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2011年5月

2011年5月31日 (火)

緑のお手入れ

P1050860

お昼は時間の余裕があったので、植物のお手入れタイムをとりました。
配置を少し変える事と黄色くなった葉っぱなどを取り除く作業をしました。

写真はセロームの葉っぱ(上)とオーガスタ(下)の葉っぱです。
黄色くなった葉っぱやしおれそうな花を取り除いてやると、残った葉っぱや花に栄養が行き渡るため、植物が元気になります。もちろん栄養補給も定期的にしての話ですが。

今年もグングン成長する植物たちですが、購入時と比べるとどうしても全体のバランスが崩れてしまいます。
専門家の方々はどのように形を維持されているのか分かりませんが、花屋さんの植物を見るたびに感心させられます。

店舗の植物は少々形(全体のバランス)が悪いものもありますが、愛着があってなかなか手放せません。そのため、どんどん増えていますが、みなさんの邪魔にならないようできるだけ隅っこにおりますので、お許しを。

緑がいっぱいあるので、昼間はたくさん酸素を放出してくれれいるはず!!
温暖化防止に直接繋がるわけではありませんが、これからも大切に育てていきま~す。

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電話  0574-61-2781
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2011年5月30日 (月)

休み 満喫 + お仕事

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喫茶店モーニング。
カフェではなく、喫茶店です。
おしゃれなカフェもいいですが、昔ながらの喫茶店もいい雰囲気があってよろしいかと。

妻の家族と一緒に行ったので、何てお店だったか覚えてませんが、しっかりお腹いっぱいになるモーニングでした。
今朝はコーヒーではなく、ココアを注文。

美味しく、甘い時間をすごしました。

今日は台風の影響で雨や風があると思っていたので特に予定を入れず、昼過ぎまでゆったりすごしましたが、
急な予約が入ったので、昼過ぎから夕方まで店舗で仕事もしました。

特別なことをしたわけではありませんが、充実した時間を過ごした感じがします。

今日は11時に寝るとしてもまだ6時間もあります!!!
1日おわった~と思うと何となく寂しい感じがしますが、まだ6時間も今日を過ごせると思うと嬉しくなりますね。

何事も前向きに考えた方が得なようです。

ポジティブシンキング。
どちらかというと苦手でしたが、最近は後ろを向くことが少なくなっています。
これも習慣づけることが大切なようですので、些細なことからポジティブに考えて行動したいものですね。

モーニングの話題からかなり外れましたが、明日(火曜日)もよい一日をおすごしくださいね~~~~~~

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2011年5月29日 (日)

のぼり旗 片付け

P1050861

台風の接近に備えて、道路わきに設置したのぼり旗を片付けることに。

ただ今軒下で、水を落としております。

進路、どうなってるんだろう。

あれ? 温帯低気圧になった?

外は少し風が強いようなので、一応大きな植物だけ避難させておこうかな。

では、片付け開始!

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2011年5月28日 (土)

早起きしてます

今朝はかろうじて雨が降っていなかったので、
1時間ほど散歩ができました。
5時45分起き、6時10分スタート!!!
早起きです。最近こんな生活です。

夜は10時過ぎるとまぶたが重くなってきます。

昔は1時過ぎないと眠れなかったのに、それがウソみたい。
早めに眠って、成長ホルモンにガンガン働いてもらおうと思っております。

お肌の調子が気になる方も、早めに眠って成長ホルモンの力をどんどん借りてみましょう。
高級な化粧品をバンバン使うよりも効果があるかもしれませんよ。

しばらく雨の予報なので、しばらく散歩が出来ないのがチョット残念ですが、チョコチョコ体を動かして体調管理をしてみようと思います。

雨が続くと体を動かす気力も奪われますが、そんな時はゆったり半身浴などで汗をかいてみてはいかがでしょうか?
お気に入りの雑誌とお水を持って。

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2011年5月27日 (金)

ふれあいパーク みどりの丘 朝さん

2009.10.23 素足でウォーキング>>>

先週の写真ですが、
可児市 ふれあいパーク みどりの丘です。

朝、散歩をしたときのもの。

P1050795

今年は何だか芝生の色が悪いような気がしますが、それでも広々公園でしっかり芝生があるので裸足で歩いても平気です。
去年はケッコウ歩きました。

裸足で(^^)

他に裸足で歩いている人を見かけなかったので、最初は少々恥ずかしかったですが、慣れてしまえば平気!!!

めちゃくちゃ気持ちよくはだし散歩ができる場所なので、一度お試し下さい。
足裏がしっかりと刺激され最高ですよ。

P1050801
裸足はチョット・・・。という方は、外周がこんな感じになっているので、ココを歩くのも良いかも。
走っても気持もちろん気持ちがいいです。

梅雨シーズンなので天気の良い日に行くのが難しくなりますが、梅雨が明けたら朝の散歩なんてしてみるといいんじゃないでしょうか。

花フェスタ記念公園近くの 『ふれあいパーク みどりの丘』。
最近よく出没する場所でした。

明日からしばらく雨。
外散歩できないので、店舗でバランスボール、ストレッチポールと戯れてみようと思います。

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2011年5月26日 (木)

東濃地方

久々にケンミンSHOW見た。
岐阜の話題・・・東濃地方のからすみでしたね〜

土岐市で仕事をしていた時期があり、たまに食べていたので、とても懐かしく感じました。

先日土岐のアウトレットモールには行きましたが、最近ほとんど足を運ばないので、そちら方面にドライブにでも出かけたくなりました。

そろそろ梅雨入りなので、景色を楽しむドライブは無理かもしれませんが、道の駅巡りならできるかな?
からすみも買いに行きたいな。

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2011年5月25日 (水)

木曜 おやすみします

公民館ストレッチ後、やっと帰宅。

今朝は早く目が覚め、5時45分からウォーキング。
とても気持ちよかったですが、さすがにストレッチ教室後は睡魔が襲ってきました。

なんとか無事帰宅。

今日はもう・・・ 寝ます。

明日(木曜日)は休業日になっております。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。

時間の有効活用したいと思います。

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2011年5月24日 (火)

いただきもの 

気温差が激しくて着る物選びに困ってしまいます。

寒すぎ、暑すぎではないので、困ってしまうは言い過ぎかな?
しっかり動くと汗をかく、という今ぐらいの気温がずっと続いてほしいと思う今日この頃ですが、着々と夏が迫ってきているようです。

夏前には梅雨も・・・。

ジメジメしてる~、あづいぃ~~~と言っても何も変わらないので、日本ならではの四季を楽しめる心の余裕がほしいものです。

今日は昼から夕方まで時間的な余裕があったので(暇だったので)、本屋へ行ったり、スーパーで食料品を買ったり、店舗でトレーニングしたり・・・。
気持ちの余裕がありすぎる昼のひと時をすごしました。

そして、これからまた施術です。
がんばります。

こちらは昨日までにいただいたものです。

P1050736
Mさん、いつもありがとうございます。
モチモチ麺美味しかったです。メレンゲ菓子の優しい甘味にも癒されました。

P1050839
Oさん、道の駅めぐりのお土産ありがとうございます。
しっかり動いて、少しずつ甘いものいただきたいと思います。

P1050855
突然おじゃまして、お土産までいただいちゃいました。
日光児童センターのみなさん、ありがとうございました。
コアストレッチ教室、またお世話になります。

さてと、施術まで少し時間があります。
ちょことトレーニングでもしてウォーミングUPします。

~~~~~~『整体屋しみず』からのお知らせ~~~~~~
①ゆるゆる動きながらストレッチをしてみませんか?
5月の教室は終了しました。
2名以上でご予約いただくと、ご希望日に開催可能です。
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>>

②金曜&Sundayヨガレッスン開催中。
29日(日)は今のところ2名参加予定です。
ただ今参加者募集中です。
金曜ヨガレッスン 再開しました>>>
Sundayヨガレッスン 始まります>>>
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2011年5月23日 (月)

ウクレレ

あるお店で、ウクレレの演奏を聴きました。
思わず一緒に歌を口ずさんじゃいました。
美しい音色と優しい歌声で心が和みました。

僕は心も和む整体屋を目指したいと思いました。
明日もがんばろっと。

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2011年5月22日 (日)

朝ヨガしました

日曜日はヨガインストラクターの方に来ていただいて、レッスンを開いています。

今日は久々に僕も参加させていただきました。
普段は自分がストレッチの教室を開いているので、体を動かしてはいますが、体の動かし方などを説明しながらだとどうしても十分動けないこともあります。

今日は受け手になって自分のペースでゆったりとヨガを楽しむことができました。
バランスをとるアーサナ【(アーサナとは、ヨガ(ヨーガ)で行うポーズのこと】、体をひねる、伸ばす、縮めるアーサナなど様々なものをじっくり体験することができました。

普段体を動かしている人も、あまり体を動かさないひとにとってもよい刺激になるのではないでしょうか。

深い呼吸を意識して行うため呼吸筋(呼吸をするための筋肉)をたっぷり刺激することもできます。
今、深い呼吸できていますか?
というのは、普段パソコンで仕事をしたり、ストレスが溜まりすぎたりすると気付かないうちに呼吸が浅くなっていることが多いから。
慢性的に浅い呼吸になっていると、いざ深呼吸しようとしても深い呼吸ができなくなってしまいます。
最近深呼吸なんてしてない!という方は今すぐ深呼吸を試してみてくださいね。

スポーツしたり、山登りしたり、走ったり、歩いたり、ヨガしたり、ストレッチしたり・・・。
こういったことがなかなかできなくても、深呼吸ならできそうですよね。
できれば、習慣にしてみましょう。

今日は久々のレッスンでしたが、しっかり体を動かしていい汗かいて、体がスッキリしました。
Hisayo先生 ありがとうございました。

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2011年5月21日 (土)

献血

(昨日)久々の献血に行ってきました。

岐阜県赤十字献血センター。
以前はよくココに来ていましたが、最後に来たのは平成17年というデータが残っていました。東京に住んでいた頃は池袋と渋谷の献血センターに行っていましたが、今回は久々の献血。

室内の雰囲気が少し変わっていました。
ちょっと快適な落ち着いた空間になったようです。

受付も記入式から画面での入力に変わり短時間で受付ができるようになっていました。
今回は、献血カードを忘れてしまったので少し時間がかかりましたが、カードがあればもっと簡単に受付できたと思います。

献血作業をされる方々は献血者に優しく声をかけてくれるので、初めて足を運ぶ人も安心して献血できるのではないでしょうか。


P1050840
今回は、いつもと同じ成分献血をお願いしました。
終了後にタオルをもらい、少し水分補給してから外に。

献血の後は、コア・ストレッチ教室でお世話になっている日光児童センターへ。
少し立ち寄らせていただいただけでしたが、20分ほどゆったりさせて頂きました。
さらに、今年のストレッチ教室の打ち合わせも少し時間をとっていただけました。
お忙しいところお邪魔させていただき、ありがとうございました。

朝仕事、昼から岐阜(用事、献血、児童センター、少々買い物)。
昨日もなかなか忙しい一日でしたが、いろいろな方とお会いできて楽しく過ごせました。

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2011年5月20日 (金)

室内は快適

夏近し! といった一日でした。

店舗内はまだノンエアコンでも大丈夫。 

入口と裏口を開けているとちょうどよい風が流れていくので、交通量の少ない時間帯は開けたまま施術しています。

今日は午後から外出。
岐阜方面に行きましたが、日傘をさしている女性が多かったですね~

またあの夏がやってくるかと思うと・・・。

暑い夏、何とか乗り切りましょう!

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2011年5月19日 (木)

今 いいですか?

予約制の整体をやってます。

たまに飛び込みの方がいらっしゃいます。
予約が入っていない場合は、お断りする理由がないので、お受けしますが、
予約が入っているとお断りさせていただくか、時間をずらしていただくことになります。

最近なぜだか、予約時間の直前に飛び込みの方がいらっしゃることが多いです。
「今いいですか?」 「今日やってますか?」
と聞かれると、

「予約制になっておりまして・・・。」と説明させて頂いております。

朝から、夜まで完璧に予約が入っているわけではありませんが、
念のため予約をしてからお越しいただけるとありがたいです。

予約が入っていない時間は、外に出ていることが多いので、店舗の電気がついていても中にいない場合もあります。

お問い合わせ、ご予約は電話またはメール、ホームページの予約フォームで承っております。お気軽にご連絡ください。

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2011年5月18日 (水)

がんばった!

毎週水曜日は実家での施術と公民館でのストレッチ教室を行っております。
店舗への電話は携帯に転送されるようになっておりますが、出られないこともあります。
ご了承ください。
メール、予約フォームでのお問い合わせ、ご予約は随時承っております。
お気軽にご利用ください。

朝整体、昼前洗車、昼から整体⇒整体&出張整体。
出張整体後、散髪(バリカン片手に親父の髪をカット)。

夜はストレッチヨガ教室、帰宅後母親への施術。

ふぅ~~~~ よく働いた一日でした。
頑張った、がんばった。

P1050832
水曜日の佐見川峡紅葉。
一眼レフほしい・・・。

P1050838
夕食で食べた粕汁。
野菜たっぷり。また食べたいけど、季節外れのメニューだからなぁ~

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2011年5月17日 (火)

君だったのね

「プチッ プチッ」とか
「パチッ パチッ」とか

P1050808

施術中にそんな音が。
その音は、オーストラリアンビーンズという上の写真の植物の方から聞こえてきました。

その音が気になって仕方がなかったので、
施術の手を一瞬止めて、音のするところを見てみました。

目を移してすぐその音の正体がわかりました。
なんと毛虫くん。

施術前に日光浴をさせるためにこの植物を外に置いていたんですが、
そのスキに地面から這い上がってきたようです。

「プチッ プチッ」とか「パチッ パチッ」という音は、
その毛虫くんが葉っぱを食べる音だったようです。

P1050804
ちょっとわかりにくいですが、少しだけかじられた跡が。

すぐに気付いたので、被害も少しですみました。
一安心、ひとあんしん。

(毛虫君はそとに逃がしてあげました)

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2011年5月16日 (月)

アツアツ 

P1050788

こばらが空くと、こんなものが食べたくなります。

焼き立て、熱々のタイヤキ!

施術後に買い物に行ったら、焼き立ての匂いに吸い寄せられてしまいました。

集中して施術をした後は、ちょっと甘いものが食べたくなります。

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2011年5月15日 (日)

前平公園 にて

美濃加茂市 前平公園にて朝散歩をしてきました。

早い時間帯だったのでほとんど散歩人もおらず。
40分ほどでしょうか、ゆったり散歩してきました。

P1050772

芝生広場にも2,3人だけだったような。
花見の時期にはここにたくさんの人が。そして写真には写っていませんが、この右奥の方でバーベキューを楽しむグループがたくさんいました。

昔からある公園なので、特に目新しいものがあるわけではありませんが、ゆったり散歩するにはちょうどよいかも。

サッカーしたり、キャッチボールしたり、フリスビーしたり、ワンちゃんと散歩したり・・・。
前回足を運んだときには昼寝をしてる人や読書してる人もいました。

街へお出かけもいいですが、たまにはゆったり公園で過ごすのも面白そうですね。

僕は仕事があったので、公園には1時間ほどの滞在でしたが、すっきりさわやかな気分になれました。

P1050777
こんな子もいました。

どこかで飼われていると思うんですが、一人で散歩してました。
コ~ケコッコ~~~~ と朝の挨拶をしながら。

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2011年5月14日 (土)

セミナーに行ってきました

金曜、1日休みを利用してセミナーに参加してきました。

4年ほど前に一度受講したセミナーで、その後3,4回ほど復習会のような集まりに参加したことがありました。
当時は東京に住んでいたので、何度か勉強会に足を運ぶことができましたが、こちらにもどってからはすっかり遠ざかってしまい・・・。
学んだ技術を施術に取り入れることも少なくなっていました。

今回は名古屋で開催ということですぐに申込み。
講師の先生方とも久々にお会いすることができました。

頭蓋(トウガイ)仙骨療法という小難しい名前のついた療法ですが、やる事は単純。
だれでもできる手技です。

がゆえに、奥が深く深く、難しい手技でもあります。
講師の先生のデモンストレーションを見ていると、
「なにしてんだかなぁ~????」といった感じ。

ですが、実際に受けてみると、
カラダが、手足がピクピク動き出したり、足が軽くなったり、いびきをかいたり・・・。
リラックスしてすっかりお休みモードに入ってしまうこともありました。

どんな手技かを言葉で説明しようとすると難しいですが、
人間の持っている自然治癒力を働かせやすくするといった内容になるのかな?

だれでも自分の体を良い状態に保とう、今以上によい状態にしようとする力を持っていますが、様々なストレスや疲れなどでその力が発揮できない状態が続くと体にはいろいろな影響がでてきます。
ある人は肩こり、ある人は腰痛、ある人は股関節の痛み、またまたある人は昔の古傷が痛んだり・・・。

実技ではペア同士で施術をし合いましたが、自分の手足がピクピク動いていて、「いろいろな歪みを修正しようと自分の体もがんばってるんだな~」ということを実感しました。

普段は施術をする側ですが、昨日はしっかり、たっぷり施術を受けることも出来ました。

今回学んだものはこの療法の入り口にしか過ぎませんが、自分のものになるよう努力していこうと思います。

そうそう、妊婦さんや赤ちゃんにも有効な施術です。
誰でもできる簡単ケアもありますので、施術のついでにいつでも聞いてくださいね。

今日は4人の方にさっそく実践。
皆さんリラックスしていただいたようです。
リラックスだけが目的ではありませんが、その先にある治癒力向上を目指して自分の手を磨いていこうと思います。
今日お受けいただき、感想を聞かせていただいたみなさん、ありがとうございました。

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2011年5月13日 (金)

弱いけど

セミナー後、懇親会。普段飲まない(アルコール弱いな人間のため)けど、楽しい、ためになる話を聞いていたら飲んでしまいました。といっても僅かですが僕には十分すぎる量。

睡魔に襲われながらJRに乗ってます。
いや〜今日は朝から夜までいい勉強ができました。

明日から早速実践できること満載です。

講師の先生方、そして参加されたみなさん、ありがとうございましたm(__)m

あとは、寝過ごさないように帰宅するのみ。ガンバリマス!!!

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2011年5月12日 (木)

明日(金曜日)はお休み

小ぶりになってきましたが、まだ雨が続きそうな感じですね~

恵みの雨ということになりますが、これだけ降ればそろそろ晴れてほしいです。
と勝手なことを思いながらパソコンに向かっております。

今日の施術が終わったので後は帰るだけ。今日も明るいうちに帰宅です。

明日は勉強会参加のためお休みをいただきます。

久々の勉強会(セミナー)なので楽しみです。
ここに足を運んでいただく方々のお体の調整に役立つ内容なので、しっかりと勉強してこようと思います。

土曜、日曜と予約が入っていますので、整体、ストレッチなどご希望の方は月曜以降の予約となってしまいますが、受付は行っております(明日は、電話に出ることができないかもしれません)。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

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2011年5月11日 (水)

大雨警報のため

P1050792
大雨警報発令のため、ストレッチヨガ教室がお休みになりました。

国道が通行止めになってしまうと自宅に帰れないので、今日は早めの帰宅。

途中、川の様子をパチリ!

いつもは綺麗な水が流れる小さな川ですが、今日はかなり水量が多いようでした。

まだまだ降るようですよ。お気を付けください。

むつみ会館ストレッチヨガ教室は、
18日(水)、25日(水) 19:30~ に変更になりました。

よろしくお願いいたします。

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2011年5月10日 (火)

チェアーストレッチ&コア・ストレッチ

4月のコア・ストレッチ教室にご参加いただいた方から感想をいただきました。

Kyorosanstretch3

Naoppesanstretch1_2

子育て奮闘中のママさん2名。
貴重なお休みを利用していただいてのご参加でした。

肩こり解消に効果的なストレッチや全身の調子を整えやすくするストレッチを中心にご案内させていただきました。

P1050705

イスを使ってできる、チェアーストレッチも取り入れてみました。

P1050707

力を抜きながら手足を動かすと、少しずつ体がほぐれてくることも実感してただけたようです。

脱力系ストレッチと、普通のストレッチを組み合わせて動いていただけると、かなり心身のリフレッシュができるかと思います。

ぜひ、ご自宅でも続けていただきたいと思います。

簡単チェアストレッチ>>>

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2011年5月 9日 (月)

返信できず・・・

朝の予約がなかったため、自宅でゆっくりしていたとき、予約メールが。

返信メールを打った直後、送信エラーメール。

再度送信・・・ エラーメール受信。

???

携帯からも、パソコンからもメール送信を試みましたがダメ。

何が原因なんでしょうか。
送信側と受信側になにか設定があるのかも知れませんが・・・。
パソコン苦手なため、ワカリマセン。

30分後、店舗から連絡がとれましたが、今回は他へ行かれたとのこと。
ぎっくり腰ということでしたが、お手伝いできず、スミマセンでした。

腰、お大事になさってください。

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2011年5月 8日 (日)

5月の コア・ストレッチ教室 

今朝は可児市内の各地で地域の清掃作業が行われているようです。5月第1週、2週の日曜日あたりにこういった作業を計画しているところが多いようです。

ポイ捨てゴミがかなりあるようで、大きなゴミ袋にいっぱいのゴミを運んでいる様子が見えました。ポイ捨て、やめてほしいものですね。

今日はSundayヨガの日。
朝のヨガが気持ちよい時期になってきました。よい一日のスタートにちょうどよい運動になると思います。「何か運動を始めてみよう!」とお思いの方は、朝ヨガなんていかがでしょうか?
毎週金曜日19:00~、日曜日9:00~ 受付中です。
詳しくはこちら⇒ ヨガレッスンについて(HP)>>>

運動といえば、動きながら行うコア・ストレッチ教室もあります。
5月のコア・ストレッチ教室は、15日(日)のみの開催となります。
久々の日曜お昼(15時~)開催。
料金 2,000円(90分)、持ち物 水分補給用の水やお茶など、汗ふきタオル。
動きやすい服装でお越しください(更衣室もあります)。
詳しくはこちら⇒ コア・ストレッチ教室について(HP)>>> 

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電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com
HPの予約フォームからもご予約いただけます。

適度に体を動かして、心地よい春を楽しみましょう。

明日からしばらく雨マークがついてました。
外で動くなら、今日がオススメです。

では、よい一日を!

店舗近くのトレッキング(軽登山)スポット>>>

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2011年5月 7日 (土)

おはようございます!

今日も朝散歩しました。

すれ違いざまの男子高校生からのすがすがしい声。

「おはようございます!」

思いがけない出来事に心が暖かくなりました。

素敵な高校生でした。

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2011年5月 6日 (金)

洗っても あらっても

黄砂の影響で、洗車をしてもすぐに車がくすんでしまいます。

ということで、しばらくほったらかしにしていた車ですが、明日は洗車できるかなぁ?

黄砂はそろそろ落ち着いてくるようです。
明日は雨が降らないようなので洗車にはちょうど良いかもしれませんね。

山登りをしても見晴らしが良くなります。
明日は曇りのようなので日曜あたり山登りをしてみるのもよいと思いますよ。

プチ登山なら鳩吹山、猿啄城。
往復2時間ほど時間が確保できるならば、七宗町の納古山あたりがよいかも。

暑くなると登るのも大変になるので、今の時期の登山、かなりおススメです。

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2011年5月 5日 (木)

あれれ?

自宅のパソコンネットに繋がらない・・・。

適当に設定いじったらまた繋がったけど・・・。

これでいいんだろうか・・・。

今日は一日休んでリフレッシュ。

朝散歩、甥っ子&姪っ子と遊ぶ、外食する、届け物をしに行く、重要な買い物をしに行く、一瞬昼寝をする、スーパー銭湯へ行く!!!

昔だったら絶対に雪山にいていましたが、最近は家族でゆったり過ごすのがいい気分です。

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2011年5月 4日 (水)

下山します

下山します
久々の朝登山。
猿啄城です。黄砂でかなり霞んでますが、朝日と朝風(薄着だと寒いです)、鳥のさえずりが何とも心地よいです。

今日は昼から仕事。実家整体です。朝は家事&散髪!
さて、6時47分になりました。下山します!!!
よい一日を。

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2011年5月 3日 (火)

オーガスタ 葉っぱ デカッ!!!

5月2日(火) 今朝のオーガスタです。

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開きたて、ホヤホヤ(^^)

自分の手は小さい方ではないと思いますが、比べてみると、かなりデカイ。

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2011年5月 2日 (月)

伸び のびた

先週カットの予約をしていましたが、都合でいけず。
先週末電話をしようとしたらそのお店が休み。

今日淡い期待を抱いて電話をしましたが、やはり当日は無理。
ですよね~当日じゃぁ~ね~

結局水曜朝一にカットしてもらうことになりました。

短髪の自分にとっては1週間の違いは大きく・・・。
伸びにのびてしまいました(気にしてるのは自分だけなんですけどね)。

夏に向けていつも以上に短くしてもらおうと思います。昨年は丸刈り~たにしましたが、今年は今の髪型の短いバーションでいこうと思います。
どうでもいい話でした。

さて、今日はストレッチコースで締めくくりました。
小学生のお子さん。
テニスをがんばるために股関節などを柔らかくしたいということ。

実際動いてもらい、どこがカタイのかを診させてもらいました。
動きに制限を与えている場所が股関節と足首あたりということが分かったので、そのあたりを柔らかくする(動きをよくする)ストレッチやエクササイズをアドバイスさせていただきました。お母さんにメモを取っていただいたので、いろいろと細かいところまで説明をさせていただきました。

小学校の授業でも45分は長く感じることもあると思いますが、90分間集中してがんばってくれました。Tくん、よくがんばったね~ ありがと~

終わったあとバランスボールもちょこっとご案内。
4点バランスや3点バランスなど遊びながらバランス感覚を鍛えるエクササイズを楽しんでもらいました。さすが小学生、飲み込みが早いです。
お家でもストレッチやエクササイズを少しずつ取り入れて、さらにテニスが上達するようにがんばってくださいね。

さぁ~て 今日はお仕事終了です。
片付けと、明日の施術の準備、
植物のお手入れをしてから帰ります!!!

おっと、下記かけで放置してました。

話題が飛びますが、今日のオーガスタです。
またまたでかい葉っぱが開きます!!!
ぜひ、店舗で見てほしい! 大きさです。

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う~ 新しい葉っぱ・・・ いい気分です。

それでは、今日の仕事、終了します。

明日も、よろしくおねがいします。

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2011年5月 1日 (日)

いただきもの & ママさん ストレッチ

缶バッジを作っていただきました。

先日、コア・ストレッチ教室でお世話になった「日光児童センター」から届いたもの。
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こういうのを作る道具(機械)があるんですね~
小さなお子さんは、自分の顔やママ・パパの写真がバッジになったら嬉しいでしょうね~
大人の僕でも嬉しく思います。ありがとうございました!!!
 

GW、日曜日、恵みの雨です。
散歩が心地よい時期。着込まなくてもいいので、気分的にも体的にもなんだか軽く感じます。そして、いつも以上に動きたい衝動に駆られます。

みなさん、動いていらっしゃいますか?
散歩よし、ランニングよし、ヨガよし、ストレッチよし。
ちょっと伸びをしてみるだけでも、もちろんよし。
気持ちよい季節になっていたので、冬の間にこわばってしまった体を一度ほぐしてみてはどうでしょうか。
今日は外散歩ができないので残念ですが、どこかでカラダが動かせるといいですね。

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日光児童センターの話題が出たので、
今年始めに行った 岐阜 日光児童センター主催のコア・ストレッチ教室に参加されたママさんたちの感想を載せさせていただきます。
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これからもママさんたちのがんばりを応援させていただきたいと思います。
現在ママのみなさん、そしてこれからママになられるみなさん。

自分だけの時間をとる事は難しいですが、
適度に体を動かしつつ心身のリフレッシュをしながら育児などがんばってください!!!

ママさんサークルなどへの出張ストレッチなども行っておりますので、仲間でわいわいストレッチしてみたい!という場合は、お気軽にお問い合わせくださいね。

それほど遠くない場所ならば飛んでいきますので、よろしくお願いします。

と最後は宣伝になってしまいましたが、
お仕事の方も、お休みの方も、よいゴールデンウィークをお過ごしくださいね。

では、今日もよいよい一日を!!!

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