわからないので、もちろん防寒着もリュックに入れてます。
この時期山に登られる方はしっかりと防寒着の準備をしていきましょうね。

今回は歩いた~って感じがしました。
やっぱりいつもと違ったコースを歩くと気分転換になりますね。

今年も出勤前や休み午前中のトレッキングを楽しんでみようと思います。

昨年始めた『整体屋しみず・登山クラブ』も引き続き開催します。
登山初心者向け、参加費無料、お手軽登山です。
登るのは、可児市、多治見市、美濃加茂市近郊の低山ですが、気分転換には最高です!
鳩吹山コース、浅間山コース、弥勒山~大谷山~道木山コース、猿啄城~明王山~金毘羅山コース、健康の森(高木山)コース、山之上富士コース、米田白山コース。
オススメの山も紹介いたします。
自然の中で体を動かす気持ちよさを体感してみませんか?

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●こんなところもおすすめです。
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2011年2月 6日 (日)

昭和の車 セリカ1600GT

車屋さんに行ってきました。

今日はこんな車を見てきました。
P1050290
いとこの車です。
昭和46年式 トヨタのセリカ1600GT(TA22)です。
マニアが泣いて喜ぶピカピカのセリカ。

内装はこんな感じ。
P1050292 P1050293

レトロなメーターやハンドル、シフトノブなど昭和の香りが漂ってます。
最近の車はクッションがよすぎてふわふわした感じの乗り心地ですが、このセリカは・・・。
たぶん今の車に慣れた人には乗れないかも。

P1050295
こんな外観ですが、昔流行ったヤンキー仕様じゃぁ~ありませんよ。
気合いの入った車ですが、後部座席にはチャイルドシートも付いてます。
なんてイカシタ車なんでしょうか。

P1050294ホイールはロンシャン13インチ!
う~んこれもマニアック。
こちらも昭和の香りがしますね~

古い車ですが、
この時代の車はホントにカッコイイです。
写真では分りづらいですが、
今の車にはないボディーラインがホントに美しいと思います。

古い車なので、当然メンテナンスは必要ですが、メンテナンスをすればまだまだ乗れるということ。
なんだか人の体と同じような(ちゃんとメンテナンスすれば、快適な状態で日比の生活をおくれます)。

車好きとしては、自家用車のメンテナンスもしっかりとしてほしいですが、お身体のメンテナンスも積極的にしてほしいなぁ~なんて思ったりもします。

なんて、整体につなげちゃってごめんなさい。

今日は昭和の車に乗ってテンションUPの一日でした。

P1050291

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車の運転に疲れたら、どこかの道の駅にでも立ち寄って、リフレッシュしてみましょ。

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2011年2月 5日 (土)

春に向けて

春に向けていろいろな物事が変化していく今日この頃。

冬の間じっとしていた店舗内の植物も少しずつ葉っぱが動きはじめてます。
P1050297
昨年末何も出てなかったオーガスタに、新しい葉っぱが出始めてました。

どの植物も大きく育ちすぎて鉢を一回り大きくしないとこれ以上育たないかなぁ~と昨年は思っていましたが、まだまだ育ちそうな感じがします。
育ちが悪いものは、一度花屋さんに相談して植え替えをするかどうか決めてみようかな~

ここ数日太陽の暖かさも感じるし、陽も長くなってます。
少し前までは、遠くの白い山がはっきり見えましたが、今日は少しかすんだ感じになってます。

春が近づいてるって感じがしますね~
いろいろと変化の多いこの時期ですが、わくわくすることもたくさん起こる心地よい季節でもあります。

冬から春に向けての変化をしばらく楽しんでみたいですね。

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2011年2月 4日 (金)

2月の コア・ストレッチ教室の予定

2月になり昼間は少しだけ寒さがやわらいだような感じがします。
今日は1時間ほどで登れる山に行ってきました。2月初登山です。
そして現在は店舗にてヨガレッスン(金曜ヨガレッスンを再開しましたので、夜19時からお時間のある方はぜひご参加くださいね)を行っております。
レッスン中は奥の部屋にて、動いた後の心地よい疲労感を感じながらPCに向かっております。

さて、少しずつ暖かくなっていくこれからの季節。
体を動かしやすい時期になってきますので、
(といってもまだまだ寒いですが)
積極的に体を動かしたいものです。

お知らせが遅くなりましたが、2月も店舗にてコア・ストレッチ教室開催します。
むつみ会館ストレッチヨガ教室2回、ふれあいセンターストレッチ教室(最終回)も開催いたします。

基本的なストレッチも行いますが、
基本的には体を動かしながら全身の筋肉を緩めていきます。
『ぜいぜい、はぁ はぁ~』いうような運動強度ではありませんが、
よく知られているストレッチと比べるとよく体を動かす内容になります。

日時:2月27日(日) 10:30~
料金:2,000円
持ち物: 動きやすい服装(ハーフパンツはお避けください)・タオル・飲み物
詳細はこちら・・・可児市 コア・ストレッチ教室>>> 

ちょっと体をほぐしたくなってくる季節です。
可児市、多治見市、美濃加茂市近郊の皆さん。
ストレッチやヨガで体をほぐしてみませんか?

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③その他
簡単チェアストレッチ>>>
イスに座ったままできるお手軽ストレッチ。
ご自宅やオフィスでお試し下さい。

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お腹が空いたらたくさん食べましょう。

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2011年2月 3日 (木)

最後の洗車 手洗いにて

10年2ヶ月、23万5千キロ乗った愛車とついにお別れすることになりました。

丁寧にていねいに乗り、メンテナンスを欠かさず乗り続けた車。

手放すのは悲しいですね。

年式相応の小キズはありますが、外装、エンジン、足回り・・・まだまだ現役続行可の車両だけになおさらです。

今日は昼前の空いた時間を利用して最後の洗車をしてみました。
P1050221
完全手洗いです。
手でスポンジを持って洗うのではありませんよ。

水を流しながら素手で車体を優しく洗います。
冷たい水が応えましたが愛情込めて奇麗にしました。

24万キロ乗ってあっても4駆はまだまだ買手があります。
まだまだ廃車にはなりませんよ。
30万キロ目指してがんばってほしいものです。

あと1週間ほど乗る予定ですが、最後まで丁寧に乗ります!!
次のオーナーさんにも丁寧に乗ってもらいたいなぁ~

P1050223
最近の車でヘッドライトにワイパー付いてる車ってあまりないですよね。
H7年式 NISSANの4駆。
最高によい車でした。

今までありがとね。

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2011年2月 2日 (水)

いつもは寝てる時間ですが、

夕方から名古屋に出かけました。

今日は先輩のストレッチ教室に参加。
たくさん動いて体もポカポカ。心地よい動きでしっかり体がゆるみました。

このストレッチ今日は、今日が最後と言うことで、先生(先輩)を囲んで、参加された方々と楽しく食事。

そして今電車に乗って自宅に向かってます。

最近早寝を心がけていたので、いつもならば夢のなかですが、今日は久々に電車の中です。

寝過ごさないようガンハラネバ!

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2011年2月 1日 (火)

ふれあいセンターストレッチ教室

明日は実家整体デイ。

夕方からは名古屋へ。

以前お知らせしたように、明日のふれあいセンターストレッチ教室はお休みです。
次回は16日(水)の開催です。
15回講座の最終回です。寒い時期ですが、お時間のある方はぜひいらしてくださいね。

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