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2011年5月10日 (火)

チェアーストレッチ&コア・ストレッチ

4月のコア・ストレッチ教室にご参加いただいた方から感想をいただきました。

Kyorosanstretch3

Naoppesanstretch1_2

子育て奮闘中のママさん2名。
貴重なお休みを利用していただいてのご参加でした。

肩こり解消に効果的なストレッチや全身の調子を整えやすくするストレッチを中心にご案内させていただきました。

P1050705

イスを使ってできる、チェアーストレッチも取り入れてみました。

P1050707

力を抜きながら手足を動かすと、少しずつ体がほぐれてくることも実感してただけたようです。

脱力系ストレッチと、普通のストレッチを組み合わせて動いていただけると、かなり心身のリフレッシュができるかと思います。

ぜひ、ご自宅でも続けていただきたいと思います。

簡単チェアストレッチ>>>

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【お問い合わせ・お申し込み】
電話  0574-61-2781
メール seitaiya-shimizu@nifty.com

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