コア・ストレッチ教室＠整体屋しみず

店舗にてコア・ストレッチ教室を開催しました。

今回は、ストリートダンサーな方々のご参加でした。
暖かい時期ですが、ウォーミングUPはしっかりやります！
そして、細かい動きから入り、徐々に大きな動きにしていきます。

動いてゆるめるストレッチ。
脱力がポイントのストレッチ。
ちょっと変わったストレッチ。
ほどよく疲れるストレッチ。
　

今回は、いつも体を動かしているという方々ばかりだったので、
普段やっているコア･ストレッチよりも大きな動きのストレッチも取り入れてみました。

始めは少々ぎこちない動きになることもありましたが、
さすがにいつも体を動かしているだけあって飲み込みが速い！
どのストレッチもうまく動いていただけたようでした。

普段なかなかやらないような動きもあるので、
力の抜き具合や入れ加減が難しいものもありましたが、
何度か練習してもらえば必ずダンスにも生かせると思います。
スタジオなどでの練習の前にぜひ、取り入れてみてくださいね。

Kくん、Mくん、Iさん、Kさん　ご参加ありがとうございました。

いつもコア・ストレッチ教室を開催するのは楽しいものですが、
今回もとても楽しくご案内させていただくことがでいました。
みんなのやる気が伝わってきたからということもあるんですが、
一つのこと（ダンス）にみんなが情熱を注いでいることがよくわかり、共感できるところがあったから。
自分も雪の上でがんばってた時期があったなぁ～　なんてついつい思い出しちゃいました。

ダンス、スポーツ、楽器演奏、家事＆育児、仕事・・・。
どんなことでもいいんですが、がんばる方々の応援をしたい！　という気持ちを常に持っています。
これからも何かに打ち込む方々のお役に立てるようがんばります！！！


スポーツ愛好家の方、運動不足の方、春になったので、モゾモゾ動いてみたい方。
ストレッチに興味のある方・・・。

今月は２３日（土）にも開催しますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話　　０５７４－６１－２７８１
メール　seitaiya-shimizu@nifty.com

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