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2011年4月14日 (木)

コア・ストレッチ教室@整体屋しみず 

店舗にてコア・ストレッチ教室を開催しました。

今回は、ストリートダンサーな方々のご参加でした。
暖かい時期ですが、ウォーミングUPはしっかりやります!
そして、細かい動きから入り、徐々に大きな動きにしていきます。

動いてゆるめるストレッチ。
脱力がポイントのストレッチ。
ちょっと変わったストレッチ。
ほどよく疲れるストレッチ。
 
P1050607

今回は、いつも体を動かしているという方々ばかりだったので、
普段やっているコア・ストレッチよりも大きな動きのストレッチも取り入れてみました。

始めは少々ぎこちない動きになることもありましたが、
さすがにいつも体を動かしているだけあって飲み込みが速い!
どのストレッチもうまく動いていただけたようでした。

普段なかなかやらないような動きもあるので、
力の抜き具合や入れ加減が難しいものもありましたが、
何度か練習してもらえば必ずダンスにも生かせると思います。
スタジオなどでの練習の前にぜひ、取り入れてみてくださいね。

P1050605
Kくん、Mくん、Iさん、Kさん ご参加ありがとうございました。

いつもコア・ストレッチ教室を開催するのは楽しいものですが、
今回もとても楽しくご案内させていただくことがでいました。
みんなのやる気が伝わってきたからということもあるんですが、
一つのこと(ダンス)にみんなが情熱を注いでいることがよくわかり、共感できるところがあったから。
自分も雪の上でがんばってた時期があったなぁ~ なんてついつい思い出しちゃいました。

ダンス、スポーツ、楽器演奏、家事&育児、仕事・・・。
どんなことでもいいんですが、がんばる方々の応援をしたい! という気持ちを常に持っています。
これからも何かに打ち込む方々のお役に立てるようがんばります!!!


スポーツ愛好家の方、運動不足の方、春になったので、モゾモゾ動いてみたい方。
ストレッチに興味のある方・・・。

今月は23日(土)にも開催しますので、お気軽にお問い合わせくださいね。

【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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コメント

先日のコアストレッチありがとうございました。

脱力系はなかなかやることのない動きだったので新鮮でした。
骨の標本を見ながらの説明も凄く分かりやすかったです。

うちの部屋は広くないんでゴロゴロと広々は出来ないですが、続けれる動きはやってみたいと思います。

また機会がありましたら、よろしくお願いします!

投稿: K.ちぃ | 2011年4月21日 (木) 08時24分

>K.ちぃ さん

コメントありがとうございます。

楽しんでいただけたでしょうか。
普段の練習や自宅での体のメンテナンスなどに生かしていただけたら嬉しく思います。

練習は大変だと思いますが、疲れを溜めないように気をつけながら集中してがんばってくださいね。

またよろしくお願いします。

投稿: 整体屋しみず | 2011年4月21日 (木) 11時59分

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