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2011年4月 8日 (金)

雨降る前に

雨が降ってくる予報だったので、
桜の花が散る前に写真をパチリ。
花びらがちるほど降るとは思いませんでしたが、一応とっておきました。

そして今日は走りました。

いつもは10~15分程度の短時間ランニングですが、今日は久々に遠くまで走りに行きました。

といっても50分弱で、途中少し歩いたりもしたので疲れることはありませんでしたが、いい汗をかけました。

多汗をかくほど運動することが最近すっかり無くなってしまったので、たまにはしっかり汗をかいて本来の体の機能をしっかりと使わないとね~

ある朝は雨のようなので、次は日曜日かな。

夜はしっかりとお風呂に入って、汗をかき、その分ミネラルウォーターを補給して水分の入れ替えをしてみようと思います。

う~ん健康的! 

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